Überblick: Die These ist, dass Tiefenarbeit in der heutigen Welt sowohl selten als auch wertvoll ist. Das ist ungefähr 1/3 des Buches. Der Rest des Buches ist ein praktischer Rat, wie man tiefgreifende Arbeit leistet.

Ein Teil von mir hat das Gefühl, dass vieles, was in dem Buch gesagt wurde, gesunder Menschenverstand ist. Besonders Dinge, die die Leute wissen, aber nicht die Willenskraft finden, um sie zu tun. Ich denke, dass dies eine Wahrheit ist. Es gibt aber auch einen Unterschied zwischen "Wissen" und * Wissen *. Ich denke, dieses Buch kann helfen, viele Menschen vom "Wissen" zum * Wissen * zu bringen. Außerdem gab es einige Dinge, die ich vor dem Lesen dieses Buches nicht wusste.

Ich habe diesem Buch eine 5-Sterne-Bewertung gegeben, vor allem, weil ich denke, dass das Thema wichtig ist. Wenn ich dem Rat folge, denke ich, dass es wirklich lebensverändernd sein könnte.

Dinge, die ich persönlich nach dem Lesen des Buches ändern möchte:
- Eine neu entfachte Verpflichtung, Ablenkung / flache Arbeit aus meinem Leben zu entfernen. Ich bin bereit, bei diesem Streben rücksichtslos zu sein. Ex. keine marginal nützlichen Artikel mehr lesen.
- Eine neu entfachte Verpflichtung, nach harten Dingen zu suchen. Wie Paul Graham es ausdrückt, "bergauf laufen".
- Untersuchungen haben ergeben, dass 4 Stunden eine Art Grenze dafür sind, wie viel legitime Tiefenarbeit ein Mensch an einem Tag leisten kann. Es gibt auch unzählige Beispiele für erfolgreiche Menschen, die nur ~ 4 Stunden tiefe Arbeit pro Tag leisten. Ich fühle mich also nicht mehr (als) schuldig, wie viel Arbeit ich jeden Tag erledige.
- Jeden Tag einen Grenzwert festlegen. "Ich mache nach 7 Uhr keine Arbeit mehr". Ihr Gehirn muss sich aufladen, und bevor es sich aufladen kann, muss es sicher sein, dass bis zum Morgen keine weiteren Arbeitsanfragen eingehen. Mir ist aufgefallen, dass mich "ständig eingeschaltet" wirklich belastet und weniger produktiv macht, also muss es aufhören.
- Um den Tag zu beenden, ist ein Abschaltritual nützlich. Insbesondere, um sicherzustellen, dass nichts Dringendes mehr zu tun ist, und um Ihre Aufgaben zu organisieren. Auf diese Weise wird Ihr Verstand nicht befürchten, dass er zu früh heruntergefahren wird und wieder arbeiten muss.
- Früher war ich skeptisch gegenüber den Grenzen der Willenskraft und dachte, ich könnte sie einfach "beflügeln". Insgesamt bin ich immer noch skeptisch, aber weniger skeptisch und ich plane, Dinge auszunutzen, die den Bedarf an Willenskraft verringern.
- Insbesondere habe ich vor, mich an einen Zeitplan zu halten. Wenn ich ausdrücklich ab 10 Uhr mittags arbeiten soll, bin ich weniger geneigt, Ausreden zu finden, um zu zögern.
- Die Idee ist jedoch nicht, sich einzuschränken; Der Zeitplan kann flexibel sein. Die Idee ist, dass Sie weniger geneigt sind, zu zögern, wenn Sie absichtlich darüber nachdenken, was Sie tun.
- Es ist wichtig, vorausschauend zu planen, damit Dinge wie Hunger Ihre Arbeit nicht beeinträchtigen.
- Vielleicht ist das Wichtigste, was ich aus diesem Buch gelernt habe, wie gefährlich es ist, ständig dem Verlangen nach Aufschub nachzugeben. Ex. Sie müssen Ihr Telefon für die 30 Sekunden überprüfen, die Sie in der Schlange stehen. Wenn Sie dies tun, werden Ihre Willenskraftmuskeln im Grunde genommen verkümmert und es wird schwieriger, sich auf tiefe Arbeit einzulassen. Wenn Sie das nächste Mal an etwas arbeiten, aber versucht sind, Facebook zu überprüfen, können Sie nicht widerstehen. Sie sind es zu gewohnt, nachzulassen. Und selbst wenn Sie Widerstand leisten, wird die Versuchung selbst ablenken. Ich habe tatsächlich bemerkt, dass mir solche Dinge passieren und ich hasse es. Daher meine ich es ernst mit dem Rat, den kalten Truthahn während der vorgesehenen tiefen Arbeitsperioden aufzuschieben und nicht ständig beschäftigt zu sein. Ex. Ich muss mir keine YouTube-Videos ansehen, während ich mir die Zähne putze und mich morgens anziehe.
- Ich beende Facebook. Für mich ist der Vorteil eindeutig nicht den Nachteil dieser Versuchung wert.
- Produktive Meditation: Nehmen Sie sich eine Zeit, in der Sie körperlich, aber nicht geistig beschäftigt sind - Gehen, Joggen, Fahren, Duschen - und konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ein Problem.

Abgesehen vom Kerninhalt des Buches habe ich alle Geschichten und Anekdoten wirklich genossen. Es gibt viele interessante Details über das Leben berühmter und erfolgreicher Menschen.

Insgesamt fand ich das Buch sehr gut geschrieben. Es war sehr klar und verständlich. Es wurde in verständliche Abschnitte und Unterabschnitte unterteilt. Und ich dachte, Cal (der Autor) hat einen * fantastischen * Job gemacht, indem er Geschichten verwendet hat, um seine Punkte zu veranschaulichen. Mir ist aufgefallen, dass viele Schriftsteller damit zu kämpfen haben und zu viel Zeit in der Zusammenfassung verbringen. Cal machte alles sehr konkret (zusätzlich zum abstrakten Punkt).

Ich sollte beachten, dass fast keines der Argumente in diesem Buch luftdicht ist. Sie könnten Löcher in sie stechen. Aber wenn er sie luftdicht machen würde, wäre das Buch Tausende und Abertausende von Seiten lang.

Wenn Sie eines tun, um Ihr Leben in diesem Jahr zu verbessern, abonnieren Sie Dr. Newports Blog und lesen Sie seine Bücher. Ich würde vorschlagen, mit "So gut, dass sie dich nicht ignorieren können" zu beginnen und dann "Deep Work" zu lesen. Sie ergänzen sich gegenseitig. Der erste hilft Ihnen dabei, herauszufinden, worauf Sie sich konzentrieren sollten, und der zweite zeigt Ihnen, wie Sie sicherstellen können, dass das, was wichtig ist, erledigt wird. Im Laufe der Jahre habe ich viele Produktivitätsbücher und die dazugehörige Literatur gelesen. Aber seine Arbeitsweise wirkt sich jeden Tag auf mich aus, und nichts hat mehr dazu beigetragen, meine Arbeitsweise und meine Definition von Erfolg zu ändern.

Lesenswert. Hat mir geholfen, einige drastische Änderungen in meinem Zeitplan vorzunehmen. Ich werde ein Update veröffentlichen, wie diese Änderungen nach sechs Monaten verlaufen sind.

Was ich gelernt habe: (Spoiler-Warnungen)

1. Finden Sie heraus, was für Ihren Erfolg am wertvollsten ist.
2. Verbringen Sie die meiste Zeit damit, meistens in den frühen Morgenstunden Ihres Tages, wo Ihre Aufmerksamkeitsspanne lang ist.
3. Versuchen Sie, mindestens 3 tiefe Sitzungen damit zu verbringen. Jeweils 90 min.
4. Fast alles andere als Ihre Hauptaufgabe ist eine flache Aufgabe.
5. Bündeln Sie alle flachen Aufgaben zu einer tiefen Aufgabe.
6. Die Natur hilft, Ihre Aufmerksamkeitsspanne zu behalten.
7. E-Mail und Internet im Allgemeinen sind ein großer Aufmerksamkeitsfaktor.

Was ich nicht mochte:
1. Es ist schwer, sich nach dem Lesen des ganzen Buches an die Regeln zu erinnern. "So gut, dass sie dich nicht ignorieren können" hat das besser gemacht.
2. Mir hat die Art und Weise, wie der Inhalt organisiert ist, nicht gefallen. Drei / vier große Kapitel.
3. An einigen Stellen fühlte es sich wie Füllstoffe an.

Es ist leicht, sich in flacher Arbeit zu verlieren - ich stimme dem Autor zu. Davon abgesehen enthält dieses Buch nur sehr wenig Wert oder Substanz. Vielleicht möchten Sie Ihr übermäßiges Tweeten überprüfen. Sie könnten Facebook ganz einstellen. Sie können E-Mails abbrechen.

Das Problem ist, dass die wirklichen Ideen (Absender ihre eigenen E-Mails filtern lassen, Zeit vom Büro nehmen, Sabbaticals nehmen) möglicherweise für Spezialisten, Freiberufler, Einsteiger oder Akademiker wie den Autor funktionieren. Das Buch erwähnt jedoch nicht ein einziges Mal Manager oder Kaderpositionen, die in E-Mails ertrinken, aber schnell reagieren und E-Mails als primäres Werkzeug verwenden müssen.

Ein weiteres Problem ist, dass der Autor ständig sein eigenes Horn ankündigt. Wie viele Stipendien hat er bekommen? Wie viele Kinder hat er gezeugt? Wie viele Bücher hat er geschrieben? Wie viel er reist.

Wenn Sie originelle Ideen haben möchten, ist dies der falsche Ort. Lesen Sie stattdessen David Allen, dessen Ideen dieses Buch bis zu einem gewissen Grad durchdringen, der jedoch nicht jede zweite Seite zitiert werden kann, obwohl er es sein sollte.

Datei unter - Flaches Schreiben, das bestenfalls ein Blogpost sein sollte.

Dieses Buch ist meistens ein zufälliger Kommentar zur Arbeit und zum Inhalt anderer Leute. Fast nichts ist original und es wurden keine Studien vom Autor selbst durchgeführt. Der Beitrag des Autors ist einfach - dieser Forscher hat das gefunden, ich mache es so und du solltest es auch machen.

Die Ironie dieses Buches ist, dass der Fachexperte für Tiefenarbeit solch flache Inhalte produziert hat.

Dies hatte viele wertvolle Ideen über die Wichtigkeit von Tiefenarbeit und wie man es macht. Die meisten Leute werden sich leicht genug in dieses Konzept einkaufen, aber Cal hat gute Arbeit geleistet und es mit einigen Beispielen, verschiedenen Recherchen usw. weiter diskutiert ... aber dieses Buch fühlte sich auch wie ein sehr gutes 100-seitiges Buch an, das gestreckt wurde in ein mittelmäßiges 260-seitiges Buch. Es wiederholt sich. Und seine Forschung stützt sich oft auf den Fehler "Korrelation = Kausalität". Zum Beispiel gibt jemand Social Media auf. Statt 4 Artikel pro Jahr zu schreiben, kann er jetzt 9 Artikel schreiben. Der klare Grund ist also, dass er Social Media (und andere flache Dinge) aufgegeben hat, oder?

.... Hmm, nicht genau.

Das spielt wahrscheinlich eine Rolle, aber jemand wird im Laufe seiner Karriere (zumindest am Anfang) natürlich schlauer, sodass sich die Geschwindigkeit und Qualität seiner Arbeit wahrscheinlich verbessert. Außerdem bauen die Forscher ihre bisherigen Forschungsergebnisse auf, was meiner Meinung nach die Veröffentlichung einfacher und einfacher macht. In der Welt des akademischen Publizierens werden Sie möglicherweise auch gebeten, Co-Autor eines Papiers zu sein (z. B. des 4. oder 5. Autors), insbesondere wenn Ihre Statur in der Disziplin wächst und wenn Sie ein 4. oder 5. sind XNUMX. Autor, Ihr Beitrag ist möglicherweise sehr gering und nimmt daher nur sehr wenig Zeit in Anspruch.

In diesem Buch impliziert Cal, dass Bill Gates aufgrund seines Engagements für tiefe Arbeit genauso erfolgreich ist wie er. Nun ... sicher, aber auch eine "richtige Stelle zur richtigen Zeit" Situation, richtig (siehe den Malcolm Gladwell-Aufsatz darüber in "Ausreißer"), sowie nur natürliche Intelligenz und Begabung - Dinge, die Cal irgendwie ignoriert oder zuckt die Achseln.

Ein Autor wie Jonathan Franzen kann Twitter und andere soziale Medien leichter abschütteln und sich stattdessen hauptsächlich mit intensiver Arbeit beschäftigen, da alles, was er schreibt, bereits viel Aufmerksamkeit erhält, weil er ein berühmter / beliebter Autor ist. Ein weniger bekannter Autor muss tiefgreifende Arbeit priorisieren, muss aber wahrscheinlich auch twittern und einige dieser anderen "flachen Aufgaben" erledigen, da die Leute auf diese Weise Aufmerksamkeit für ihr Produkt / ihre Marke aufbauen, wenn die Welt dies nicht automatisch tut achte darauf. Ja, die eigentliche Arbeit selbst sollte wichtiger sein, aber diese andere Komponente ist (leider) auch wichtig für den Erfolg (Geld / Aufmerksamkeit) ihrer Tiefenarbeit. Dies sind Dinge, die Cal meistens zu ignorieren scheint (zwischendurch erinnert er Sie alle fünf Seiten daran, dass er 9 Artikel pro Jahr veröffentlicht hat).

Daher fand ich einige seiner Schlussfolgerungen leicht fehlerhaft (in ihren Methoden oder ihren Daten, um sie zu sichern), selbst wenn der Punkt der Schlussfolgerungen (dass Sie produktiver sind, wenn Sie flache Aufgaben eliminieren), den ich gekauft habe.

Wenn Sie solche Sachen mögen, Sie können die vollständige Rezension lesen.



Dilettanten im Herzen: "Deep Work" von Cal Newport



D Arbeit?
E
E
P

Moment mal, ich muss nur zum RTP1-Kanal gehen, um das Wetter zu überprüfen. Der Regen, der vor zehn Minuten vorhergesagt wurde, könnte doch nicht kommen. Oh schau, da ist eine Katze, die Mäuse jongliert. Ich frage mich, was Donald Trump vorhat. Und in den USA redet jemand über Waffengesetze. Er liegt falsch, er muss korrigiert werden. Er liegt wieder falsch. Und wieder. Und wieder. Was meinst du, es ist Teezeit? Auf was konzentrieren? Oh, schau, ein Eichhörnchen!

Idealer Rat für Leute, deren oberste Priorität darin besteht, durch kapitalistische Metriken einen Elite-Berufserfolg zu erzielen - nämlich indem sie sehr schnell durch goldene Reifen springen. Zum einen ist der Autor ein Professor, dessen Ziel es ist, eine Amtszeit zu sichern, eine Menge häufig zitierter akademischer Arbeiten zu veröffentlichen und das Äquivalent eines Nobelpreises zu gewinnen. Wenn Ihre Lebensziele ähnlich klingen, hat er Tipps, wie Sie dies erreichen können.

Dieses Buch ist weniger nützlich für Menschen, deren Prioritäten darin bestehen, elitäre Institutionen zu kritisieren / zu reformieren, tiefe und bedeutungsvolle Beziehungen zu pflegen (und diese nicht für den weltlichen Erfolg zu opfern), Formen der Liebe zu praktizieren, die nicht unbedingt die Karriere voranbringen, und andere zu betreuen, die gewachsen sind mit weniger Privilegien als ein typischer "Wissensarbeiter". Der Autor gibt keine Ratschläge, wie man die Beziehungen aufrechterhält und pflegt, die für einige den beruflichen "Erfolg" wert sind, verfolgt zu werden.

Trotzdem beschreibt er geschickt die Art von Tunnelblick und hartnäckigen Entscheidungen, die für angehende Eliteexperten einen * effizienten * Weg zum kapitalistischen Erfolg darstellen.

Erstaunlich erstaunlich. Dieses Buch wird mir drastisch helfen, das optimale Produktivitätsniveau zu erreichen, das ich gesucht habe.

Dieses wunderbare Buch vermittelt Ihnen eine großartige Denkweise und schätzt tiefe Arbeit, die zu erstaunlichen Erfolgen führt.

Das Deep Work Book ist in zwei Abschnitte unterteilt:

1. Der erste überzeugt Sie von der Wichtigkeit und Notwendigkeit tiefer Arbeit, um ein erfülltes und produktives Leben zu führen.

2. Der zweite Teil des Buches bietet praktische Ratschläge zur Pflege einer tiefen Arbeitsroutine sowie Taktiken, um diese ständig zu verfeinern und zu bewahren

Dieses Buch war wirklich erstaunlich, unglaublich gut geschrieben, angereichert mit einer Menge verfeinerter Erfahrung und ich kann es jedem empfehlen, der sich nach Produktivität und dem Erreichen gigantischer Ergebnisse und Erfolge sehnt.

Ein flaches Buch von schlechter Qualität über tiefe Arbeit. Die zentrale Idee besteht darin, ablenkungsfreie Zeitblöcke zu planen, damit Sie mit Ihrer Arbeit einen Zustand des Flusses erreichen und mehr erreichen können. Der nützliche Inhalt könnte auf etwa 10 Seiten zusammengefasst werden. Der Rest ist gedankenbetäubende Polsterung. Für einen Mann, der nicht möchte, dass seine Zeit verschwendet wird, war er nicht gerade respektvoll gegenüber der Zeit seines Lesers. Ich wurde schnell müde zu hören, wie großartig dieser Autor ist. Einige seiner Kommentare zu Wirtschaft und Wissenschaft sind arrogant - insbesondere seine Annahmen darüber, wie lange der durchschnittliche Absolvent brauchen würde, um verschiedene Geschäftsaufgaben zu lernen.

Obwohl ich dem Wert tiefer Arbeit zustimme, ist dies keine neue Idee. Und hier gibt es nichts Neues. Ich schloss dieses Buch und fragte mich, ob Cal Newport alles falsch gemacht hat. Ich denke, er könnte es besser machen, aus dem Laufband für akademische Veröffentlichungen auszusteigen, an das er sich gefesselt hat, und in Zukunft Qualität vor Quantität zu setzen.

ÜBERBLICK:

Deep Work war ein solides Selbsthilfe- / Produktivitätsbuch. Als Podcast-Junkie hatte ich die meisten Dinge gehört, die Newport in seinem Buch predigt. Ich habe jedoch seine praktischen Anwendungen für den Einstieg in Deep Work oder die „Zone“, wie ich sie nenne, sehr geschätzt.

GESCHICHTEN ERZÄHLT:

In Deep Work erzählt der Autor die Geschichte eines jungen Beraters, der seine Arbeitsverantwortung mithilfe von Excel-Makros automatisiert. Anschließend studierte er Computerprogrammierung, um seinen Wert in der Belegschaft zu steigern. Auch ich bin Berater, und genau das mache ich mit UX-Design. Ich komme aus der alltäglichen Arbeit des Projektmanagements heraus und bewege mich in Richtung des zum Nachdenken anregenden und herausfordernden Bereichs des Designs.

WAHRHEITEN UNTERRICHTET:

- Tiefenarbeit ist eine Fähigkeit, die entwickelt werden kann und muss, um in der Wissensarbeit erfolgreich zu sein. Führungskräfte der nächsten Generation werden die Macht haben, Ablenkung zu beseitigen und tiefgreifende Arbeit zu leisten.

- Kreatives Arbeiten mit Maschinen ist eine der drei Arten von Menschen, die in der New Economy erfolgreich sein werden. UX-Designer stimmen mit diesem Gedanken überein. Ein zusätzlicher Vorteil ist die Möglichkeit, remote zu arbeiten und Ihre Arbeitsumgebung zu steuern.

- Wissensarbeit soll nicht durch die Erstellung von X Widgets gezeigt werden. Es sollte nicht nur anhand der Anzahl der geleisteten Arbeitsstunden oder der gesendeten öffentlichen Nachrichten / Ergebnisse gemessen werden. Qualität ist das, worauf es wirklich ankommt.

- Wenn sie Leuten sagen, dass Sie beschäftigt sind, werden sie es respektieren. Tiefe Arbeitsabschnitte werden immer dann verstanden, wenn sie gut definiert sind und denjenigen gut mitgeteilt werden, die versuchen, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen.

-3 Methoden der Tiefenarbeit:
Die gewohnheitsmäßige „rhythmische Methode“ der Tiefenarbeit ist nachhaltiger und führt kumulativ zu mehr Stunden Tiefenarbeit. Es wird in uns als geplante Denkzeit verwurzelt. Wachen Sie früh auf und beginnen Sie Ihren Tag mit ein paar Stunden intensiver Arbeit. Mit der Zeit erhöht diese Gewohnheit Ihre Fähigkeit, tief zu denken (trainieren Sie es wie einen Muskel).

Im Großen und Ganzen erlauben die meisten Jobs nicht, dass Sie für längere Zeit verschwinden. Die "klösterliche Methode" der Tiefenarbeit ist selten machbar.

Wenn Sie in Ihren Zeitplan passen, wird dies als "journalistischer Ansatz" bezeichnet. Walter Isaacson veranschaulichte diese Methode, indem er seine Romane neben seiner Tätigkeit als leitender Redakteur der NY Times schrieb.

AKTIONSFÄHIGE SCHRITTE:

- Um schnell zu lernen, müssen Sie lange Zeit konsequent lernen. Dies ist neurologisch bewiesen.

- Zwingen Sie sich, sich zu konzentrieren, indem Sie digitale Ablenkungen wegschließen. Um umfassende Gedanken zu schreiben, sollten Sie Ablenkungen, Unterbrechungen und die ständige Überprüfung von Nachrichten weglegen und begrenzen.

- Führen Sie eine vollständige Aktion zum Herunterfahren durch, die das Ende Ihres beruflichen Arbeitstages bedeutet

- Ruhen Sie Ihren Geist regelmäßig aus, um sich häufig und intensiv zu vertiefen (z. B. kurze Spaziergänge, Wasserpausen).

- Umarme Langeweile - Flieh nicht vor Langeweile! Lassen Sie Ihren Geist entspannen und nicht stimuliert werden. Ihr Geist kann keine kreativen Lösungen und persönlichen Einsichten finden, wenn er ständig mit digitalen Impulsen bombardiert wird. Wenn Sie sich nicht länger als ein paar Minuten langweilen können, ohne gedankenlos auf Ihrem Telefon herumzuwischen, sind Sie nicht bereit für tiefgreifende Arbeit. Dein Geist wurde zur Ablenkung konditioniert. Es wird neu verkabelt.

- Studieren Sie wie Theodore Roosevelt - Konzentrieren Sie sich auf kurze, intensive Ausbrüche tiefer Arbeit, nicht lange andauernde Marathon-Lernsitzungen voller Unterbrechungen

- Der Grund für die Nutzung von Social-Media-Plattformen ist kein guter Grund für deren Nutzung. Dieser Grund besagt im Wesentlichen, dass es sich lohnt, etwas zu verwenden, wenn es „irgendeinen Nutzen“ bietet. Das ist ein Trick! Wir müssen uns auf die beste Nutzung unserer Zeit konzentrieren, nicht nur auf die gute Nutzung unserer Zeit.

- Raus aus den sozialen Medien, kalter Truthahn. Kündige es nicht an. Sehen Sie, wer tatsächlich bemerkt, dass Sie weg sind. Sie werden überrascht sein, wie viele Sie in sozialen Netzwerken nicht vermissen werden. Traurig aber wahr.


ZITATE:

"Ich werde das konzentrierte Leben leben, weil es das beste Leben ist, um zu leben." - Winfield Gallagher

Tiefe Arbeit auf einen Blick:

✅Periodische Isolation - Woche / Tage / Stunden (zum Lesen, Denken, für neue Ideen)

✅ Beenden Sie Social Media (oder verwalten Sie sie zumindest streng)

? Gehen Sie online, wenn Sie einen Grund haben! (Machen Sie eine Liste)

✅ 4-Stunden-Arbeits- / Konzentrationsgesetz (+ Betrugsstunde)

? Habe eine Routine

? Habe ein Ritual (Start + Ende)

✅ Pomodoro-Technik

? Fristen haben (kürzer als erwartet)

✅ Informieren Sie andere über Ihre persönliche Routine / Isolation

? Kombinieren Sie eine Aktivität, die nicht viel geistige Anstrengung erfordert (z. B. Gehen), mit dem Analysieren / gründlichen Nachdenken über ein bestimmtes Problem


@Bplus:
https://castbox.fm/vd/175329715

Fokus
“Deep Work is the professional activities performed in a state of distraction-free concentration that push your cognitive capabilities to their limit. These efforts create new value, improve your skill, and are hard to replicate.” Cal Newport bietet ein sehr überzeugendes Argument für den Wert von Suche nach Organisation jener Perioden, in denen wir uns alle auf die Arbeit / das Wissen konzentrieren müssen, die wir benötigen, um unsere beruflichen Ziele und Ambitionen zu fördern. Newport nennt Beispiele für einflussreiche und leistungsstarke Schlüsselpersonen wie JK Rowling und Bill Gates, bei denen sie notorisch besessen davon waren, die wichtigen Ergebnisse oder Anweisungen zu erreichen, die sie für ihre beruflichen Ziele benötigten.

In einer Welt, in der Informationen in größerer Vielfalt, Geschwindigkeit und Lautstärke auf uns zukommen, sind wir nicht in der Lage, inmitten all des Rauschens genug oder die richtigen Informationen zu konsumieren. Im Gegenteil, je schneller die Verfügbarkeit von Informationen wird, desto weniger nehmen wir als wertvolle und nutzbare Inhalte auf. Um in unserem Arbeitsbereich kompetent oder zumindest hochqualifiziert zu sein, müssen wir auf fundierten Grundlagen aufbauen, damit wir die unvermeidlichen Probleme mit viel mehr Selbstvertrauen und Einfallsreichtum bewältigen können.

Ich wäre ein starker Befürworter der unbewussten Verarbeitung von Informationen und tiefgreifender Zeiträume, solange wir die ungestörten Ausfallzeiten sicherstellen können, damit sie ordnungsgemäß in unsere Denk- und Rationalisierungsprozesse eingebettet werden. Newport bietet einen Rahmen für diese Art des tiefen Lebens, erfordert jedoch drastische Änderungen Ihres Lebensstils. Dies ist möglicherweise nicht jedermanns Sache und scheint sicherlich eher auf diejenigen ausgerichtet zu sein, die akademische Leistungen oder spezielle Leistungen anstreben.

Newport schlägt vor, dass wir, um das Leben von Deep Work zu leben, die Ablenkung der sozialen Medien beiseite legen müssen, damit wir unseren Geist in vollem Umfang einsetzen können, um wichtige Dinge zu erschaffen. Ich akzeptiere zwar, dass soziale Medien viel Zeit in Anspruch nehmen können, die von geringem Wert ist, aber es gibt viele Rollen in der heutigen Gesellschaft und am Arbeitsplatz, die eine ständige Interaktion mit Kunden, Lieferanten, Kollegen und Online-Publikum erfordern. Wie bei vielen Dingen im Leben dreht sich alles um Ausgewogenheit, und ich würde den Deep Thought-Ansatz als Teil eines täglichen Regimes empfehlen, jedoch nicht unter Ausschluss aller anderen Interaktionen. Es ist schwierig, jede Minute des Tages zu erklären und sie einem wertvollen Beitrag zuzuschreiben, und ich kann mir vorstellen, dass dies eher zu Frustration als zu Versöhnung führen wird.

Hintergrund: Lesen Sie dies abends, während Sie an einer wissenschaftlichen Konferenz teilnahmen, bei der ich mich auf Vorträge konzentrieren musste, von denen ich 90% nicht verstand, die aber dennoch faszinierend wirkten.

Dies ist kein Meisterwerk, es ist nicht einmal ein Selbsthilfebuch. Sie würden erwarten, dass jemand, der sich für Tiefenarbeit einsetzt, ein wenig Tiefenarbeit in ein Buch darüber gesteckt hat. Es scheint nicht so. Vielleicht war der Autor zu beschäftigt damit, die neun von Experten begutachteten Artikel zu schreiben und zu veröffentlichen, von denen er behauptet, sie beim Schreiben dieses Buches veröffentlicht zu haben. (Spoiler anzeigen)[In welchem ​​Forschungsbereich können Sie in einem Jahr neun von Experten begutachtete Artikel schreiben und veröffentlichen? Ich stelle die falsche Frage - es sollte sein: Wie groß ist Ihre Gruppe? (Spoiler verstecken)]

Was mich an diesem kleinen Buch geärgert hat:

- Es ist zu lang für den Inhalt - konzentrieren Sie sich auf Ihre Arbeit und Sie erhalten Ergebnisse. Danke, Kapitän.
- Es betrachtet seine Leser als Idioten, indem es davon ausgeht, dass sie von sozialen Medien und E-Mails abhängig sind, was möglicherweise nicht genau der Fall ist, da Menschen, die Bücher im Allgemeinen lesen, nicht die Art sind, die ihre Tage damit verbringen, lange und sinnlos SMS zu schreiben und zu schreiben E-Mails.
- Es wird davon ausgegangen, dass Sie in sozialen Medien Ihre gesamten Wachstunden damit verbringen, zu twittern und sinnlose Inhalte zu teilen, ohne die Auswirkungen zu berücksichtigen, die dies auf Kleinunternehmer hat, die sich auf soziale Medien verlassen, um ihr Geschäft auszubauen und mit ihrem Publikum zu kommunizieren. Es hat auch diese Alles-oder-Nichts-Einstellung, die niemals hilft.
- Im ganzen Buch gibt es zwei (!!) Beispiele für Frauen, die in ihrem Leben erfolgreich tiefe Arbeit einsetzen. Wirklich, Cal, Sie konnten nur zwei Frauen auf der ganzen Welt als Beispiele finden?
- Es gibt einen extremen Schwerpunkt auf Programmierung und Forschung in der Programmierung und wie nützlich Tiefenarbeit dafür ist. Ich habe die Vermutung, dass die meisten Leute, die dieses Buch lesen wollen / wollten, kein Interesse an beiden Programmen haben (Spoiler anzeigen)[Weil Programmierer keine Zeit für Bücher haben, wissen sie auch bereits, wie man tiefgreifende Arbeit leistet, denn so werden Sie in erster Linie Programmierer (Spoiler verstecken)] oder wissenschaftliche Forschung zu programmbezogenen Themen.
- Es wiederholt sich.

Was mir an diesem Buch gefallen hat:
- Die Idee, dass Sie sich trainieren können, um Ihre Konzentrationsfähigkeit und Ihre Aufmerksamkeitsspanne zu steigern, indem Sie jeden Tag bewusst an etwas kognitiv Schwierigem (oder sogar körperlich Schwierigem, warum nicht) arbeiten.

So paradox es auch klingt, ich würde dieses Buch nur jenen Leuten empfehlen, die es sowieso nicht lesen werden.

Praktische Anleitungen sowie erforschte Ermutigungen, vorsichtig zu sein, wie viel Zeit wir für etwas anderes als unsere wahren Leidenschaften verschenken. Indem wir hart arbeiten und dann hart spielen, können wir uns in kürzerer Zeit besser konzentrieren. Der Hörbuchkünstler Jeff Bottoms liest gut.

Angenommen, Sie haben eine Ideologie des Dienstes gestützt. Woher würden Sie neben dem abstrakten Idealismus schöpfen? Nun, Amerikas "Ich zuerst" -Set hat einige sehr praktische Dinge herausgefunden. Geistesgewohnheiten, die ihnen helfen, am Arbeitsplatz "voranzukommen".

Dieses Buch ist ein großartiges Beispiel für die Art von Literatur, die sie produzieren - es enthält wichtige Informationen und einige wirklich gute Kritiken / Techniken, um die Aufmerksamkeit und die Effektivität der eigenen Arbeit zu schärfen. Newport ist ein sehr klarer Schriftsteller mit einem weiten Blick auf die Literatur. Er macht Spaß und ist leicht zu lesen. Er ist gut darin, große Ideen zu verdauen.

Einige der wichtigsten hier behandelten Ideen / Literaturen:

- KOMFORTABEL werden mit anhaltender Konzentration auf eine Aufgabe und wie Sie sich von der Abhängigkeit von Ablenkung entwöhnen können.

- Anhaltende Diskussion darüber, was mit denen passiert, die sich irgendwie unwohl fühlen oder sogar Angst haben, sich tief und ungestört auf ihre Arbeit zu konzentrieren

- Aufmerksamkeitsermüdung und der Wert systematischer Untätigkeit

- Aufmerksamkeitsrückstände - insbesondere die Arbeit von Sophie Leroy. Das ist groß! HÖR ZU.

- Absichtliche Praxis. Auch eine große und wichtige Literatur, hier wunderbar zusammengefasst.

- Eine spezifische Erklärung dafür, warum das Internet süchtig macht, warum es erbärmlich einfach ist, dort ein Publikum aufzubauen, wie es Sie davon abhält, ein erfülltes Leben zu führen, und wie es Sie ausbeutet.

- Eine unterhaltsame, logische und überzeugende Kritik an der Nutzung sozialer Medien, die jeder in den Heilberufen in Betracht ziehen sollte.

Als Teil dieses letzten Artikels gibt Newport die beste und klarste Analyse, die ich je gesehen habe, was passiert, wenn der Energiefluss in den sozialen Medien schief geht. Es ist cool, dass er hinter die Bühne gehen und die Social-Media-Branche so sehen kann, wie sie ist. Und es ist ironisch, dass er nicht die gleiche Fähigkeit hat, die Kultur der Leistungsträger zu durchschauen, die dieses Buch zu befeuern versucht. Seine zentrale These lautet: Da Tiefenarbeit am Arbeitsplatz immer seltener und nützlicher wird, sind die wenigen, die sie lernen und praktizieren, bereit, die besten Jobs in ihren jeweiligen Berufen zu bekommen. Die unnötige treibende Kraft der Erzählung besteht also darin, Ihren individuellen Arsch an die Spitze Ihres speziellen Haufens zu krabbeln.

Sie müssen die Ideologie einer Person nicht teilen, um von ihnen zu lernen ... umso besser, wenn Sie die Tricks dieses Buches zum egoistischen Gewinn nehmen und sie einer Ideologie der Liebe und des Dienstes unterwerfen. Weil das Buch so einfach ist, ist es einfach, es auf diese Weise rückgängig zu machen.

Deshalb schlage ich vor, dass Aktivisten und Heilberufe sich mit diesem und ähnlichen Dingen befassen. Sie können es schnell scannen - es ist einfach genug geschrieben, dass Sie ironischerweise nicht so tief gehen müssen wie ich, um den Kern von Deep Work zu erhalten! Es ist eine einfache Möglichkeit, die neuesten Literaturen auf sich aufmerksam zu machen. Es ist gut geschrieben und schnell und der Autor hat das Feld abgedeckt.

Die Sache ist, wir in den Heilberufen und im Aktivismus arbeiten mit ACHTUNG. Grundsätzlich. Wir wissen alles über Aufmerksamkeit aus den großen Büchern und aus unseren persönlichen Praktiken, aber auch die wissenschaftliche Kultur hat in den letzten zehn Jahren tatsächlich neue Dinge über Aufmerksamkeit entdeckt. Patanjali und der Buddha sind nicht alles, weil sie die Herausforderungen, denen wir uns heute gegenübersehen, nicht verstanden haben. Es lohnt sich zu wissen, was die Psychologen über die Auswirkungen der Arbeitsplatzgestaltung und des Internets auf die Fragmentierung der Aufmerksamkeit sagen. Ihre Ergebnisse sind ziemlich grob.

Die Hintergrundannahmen dieses Buches bieten, wenn sie klar gesehen werden, eine einzigartige Gelegenheit zu sehen, wie die Denkweise von Unternehmen und Industriellen funktioniert. Zum Beispiel macht sich Newport gerne über Frauen lustig, um ihre Arbeit zu erledigen - siehe die Kommentare zu Jennifer Winer, zum Yahoo-CEO, zum NYT-Journalisten, von dem er annimmt, dass er eine Twitter-Nutzerin ist, nicht weil sie es sein will, sondern weil es ihr ein Chef gesagt hat es zu tun. Das ist eigentlich nicht Cal, sondern das Hintergrundsummen des Jungenclubs. Natürlich fällt es ihm schwer, Frauen in Führungspositionen sehr ernst zu nehmen. Auf der männlichen Seite drückt er seine sklavische Verpflichtung aus, auf einer Art „Spitze“ seines Fachs zu stehen, die Benchmarks zu erfüllen, einer der Top-Performer zu sein - dies muss eine sehr große Menge an Angst und Selbstdisziplin sein die meisten im Jungenclub zu tragen. Newport hat eine Karriere gemacht, in der er Menschen beigebracht hat, wie man es trägt, und High-End-Selbsthilfebücher für Statusangstige geschrieben hat.

Am Ende lobt er verrückte egoistische Dinge wie das Freeriden bei all der Komitee-Arbeit, die ein Akademiker mit sich bringt. Volle 50% der Arbeit eines Pre-Tenure-Professors trägt zu einem Kollektiv bei und bildet junge Menschen aus. Archetypisch weibliche Arbeit. Aber Newport verehrt Diva Richard Feynman. Natürlich hat jede Abteilung solche Diven. Sie sind alte, weiße Dinosaurier, die immer noch glauben, dass ihre „Beiträge zum Feld“ und „ihren Namen zu machen“ wichtiger sind, als wie alle anderen aufzutauchen, um ihren Institutionen zu helfen, reibungslos zu funktionieren. Dies ist keine Ideologie des Erfolgs, sondern nur der reinste Ausdruck des Trittbrettfahrers, der die letzte Generation von Diven an der Spitze gehalten hat. Die besten Organisationen der Zukunft wollen jedoch keine Diven. Sie wollen Teamplayer. Tief arbeitende Diven sind bekannt und stecken fest, wo sie sind, ohne enge Kollegen, ohne das andere tiefe Ding, das der Rest von uns in seinem Berufsleben genießt: tiefe Beziehungen.

Gegen Ende des Buches prägt Newport den neoliberalsten Begriff, den ich je gesehen habe - "produktive Meditation". Die Verinnerlichung des spirituellen Kapitalismus schlechthin! Dies ist eine der Techniken in Deep Work, die ich nicht weiterführen werde.

Zusammenfassend hat mich dieses Buch inspiriert und den Verdacht bestätigt, den ich seit einiger Zeit über die Art der Aufmerksamkeit in der gegenwärtigen Wirtschaft hatte. Es ist ein perfekter Ausdruck, wenn es Zeit ist. Und es gibt einen Einblick in die kollektiven Aufmerksamkeitsneurosen, die wir derzeit erzeugen.

Wir in den Heilberufen können Leistungsträger, die nicht herausgefunden haben, wie man wirklich bedeutungsvolle Arbeit (dh Dienst) leistet, die über den atomisierten, sich selbst fördernden Fachmann hinausgeht, sehr leicht schief ansehen. Aber insofern wir unkritisch dem Zeitgeist der neoliberalen Kultur zum Opfer fallen und uns zu Werkzeugen der Werkzeuge werden lassen - Instagram, Facebook, was auch immer -, dann sind wir tatsächlich in der ironischsten Position von allen.

Die Bedeutung unserer Arbeit beinhaltet die Weitergabe eines geerdeten, friedlichen Bewusstseins und eines Ethos der Bewusstseinserweiterung und -klärung. Und das funktioniert nicht, wenn wir nicht wissen, wie und mit welchen Tools wir arbeiten. Wir sind für andere nicht allzu nützlich, wenn wir der vata-gestörten Ablenkung erliegen, die uns umgibt, und wenn jeder, dem wir begegnen, entkommen will, wenn auch nur für eine 90-minütige Sitzung. Wir müssen stärker sein als der kollektive Drang, die Aufmerksamkeit zu fragmentieren. Dieses Buch bietet eine gute Verteidigungsrüstung gegen die Bewusstlosigkeit und die Selbstsucht, die wir alle überwinden wollen.

Cal Newport bietet Einblicke in seine Erfahrungen, Forschungen und Lehren anderer, wie Sie in den Fluss Ihrer Arbeit gelangen können, um am produktivsten zu sein. Ich habe dies gelesen, nachdem sein erstes Buch „So gut, dass sie dich nicht ignorieren können“ und „Deep Work“ dazu beigetragen haben, auf den Lektionen im ersten Buch aufzubauen.

Im Allgemeinen besteht der Schlüssel darin, einen guten Arbeitsablauf zu finden, indem Sie zu dem angeregt werden, was am besten funktioniert, und Zeitblöcke ohne Unterbrechung finden, um tiefgreifende Arbeit zu erledigen. Dies scheint ein guter Weg zu sein, um am produktivsten zu sein, und ich versuche es im Allgemeinen, werde aber nach dem Lesen dieses Buches mehr üben.

Ich gebe diesem Buch 4 Sterne, da es besser ist als sein erstes Buch, aber zu bestimmten Themen noch zu lange verweilt. Probieren Sie es aus, damit Sie Ihre Arbeit vertiefen können.

Die Ideen waren - soweit ich gelesen habe - gut. Aber die zu vielen Beispiele weißer Männer, die diese Ideen zuerst verwendet haben und erfolgreich waren, sowie die Tatsache, dass der Autor andere Variablen (wie alle Arten von Privilegien, wirtschaftlichen Status, persönlichen Vorlieben usw.) außer Acht lässt, ließ mich das Interesse verlieren, sie überhaupt zu überfliegen Ende.

Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, ist der neue IQ.

Ich habe das irgendwo gehört, von jemandem, der klug ist (oder von jemandem mit einem niedrigen IQ, der zu viel kompensiert hat).

Ich erkannte, dass meine Fähigkeit, mich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, seit dem Erwerb eines neuen Smartphones schrecklich abgenommen hatte. Seit Dezember genieße ich diese reibungslose Benutzererfahrung, indem ich dem kleinen Bildschirm der Freude ständig huldige.

An dem Tag, an dem meine Nutzung 4 Stunden erreichte, wusste ich, dass ich ein Problem hatte.

Dann fing ich an, Deep Work zu lesen.

In einer Welt der Ablenkung ist die Fähigkeit zur Tiefenarbeit König. In diesen tiefen Phasen der Konzentration schaffen Wissensarbeiter den größten Wert.

Das Erfolgsbarometer in unserer Kultur ist zu Ihrem Geschäftsniveau geworden. Je geschäftiger Sie erscheinen, desto härter müssen Sie arbeiten. Wir haben flache Arbeit angenommen, die die Illusion (für uns und andere) erzeugt, dass wir produktiv sind.

Wenn Sie der Meinung sind, dass der größte Wert, den Sie schaffen können, erzielt wird, wenn Sie sich auf eine Aufgabe konzentrieren, hat Cal Newports Deep Work einige Regeln für Sie.

Regel Nr. 1: Umfassen Sie tiefe Arbeit

Halten Sie sich an eine Routine und erstellen Sie Rituale. Arbeiten Sie am selben Ort, zur selben Zeit, in derselben Kleidung und mit demselben Kaffee. Diese Art von Konstanten helfen Ihnen, schneller in den tiefen Arbeitszustand zu gelangen.

Regel 2: Machen Sie sich mit Langeweile vertraut.

Der Feind der tiefen Arbeit ist das Verlangen deines Geistes nach Ablenkung. In dem Moment, in dem Sie einen geistig anstrengenden Teil Ihrer Arbeit erreichen, werden Sie den Wunsch verspüren, Ihr Facebook zu überprüfen, mit einem Kollegen zu chatten oder Ihr Telefon zu öffnen. Dieser Moment ist entscheidend. Ignoriere das Verlangen, kämpfe dich durch, trainiere deinen Geist auf Laserfokus.

Sie sollten den ganzen Tag an diesem mentalen Training teilnehmen. Wenn Sie in der U-Bahn sind, greifen Sie normalerweise nach Ihrem Telefon, oder? Identifizieren Sie diese Momente der "Langeweile" und ertragen Sie sie. Setz dich still mit deinen eigenen Gedanken.

Am Anfang wird dies schwierig sein, da wir so an ständige mentale Stimulation gewöhnt sind. Hier ist ein praktischer Hack: Wenn Sie einen Moment der Langeweile haben und der Wunsch besteht, Ihr Telefon zu überprüfen, sagen Sie sich Folgendes: "Ich kann mit meinem Telefon spielen, aber erst, nachdem ich 5 Minuten gewartet habe."

Dies löst die Belohnung vom Verlangen.

Regel 3: Beenden Sie Social Media

'nuff sagte wirklich. Planen Sie zumindest Ihre sozialen Medien. Es gibt eine Idee, dass unsere ständige Vernetzung Wert in unser Leben bringt, und das Gegenargument ist, dass soziale Medien stattdessen die Wertschöpfung von der Aufmerksamkeit getrennt haben. Wir haben jetzt eine Vereinbarung mit unserem sozialen Netzwerk "Du magst meine, ich mag deine".

Regel 4: Lassen Sie die Untiefen ab

Flache Arbeit (im Gegensatz zu Tiefenarbeit) ist fast alles andere als die spezifische Aufgabe, für die Sie in einzigartiger Weise geeignet sind, und bringt maximalen Wert in Ihre Arbeit.

Ein Schriftsteller schreibt Bücher. Ihre flache Arbeit wäre: Tweeten, E-Mail, Besprechungen und Touren buchen. Sei gnadenlos, wenn du die flache Arbeit aus deinem Leben herausschneidest.

Um festzustellen, wie flach eine Arbeit ist, stellen Sie sich folgende Frage: Wie lange würde es (in Monaten) dauern, bis ein kürzlich abgeschlossener (dh etwas kluger) Hochschulabsolvent ohne spezielle Ausbildung in meiner Branche diesen Job erledigt hat?

Diese vier Regeln und Hunderte anderer Ideen und Tipps bilden das Buch.

Da ich dieses Konzept in meinem eigenen Leben ernst nehme, übernehme ich jetzt die Aufgabe, die den größten Mehrwert für mein Leben bringen kann, und arbeite täglich in einer ununterbrochenen Sitzung intensiver Arbeit daran.

Kopfhörer mit braunem Rauschen an, Pomodoro-Timer geöffnet, Facebook blockiert und Telefon eingeschaltet
Flugzeug-Modus.

Und vor allem: Mein Telefon wird jetzt täglich 30 Minuten lang benutzt.

Dies ist ein ansprechendes, kurzes Buch darüber, wie man tiefe Arbeit leistet. Die erste Hälfte des Buches widmet sich der Erklärung, warum tiefe Arbeit wichtig ist. Der Autor behauptet, dass tiefe Arbeit für jede Aufgabe sehr wichtig ist, die ein tiefes Maß an kognitivem Denken erfordert. Im ersten Teil des Buches werden die Vorteile von Tiefenarbeit beschrieben. Es werden viele anekdotische Beweise vorgelegt, die zeigen, wie einige Menschen, die absichtlich Ablenkungen von ihrem Arbeitsplatz entfernt haben, enorme Fortschritte in Richtung ihrer Ziele erzielt haben.

Der Autor erwähnt das im Buch eingeführte Konzept von "Flow" Flow: The Psychology of Optimal Experience von Mihaly Csikszentmihalyi. Es scheint, als sei "tiefe Arbeit" fast synonym zu "fließen". Sie haben beide die gleichen Eigenschaften; Ein Zustand, in dem alle Ablenkungen beseitigt werden, über einen langen Zeitraum eine tiefe Konzentration erreicht wird und auf ein bestimmtes Ziel hin gearbeitet oder absichtlich geübt wird.

Es ist also nicht klar, wie sich "Tiefenarbeit" von "Fluss" unterscheidet. Warum ein Buch schreiben, das den gleichen Grund wie ein anderes, sehr einflussreiches Buch zu haben scheint? Bei "Deep Work" ist der Ansatz etwas anders. Der Ansatz besteht darin, eine Zeit oder einen Ort vorzusehen, an dem alle Ablenkungen - insbesondere Internet-Ablenkungen - deaktiviert werden können. Dies ist ein offensichtlicher gesunder Menschenverstand, aber es ist ein Rezept, dem viele - oder die meisten - Menschen nicht folgen.

Tatsächlich handelt der größte Teil des Buches lediglich von gesunden Menschenverstand-Ratschlägen, wie man Ablenkungen loswird, um herausfordernde Arbeiten auszuführen. Ich habe den Rat an anderen Orten und in Büchern gelesen; Warum also noch ein Buch zu diesem Thema?

Daher ist dieses Buch für mich etwas enttäuschend, besonders wenn ich es mit dem vorherigen Buch des Autors vergleiche So gut, dass sie dich nicht ignorieren können: Warum Fähigkeiten Trump Passion bei der Suche nach Arbeit, die du liebst, die ich wirklich geliebt habe. Wenn Sie jedoch Probleme haben, Ihre Ziele zu erreichen, von denen Sie glauben, dass Sie dazu in der Lage sind, könnte dies genau das richtige Buch für Sie sein.

In einer Welt voller ständiger Ablenkungen und Unterbrechungen ist unsere Fähigkeit, uns tief zu konzentrieren und qualitativ hochwertige Arbeit zu leisten, beeinträchtigt. In diesem Buch wird die Bedeutung einer tiefen Konzentration und Konzentration für die Erzielung von Arbeitsergebnissen erörtert.

Ich schätze die Ideen des Autors und fand sie hilfreich. Meine Sichtweise in Bezug auf Unterbrechungen hat sich geändert und ich arbeite daran, Ablenkungen besser zu verwalten, was wiederum die Gesamteffizienz verbessern wird.

Insgesamt ein großartiges Buch über Produktivität.

Einer der Hauptbausteine ​​von Newport ist das Konzept der Ego-Erschöpfung: Unsere Willenskraft nimmt ab, je mehr wir sie nutzen. Neuere Forschungen haben Zweifel auf dem ursprünglichen Rahmen der Ego-Erschöpfung, aber es hat immer noch ein tiefes Gefühl der Wahrhaftigkeit. Trotzdem finden Newports Vorschläge, Verhaltensweisen zu ritualisieren, um meine Wahrscheinlichkeit zu minimieren, in flache Arbeit zu verfallen, bei mir Resonanz.

Es ist bemerkenswert, dass das Buch für Menschen geschrieben wurde, deren Tagesarbeit tiefe Arbeit beinhaltet. Wenn Sie tagsüber ein Peon sind und abends versuchen, sich auf Ihre eigene kreative Tiefenarbeit einzulassen, sind viele (die meisten?) Seiner Vorschläge nicht anwendbar.

Deep Work ist wahrscheinlich mein Lieblingsbuch, das ich dieses Jahr gelesen habe, und ich kann es nicht genug empfehlen. Im Zeitalter der Wissensarbeit, in der so viele Dinge vor sich gehen, ist die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und tief zu arbeiten, ein wertvolles Gut. Wie Cal sagt: "Fokus ist der neue IQ." Wir sind uns alle einig, dass um uns herum einfach zu viele Ablenkungen passieren. Smartphones, Apps, soziale Medien und all die Dinge, die wir heute genießen, haben uns zu Multitasking-Maschinen gemacht. Leider ist unser Gehirn nicht für Multitasking ausgelegt und kann gleichzeitig sehr tiefgreifende, bedeutungsvolle Arbeit leisten. Wie ich oben sagte, ist dies ein sehr wertvolles Buch für das Alter, in dem wir leben. Sehr zu empfehlen!

In den letzten Jahren war ich auf der Suche nach einer natürlich fließenden und produktiven Lebensweise. Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, Prioritäten zu setzen und sich auszuruhen, ist für jemanden unerlässlich, der einen intellektuell anspruchsvollen Job ausübt, eine unstillbare Neugier hat und sich zu ehrgeizigen Zielsetzungen neigt.

Ein erster Durchbruch gelang in Form der Persönliches Kanban Ansatz. Im Gegensatz zu einer primitiven und kurzsichtigen Routine, die auf Do-Listen basiert, gab PK den Zeitmanagemententscheidungen mehr Kontext, gab mir mehr Flexibilität und bot eine Plattform, um Allokationsmuster über längere Zeiträume nachträglich zu bewerten.

Nützlich wie es ist, ist PK nicht perfekt. Wenn man nicht aufpasst, kann man es zu einer Listen-ähnlichen Routine machen. Und es macht einen nicht immun gegen Multitasking. Letzteres ist ein besonders wichtiger Punkt angesichts des unaufhörlichen Drucks und der Versuchungen des E-Mail- und Internetkonsums.

Während PK eine überzeugende Gesamtfläche für die Zeitzuweisung bietet, muss es durch Strategien zur Neuprogrammierung tief sitzender Verhaltensmuster unterstützt werden. Ich habe mit einer Achtsamkeitstechnik experimentiert ('Time Surfing', entwickelt von einem niederländischen Trainer) Paul Loomans), die Hand in Hand mit Personal Kanban passt. Das Vertrauen in die Intuition und die Qualität der Aufmerksamkeit ergänzt den panoptischen Ansatz von PK.

Cal Newports Deep Work ist ein weiteres nützliches PK-Plug-In. Ziel ist es, unsere Fähigkeit zu stärken, über lange, ununterbrochene Strecken qualitativ hochwertige intellektuelle Arbeit zu leisten. An dieser Idee ist nichts besonders Neues. Wir alle wissen aus Erfahrung, dass anspruchsvolle Aufgaben einen nachhaltigen Fokus erfordern. Und angesichts der vorherrschenden „Kultur der Verbindung“ wissen wir auch zu schätzen, dass die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, am heutigen Arbeitsplatz immer seltener wird. Und schließlich spüren wir intuitiv auch, dass ein Leben, das sich um „tiefe Arbeit“ dreht - ob intellektuell, manuell oder emotional -, wahrscheinlich auch ein gutes und befriedigendes Leben ist. Es ist also einfach, Cal Newports Argumentation im ersten Teil seines Buches zu folgen.

Aber wie kann man das in die Praxis umsetzen? Ich habe herausgefunden, dass Zuerst musste mir klar sein, was als "Tiefenarbeit" zu qualifizieren ist.. Newport bietet eine allgemeine Beschreibung: „Professionelle Aktivitäten in einem Zustand ablenkungsfreier Konzentration, die Ihre kognitiven Fähigkeiten an ihre Grenzen bringen. Diese Bemühungen schaffen neuen Wert, verbessern Ihre Fähigkeiten und sind schwer zu replizieren. “ Als ich darüber nachdachte, wurde mir klar, dass die Unterscheidung zwischen flach und tief weniger offensichtlich ist, als es scheint. Newport erkennt dies an und schlägt vor, die Tiefe einer bestimmten Aktivität anhand der folgenden Frage zu bewerten: "Wie lange würde es (in Monaten) dauern, einen intelligenten Hochschulabsolventen ohne spezielle Ausbildung in meinem Bereich auszubilden, um diese Aufgabe zu erfüllen?" Unter diesem Gesichtspunkt gibt es zwar viele E-Mail-Korrespondenz, die offensichtlich als flach eingestuft werden, aber es gibt Nachrichten, deren Verfassen anhaltende Aufmerksamkeit erfordert. Das ist tiefe Arbeit. Das Durchsuchen einer Zeitung ist wahrscheinlich eine flache Aufgabe, das Lesen und Verdauen eines schwierigen Buches jedoch nicht. Einige Treffen werden flach sein, aber die Leitung eines Workshops ist tiefgreifend. Ausgehend von der eigenen beruflichen Orientierung und dem intellektuellen Temperament muss man also beurteilen, was zu seiner persönlichen Kategorie „Tiefenarbeit“ gehört.

Dann kommt die Herausforderung der Routinisierung. Untersuchungen haben gezeigt, dass wir eine begrenzte Menge an Willenskraft zur Verfügung haben. Wenn wir es benutzen, wird es erschöpft. Anstatt uns auf gute Absichten zu verlassen, müssen wir Routinen für unser Arbeitsleben entwickeln, die die Willenskraft minimieren, um in einen Zustand ungebrochener Konzentration überzugehen und diesen aufrechtzuerhalten.

Eine Routine ist eine allgemeine Tiefenarbeitsstrategie. Dies hängt von der Art unserer beruflichen Verantwortung (z. B. Forscher gegen Verkäufer) und von unserer persönlichen Vorliebe ab. Newport schlägt vier Deep Work Scheduling-Routinen vor. Sie unterscheiden sich durch das relative Gewicht der Tiefenarbeit und die Häufigkeit, mit der Benutzer von flach nach tief und zurück wechseln:

- Die Mönchsphilosophie minimiert radikale Verpflichtungen radikal;
- Die bimodale Philosophie moduliert zwischen tiefen und flachen Aktivitäten, jedoch mit sehr geringer Häufigkeit. Die Mindestzeiteinheit für die Tiefenarbeit bei diesem Ansatz beträgt in der Regel mindestens einen ganzen Tag.
- Die rhythmische Philosophie moduliert in kürzeren Zeitintervallen zwischen tief und flach. Anhänger der Pomodoro-Technik (von Newport nicht erwähnt) wird dies erkennen;
- Die journalistische Philosophie, die sich auf die Fähigkeit des Einzelnen konzentriert, sehr schnell zwischen tiefen und flachen Modi zu wechseln.

Als nächstes kommt die taktische Herausforderung der Ritualisierung: Wir erarbeiten und trainieren uns in einem unverwechselbaren Protokoll, um tiefgreifende Arbeit in unser tägliches Leben zu integrieren. Die Ritualisierung tiefer Arbeit ist schwer zu standardisieren. Wo und wie sich die Leute gerne konzentrieren, ist in der Regel eine sehr eigenwillige Angelegenheit. Ich arbeite gern in herrlicher Isolation, aber meine Kinder sitzen in einer überfüllten Bibliothek, wenn sie für ihre Prüfungen lernen. Ebenso können wir sehr unterschiedliche Vorlieben haben, wenn wir mit oder ohne Hintergrundmusik, mit oder ohne Internet, an einem leeren oder überfüllten Schreibtisch usw. arbeiten.

Eines der interessanten Konzepte, die Newport diskutiert, ist die „große Geste“: Einführung einer radikalen Veränderung in unserem normalen Arbeitsumfeld, um eine tiefgreifende Arbeitsaufgabe zu unterstützen. Ich weiß seit langem, dass Fernreisen mit dem Flugzeug oder dem Zug für mich eine besonders effektive Umgebung für tiefe Arbeit sind. Der Kokoneffekt eines Flugzeugsitzes oder eines Zugabteils in Kombination mit dem Gefühl, in Bewegung zu sein, und dem Fehlen von Internet und anderen Ablenkungen führt immer wieder zu einem Zustand tiefer Konzentration. Ich war also völlig mit Newports Geschichte über einen Mann einverstanden, der ein Rückflugticket von den USA nach Tokio gebucht hatte, um ein Stück zu schreiben. Der Schlüssel ist natürlich, diese Einstellung auf weniger belastende und kostspielige Weise neu erstellen zu können.

Ich habe mich jetzt auf den folgenden Ansatz konzentriert, um tiefe Arbeit zu routinieren und zu ritualisieren:

Zunächst habe ich das Gefühl, dass die bimodale Strategie am besten zu meiner Arbeit und meinem natürlichen Rhythmus passt. Ich habe mich jedoch auf eine Mindeststrecke von vier Stunden festgelegt, im Gegensatz zu dem von Newport vorgeschlagenen ganzen Tag.

Ich habe mich daran gemacht, ein Deep Work-Sparkonto zu führen. Auf diese Weise kann ich die Anzahl der gesammelten Einheiten und damit die Gesamtzeit verfolgen, die über einen längeren Zeitraum für vertiefte Arbeiten aufgewendet wurde. Gerade als ich mich herausfordere, 8000 km pro Jahr zu fahren, habe ich jetzt ein realistisches mittelfristiges Ziel formuliert, 100 tiefe Arbeitseinheiten von vier Stunden über einen Zeitraum von 12 Monaten zu sammeln. Das sind 400 Stunden oder 50 volle Tage Tiefenarbeit. Es ist nicht allzu ehrgeizig, aber es ist auch viel mehr als das, was ich ohne eine engagierte Strategie für tiefgreifende Arbeit erreichen würde.

Ein wesentlicher Bestandteil des Deep-Work-Rituals besteht darin, den Zugang zum Internet zu blockieren. Ich greife eher auf das Blockieren des gesamten Spektrums, einschließlich E-Mail, als auf das selektive Blockieren zurück. An zwei Tagen in der Woche gewährte ich mir einen ganztägigen Zugang zum Internet (normalerweise dienstags und freitags). An den anderen Tagen ist das Zeitfenster auf eine Stunde beschränkt. Ich benutze dies, um den Posteingang schnell zu durchsuchen, auf dringende Nachrichten zu antworten und Internet-Suchen durchzuführen, die ich tagsüber verfolgt habe.

Schließlich übe ich die achtsamkeitsorientierten Time Surfing-Rituale (kein Multitasking, klarer Beginn und Ende von Aufgaben, einschließlich „Leerzeichen“ usw.), um meine Erfahrung mit tiefer und flacher Arbeit zu verbessern.

Mein Arbeitsrhythmus wird also von drei Übungsebenen bestimmt, die von strategisch bis taktisch reichen:

- Visualisierung hauptsächlich basierend auf dem Personal Kanban-Ansatz;
- Routinisierung hauptsächlich auf der Grundlage des Deep Work-Ansatzes;
- Ritualisierung hauptsächlich basierend auf den Prinzipien des Zeitsurfens.

Schließlich ist der gesamte Ablauf in eine Reihe von Aktivitäten zur Überwachung und Kontrolle eingebettet, die auf PK und meinem Deep Work Savings Account basieren.

Zusammenfassend war das Buch von Cal Newport sehr nützlich, um mir zu helfen, eine effektivere Arbeitsroutine zu entwickeln. Ich bin weit von der trostlosen Tunnelvision entfernt, die durch Do-Listen hervorgerufen wurde. Abgesehen davon gibt es einen Punkt, an dem ich von Newports Rat abweiche, und an diesem Punkt schlägt er vor, jede Minute eines Arbeitstages (in halbstündigen Blöcken) sehr streng zu planen. Ich bin sicher, das funktioniert bei mir nicht. Wenn ein tiefer Zeitblock beginnt, möchte ich die Freiheit haben, zu vergrößern, woran ich zu diesem Zeitpunkt gerne arbeiten würde. In regelmäßigen Abständen greife ich auf die PK-Zeichenfläche zurück, um zu beurteilen, wie die nächsten Schritte aussehen könnten. Eine strikte Planung von vornherein steht auch im Widerspruch zum Zeitsurfen, das darauf abzielt, unsere Fähigkeit zum „Surfen“ zu verbessern, dh intuitiv zu navigieren und sich von dem zu leiten, was zu einem bestimmten Zeitpunkt Energie gibt.

Abschließend möchte ich "Deep Work" jedem empfehlen, der eine produktivere Arbeitsroutine entwickeln möchte. Das Buch bietet keine revolutionären Einsichten. Das meiste, was es bietet, wird von anderswo bekannt sein. Auch ist es etwas zu lang. Newport hätte 25% der Seitenzahl reduzieren können, ohne den Umfang seiner Argumentation zu beeinträchtigen. Schließlich ist Deep Work meiner Meinung nach kein eigenständiger Ansatz, sondern muss in Synergie mit anderen Techniken praktiziert werden.

Dies ist jedoch ein wertvoller Beitrag. Ich mag besonders die ernsthafte und schnörkellose Hingabe des Buches, eine zunehmend knappe und immer wertvollere Fähigkeit zu entwickeln, tiefe intellektuelle Arbeit zu leisten.

Ich las 50% des Buches und ging dann online, um herauszufinden, ob jemand den Rest für mich zusammengefasst hatte. Irgendwie hat mich Cal Newport beide davon überzeugt, dass gründliche Arbeit definitiv notwendig ist und dass er keine Ahnung hat, wovon er spricht.

Ich kann es nicht besser sagen als Natalie Luhrs: "Cal Newports Deep Work ist sowohl eine nützliche als auch eine unglaublich ärgerliche Arbeit zum Lesen: Es gibt viele wirklich gute Produktivitätsstrategien, aber sie sind von einer Schicht akademischer Techniker umgeben Privileg, von dem er nichts zu wissen scheint. "

Tatsächlich sind interessante Tipps und Studien unter Bergen der Anbetung für weiße, männliche CEOs verborgen, sowie eine völlige Unwissenheit oder Anerkennung für die Art von Privilegien, die Sie benötigen, um den Tipps zu folgen, die er gibt.

Lesen Sie eine Buchzusammenfassung anstelle des eigentlichen Buches. Natalies Blogpost, den ich von Googling gefunden habe, macht hier einen ziemlich guten Job: http://www.pretty-terrible.com/i-read...

2017 erneut lesen
Ich werde an einem neuen Projekt arbeiten und dieses Buch wird perfekt zu der neuen Arbeitsumgebung passen, also habe ich beschlossen, es erneut zu besuchen.

Ich habe mein Buch geschrieben (Desconstruindo a Web: Als tecnologias por trás de uma Requisição) mit Deep Work und es war eine erstaunliche Erfahrung.

Langeweile zu umarmen ist die schwierigste Übung in diesem Buch. Ich benutze mein Handy oft, aber die meiste Zeit höre ich Hörbücher oder Podcasts. Instant Messenger sind immer noch Teil meines täglichen Lebens. Ich muss einige Zeit einplanen, um sie zu verwenden. Ein gutes Zitat dafür: "Machen Sie keine Pausen von der flachen Arbeit, machen Sie Pausen vom Fokus!"

Bewertung 2016
Dieses Buch ist großartig! Es fasst zusammen, was ich über Konzentration und das "neue" Konzept offener Büros, das wir heute haben, denke.

Ich habe ein großes Problem, mich zu konzentrieren, wenn es zu viel Lärm gibt oder wenn die Leute nicht aufhören konnten, mit mir zu reden. Leider ist dies Teil der "Kultur", in der und manchmal Leute kamen, um einfach "Hallo" zu sagen und meine Konzentration vollständig zu brechen.

Ich bin kein großer Fan von sozialen Netzwerken, deshalb benutze ich sie in den letzten Jahren nicht. Manchmal entscheide ich mich, auf einige von ihnen zurückzukommen, nur um zu erkennen, dass dieses Buch in Bezug auf nutzlosen Zeitaufwand richtig ist.

Als Experiment habe ich an meinen Wochentagen vormittags und an Wochenenden für mein persönliches Projekt tiefgreifende Arbeit versucht. Die meiste Zeit benutze ich 3-4 Stunden für die Aufgabe und es funktioniert wirklich die Mühe. Keine Kommunikation, keine sozialen Netzwerke, kein zufälliges Surfen im Internet und mehr Arbeit erledigt.

Es gibt einige wirklich gute Informationen, die tiefgreifend arbeiten und Ihnen helfen, sie auf Ihr Leben anzuwenden. Es wird definitiv meine Arbeitsweise verändern.

Deep Work ist ein unglaublich gut recherchiertes und aufschlussreiches Buch. Cal Newport hat sein Spiel als Autor - was angesichts seiner phänomenalen Arbeit in der Vergangenheit keine Kleinigkeit ist - mit dieser jüngsten Anstrengung verbessert.

Die praktischen Einsichten und Gedanken, die in dieses Buch eingeflossen sind, sind Ihre Zeit und Energie wert. Newport hat akribisch enorme Argumente ausgearbeitet, die besagen, dass wir mehr Zeit für die Arbeit aufwenden, die größere Auswirkungen auf unser Leben (und das Leben anderer) hat, und er bietet auch einige taktische Möglichkeiten, um dies zu erreichen.

Wie erwartet ist dies eine tiefe Lektüre. Es ist nicht etwas, durch das man einfach in einer Sitzung fahren kann. Es erfordert viel Nachdenken und Achtsamkeit - ich habe fast einen Monat gebraucht, um durchzukommen - aber die Zeit hat sich gelohnt.

Ich kann Deep Work nur empfehlen. Es ist ein monumentales Buch, das wirklich dazu beitragen wird, die Art und Weise zu verändern, wie Menschen arbeiten ... und leben.

Völlig überzeugende Untersuchung, warum Fokus wertvoll ist, warum er selten geworden ist und wie man ihn kultiviert. Sie haben Angst, dass Sie eine alte Person in einem Beschäftigungssektor sind, der von Millenials wie Software-Tech überfüllt ist? Sie werden nicht nach dem Lesen sein. Die perfekte Ergänzung zu Es muss bei der Arbeit nicht verrückt sein. Während sich dieses Buch auf die Organisation konzentriert, konzentriert sich dies vollständig auf den Einzelnen. Ich freue mich darauf, die vorgeschlagenen Techniken auszuprobieren und werde in einigen Monaten über das berichten, was ich in der Praxis gesehen habe.

Das versteckte Gehirn von NPR: Interview mit dem Autor von 2017

Alternativer Titel: Legalismus für Dummies!

Um fair zu sein, ich bin nicht das richtige Publikum für dieses Buch. Ich bin eine Mutter, die zu Hause bleibt, keine "Wissensarbeiterin", die in der heutigen Wirtschaft weiterkommen will. Außerdem bin ich bereits ein ziemlich disziplinierter Arbeiter, daher fand ich die meisten seiner Schlussfolgerungen ziemlich offensichtliche Dinge, die ich bereits wusste. Aber tief zu arbeiten ist nicht wirklich eine Frage dessen, was Sie wissen, sondern eine Frage dessen, was Sie Tag für Tag, Monat für Monat, Jahr für Jahr tun wollen. Das ist verdammt viel härter, als das Buch es klingen lässt.

Wenn Sie also davon überzeugt sein müssen, dass Tiefenarbeit ein besserer Weg ist, um sinnvolle Ziele zu erreichen, lesen Sie auf jeden Fall dieses Buch. Wenn Sie bereits wissen - auch ohne die Hilfe von Sozialwissenschaften und Statistiken -, dass Aufmerksamkeit eine wertvolle und begrenzte Ressource ist, dass Zeit mit flacher Unterhaltung verschwendet werden kann und dass tiefe Reservoirs an Disziplin und festen Grenzen erforderlich sind, um wirklich Druck auszuüben Sie zu neuen Höhen der Kreativität, als Sie sich wahrscheinlich nicht mit diesem Buch beschäftigen müssen.

Ich habe es als Hörbuch gehört, aber ich konnte sagen, dass Newport Großbuchstaben liebt. Er liebte es, offensichtlichen Dingen einen Namen zu geben (dh "Attention Restoration Theory") und dann zu erklären, wie man jeden Moment seines Lebens maximiert. Newport behandelt sich und seine Leser ein wenig zu sehr wie Maschinen. Möglicherweise werden mehr wissenschaftliche Artikel veröffentlicht, wenn Sie jedes Kaffeeangebot ablehnen oder sich weigern, mit Nachbarn auf Facebook in Kontakt zu treten, aber Sie verpassen etwas. Etwas, das Sie nicht quantifizieren, studieren oder gar beschreiben können, weil Sie nicht wissen, was Sie verpassen. Und er behandelt Deep Work zu sehr als Mittel zu einem wirtschaftlichen Zweck.

Ich schätze tiefe Arbeit, aber nicht als Weg zum wirtschaftlichen Erfolg. Ich diene meinen Kindern, meinem Mann und meiner Kirche jeden Tag auf vielfältige Weise. Diese Bemühungen können nach Newports Maßstäben leichtfertig, vorübergehend oder oberflächlich aussehen. Sie messen die Tiefe daran, wie leicht ein Absolvent in jüngster Zeit geschult werden kann, um diese Aufgaben zu wiederholen. Aber ich mache sie, so viel ich kann, mit Liebe und Demut. Das ist tiefe Arbeit. Es ist die pochende Bedeutung hinter einfachen Aufgaben, die bedeutungslos erscheinen.

Newport erwähnt kurz die Idee von "Verzögerungsmaßstäben" für den Erfolg. Dies sind keine Dinge, die Sie erzwingen können, sondern die sich daraus ergeben, dass Sie die Dinge konsequent gut machen. Dies ist der eigentliche Vorteil von Tiefenarbeit: Nicht dass es Ihnen hilft, weiterzukommen, sondern dass Sie zu einer Person werden, die auf das Sinnvolle achtet, immer bessere Fragen stellt und die Welt auf immer bedeutungsvollere und mächtigere Weise schätzt. Sie können diese Dinge natürlich nicht erzwingen oder tiefgreifend arbeiten, um diese Ergebnisse zu erzielen. Sie entstehen jedoch, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen und sie keinem blinkenden Bildschirm als Gewinnspiel anbieten.

Ich werde weiter tief arbeiten. Ich habe meine eigenen "Regeln" (von denen ich viele gelegentlich verstoße, aber immer noch als gut und nützlich halte, um meine Zeit abzusperren), und ich kann mir sogar einige seiner ausleihen (ich mochte es, tiefe Arbeitsstunden mit Kreisen zu zählen Ich versuche, Listen mit Aufgaben im Zusammenhang mit dem Internet zu erstellen und den Computer einzuschalten, nur um mehrere bestimmte Dinge gleichzeitig zu erledigen. Ich versuche, genug Hobbys aus der "realen Welt" zu behalten, die mir Spaß machen, damit ich nicht in die Zeitverschwendung am Computer hineingezogen werde. Ich lese Bücher anstelle von Online-Artikeln, Zeitschriften, anstatt Nachrichten zu hören, und bewundere meinen Garten, anstatt Fotos vom Leben anderer Menschen zu bewundern. Ich besitze kein Smartphone und werde so lange ich kann widerstehen. Ich habe kein perfektes System, um Sie zu verkaufen, aber es hält mich mehr oder weniger in der realen Welt verankert, obwohl ich die virtuelle Welt mindestens einmal am Tag besuche. Nachdem ich dieses Buch gelesen habe, werde ich daran erinnert, wie viel ich bereits darüber weiß, was eine gute und zufriedenstellende Arbeit ausmacht.