Vielleicht lese ich nicht genug Psychologie, aber ich fand dieses Buch fantastisch. Die grundlegende These von Swarthmore-Psychologieprofessor Barry Schwartz lautet, dass die Welt in zwei Arten von Personen unterteilt ist: Maximierer, die die absolut beste Option finden wollen, und Befriedigende, die etwas finden wollen, das gut genug ist und sich keine Sorgen machen, dass etwas Besseres herauskommt Dort. Er verbindet auch die Maximierung mit der hohen und zunehmenden Inzidenz klinischer Depressionen in den Industrieländern und ist der Ansicht, dass Befriedigung die beste Option ist, um in einer Welt zurechtzukommen, in der wir mit Auswahlmöglichkeiten überfordert sind.

Er stellt auch eine Reihe anderer interessanter Themen vor:

Hedonische Anpassung - Was auch immer wir genießen und das uns glücklich macht, wir werden uns an nachfolgende Erfahrungen anpassen und somit weniger Freude daran haben. Das Gesetz der sinkenden Renditen wurde psychologisch angepasst.

Zufriedenheit Laufband - Wir werden auch an ein bestimmtes Maß an Zufriedenheit angepasst, so dass uns ein vorheriges Maß an Zufriedenheit weniger glücklich macht als zuvor, sobald wir ein bestimmtes Maß an Zufriedenheit erfahren haben. Dies ist anscheinend keine sehr gut entwickelte Forschung, so habe ich mich dabei gefühlt.

Wahl treffen - Einzelpersonen werden immer mehr Optionen wählen (ich hätte lieber 30 Weinsorten zur Auswahl als 6), sind aber tatsächlich glücklicher, wenn es weniger Optionen gibt. Im vorherigen Beispiel war die Wahrscheinlichkeit, dass diejenigen mit nur 6 Optionen gekauft wurden, weitaus höher als bei denen mit 30 Optionen, und sie waren auch mit ihrem Kauf weitaus zufriedener. Dies ist das Verhalten, das zu den überwältigenden Möglichkeiten führt, denen wir im modernen Leben gegenüberstehen. Ein weiteres interessantes Beispiel: 65% der Menschen, die keinen Krebs hatten, sagten, wenn sie ihn bekämen, würden sie ihre Behandlung wählen wollen; 88% derjenigen, die tatsächlich Krebs hatten, sagten, sie würden es nicht vorziehen, zu wählen. Mit anderen Worten, unsere Wahrnehmung dessen, was wir vom Standpunkt der Wahl aus wünschen würden, ist nicht dasselbe wie das, was wir tatsächlich wollen, wenn wir dort ankommen.

Die Peak-End-Regel der Zufriedenheit - Unsere Zufriedenheit mit einer Erfahrung wird durch zwei Schlüsselkomponenten definiert: den Höhepunkt der Erfahrung, gut oder schlecht, und das Ende der Erfahrung, gut oder schlecht. Ein mittelmäßiger Urlaub mit einem erstaunlichen Höhepunkt und Abschluss wird im Nachhinein als befriedigender in Erinnerung bleiben als ein Urlaub, der durchweg gut, aber nie großartig war. (Daniel Kahneman)

Salience und Verfügbarkeit - Bei Entscheidungen sind die Bedeutung (wie auffällig oder lebendig ein Datenpunkt ist) und die Verfügbarkeit unserer Situation von großer Bedeutung. Aus diesem Grund beurteilen Menschen Morde und Flugzeugabstürze als weitaus häufigere Todesursachen als Verkehrsunfälle und Schlaganfälle. Wir hören viel mehr über die beiden ersteren und weitaus anschaulicher als über die letzteren. Die Menschen waren weitaus stärker von einem Video-Testimonial betroffen, selbst wenn sie im Voraus gewarnt wurden, dass dies ein höchst untypischer Fall sei, als von einer soliden Reihe von Forschungsdaten.

Rahmung und Verankerung - Was Ihr Ankerpunkt für eine Entscheidung ist, ist wichtig. Menschen sind viel glücklicher, einen Rabatt für die Zahlung von Bargeld zu erhalten, als einen Zuschlag für die Verwendung einer Kreditkarte. Dies liegt daran, dass unsere Zufriedenheit nicht linear abgeleitet wird. 200 Dollar sind nicht doppelt so gut wie 100 Dollar, die daraus resultierende Zufriedenheit sinkt. Wieder einmal bezog sich das Gesetz der sinkenden Renditen auf die Zufriedenheit. Hier sind viele Fragen: 1) Möchten Sie lieber 100 US-Dollar oder die Option, eine Münze zu werfen, um 200 US-Dollar auf den Kopf oder nichts auf den Schwanz zu bekommen? 2) Möchten Sie lieber 100 $ verlieren oder die Option haben, eine Münze zu werfen und 200 $ auf Kopf oder nichts auf Schwanz zu verlieren? Aus wirtschaftlicher Sicht sollte es bei keiner dieser Optionen einen Unterschied geben, aber 95% der Befragten wählen die sicheren 100 USD (weil 200 USD aus Sicht der Zufriedenheit nicht doppelt so gut sind wie 100 USD) und wählen die Option, die 200 USD umzudrehen Verlust oder nichts (weil ein Verlust von 200 USD nicht doppelt so schlimm ist wie ein Verlust von 100 USD). Ziemlich trippig. Ich habe das mit ein paar Leuten versucht, und jeder scheint nach diesem Muster zu antworten.

Sunk Kosten - Es fällt den Menschen schwer, die gesunkenen Kosten unter dem Gesichtspunkt der Zufriedenheit loszulassen. Angenommen, Sie haben Tickets gekauft, um eine gute Musikgruppe zu sehen, aber dann schlägt ein schrecklicher Schneesturm ein und Sie müssen laufen, um dorthin zu gelangen, und Sie hassen die Kälte. Aus wirtschaftlicher Sicht ist das Geld, das Sie für die Tickets bezahlt haben, bereits weg. Sie sollten also nur entscheiden, ob Sie gehen möchten oder nicht, basierend darauf, wie glücklich Sie denken, dass Ihre Entscheidung Sie treffen wird. Aber es fällt den Menschen sehr schwer, dies zu akzeptieren, und sie folgen eher einem Kurs, der sie unglücklich macht, weil sie das Geld bereits ausgegeben haben.

Bedauern - Maximierer empfinden viel häufiger Bedauern als Befriedigende, da sie immer zu einem späteren Zeitpunkt erfahren können, dass eine von ihnen getroffene Entscheidung tatsächlich nicht die absolut beste Wahl war, die sie hätten treffen können. Es überrascht nicht, dass Bedauern in hohem Maße mit Unglück und Depression korreliert. Der Autor spekuliert, dass die große Anzahl von Maximierern in der Allgemeinbevölkerung damit zusammenhängt, dass wir evolutionär schlecht gerüstet sind, um mit der Auswahl zu umgehen, mit der wir heute konfrontiert sind, und dass dies vor dem letzten ein weitaus nützlicheres Persönlichkeitsmerkmal war mehrere hundert Jahre. Schwartz sagt, dass es zwei Hauptfaktoren gibt, die das Bedauern beeinflussen: 1) Betrachten wir uns als persönlich verantwortlich für das Ergebnis (ich habe das Auto verunglückt, obwohl ich blind war); 2) Können wir uns eine kontrafaktische Alternative vorstellen (ich hätte im College härter arbeiten können, um einen besseren Job zu bekommen, obwohl die Wirtschaft schrecklich ist und niemand Geld verdient).

Erlernte Hilflosigkeit - In einer etwas beunruhigenden Reihe von Experimenten hat Martin Seligman gezeigt, dass Sie Ratten beibringen können, wie man sich nicht an Umweltveränderungen anpasst, die sie schädigen (in diesem Fall Stromschläge). Dieses Konzept der erlernten Hilflosigkeit ist bei unglücklichen und depressiven Menschen weit verbreitet und basiert weitgehend auf dem, worauf wir unsere Erfolge oder Misserfolge zurückführen.

Depression und soziale Netzwerke - Eine Gesellschaft, die Autonomie lobt, fördert auch - vielleicht unbeabsichtigt - die Auflösung sozialer Netzwerke, die eine der besten Abwehrmechanismen gegen Depressionen darstellen, weil sie uns alle möglichen Einschränkungen vorschreiben, die die Auswahlmöglichkeiten einschränken.

Reversible Entscheidungen - Menschen bevorzugen im Allgemeinen die Option, eine Entscheidung (z. B. einen Kauf) rückgängig zu machen oder rückgängig zu machen, aber in Wirklichkeit sind wir mit einer umkehrbaren Entscheidung weniger zufrieden als mit einer irreversiblen Entscheidung. Der Autor spekuliert, dass dies Teil des Problems der Scheidungsraten (die Ehe ist heute eher eine umkehrbare Entscheidung als in der Vergangenheit) und anderer sozialer Probleme ist, mit denen wir konfrontiert sind. Er schlägt vor, dass wir eine größere Zufriedenheit im Leben finden können, indem wir einige Entscheidungen als irreversibel akzeptieren, selbst wenn die Gesellschaft uns etwas anderes sagt.

Eine Erfahrung bewerten - Wir bewerten Erfahrungen in vier Dimensionen:

1. Vergleichen Sie die Erfahrung mit dem, was wir uns erhofft hatten
2. Vergleichen Sie die Erfahrung mit dem, was wir erwartet hatten
3. Vergleichen Sie die Erfahrung mit anderen Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben
4. Vergleichen Sie die Erfahrung mit den Erfahrungen, die Sie gemacht haben

Das Paradox der Wahl ist eine 236-seitige Abhandlung darüber, warum zu viel Auswahl schwächend sein kann. Es kann in seinem Untertitel zusammengefasst werden: "Warum die Kultur des Überflusses uns der Zufriedenheit beraubt." (Warum ein Buch einen Untertitel unter dem Untertitel braucht, ist mir ein Rätsel). Das Problem ist, dass wir zu viel Zeit und Energie darauf verwenden, Entscheidungen zu treffen, die im großen Schema der Dinge nicht so wichtig sind. Ich stimme der großen Idee zu, aber ich hasste das Buch und hier ist der Grund:

Schwartz hätte in einem schönen dreiseitigen Artikel darauf hinweisen können, wir brauchen keine 236 Seiten mit Beispielen, um auf die Idee zu kommen. Ja, es gibt zu viel Auswahl, und wir müssen viel Zeit damit verbringen, Entscheidungen zu treffen, die wichtig sind, z. B. wo wir arbeiten und mit wem wir in einer festen Beziehung stehen, und weniger Zeit, um herauszufinden, welches Getreide wir kaufen möchten. Sie verstehen also das Wesentliche. Treffen Sie die richtige Wahl und lassen Sie dieses Buch im Regal.

Wirklich wichtiges Buch für mich. Bezieht sich auf einige großartige Forschungen. Einige Highlights:

Prolog:
- "Wahl befreit nicht mehr, sondern schwächt" - "Wahlüberflutung"
- Wir wären besser dran, wenn wir einige Grenzen der Auswahl überschreiten würden, anstatt zu rebellieren, indem wir eher „gut genug“ als das Beste suchen, unsere Erwartungen an unsere Entscheidungen senken, unsere Entscheidungen nicht umkehrbar machen und uns nicht mit anderen vergleichen So viel

I. Wenn wir wählen
1. Lass uns einkaufen gehen
- 30% der Menschen kauften aus der kleinen Stichprobe von Marmeladen, nur 3% aus der großen Stichprobe (diejenigen, die aus einer kleinen Stichprobe kauften, waren zufriedener)
2. Neue Auswahlmöglichkeiten
- Gesundheitswesen, Schönheit, Religion
- 65% sagen, dass sie bei Krebs eine eigene Behandlung wählen würden, aber nur 12% tun dies tatsächlich
- Die Arbeit ist nicht von den Aktivitäten Ihrer Eltern oder der geografischen Lage abhängig: Ein 34-Jähriger hat bereits für 9 Unternehmen gearbeitet
- Tatsächlich zeigt das Bleiben bei einem Job keine Loyalität, sondern einen Mangel an Ehrgeiz.


II. Wie wir wählen
3. Entscheiden und wählen
- Erfahrener, erwarteter und in Erinnerung gebliebener Nutzen stellt sich selten treu auf
- Kahneman et. al. erinnert sich an die Nützlichkeit nach der "Peak-End" -Regel (die Leute bevorzugten Lärm, der weniger unangenehm endete, obwohl die maximale Unannehmlichkeit länger anhielt)
- Personen, die "Koloskopie plus" als weniger unangenehm als Rivalen eingestuft haben (sogar 5-Jahres-Follow-ups durchgeführt)
- James Twichell: "Anzeigen sind das, was wir über die Welt um uns herum wissen."
- Verfügbarkeitsheuristik (wir denken, es gibt mehr Wörter, die mit „t“ beginnen, als mit dem 3. Buchstaben)
- Ausgefallenheit: Die Menschen werden von einem lebendigen Video darüber beeinflusst, wie es der Polizei geht, selbst wenn ihnen gesagt wird, dass es sich um einen atypischen Fall handelt
- Menschen denken, Unfälle töten so viele wie Krankheiten (obwohl letztere 16x mehr töten), Mord = Schlaganfälle (letztere töten 11x mehr); dramatische Todesfälle überschätzt (und dies korrelierte mit der Berichterstattung in der Zeitung).
- Ein Wähler denkt über Konsequenzen und Werte nach und kann Entscheidungen treffen oder sich weigern, irgendwelche zu treffen. Ein Pflücker hofft nur auf das Beste

4. Wenn nur das Beste ausreicht
- Maximierer suchen und akzeptieren nur das Beste, was eine schwierige Entscheidungsstrategie ist, wenn es viele Optionen gibt; Befriediger sind in Ordnung mit "gut genug"
- Herbert Simon (der den Begriff geprägt hat) war der Meinung, dass Befriedigung die Maximierungsstrategie sei
- Maximierer genießen das Positive weniger und kommen nicht so gut zurecht wie zufrieden, brauchen länger, um sich von schlechten Dingen zu erholen, sind nicht so glücklich / zufrieden mit dem Leben, pessimistischer, bedauernder und depressiver (extremer Maximalwert = grenzwertig klinisch) Depression).
- „Reue des Käufers“ verringert die Zufriedenheit mit der getroffenen Wahl und kann vorausschauend sein
- viele Möglichkeiten + Maximieren = Unglück

III. Warum wir leiden
5. Wahl und Glück
- „Die Wahl ermöglicht es uns, der Welt zu sagen, wer wir sind und was uns wichtig ist“; hat Ausdruckswert
- Enge soziale Beziehungen sind für das Glück am wichtigsten (verringert jedoch die Autonomie)
- Je weniger Hindernisse für die Autonomie wir haben, desto störender sind die verbleibenden
- Das Einkommen wirkt sich nur so lange auf das Glück aus, bis die Menschen aufhören, arm zu sein (getestet, indem verschiedene Länder zur gleichen Zeit und dasselbe Land zu verschiedenen Zeiten betrachtet werden).
- glückliche Menschen können andere anziehen und mit anderen zusammen sein kann Menschen glücklich machen
- Es braucht Zeit, um enge Verbindungen herzustellen und aufrechtzuerhalten
- Regeln, Standards und Routinen können gut sein
- Wir fühlen uns zu Menschen hingezogen, die unseren Standards entsprechen, und halten uns dann aus der Routine heraus an sie (wir denken nicht jeden Tag darüber nach).

6. Verpasste Gelegenheiten
- Die Wirtschaft sagt, wir sollten nur die Opportunitätskosten der nächstbesten Alternative berücksichtigen (wenn also Fußball 3 US-Dollar kostet und Bball die nächstbeste Alternative ist, betragen die Gesamtkosten für Fußball 3 US-Dollar plus das Ausbleiben von Bball).
- Die Teilnehmer entschieden sich für das sicherere, teurere Auto als für das billigere und gefährlichere, unabhängig vom Preis
- 75% der Ärzte versuchten ein Medikament, anstatt sich an einen Spezialisten zu wenden, 50% überwiesen jedoch anstelle von 2 Medikamenten (ein Weg, um eine Entscheidung zu vermeiden).
- Negative fallen mehr auf als Positive
- neg. Emotionen führen zu schlechten Entscheidungen und umgekehrt (Süßigkeiten haben die Bewohner schneller und genauer diagnostiziert).
- Die Studenten boten 6 Themen an, schrieben mit größerer Wahrscheinlichkeit Aufsätze und waren besser als die 30 Themen
- Schüler, die 30 Pralinen ausgesetzt waren, mochten sie weniger und nahmen stattdessen häufiger $ als diejenigen, die 6 ausgesetzt waren
- Menschen heiraten 5 Jahre später als vor einer Generation, und die Menschen bleiben halb so lange am Arbeitsplatz
- Die Evolution hat uns vielleicht nur darauf vorbereitet, Gut von Böse zu trennen, nicht besser von Best (a ala Nozick)
- Menschen wollen in der Lage sein, Entscheidungen rückgängig zu machen, wie wenige es auch tun, und diejenigen, die die Option haben, sind weniger zufrieden (erstere setzen mehr psychologische Arbeit ein, um die Dinge in Ordnung zu bringen)

7. Das Problem des Bedauerns
- Nachentscheidung (das Reget des Käufers macht die Dinge weniger angenehm) und Vorentscheidung (die lähmen kann)
-bronze-Medaillengewinner sind glücklicher als Silbermedaillengewinner (Beinaheunfälle tun mehr weh)
- Die Leute sagen selten, dass „die Dinge schlimmer sein könnten“ (Dankbarkeit), sie sehen normalerweise, wie die Dinge besser sein könnten (können zu gesunkenen Kosten führen): Trainer geben auch hochbezahlten Spielern unabhängig von ihrer Leistung mehr Zeit

8. Das Problem der Anpassung
- Wir gewöhnen uns an Dinge und halten sie für selbstverständlich, und die Leute nehmen das nicht vorweg
- 1973: 13% der Amerikaner hielten AC in Autos für eine Notwendigkeit, heute: 41%.
- Lottogewinner nicht glücklicher und Unfallopfer waren immer noch ziemlich glücklich
Anpassung kann in einer Welt des Elends gut sein
- hedonistische und zufriedenstellende Laufbänder

9. Warum alles im Vergleich leidet
- Vergleiche mit: was Sie gehofft / erwartet haben, anderen Erfahrungen, den Erfahrungen anderer Menschen
- "der Fluch der Unterscheidung"
- Arme Jugendliche sprachen über die Vorteile des Internets, reiche Jugendliche über Nachteile
- Aufwärtsvergleiche mit anderen sind sehr schlecht (können aber inspirieren), Abwärtsvergleiche können das Selbstwertgefühl steigern, die positive Stimmung steigern und Angstzustände verringern
- Wenn Krebspatienten anderen Krebspatienten in guter Verfassung begegneten, fühlten sie sich besser
- Vergleichen Sie nur mit Menschen in unserem „Teich“, bei denen wir gute Erfolgschancen haben (dies war zuvor unbedingt der Fall).
- Die meisten Befragten wählen mit IQs eine bessere relative Position gegenüber der absoluten Position
- glückliche Menschen waren nur minimal von den Fähigkeiten anderer bei der Anagrammaufgabe betroffen, sie waren nicht von Rückmeldungen betroffen, die sie ihrem Partner gaben (im Gegensatz zu unglücklichen Menschen); Ersteres kann ablenken und weitermachen, letzteres wird wiederkäuen (all dies betrifft auch Maximierer und Befriedigende, was paradox ist, da „das Beste“ unabhängig davon sein sollte, wie andere es tun).

10. Wahl, Enttäuschung und Depression
- Seligman: Sie werden depressiv, wenn Sie die Kontrolle verlieren / verlieren, die auf persönliche, anhaltende und allgegenwärtige Weise zugeschrieben wird (im Gegensatz zu globalen, vorübergehenden und spezifischen Zuschreibungen). "Optimisten" machen das letztere mit Misserfolg und die ersteren mit Erfolg, "Pessimisten" machen das Gegenteil
- Selbstmord ist an zweiter Stelle Todesursache (nach Unfällen) unter US-amerikanischen Schülern und Studenten; Die Rate unter College-Studenten hat sich in den letzten 35 Jahren verdreifacht
- Es ist wichtig, ob das Scheitern unsere Schuld ist (Amerikaner kaufen 50 Millionen Diätbücher pro Jahr und geben mehr als 50 Milliarden US-Dollar für Diäten aus). Ultradünne Kulturen haben Frauen, die doppelt so depressiv sind wie Männer
- unerreichbare Erwartungen + Neigung zur Eigenverantwortung = Schlechtigkeit

IV. Was wir tun können
11. Was tun bei der Auswahl?
(1) Wählen Sie, wann Sie wählen möchten
- Die Kosten sind subtil und kumulativ. Konzentrieren Sie sich auf subjektive, nicht objektive
- Sie können festlegen, dass beim Einkauf von Kleidung nicht mehr als 2 Geschäfte besucht werden oder dass bei einem Urlaub nicht mehr als 2 Ziele berücksichtigt werden
(2) Sei ein Wähler, kein Pflücker
- Die Auswahl reflektiert, was eine Entscheidung wichtig macht, ob keine der Optionen ausgewählt oder eine neue Option geschaffen werden soll, und den Ausdruckswert einer Auswahl. Picker sind passive Selektoren aus dem, was verfügbar ist
- Verkürzung oder Beseitigung der Aufregung um unwichtige Entscheidungen, Nutzung der frei gewordenen Zeit, um über Ihre Wünsche nachzudenken, Überlegen Sie, welche Optionen erstellt werden müssten (falls ja)
(3) Mehr befriedigen und weniger maximieren
(4) Denken Sie über die Opportunitätskosten der Opportunitätskosten nach
- Eine „gute Investition“ für einen Befriedigenden kann eine sein, die mehr als nur Inflation bringt. Zeitraum.
(5) Machen Sie Ihre Entscheidungen nicht umkehrbar
- Ich gehe einfach nicht dorthin, ich habe meine Entscheidung getroffen, daher hat diese Option nichts mit mir zu tun. Ich bin nicht auf dem Markt, also Ende der Geschichte
- Sie können Ihre Energie stattdessen in die Verbesserung der Beziehung stecken, anstatt sie zu überdenken
(6) Übe eine „Haltung der Dankbarkeit“
- Die gleiche Erfahrung kann entzückende und enttäuschende Aspekte haben und es liegt an uns, worauf wir uns konzentrieren
- tägliche Liste 5 Dinge, die passiert sind, für die Sie dankbar sind (Sie können überrascht sein)
(7) Weniger bedauern
- üben Sie Dankbarkeit für das Gute in einer Entscheidung, anstatt sich auf das Schlechte zu konzentrieren
(8) Anpassung vorwegnehmen
- realistische Erwartungen darüber entwickeln, wie sich Erfahrungen mit der Zeit ändern und wie wir uns mit nur höheren Erfahrungsstufen im Laufe der Zeit zufrieden geben (Double Wammy)
(9) Kontrollerwartungen
- Übermäßig hohe entfernen, Serendipity berücksichtigen
(10) Den sozialen Vergleich einschränken
- Zu lernen, dass gut genug gut genug ist, verringert automatisch den sozialen Vergleich
- Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie glücklich macht und was Ihrem Leben einen Sinn gibt
(11) Lerne, Zwänge zu lieben
- Sie können diesen Auswahlüberlastungskontext befreien
- Das Befolgen von Regeln kann Zeit / Energie für Situationen freisetzen, in denen Regeln nicht funktionieren

Die Prämisse dieses Buches hat mich interessiert. Was ich für ein Buch hielt, in dem analysiert wurde, wie sich die Fülle der Wahlmöglichkeiten oder zumindest das Erscheinungsbild der Wahl auf unsere Wahrnehmung von Freiheit, Zufriedenheit und Genuss auswirkt, stellte sich als sich wiederholendes Buch heraus, das sich anhört, als würde sich ein älterer Mann darüber beschweren, warum Es gibt so viele verschiedene Bohnensorten im Supermarkt.

"Ich will nur eine Dose Bohnen! Warum gibt es so viele Sorten! Gib mir einfach Bohnen!"

Ehrlich gesagt scheint er irgendwann die Vielfalt der Bohnen zu beklagen, die im gemeinsamen Supermarkt erhältlich sind. Nicht wirklich die Fülle an Wahlmöglichkeiten, von denen ich erwartet hatte, dass sie unser tägliches Leben behindern. Er liefert weitere Anekdoten darüber, wie schwer es ihm fällt, sich auf so viel Auswahl einzustellen, die jetzt auf dem modernen Markt verfügbar ist. Er beschreibt die Qual, eine Jeans auszusuchen, da es so viele verschiedene Schnitte gibt, seit Modedesigner herausgefunden haben, dass es mehr als einen Körpertyp gibt.

Und es ist seine Herangehensweise an den Kauf von Jeans, die mich ehrlich gesagt in seiner Herangehensweise an das gesamte Thema der Wahl den Respekt verlieren ließ. Er sieht, dass es so viele verschiedene Schnitte gibt, dass er sich nicht entscheiden kann Einkäufe all die verschiedenen Typen, probiert sie zu Hause an, um herauszufinden, welche für ihn arbeiten. Und da dachte ich: "Ist das nicht was für Umkleidekabinen?" Er hat den gesamten Prozess nur komplizierter und schwieriger als nötig gemacht, was mich darüber nachdenken ließ, zu welchen anderen Konzepten er nur ein unnötiges Maß an Komplexität hinzugefügt hat.

Es fällt mir wirklich schwer zu glauben, dass es für ein Bekleidungsgeschäft besser ist, verschiedene Körpertypen zu ignorieren und nur Kleidung herzustellen, die zu einem idealen Körpertyp passt, um ein Einkaufserlebnis zu erleichtern. Die Wahrheit ist, dass jeder herausfinden muss, welcher Jeansschnitt für Sie am besten geeignet ist. Danach erinnern Sie sich einfach an den Schnitt, von dem Sie wissen, dass er zu Ihnen passt, und wählen ihn aus. Jemand bewertet die verschiedenen Schnitte wirklich nicht jedes Mal neu und probiert sie an, wenn er Jeans kauft. So wie die Leute ihre Größe kennen, kennen die Leute ihren Schnitt. Es sei denn, es gibt eine Größe 6, die die Größen 0 bis 14 versucht, nur um zu erkennen, dass eine Größe 6 immer noch die Größe ist, die am besten zu ihr passt.

Er versuchte sogar zu argumentieren, dass es eine schlechte Sache sei, mehr als einen Urlaubsort zu haben. Diese Entscheidung machte die Erlebnisse deutlich weniger angenehm. Ich weiß nichts über ihn, aber wenn ich mich einmal entschieden habe und im Urlaub bin, denke ich nicht wirklich darüber nach, wo ich hätte sein können, aber wo ich gerade bin. Ein Urlaub ist ein Urlaub, es ist schwer, sie zu ruinieren.

Dieser Autor hätte sehr zutreffende Punkte machen können, aber oft ließen ihn die Anekdoten, die er lieferte, wie einen verwirrten, verärgerten alternden Mann klingen, der möchte, dass die Dinge wie in guten alten Zeiten aussehen. Seine Beispiele und Szenarien waren überhaupt nicht gut (Auswahl Bohnen, Jeans kaufen oder Urlaub machen usw.), und er würde auch nur sehr wenige Beweise liefern, um die Behauptungen zu untermauern, dass die Wahl uns elender machte.

„Wählen zu lernen ist schwer. Es ist schwieriger zu lernen, gut zu wählen. Und in einer Welt mit unbegrenzten Möglichkeiten zu lernen, gut zu wählen, ist noch schwieriger, vielleicht zu schwierig. “
- Barry Schwartz, Das Paradox der Wahl: Warum mehr weniger ist



Eine solide Übersicht über die verhaltensökonomische Literatur, die sich auf die Prämisse bezieht, dass die breite Auswahl, die wir haben (was zu lesen ist, wie zu lesen ist, welche Bewertung zu geben ist, wo unsere Bewertung zu veröffentlichen ist), uns letztendlich unglücklicher macht (Tyrannei von kleinen Entscheidungen). Schwartz 'Zusammenfassung ähnelt vielen pop-ökonomischen Büchern, die regelmäßig auftauchen und sich recht gut verkaufen, weil sie uns beide etwas erzählen, was wir schon vermutet haben, uns aber gleichzeitig sanft mit kontraintuitiven Ideen überraschen. Wir sind überrascht, wir sind auch ein wenig validiert: nur ein kleines Angebot mit einer sehr geringen Nachfrage.

Dieses Buch gehört gut in das Bücherregal neben: alles von Malcolm Gladwell, Freakonomics, Vorhersehbar irrational, Schubsen, Es wurden Fehler gemacht (aber nicht von mir)usw. Alle interessant, alle die Zeit wert (solange die Zeit <5 Stunden ist), aber keiner von ihnen ist brillant. Sie sind alle Gladwell-artig in ihrem Reduktionismus (deshalb verkaufen sie sich alle so gut an die Geschäftswelt und werden von Forbes an TED stark aufgepimpt). Ich bin sowohl von der Form angezogen als auch abgestoßen. Sie scheinen die Kluft zwischen Wissenschaft und Pop, zwischen Wirtschaft und Selbsthilfe zu überspannen. Ich lese sie und habe das Gefühl, ein bisschen mehr über mich selbst zu wissen, und JETZT bin ich aus ein paar rationaleren Gründen nur von diesem Bastard enttäuscht.
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Eine Randnotiz. Ich glaube, die Verhaltensökonomie wurde erfunden, um Ökonomen zu entlassen. Es brachte sie dazu, mit mehr Psychologie- und Soziologie-Majors rumzuhängen, und nun, los geht's *. Es erinnert mich an einen Witz, den mir unser Wirtschaftsprofessor erzählt hat. "Was benutzt ein Ökonom zur Geburtenkontrolle? Seine Persönlichkeit."

* siehe Malcolm 'der Horndog' Gladwell oben.

Dies ist eines dieser Bücher, die, sobald Sie es gelesen haben, Ihre Perspektive dauerhaft verändern. Ich habe ganz anders über den Wert nachgedacht, MEHR Auswahlmöglichkeiten zu haben. Wie der Autor argumentiert, steigt Ihr Wohlbefinden, wenn Sie keine Wahl mehr haben und nur noch wenige Entscheidungen treffen. Aber wenn Sie von ein paar Entscheidungen zu vielen Entscheidungen übergehen, sinkt Ihr Glück normalerweise. Warum? Weil es zeitaufwändig und stressig ist, zwischen all diesen Alternativen zu wählen! Sie haben Angst, einen Fehler zu machen und nicht die absolut beste Wahl zu treffen. Und oft, je mehr Zeit Sie damit verbringen, diese perfekte Wahl zu treffen, desto unglücklicher werden Sie sich selbst nachträglich überlegen. Habe ich einen Fehler gemacht?

Wie komme ich aus diesem Dilemma heraus? Beschränken Sie Ihre Auswahl auf eine Handvoll, die Ihren Kriterien entsprechen. Dann hören Sie auf, weitere Alternativen hinzuzufügen. Treffen Sie Ihre Auswahl so schnell wie möglich, wenn Sie die verfügbaren Informationen und die Wichtigkeit der Entscheidung angeben. Der Kauf eines Hauses erfordert sorgfältige Überlegungen und viel Zeit. Der Kauf einer Kaffeemaschine geht nicht.

Dies mag selbstverständlich klingen, kann jedoch außerordentlich schwierig in die Praxis umzusetzen sein, unabhängig davon, ob es sich um die Auswahl von Kollegen oder die Auswahl einer Universität handelt. Das Buch wird durch viele experimentelle Beweise gut unterstützt. Es lohnt sich zu lesen. Sehr empfehlenswert.

Ich habe zum ersten Mal von einem Freund von diesem Buch gehört, der es in Bezug auf die Datierung erklärte. In der Zeit zwischen ihrem ersten Date mit ihrem Ehemann und dem Tag, an dem sie schließlich heirateten, hatte sie jemand anderen geheiratet und sich scheiden lassen. Warum? Denn als er sie zum ersten Mal traf, konnte er sich nicht entscheiden. Es waren so viele andere Frauen verfügbar, dass er Angst hatte, „die richtige“ zu verpassen, und mehr Optionen ausprobieren wollte. Das ist das Paradox der Wahl. Je mehr Optionen verfügbar sind, desto schwieriger ist die Entscheidung.

All das schien mir vollkommen logisch, aber bis ich dieses Buch las, dachte ich nicht, dass es auf mich zutraf. Ich bin nicht unentschlossen. Aber was ich entdeckt habe, nachdem ich über das nachgedacht habe, was ich aus diesem Buch gelernt habe, ist, dass ich ein Entscheidungsvermeider bin. Im Gegensatz zum Ehemann meines Freundes kann ich nicht viele Optionen ausprobieren. Ich kaufe nicht ein. Tatsächlich kaufe ich kaum ein. Dies vereinfacht zwar die Dinge, ist aber auch kein ausgewogener Ansatz.

Das Buch unterscheidet zwischen Maximierern, Menschen, die sich umsehen, um die bestmögliche Option zu finden, und Befriedigenden, Menschen, die sich mit „gut genug“ zufrieden geben. Es ist besser, ein Befriedigender als ein Maximierer zu sein, und ich habe im Quiz näher an dem Befriedigenden getestet (welches gute Selbsthilfebuch hat nicht mindestens einen?), Aber weil das Bedauern über vergangene Entscheidungen ein maximierendes Merkmal des Maximierers ist In meinem Leben musste ich zu dem Schluss kommen, dass ich in Bezug auf Essen, Kleidung und Unterhaltung zufrieden bin, aber ein Maximierer für die großen Entscheidungen meines Lebens bin: Bildung, Karriere, Beziehungen und Kindererziehung. Wie ich in anderen Kritiken gesagt habe, ist einer der Hauptgründe, warum ich zur Graduiertenschule gehen möchte, dass ich eine zweite Chance auf den College-Traum haben möchte, den ich beim ersten Mal so sehr verpfuscht habe. Ich schreibe mich nicht ein, weil ich es mir nicht leisten kann, aber mein Job scheint umso langweiliger zu sein, als ich immer wieder denke, dass die Graduiertenschule meine Zeit und meine Talente besser nutzen würde. Goodreads ist natürlich meine Weiterbildung, aber es ist nicht ganz zufriedenstellend, wenn ich an meinem Arbeitsplatz bin. Ich würde lieber für Goodreads lesen oder schreiben.

Das Buch gibt Ratschläge, wie man zufriedener wird, und obwohl es solide Ratschläge sind, war es nichts, was ich noch nicht wusste. Grundsätzlich gibt es zwei Ratschläge. Übe zuerst eine „Haltung der Dankbarkeit“, damit du das Gute in dem siehst, was du hast. Und zweitens, da die Idee, dass Sie eine bessere Option verpassen, ein Produkt der Fantasie ist, stellen Sie sich Optionen vor, die schlechter sein könnten als die, in der Sie sich befinden. Schließlich passieren diese auch.

Aber weißt du was? Ich kann die Hoffnung einfach nicht aufgeben, dass es da draußen etwas Besseres gibt. Sich schlimmer vorzustellen, hält mich davon ab, nach Veränderung zu suchen, aber das ist Angst. Ich bin genauso gelähmt wie der Ehemann meines Freundes. Dies, sagt das Buch, ist Bedauern Abneigung. Ich habe es großartig.

Alles in allem war dies also kein Selbsthilfebuch zum Wohlfühlen. Es hat mich dazu gebracht, meine Fehler klarer zu sehen, und im Moment hat es mir sowieso keine neuen Fähigkeiten gegeben. Trotzdem stimmten die Punkte. Wenn also das Bewusstsein der erste Schritt ist, bin ich hoffentlich auf dem richtigen Weg. Möge Hashem uns allen Lösungen schicken.

In Das Paradox der WahlSchwartz konzentriert sich auf zwei grundlegende Arten, Entscheidungen zu treffen: Maximierung (versuchen, die bestmögliche Wahl zu treffen) und zufrieden stellend (eine Entscheidung treffen, die unter allen Umständen gut genug ist).

In der Vergangenheit habe ich an diese beiden Ansätze im Hinblick auf die Entscheidungen gedacht, die getroffen werden müssen, und nicht im Hinblick auf die Person, die sie trifft. Wenn Sie beispielsweise einen Ehepartner oder ein Haus auswählen, möchten Sie sich möglicherweise viel Zeit nehmen und die bestmögliche Entscheidung treffen. Bei der Auswahl eines Restaurants oder eines Kleidungsstücks zufrieden stellend ist normalerweise der beste Ansatz.

Schwartz unterteilt die Welt in "Maximierer" und "Befriedigende", eine Vorstellung, die ich sehr interessant fand. Eines seiner Themen ist, dass "Maximierer" sich selbst verrückt machen können, indem sie versuchen, in jeder Situation die "bestmögliche" Entscheidung zu treffen. Daraus folgt, dass "Befriedigende" tendenziell gesünder sind.

Als angeborener Befriedigender und Freund einiger "Maximierer" fand ich das Argument überzeugend. Ich denke, das Buch hat einige gute Einblicke in die Belastungen des modernen Lebens, und ich empfehle es sehr für Leute, die gerne darüber nachdenken, wie sie denken.

Fünf Sterne nicht für das Schreiben, sondern für den Gesamtinhalt. Er hätte in einem ein paar Seiten umfassenden Artikel alles sagen können, was er zu sagen hatte, und es ist ziemlich überflüssig. Aber es ist immer noch eine sehr schnelle Lektüre, also was ist der Schaden ...

Es gibt hier so viele Dinge, die so interessant sind und sich jeden Tag auf unzählige Situationen und Entscheidungen beziehen. Dinge, die Menschen sich ständig antun, ohne nachzudenken, und die viel glücklicher sein könnten, wenn sie wüssten, dass sie es tun. Grundsätzlich empfehle ich jedem, den ich kenne, dieses Buch zu lesen. Nicht alles wird neu sein oder Sie umhauen, aber insgesamt ist es nur voller Informationen, die jeder kennen und als gerechte Fakten bezeichnen kann.

Bullet Review:

Faszinierender Blick darauf, warum es so schwierig sein kann, Entscheidungen zu treffen, und einige Tipps, wie Sie das Bedauern verringern können, eine "schlechte Wahl" getroffen zu haben.

Es gab ein paar Kommentare, die etwas sexistisch rüberkamen, aber da ich mich nicht an sie erinnern kann (ich habe dies über einen LOOOOOONG-Zeitraum gelesen), werde ich nicht darauf eingehen.

Schwartz beschreibt, wie eine übermäßige Auswahl in unserem Leben Unglück und Leiden bringen kann. Er beschreibt einige der vielen Quellen von Entscheidungen im modernen Leben, einige psychologische Faktoren im Zusammenhang mit der Entscheidungsfindung, wie Entscheidungen Unglück verursachen können, und einige Techniken, um mit diesem Unglück umzugehen.

Zunächst betont Schwartz, dass die Auswahl gut ist. Es ist wichtig für das Glück. Er behauptet jedoch, dass wir im Hier und Jetzt des 21. Jahrhunderts in den USA mit Entscheidungen überfordert sind, von denen die meisten nicht wichtig sind und von denen viele in der Vergangenheit nicht konfrontiert waren. Schwartz 'Behauptung ist, dass, während die Wahl wichtig ist, die Notwendigkeit, Gehirnkraft für unwichtige Entscheidungen einzusetzen, das Glück langsam beeinträchtigt. Die wichtigen Entscheidungen sind für jeden Einzelnen unterschiedlich, daher sollte die Gesellschaft nicht unbedingt daran arbeiten, die verfügbaren Entscheidungen zu verringern. Der Einzelne muss jedoch lernen, sich auf Entscheidungen zu konzentrieren, die für ihn wichtig sind, und den Rest ignorieren.

Schwartz bespricht dann die Entscheidungsfindung. Die Entscheidungsfindung umfasst das Herausfinden von Zielen, das Bewerten der Wichtigkeit jedes Ziels, das Anordnen der Optionen, das Bewerten jeder Option im Verhältnis zu den Zielen, das Auswählen der Gewinneroption und das spätere Verwenden der Konsequenzen der Auswahl, um zukünftige Entscheidungsprozesse zu modifizieren. In der Praxis wird dieser Prozess teilweise und mit begrenztem Bewusstsein verfolgt.

Schwartz schlägt vor, dass es zwei Arten von Wählern gibt: Maximierer und Befriedigende. Maximierer wollen die besten Entscheidungen treffen. Befriedigende haben eine Reihe von Zielen und sind mit jeder Wahl zufrieden, die diese Ziele erfüllt. Schwartz behauptet, dass Maximierer objektiv bessere Ergebnisse erzielen könnten als Befriedigende, aber Befriedigende bessere subjektive Ergebnisse (das heißt, sie sind glücklicher). Jeder ist in einigen Bereichen ein Maximierer und in anderen ein Befriedigender, aber die meisten Menschen haben eine allgemeine Tendenz auf die eine oder andere Weise.

Der Kern des Buches untersucht, wie Auswahl das Glück verringert. Es gibt zwei wichtige Punkte. Erstens verringert der Vergleich einer getroffenen Wahl mit einer Wahl, die getroffen werden könnte, im Allgemeinen das Glück; Es ist wahrscheinlich, dass es eine Möglichkeit gibt, in der die andere Wahl der gewählten Option überlegen war, selbst wenn sie insgesamt die beste Wahl war. Zweitens passen sich die Menschen an; Mit der Zeit nimmt das aus einer Wahl abgeleitete Glück ab, entgegen den Erwartungen, dass das Glück konstant bleiben würde. Diese beiden Faktoren führen dazu, dass Menschen die Entscheidungen, die sie treffen, eher bereuen und das Gefühl haben, keine Kontrolle über ihr Glück zu haben. Darüber hinaus sind diese Faktoren für Maximierer wirksamer, da sie nicht auf die Idee zurückgreifen können, dass ihre Ziele erreicht wurden.

Nachdem Schwartz überzeugt hat, dass übermäßige Auswahl das Glück verringern kann, erörtert er eine Reihe von Tipps, um zu verhindern, dass zu viel Auswahl Ihr Glück verringert:

- Wählen Sie, wann Sie wählen möchten. Nicht alle Entscheidungen sind wichtig. Entscheiden Sie, welche für Sie wichtig sind, und sorgen Sie sich nicht um den Rest.

- Sei ein Wähler, kein Pflücker. Treffen Sie Ihre Entscheidungen basierend auf Ihren Zielen, nicht nur indem Sie aus allen verfügbaren Optionen etwas auswählen. Dies bedeutet, dass Sie, wenn nichts zu Ihren Zielen passt, möglicherweise keine der Optionen wählen.

- Mehr befriedigen und weniger maximieren.

- Denken Sie über die Opportunitätskosten der Opportunitätskosten nach. Begrenzen Sie also, wie viel Sie über die Möglichkeiten nachdenken, die Sie verpassen.

- Treffen Sie Ihre Entscheidungen nicht umkehrbar. Dieser scheint nicht intuitiv zu sein, aber die Idee ist, dass Sie, wenn Sie eine Entscheidung nicht aufheben können, eher versuchen, damit zufrieden zu sein und sie zum Laufen zu bringen.

- Übe eine "Haltung der Dankbarkeit". Wenn Sie sich darauf konzentrieren, warum die Entscheidungen, die Sie bereits getroffen haben, die richtige Wahl waren, fällt es Ihnen leichter, sie nicht negativ mit den Entscheidungen zu vergleichen, die Sie hätten treffen können.

- Bedauern Sie weniger. Sei ein Befriediger, kein Maximierer. Reduzieren Sie die Anzahl der verfügbaren Optionen. Sie können nicht verfehlen, was Sie nicht wissen.

- Anpassung vorwegnehmen. Wisse, dass das Vergnügen, das dir eine Wahl in Zukunft bringt, wahrscheinlich nicht so groß sein wird wie das anfängliche Vergnügen, das sie dir bereitet, damit du nicht enttäuscht wirst, wenn dies geschieht.

- Kontrollieren Sie die Erwartungen. Stellen Sie Ihre Erwartungen basierend auf Ihren Zielen und Ihren Bedürfnissen ein. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn andere (insbesondere die Medien oder Werbung) Ihre Erwartungen festlegen.

- Den sozialen Vergleich einschränken. Vergleichen Sie sich weniger mit anderen. Versuchen Sie, Ihre Zufriedenheit davon zu bestimmen, wie Sie sich zu einer Entscheidung fühlen, und nicht davon, wie Sie aufgrund der Handlungen oder Entscheidungen anderer denken, Sie sollten sich fühlen.

- Lerne, wie man Zwänge liebt. Einschränkungen können die Zeit verringern, die Sie für unwichtige Entscheidungen aufwenden, und Ihnen die Zeit geben, sich auf die wichtigen zu konzentrieren.

Schwartz begründet seine Behauptungen ziemlich gut mit Zitaten aus psychologischen Studien, und er kann im Allgemeinen gut darauf hinweisen, welche Behauptungen seine eigenen Hypothesen und Schlussfolgerungen sind und welche nicht. Insgesamt sind seine Argumente überzeugend und seine Behauptungen stimmen im Allgemeinen mit meiner eigenen Erfahrung überein. Daher bin ich bereit, mit seiner allgemeinen Prämisse zu glauben, dass zu viel Auswahl das Glück verringern kann.

Meine Hauptkritik an Das Paradox der Wahl ist, dass es oft so aussah, als würde Schwartz seine Punkte mit Wiederholungen sammeln, um das Buch länger zu machen. Der Hauptinhalt des Buches hätte in einen langen Aufsatz passen können. Da es heutzutage nicht wirklich einen Markt für lange Aufsätze gibt, beschuldige ich Schwartz nicht, Dinge aufgeschüttet zu haben, um sie buchlang zu machen.

Nachdem ich dieses Buch gelesen habe, werde ich bewusst versuchen, mir bewusst zu werden, wann ich Entscheidungen treffe, wann diese Entscheidungen mein Glück verringern und welche Entscheidungen für mich wichtig sind. Dieses Bewusstsein allein ist Grund genug, das Buch für mich gelesen zu haben.

Dieses Buch hatte einige gute Punkte. Genug, um vielleicht einen Forschungsartikel mit anständiger Länge zu verfassen, aber nicht die Länge oder Breite eines Buches dieser nachfolgenden ausführlichen Annahmen. Ja, die Dinge sind zu komplex. Und wirklich, sie müssen nicht so komplex sein, aber insbesondere die Menschen und ihre Organisationen haben sie so gemacht.

Da ich in keiner Weise ein Maximierer bin und am allerwenigsten im Material, war dies für mich eher Zeitverschwendung zu lesen, IMHO.

Wenn Sie von Natur aus extrem wettbewerbsfähig sind, haben Sie Schwierigkeiten, sich zu entscheiden, obsessiv einzukaufen oder zu erwerben - oder finden Sie sich im Alter von 35 oder 40 Jahren idealistisch, bis Sie entweder ein Perfektionist oder ein "wahrer Gläubiger" für einige Größere sind Agenda oder kaum in "leben" Ihr eigenes Leben oder Karriere - dann kann dies ein gutes Buch für Sie zu lesen sein.

Der größte Teil der Psychologie hier war nicht, sondern Pseudo in Definition und Beispiel, IMHO. Eine Studie über Zufriedenheit ist nicht gleichbedeutend damit, die entgegengesetzte Emotion beispielsweise als Depression gleichzusetzen.

Wenn Menschen sich in ihren eigenen autonomen Handlungen nicht erfolgreich fühlen, neigen sie viel häufiger dazu, ihre eigene Identität oder ihren Wert als arm oder vermindert wahrzunehmen. Und andere, die sich mit ihrer eigenen Meinung über sich selbst unterscheiden, durch Stimmung auszuschließen oder abzulehnen.

Mehr ist weniger. Bestimmt.
Das Buch macht ein starkes Argument (unterstützt durch Forschung) für die Nebenwirkungen des Lebens mit einer Vielzahl von Möglichkeiten. Mehr Auswahlmöglichkeiten und Optionen schienen immer etwas zu sein, nach dem man streben sollte, aber die Auswirkungen der fortgesetzten Verbreitung von Auswahlmöglichkeiten in allen Bereichen bei diesen lächerlichen Raten sind sehr alarmierend, wenn man ihre Wirkung kumulativ betrachtet.

Die große Idee dieses Buches ist, dass nach einer bestimmten Schwelle zu viele Entscheidungen unser Glück verringern, unabhängig davon, ob wir am Ende die beste Wahl treffen. Ich mag den Teil des Buches, in dem der Autor ausführlich auf die Wahllähmung eingeht, mit der ich mich selbst viel befasst habe. Eine Lähmung tritt auf, wenn zu viele Optionen vorhanden sind. Natürlich neigen wir dazu, schlechtere Entscheidungen zu treffen, weil wir versuchen, die Auswahl bis zu einem Punkt zu vereinfachen, an dem die Vereinfachung unsere Fähigkeit, eine gute Wahl zu treffen, verringert. Darüber hinaus spricht das Buch über zwei verschiedene Arten, Entscheidungen zu treffen. Der Autor teilte die Menschen in "Maximizer" und "Satisficers" ein.
Maximierer sind Personen, die dazu neigen, alle Optionen zu durchsuchen und alle möglichen Informationen zu sammeln, um die bestmögliche Wahl zu treffen. Dies kostet viel Zeit und führt oft zu Zweifeln und Stress, insbesondere wenn niemand einen klaren Gewinner hat. Befriedigende sind diejenigen, die sich mit einer Wahl zufrieden geben, die "gut genug" ist, um ihren Bedürfnissen zu entsprechen. Was der Autor argumentiert, ist, dass Befriedigende im Allgemeinen mit ihrer Wahl zufriedener sind und weniger Zeit mit der Wahl verbringen, so dass sie andere Dinge genießen können. Da wir in einer Zeit leben, in der wir täglich Hunderte von Entscheidungen treffen müssen und Tausende von Entscheidungen in unserem Leben, die zu viel Autonomie haben, uns unglücklich machen. Die praktische Erkenntnis aus diesem Buch ist, dass wir hauptsächlich darauf abzielen sollten, zufrieden zu sein und nicht Maximierer. Darüber hinaus sollten wir proaktiv versuchen, so viele Entscheidungen mit geringem Wert und geringen Auswirkungen wie möglich zu eliminieren, um uns auf das zu konzentrieren, was im Leben wirklich wichtig ist. Sehr interessiertes Buch, sehr zu empfehlen!

"The Paradox of Choice" ist in vielerlei Hinsicht ein einfaches Buch. Es zeigt, dass es konkrete Daten gibt, die viele der "gut duh" -Plattitüden stützen, die Menschen regelmäßig entlassen, während sie schreckliche Entscheidungen im Leben treffen.

Das Buch war eine Offenbarung für mich, da es viel mit der Kultur der Sorge und der zweiten Vermutung zu tun hatte, mit der ich aufgewachsen bin. Teilweise Erforschung unserer Gesellschaft übermäßiger Optionen und des Elends, das sie unseren Bewohnern zu bereiten scheinen, und teils Selbsthilfeführer, es ist das Gegenteil von "True Enough", es ist ein Buch, das die Lösungen, die Herr Schwartz für uns hält, ziemlich kurz zusammenfasst verfügbar in Bezug auf unsere Unentschlossenheit gegenüber unserem Leben.

Es ist ein Buch, das zum Nachdenken anregt. Anstatt zu versuchen, seine Punkte zusammenzufassen, denen ich fast alle zustimme, schlage ich vor, dass Sie in Google Videos oder Youtube nach Barry Schwartz suchen, da mehrere Vorträge von ihm verfügbar sind.

Die wahre Wissenschaft dahinter zu erklären, warum die Jagd nach dem Dollar und der Vergleich Ihres Erfolgs mit anderen zu Elend führen, hat meine Einstellung zum Umgang mit Entscheidungen in einer Kultur mit überwältigenden Möglichkeiten wirklich verändert.

Mit dem Fortschritt der Gesellschaften steigt auch die Anzahl unserer Entscheidungen, egal ob sie Shampoo kaufen oder eine Karriere wählen. Wir stehen immer vor einer zunehmenden Anzahl von Entscheidungen, aber wenn wir mehr Energie und Zeit investieren, um eine einfache Entscheidung zu treffen, verlieren wir am Ende viel Mehr.

Dinge wie: Kompromisse, Schuldgefühle, Bedauern, soziale Vergleiche und Erwartungen ... können nur zu einem Verlust des Glücks führen, egal wie gut die Wahl ist.

Was wir für ein Upgrade für das Leben in unserer Zeit halten, macht uns nur stressiger als vor Jahren.

In einer Welt voller unbegrenzter Auswahlmöglichkeiten ist es besser, zufrieden zu sein als ein Maximierer, einen guten Apfel zu finden und anzuhalten, wenn Sie ihn finden, anstatt zu versuchen, jede einzelne Option zu erkunden, und am Ende zu bereuen, nicht den nächsten roten Apfel genommen zu haben und nicht zu genießen derjenige, der eindeutig gut für dich war.

Ich mochte den letzten Absatz des Buches über die Karikatur eines Fisches und seines Sohnes in einem Goldfischglas. Er gibt ein einfaches, aber perfektes Bild des Paradoxons der Wahl
"Sie können alles sein, was Sie sein wollen - keine Grenzen", sagt der kurzsichtige Elternfisch zu seinen Nachkommen, ohne zu bemerken, wie begrenzt eine Existenz ist, die das Goldfischglas zulässt. Aber ist der Elternteil wirklich kurzsichtig? Das Leben in der eingeschränkten, schützenden Welt des Goldfischglas ermöglicht es diesem jungen Fisch, zu experimentieren, zu erforschen, zu erschaffen, seine Lebensgeschichte zu schreiben, ohne sich Gedanken über Hunger oder Verzehr machen zu müssen. Ohne das Goldfischglas gäbe es wirklich keine Grenzen. Aber der Fisch würde seine ganze Zeit damit verbringen müssen, nur um am Leben zu bleiben. Die Wahl innerhalb von Grenzen, die Freiheit innerhalb von Grenzen ermöglicht es den kleinen Fischen, sich eine Vielzahl wunderbarer Möglichkeiten vorzustellen. ""


Ps: Ich habe die falsche Wahl getroffen, das Hörbuch anzuhören, anstatt es zu lesen, und konnte mich manchmal nicht konzentrieren, aber andererseits habe ich einen Weg gefunden, es zu lesen, und ich genieße es, und das war auf befriedigende Weise genug?

Barry Schwartz befasst sich hauptsächlich mit der Erklärung, dass eine Fülle von Möglichkeiten - insbesondere für materielle Güter - das Glück tatsächlich verringern kann und dass "Maximierer" - Menschen, die unermüdlich nach dem Besten aller Dinge streben und sich vor der Angst quälen, dass ihre Entscheidung die sein könnte Falsch - wäre besser dran als "Befriedigende" - Menschen, die sich disziplinieren, nur eine begrenzte Anzahl von Optionen in Betracht zu ziehen und dann eine feste Entscheidung zu treffen und mit dem Leben weiterzumachen.

Lernen Sie, "gut genug" zu akzeptieren, denn mit vielen Dingen im Leben wird dies wirklich "das Beste" für Sie sein. Lerne zu wachsen, wo du gepflanzt bist; lernen, das Bedauern loszulassen, zu akzeptieren, dass die große Aufregung über etwas heute mit der Zeit nachlässt, weil wir uns an die Neuheit anpassen. Hören Sie auf, darauf zu achten, was andere um Sie herum tun (oder wie GUT sie es tun), und denken Sie daran, dass "wer mit den meisten Spielsachen stirbt, gewinnt" ein Autoaufkleber ist, keine Übung in Weisheit.

All dies ist in Ordnung und gut, aber das Buch leidet unter zwei Problemen, von denen nur das erste dem Autor angelastet werden kann:

1. Dies ist ein guter Artikel in Zeitschriftenlänge, der anscheinend aufgefüllt wurde, um ein Buch zu erstellen.

2. Ich fand dies in der Rubrik "Wissenschaft" des Borders Bookstore und erwartete daher einen wissenschaftlicheren Ton. Es sollte angemessener in "Selbsthilfe" abgelegt werden, da der Autor davon ausgeht, dass der Leser ein "Maximierer" ist, der konvertiert werden muss.

Wenn Sie einen übermäßig materialistischen und obsessiven Freund haben, tun Sie eine gute Tat und geben Sie ihnen dieses Buch. Wenn Sie wirklich kein Maximierer sind. . . Mach dir keine Sorgen darüber. Mach weiter mit dem Leben.

Es klingt so nicht intuitiv; Warum sind wir weniger glücklich, wenn wir viele Möglichkeiten haben, als wenn wir nur wenige oder gar keine haben? Anfangs war ich eher skeptisch. Dieses Buch erklärt jedoch auf sehr lesbare Weise, warum dies so ist. Es hat mit dem Unterschied zwischen objektiven und subjektiven Ergebnissen zu tun. Wenn wir die Wahl haben, erhalten wir objektiv ein überlegenes Ergebnis. Wenn wir die Wahl haben, passen wir besser zu unseren Wünschen. Ein besserer Urlaub, ein besserer Partner, ein besseres Auto, eine bessere Stereoanlage, ein besseres Müsli, ein besseres College. Aber wir beurteilen unser Glück subjektiv. Wir betrachten alle Möglichkeiten, die wir nicht gewählt haben, als "Chancen, die verloren gegangen sind". Wir bedauern es und vergleichen unsere Ergebnisse mit denen anderer Menschen. Infolgedessen fühlen wir uns weniger glücklich.
Eines der Dinge, die den Argumenten des Autors wirklich helfen, sind die Forschungsergebnisse, die er persönlich als Psychologieprofessor durchgeführt hat.

Dieses Buch hat so viel über mein Verhalten erklärt - ich bin ein totaler Maximierer, was bedeutet, dass ich immer die absolut beste Option haben möchte, wenn ich eine Wahl treffen muss, auch wenn es schwierig und zeitaufwändig ist, nach der besten Option zu suchen . Stattdessen könnte ich zufrieden sein: jemand, der die Option auswählt, die alle seine Anforderungen erfüllt, ohne sich Sorgen zu machen, ob es etwas Besseres gibt. Schwartz zeigt überzeugend, dass Maximierer weniger glücklich sind als Befriedigende. Dieses Buch hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und kann mir helfen, in Zukunft ein glücklicherer Mensch zu sein, indem ich mich weniger auf die Dinge konzentriere, die unwichtig sind.

Sehr interessantes Buch über die psychologischen Gründe für die Entscheidungen, die Menschen treffen, und die Konsequenzen erhöhter Optionen zu ihrer allgemeinen Zufriedenheit.
Die These des Autors lautet: Während eine Auswahl gut ist, ist mehr Auswahl nicht unbedingt besser. Als Kultur mögen wir Freiheit, Selbstbestimmung und Abwechslung, und wir zögern, eine unserer Optionen aufzugeben, aber das beharrliche Festhalten an allen uns zur Verfügung stehenden Entscheidungen trägt zu schlechten Entscheidungen, Angst und Stress bei.

Einige persönliche Punkte zum Mitnehmen:

- Wahlüberlastung verursacht vor und / oder nach dem Bedauern. Ich nickte immer wieder mit dem Kopf, als ich über „Trägheit der Untätigkeit“ las (siehe Zitat unten), was wahrscheinlich die Ursache für meine Rückkehr vom Einkauf mit leeren Händen ist (und die daraus resultierende Frustration meines zufriedeneren Mannes über meine Maximierungseinstellung :)).

- Unsere Bewertung einer Erfahrung spiegelt ebenso wider, was wir in sie einbringen (dh Erwartung), wie viel von der Erfahrung selbst. Ein Schüler erhält eine B + Note, ist das gut oder schlecht? Wenn sie ein A erwartet haben, dann sind das schlechte Nachrichten, aber wenn sie B erwartet haben, werden sie sich freuen. Die buddhistische Theorie bekräftigen, dass der Weg zum Glücklichsein darin besteht, Ihre Erwartungen zu senken.

- Unerreichbare Erwartungen und die Tendenz, persönliche Verantwortung für das Scheitern zu übernehmen, ergeben eine schlechte Kombination. Maximierer investieren viel Arbeit in die Entscheidungsfindung und haben höhere Erwartungen an die Ergebnisse dieser Entscheidungen. Sie werden daher bitter enttäuscht sein, wenn etwas schief geht. Sie sind der Hauptkandidat für Depressionen.

- Der soziale Vergleich liefert Informationen, mit denen Menschen Erfahrungen bewerten und ihr eigenes „hedonisches Thermometer“ einstellen können. Wenn ich beispielsweise ein Buch mit begeisterten Rezensionen lese, bin ich enttäuscht, wenn es dem „Hype“ nicht gerecht wird (subjektiv natürlich), und gebe ihm am Ende eine niedrigere Bewertung und umgekehrt eine höhere Bewertung für Bücher, die ich nicht habe Erwarten Sie, so viel zu genießen.

In diesem Buch steckt viel gesunder Menschenverstand, und der angebotene Rat ist nicht gerade bahnbrechend, aber der Autor liefert eine Reihe von Beispielen für seine Theorie, dass zu viel Auswahl kein Vorteil ist. Diese Fallstudien beziehen sich auf Bereiche wie Krankenversicherung, Altersvorsorge, medizinische Versorgung, Identität usw., an die ich vorher nicht gedacht und zum Nachdenken gebracht habe. 3.5 Sterne

Fav. Zitate:

Es scheint ein ziemlich allgemeines Prinzip zu sein, dass wir bei der Auswahl von Alternativen, die ein gewisses Risiko oder eine gewisse Unsicherheit beinhalten, einen kleinen, sicheren Gewinn einem größeren, unsicheren vorziehen. Die meisten von uns wählen zum Beispiel sichere 100 Dollar gegenüber einem Münzwurf (eine Chance von fünfzig bis fünfzig), der bestimmt, ob wir 200 Dollar gewinnen oder nichts. Wenn die Möglichkeiten jedoch Verluste beinhalten, riskieren wir einen großen Verlust, um einen kleineren zu vermeiden. Zum Beispiel werden wir einen Münzwurf wählen, der bestimmt, ob wir 200 Dollar oder nichts verlieren, wenn wir sicher 100 Dollar verlieren.

Bronzemedaillengewinner sind glücklicher als Silbermedaillengewinner. Während die Silbermedaillengewinner auf der Preisplattform stehen, denken sie darüber nach, wie nahe sie dem Goldgewinn gekommen sind. Nur ein bisschen mehr davon und ein bisschen weniger davon und der ultimative Ruhm wären ihre gewesen. Während die Bronzemedaillengewinner auf dieser Plattform stehen, denken sie darüber nach, wie nahe sie daran waren, überhaupt keine Medaille zu bekommen. Der Beinahe-Miss der Silbermedaillengewinner ist ein Triumph, während der Beinahe-Miss der Bronzemedaillengewinner ebenfalls im Dunkeln liegt.

Ein weiterer Effekt, den der Wunsch, Bedauern zu vermeiden, haben kann, besteht darin, die Menschen dazu zu bewegen, überhaupt nicht zu handeln, was als Untätigkeitsträgheit bezeichnet wird. Stellen Sie sich vor, Sie sind auf dem Markt für ein Sofa und sehen eines, das Ihnen gefällt, für 30 Prozent unter dem Listenpreis. Es ist ziemlich früh in Ihrer Suche, und Sie denken, dass Sie es möglicherweise besser machen können, also verzichten Sie auf den Verkauf. Mehrere Wochen Einkaufen bringen nichts Besseres hervor, also kaufen Sie wieder das, was Sie zuvor gesehen haben. Das Problem ist, dass es jetzt für 10 Prozent vom Listenpreis verkauft wird. Kaufst du es Für viele Käufer lautet die Antwort nein. Wenn sie es kaufen, kann man nicht vermeiden, es zu bereuen, es nicht früher gekauft zu haben. Wenn sie es nicht kaufen, halten sie die Möglichkeit aufrecht, dass sie etwas Besseres finden.

Je mehr Optionen es gibt, desto mehr können Sie generieren, wenn nur. Und mit jedem, wenn Sie nur generieren, wird ein wenig mehr Bedauern und ein wenig weniger Zufriedenheit mit der Wahl kommen, die Sie tatsächlich getroffen haben. Obwohl es ärgerlich sein mag, in eine Bank zu gehen und festzustellen, dass nur ein einziges Kassiererfenster geöffnet ist und die Schlange lang ist, gibt es nichts zu bereuen. Aber was ist, wenn es zwei lange Schlangen gibt und Sie die falsche wählen?

Dieses Buch traf mich zur richtigen Zeit. Es beschreibt, wie sich das Glück in einer U-Kurve nach der Anzahl der Optionen entwickelt, die Sie haben. Zunächst sind mehr Optionen großartig, da dies zu Wettbewerb und besseren Ergebnissen führt. Ab einem bestimmten Punkt kann die Anzahl der Optionen jedoch so überwältigend sein, dass Sie es versuchen Das Beste zu finden, verursacht mehr Stress als es wert ist.

TL; DR ist: Entscheide dich für die suboptimale Wahl, mit der du zufrieden sein kannst, und bleibe dabei. Versuchen Sie nicht, das Beste zu geben, denn es gibt so etwas nicht, nicht für alle.

Das Paradox der Wahl ist leicht zu lesen, vielleicht weil seine Ideen ihren Weg in die Kultur gefunden haben. Unabhängig davon erklärt es viel. Die Kernargumente:
-We would be better off if we embraced certain voluntary constraints.
-We would be better off seeking what is "good enough" instead of what is best.
-We would be better off if we lowered our expectations of the results of decisions.
-We would be better off if the decisions we made were nonreversible.
-We would be better off if we paid less attention to what others around us were doing.
Die Argumente mögen kontraintuitiv sein, aber das Buch überzeugt.

Obwohl Das Paradox der Wahl trifft auf viele Aspekte des Lebens zu, ich bin ihm als Lehrer vielleicht ungewöhnlich begegnet. Insbesondere bin ich immer sensibler für die Not meiner Schüler geworden, wenn sie freie Hand haben, um Aufgaben und ihre eigenen Ziele zu schaffen (was manche Menschen für die einzig wahre Art der Bildung halten). Viele Schüler leiden fast sofort unter leichten Panikattacken. Wie kann das sein? Wir sagen oft, dass Neugier an sich motivierend und einzigartig lohnend sein sollte - schließlich gibt es eine ganze Welt zu entdecken. Es scheint mir jedoch, dass wir oft unterschätzen, dass Lernen Zweifel, Stress und Angst beinhalten kann. Einer meiner Studenten in diesem Semester schrieb einen Forschungsaufsatz und sagte am Ende, dass der gesamte Prozess schrecklich sei: "Ich wusste nie, ob ich etwas Nützliches recherchierte." Ein Schüler aus einer anderen Klasse nach derselben Einheit sagte: "Es ist einfach einfacher, einen Lehrplan mit wichtigen, relevanten Informationen zu haben." Das Befolgen eines festgelegten Lehrplans ist wahrscheinlich viel einfacher, selbst wenn dies eine falsche Begrenzung für jedes Studium impliziert. Ich höre oft, dass die Disziplinen und die voreingestellten Lehrpläne zu starr sind, weil es nicht genug Raum gibt, um sie nur zu erkunden. Das mag wahr sein, aber dieses Buch kann als Warnung zu diesem Impuls gelesen werden.

Unabhängig davon ist es eine schnelle und informative Lektüre. Lies es.

Als ich ein Kind war, erinnere ich mich an meinen Vater, dass er, nachdem er sich den Bart rasiert hatte und gerade sein Köln benutzen wollte, auf alle Flaschen in den Regalen starrte und in seinem kalabrischen Akzent etwas sagte, das bedeutet: "Fülle ist wie Mangel". Deshalb hatte ich das Gefühl, etwas wirklich Persönliches zu lesen.

Wie auch immer, dieses Buch ist reines Gold, obwohl es Ihnen wahrscheinlich nichts sagt, was Sie noch nicht wissen, wird Sie in die Stimmung dieses einfachen Konzepts versetzen, auf das sich das Buch konzentriert: Zu viel ist nicht gut, unterstützend seine Punkte mit Beispielen, auf die Sie hereinfallen werden, und auch mit wissenschaftlichen Beweisen (die ich liebe). Ich stimme nicht allen seinen Punkten zu, aber seine Hauptbotschaft finde ich ziemlich gut und nützlich, um sie im Auge zu behalten.

Bonuspunkte für die Verknüpfung des Themas mit Angstzuständen und Depressionen.

Der einzige Fehler: Es wurde im Jahr 2004 geschrieben, also in gewisser Weise ziemlich osoblet, da sich die Welt komplett verändert hat, aber am anderen Ende fand ich es ziemlich aktuell.

Dieses Buch ist an einigen Stellen wirklich gut, wiederholt sich aber größtenteils. Das Thema ist sehr interessant - warum werden wir (insbesondere die Industrieländer) depressiver, obwohl unser Lebensstandard mit jedem Tag scheinbar steigt? Viele der Erklärungen sind vernünftig, wenn Sie darüber nachdenken, wie zu viel Auswahl eine schlechte Sache ist, soziale Vergleiche uns traurig machen und etwas zu verlieren, nachdem wir es haben, ist schlimmer als es überhaupt nicht zu haben. Ich habe die Schlussfolgerungen des Buches genossen, aber ich wünschte, es wäre 2/3 seiner tatsächlichen Länge gewesen. Ich würde dieses Buch als intermittierendes Lesen oder zum Durchblättern empfehlen.

Dies und Borges '"Bibliothek von Babel" sind die beiden Werke, die solche Orte am besten beschreiben.

Sehr empfehlenswert.

Dies ist ein interessantes Buch, das den Segen der Wahlfreiheit anerkennt, aber darauf hinweist, dass mehr nicht immer besser ist. Oft können zu viele Entscheidungen tatsächlich mehr Probleme verursachen oder uns sogar bei unserer Entscheidungsfindung immobilisieren. Der Autor bietet viele aussagekräftige Beispiele vom Einkauf für kleine und große Gegenstände über College-Kurse und Hauptfächer bis hin zu Beziehungen. Diese Prinzipien gelten in vielen Situationen.

Einige Teile dieses Buches erinnerten mich an meine Entscheidungsanalyseklasse in der Graduiertenschule und an unser Lehrbuch - Intelligente Entscheidungen Ein praktischer Leitfaden für bessere Entscheidungen. Vielleicht muss ich wieder mehr tanzende Liniendiagramme erstellen. :) :)

In einigen Bereichen meines Lebens bin ich eher ein Maximierer, daher war dies eine besonders hilfreiche Lektüre für mich. (Kein Wunder, dass ich seit über anderthalb Jahren ein Haus kaufen möchte.) :) Ich sehe, wie wichtig es ist, zurückzutreten und darüber nachzudenken, welche Entscheidungen wirklich wichtig sind, und unsere Zeit mit diesen Entscheidungen zu verbringen und mich nicht darum zu kümmern viel über den Rest.

Am Ende des Buches fasst der Autor diese elf Vorschläge für den Umgang mit zu vielen Auswahlmöglichkeiten zusammen. Ich fand sie ziemlich aufschlussreich:
1. Wählen Sie, wann Sie wählen möchten.
2. Sei ein Wähler, kein Pflücker.
3. Mehr befriedigen und weniger maximieren.
4. Denken Sie über die Opportunitätskosten der Opportunitätskosten nach.
5. Machen Sie Ihre Entscheidungen nicht umkehrbar.
6. Übe eine Haltung der Dankbarkeit.
7. Bedauern Sie weniger.
8. Anpassung antizipieren.
9. Kontrollieren Sie die Erwartungen.
10. Soziale Vergleiche einschränken.
11. Lerne Zwänge zu lieben

Hier sind einige andere Zitate, die mir aus dem Buch gefallen haben:

"In diesem Buch geht es um die Entscheidungen, vor denen Amerikaner in fast allen Bereichen des Lebens stehen. Es ist nicht zu leugnen, dass diese Entscheidung die Qualität unseres Lebens verbessert. Sie ermöglicht es uns, unser Schicksal zu kontrollieren und fast das zu erreichen, was wir wollen Jede Situation. Die Wahl ist für die Autonomie von wesentlicher Bedeutung, was für das Wohlbefinden von grundlegender Bedeutung ist. Gesunde Menschen wollen und müssen ihr eigenes Leben bestimmen. Andererseits bedeutet die Tatsache, dass eine Wahl gut ist, nicht unbedingt, dass mehr Wahl ist besser (S. 3). "

"Ich glaube, dass wir das Beste aus unserer Freiheit machen, indem wir lernen, gute Entscheidungen über die Dinge zu treffen, die wichtig sind, und uns gleichzeitig von zu viel Sorge um die Dinge, die dies nicht tun, entlasten (S. 4)."

"Das Herausfiltern von Fremdinformationen ist eine der Grundfunktionen des Bewusstseins. Wenn alles, was unseren Sinnen zur Verfügung steht, jederzeit unsere Aufmerksamkeit erfordert, könnten wir den Tag nicht überstehen (S. 23)."

"Wann sollten Sie anfangen, nach einem neuen Job zu suchen? Die Antwort scheint zu sein, dass Sie an dem Tag suchen, an dem Sie Ihren aktuellen Job beginnen. Denken Sie einen Moment darüber nach, was dies für jeden von uns als Entscheidungsträger bedeutet. Es bedeutet, dass die Fragen ' Wo soll ich arbeiten? ' und 'Welche Art von Arbeit soll ich tun?' werden nie gelöst. Nichts wird jemals geklärt. Die Antennen für neue und bessere Möglichkeiten sind immer aktiv (S. 36). "

"Eine gute Auswahl ist schwierig, und die meisten Entscheidungen haben verschiedene Dimensionen. Bei der Anmietung einer Wohnung berücksichtigen Sie Standort, Geräumigkeit, Zustand, Sicherheit und Miete. Die meisten guten Entscheidungen umfassen die folgenden Schritte:
1. Finden Sie Ihr Ziel oder Ihre Ziele heraus.
2. Bewerten Sie die Wichtigkeit jedes Ziels.
3. Ordnen Sie die Optionen an.
4. Bewerten Sie, wie wahrscheinlich es ist, dass jede der Optionen Ihre Ziele erreicht.
5. Wählen Sie die Gewinnoption.
6. Verwenden Sie später die Konsequenzen Ihrer Wahl, um Ihre Ziele, die Bedeutung, die Sie ihnen zuweisen, und die Art und Weise, wie Sie zukünftige Möglichkeiten bewerten, zu ändern (S. 48). "

"Wir bewerten positive Erfahrungen anhand dessen, wie gut sie sich am besten fühlen und wie gut sie sich am Ende fühlen. So können Sie sich im Nachhinein an einen einwöchigen Urlaub erinnern, der einige großartige Momente hatte und mit einem Knall endete als angenehmer als ein dreiwöchiger Urlaub, der auch einige großartige Momente hatte, aber nur mit einem Wimmern endete (S. 51). "

"Das Wachstum von Optionen und Auswahlmöglichkeiten hat drei verwandte, unglückliche Auswirkungen. Es bedeutet, dass Entscheidungen mehr Aufwand erfordern. Es macht Fehler wahrscheinlicher. Es macht die psychologischen Konsequenzen von Fehlern schwerwiegender. Schließlich die Fülle an Optionen, die vor uns liegen kann uns von Wählern zu Wählern machen. Ein Entscheider ist jemand, der aktiv über die Möglichkeiten nachdenkt, bevor er eine Entscheidung trifft. Ein Entscheider reflektiert, was für ihn oder sie im Leben wichtig ist, was an dieser bestimmten Entscheidung wichtig ist und was das Kurz- und Ist ist Langfristige Konsequenzen der Entscheidungen können sein ... Ein Wähler ist nachdenklich genug, um zu dem Schluss zu kommen, dass möglicherweise keine der verfügbaren Alternativen zufriedenstellend ist und dass er sie möglicherweise erstellen muss, wenn er oder sie die richtige Alternative wünscht. Ein Picker macht keines dieser Dinge. In einer Welt voller Entscheidungen, die wie ein Musikvideo vorbeizieht, kann ein Picker nur dieses oder jenes ergreifen und auf das Beste hoffen (S. 75). "

"Kluge Wesen zu wählen, um ein klares Verständnis für Ihre Ziele zu entwickeln. Und die erste Wahl, die Sie treffen müssen, ist zwischen dem Ziel, das absolut Beste zu wählen, und dem Ziel, etwas zu wählen, das gut genug ist. Wenn Sie nur das Beste suchen und akzeptieren, Sie sind ein Maximierer (S. 77). "

"Ein Maximierer zu sein, korreliert mit Unglück (S. 86)."

"Für einen Befriedigenden ... je mehr Optionen es gibt, desto wahrscheinlicher ist es, dass der Befriedigende eine findet, die seinen Standards entspricht. Das Hinzufügen von Optionen bedeutet nicht unbedingt viel Arbeit für den Befriedigenden, da der Befriedigende keinen Zwang verspürt alle Möglichkeiten prüfen, bevor Sie sich entscheiden (S. 93). "

"So wichtig der instrumentelle Wert der Wahl auch sein mag, die Wahl spiegelt einen anderen Wert wider, der möglicherweise noch wichtiger ist. Die Wahlfreiheit hat einen so genannten Ausdruckswert. Die Wahl ermöglicht es uns, der Welt zu sagen, wer wir sind und was uns wichtig ist ungefähr (S. 100). "

"Wir müssen lernen, bei der Ausübung unserer Entscheidungen selektiv vorzugehen. Wir müssen individuell entscheiden, wann die Wahl wirklich wichtig ist, und unsere Energien dort konzentrieren, auch wenn dies bedeutet, dass wir viele andere Möglichkeiten verpassen. Die Wahl, wann wir eine Wahl treffen möchten, kann sein." die wichtigste Wahl, die wir treffen müssen (S. 104). "

"Was der wichtigste Faktor für das Glück zu sein scheint, sind enge soziale Beziehungen. Menschen, die verheiratet sind, gute Freunde haben und nahe bei ihren Familien sind, sind glücklicher als diejenigen, die es nicht sind. Menschen, die an Religionsgemeinschaften teilnehmen, sind glücklicher als diejenigen, die dies nicht tun. Mit anderen verbunden zu sein, scheint für das subjektive Wohlbefinden viel wichtiger zu sein als reich zu sein (S. 107). "

"Wenn man gezwungen ist, Kompromisse bei der Entscheidungsfindung einzugehen, sind die Menschen unglücklich und unentschlossen (S. 125)."

"Wenn der Einsatz von Entscheidungen mit Kompromissen steigt, werden die Emotionen stärker und unsere Entscheidungsfindung kann stark beeinträchtigt werden (S. 132)."

"Die Unterscheidung zwischen Gut und Böse ist weitaus einfacher als die Unterscheidung zwischen Gut und Böse von den Besten (S. 142)."

"Optionen offen zu halten scheint einen psychologischen Preis zu ziehen. Wenn wir unsere Meinung ändern können, tun wir anscheinend weniger psychologische Arbeit, um die Entscheidung zu rechtfertigen, die wir getroffen haben. Infolgedessen sind Personen mit 'nicht umkehrbaren' Ehen möglicherweise zufriedener als Personen mit 'reversiblen' (S. 145). "

"Beide Arten von Bedauern - vorweggenommen und nach der Entscheidung - erhöhen den emotionalen Einsatz von Entscheidungen. Durch vorweggenommenes Bedauern wird es schwieriger, Entscheidungen zu treffen, und durch Bedauern nach der Entscheidung wird es schwieriger, sie zu genießen (S. 148)."

"Wir sollten versuchen, mehr nach unten kontrafaktisches Denken zu betreiben. Während uns das nach oben gerichtete kontrafaktische Denken dazu inspirieren kann, es beim nächsten Mal besser zu machen, kann uns das nach unten gerichtete kontrafaktische Denken dazu veranlassen, dankbar dafür zu sein, wie gut wir diesmal waren (S. 154)."

"Die Sorge um den Status ist nichts Neues. Dennoch glaube ich, dass das Problem jetzt akuter ist als in der Vergangenheit, und es kommt wieder auf eine Vielzahl von Entscheidungen zurück ... Wenn wir uns auf soziale Vergleiche einlassen, mit wem In früheren Zeiten waren solche Vergleiche notwendigerweise lokal. Wir haben uns bei unseren Nachbarn und Familienmitgliedern umgesehen. Wir hatten keinen Zugang zu Informationen über Menschen außerhalb unseres unmittelbaren sozialen Umfelds. Aber mit der Explosion der Telekommunikation - Fernsehen, Filme, das Internet - fast jeder hat Zugang zu Informationen über fast alle anderen (S. 190). "

"Die Bewohner von Pflegeheimen, denen ein geringes Maß an Kontrolle über ihr tägliches Leben gegeben wurde, waren aktiver und aufmerksamer und berichteten von einem größeren Wohlbefinden als die Bewohner ohne solche Kontrolle. Noch dramatischer war, dass die Bewohner, die Kontrolle hatten, mehrere Jahre länger lebten im Durchschnitt als die Bewohner, die dies nicht taten. Von der Wiege bis zur Bahre ist es also wichtig, die Kontrolle über das eigene Leben zu haben (S. 206). "

"Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie glücklich macht und was Ihrem Leben einen Sinn gibt (S. 235)."

Ich bin dankbar für die Gelegenheit, Entscheidungen im Leben zu treffen. Ich bin sogar dankbar für Optionen, aber ich denke, dass einige dieser Prinzipien mir helfen könnten, in einigen Bereichen voranzukommen, in denen ich nach der perfekten Lösung Ausschau halten könnte. :) :)

Ich habe in diesem Buch immer wieder über das Wort Privileg nachgedacht und darüber, wie Entscheidungen, die ein Paradoxon oder eine Option sind, für so viele verfügbar sind, aber auch weggenommen werden oder auch für so viele unzugänglich sind.

In diesem Sinne enthält das Buch natürlich Bücher über die frühere Art von Menschen, die größtenteils aus der Mittelklasse + stammen und die Möglichkeit haben zu wählen, und was es bedeutet, all diese Optionen zu haben und frei zu wählen.

Es war interessant zu lesen. Viele der Beispiele scheinen sehr veraltet zu sein, und ich denke, das liegt daran, dass das Buch im Jahr 2004 veröffentlicht wurde, aber ich würde gerne mehr zu diesem Thema mit aktuellen Beispielen lesen und sehen, wie sich das aktuelle Klima positiv oder negativ auf dieses Paradox auswirkt .