Der Titel dieses Buches "Focus" muss sicherlich ironisch sein. Es ist nicht nur unkonzentriert, es ist so unkonzentriert, dass ich nicht wirklich sicher bin, worum es gehen soll (und ja, ich habe die ganze Sache gelesen). Es ist, als hätte der Autor nur versucht, all die Dinge zusammenzubringen, an denen er interessiert ist - globale Erwärmung, Empathie, Daniel Kahneman-artige Verhaltenstheorie, Unternehmensführung usw. Das Problem ist, dass es kein Thema gibt, das wirklich alles zusammenhält. Ich meine, offensichtlich ist das Thema vermutet Fokus zu sein (daher der Titel), aber es scheint wirklich wie eine Reihe von mäßig interessanten Fakten, die ohne Kontext in einem Buch ohne wirklichen Zweck gesammelt wurden. Und die Fakten selbst sind nichts Neues oder Aufregendes. Wenn Sie Daniel Kahneman oder Malcolm Gladwell oder ein Pop-Psych-Buch gelesen haben, werden Sie nichts finden, was Sie noch nicht millionenfach gelesen haben.

In diesem Buch geht es darum, wie wir ... Oh schau! Einige interessante Fakten zur Geschäftsstrategie von Apple!

Ich habe dieses Buch gekauft, weil ich Hilfe beim Fokussieren brauche, und ich habe großen Respekt vor Daniel Golemans wichtiger Arbeit zur emotionalen Intelligenz.

Ich beendete es ein wenig enttäuscht und hatte das Gefühl, einige interessante Fakten darüber zu kennen, wie Fokus funktioniert und funktionieren kann, aber ohne viele nützliche Informationen darüber, wie ich meinen eigenen Fokus erhöhen kann.

Ich wusste bereits, dass Achtsamkeit eine gute und wertvolle Fähigkeit ist, um zu trainieren. Ich wusste bereits, dass bestimmte Videospiele, die auf Gehirnfunktionen abzielen, das Gehirn eher auf gute als auf schlechte Weise trainieren können - ich verwende Lumosity, eine Online-Spielhalle mit "guten" Videospielen seit 2012 (mit gemischten Ergebnissen).

Und ich brauchte ein paar Tage, um mich von Golemans Bericht über die schockierende "Dunedin-Studie" zu erholen, die im Grunde zeigte, dass es ohne Willenskraft eine sehr gute wissenschaftliche Chance gibt, dass eine Person fürs Leben geschraubt wird - Armut und Depression im besten Fall, Kriminalität im schlimmsten Fall . Auf jeden Fall plausibel, aber als Person, die seit dreißig Jahren mit Willenskraft zu kämpfen hat, sehr schwer zu schlucken.

Aber vielleicht ist das unfair - vielleicht bin ich mit zu großer Erwartung dazu gekommen, dass es mir ordentlich verpackte Selbsthilfeplatitüden und -programme liefern würde. Goleman ist ein tief denkender Typ, mit seiner Motivation, - ich spekuliere - 30% / 70% zwischen der aktiven Verbesserung des Leserlebens und dem passiven Austausch einiger wirklich interessanter Gedanken und Forschungen zu teilen.

Und einiges davon ist in der Tat wirklich interessant. Die Analyse der "Top-Down" - vs. "Bottom-Up" -Hirnverarbeitung ist im Laufe eines jeden Tages viele Male anwendbar. (Obwohl es auch in Charles Duhiggs "The Power of Habit" in einer etwas anderen Terminologie behandelt wird). Ebenfalls gut - obwohl wie Dunedin auch für jeden, der in nichts ein Superstar ist, besorgniserregend - ist seine Diskussion darüber, wie der Wert der Praxis weitgehend negiert wird, wenn der Praktizierende Tagträume hat oder tut, was auch immer unvollkommen ist.

Schließlich gibt es das lustige Meta-Problem, auf das ein Rezensent bei Amazon zu Recht hingewiesen hat, dass das Buch selbst etwas unkonzentriert ist. Es scheint grob einem "kleinen bis großen" Verlauf zu folgen, angefangen bei den Prozessen im Gehirn bis hin zum "Herauszoomen", um zu untersuchen, wie der Fokus auf größeren Maßstäben wie von Person zu Person funktioniert, und dann große Datensysteme zu analysieren , und so weiter. Aber die Übergänge zwischen den Abschnitten sind alles andere als reibungslos oder intuitiv, und es gab einige Male, in denen ich mich fragte, ob ich immer noch dasselbe Buch las. Andererseits habe ich mich vielleicht nicht konzentriert.

Und obwohl dies für mich kein Problem ist, schließt Goleman mit einer leicht politischen Bemerkung, dass die höchste Form des Fokus, die die Menschheit derzeit aufbringen könnte, darin besteht, aufhören zu wollen, Dinge wie den Planeten zu schädigen und die Wohlstandslücke zu vergrößern. Diese mögen in der Tat sehr wichtig sein, aber es scheint unpassend mit einem völlig ausgeglichenen Blick auf "The Hidden Driver of Excellence".

Schalten Sie ab und zu unsere Smartphones aus. Wir geben unsere volle Aufmerksamkeit, wenn jemand mit uns spricht. Lassen Sie die andere Person ihren Satz vervollständigen und beenden Sie ihn nicht für sie. Fragen stellen, um Interesse zu zeigen. Schau ihr in die Augen. Hören Sie wirklich zu. Nein zum Multitasking. Konzentrieren Sie sich auf das, was wichtiger ist.

Ich dachte, ich wüsste all das oder vielleicht wusste ich es früher, verlor sie aber irgendwie. Also holte ich dieses Buch an einem Sonntagnachmittag von Fullybooked The Block ab, während ich auf die Ankunft meiner Frau und meiner Tochter wartete. Es ist immer schön, ein Sachbuch zur Selbstentwicklung zu lesen. Sachbücher können sich daran erinnern, dass es da draußen eine reale Welt gibt. Dass wir in dieser Welt arbeiten müssen. Und es funktioniert, wir müssen mit Menschen umgehen. Und der Umgang mit Menschen kann eine Herausforderung sein, weil sie sich voneinander unterscheiden. Sachbücher können uns auch daran erinnern, dass es kein Ende gibt, uns zu verbessern, egal wie gebildet, alt oder erfahren wir bereits sind.

Dieses Buch, Fokus: Der versteckte Fahrer der Exzellenz ist nicht nur eine Erinnerung an die Dinge, die ich früher wusste oder zumindest gehört habe. Es wurde von einem ehemaligen Wissenschaftsjournalisten der New York Times geschrieben. Das erste Kapitel ist sehr interessant, da es wissenschaftliche Forschungen darüber enthält, wie manche Menschen Gedanken durch das Betrachten von Gesichtsausdrücken "lesen" können. Jedes Zucken der Gesichtsmuskeln, wie sich der Mund öffnet, wie der Kiefer fällt, wie diese Augen funkeln und wie sich diese Brauen heben. Das hat eine Wissenschaft. Was mich am meisten beeindruckt hat, ist, dass Millennials (junge Leute von heute) aufgrund des übermäßigen Gebrauchs von Mobiltelefonen Schwierigkeiten haben, Mimik zu lesen. Sie sind mit Videos aufgewachsen und nutzen Smartphones mehr als die Interaktion mit echten Menschen.

Ich möchte Ihnen einige Zitate mitteilen, deren Seiten ich verfolgt habe:

1) "Sie (ein Subunternehmerunternehmen, das Leistungsbeurteilungen für seine Kunden durchführt!) Wussten, dass die Noten der Menschen und das Ansehen der Schulen, die sie besuchten, wenig oder gar nichts mit ihrer tatsächlichen Wirksamkeit zu tun hatten." (S. 234)

2) "Um vorauszusehen, wie Menschen reagieren werden, müssen Sie die Reaktionen der Menschen auf Sie lesen. Dies erfordert Selbstbewusstsein und Empathie in einem sich selbst verstärkenden Zyklus. Sie werden sich bewusster, wie Sie anderen Menschen begegnen. Mit High Selbstbewusstsein, Sie können leichter ein gutes Selbstmanagement entwickeln. Wenn Sie sich besser verwalten, werden Sie besser beeinflussen. " (S. 231-232)

3) "Die ursprüngliche Bedeutung von Strategie war vom Schlachtfeld; es bedeutete die "Kunst des Führers" - damals Generäle. Strategie war, wie Sie Ihre Ressourcen eingesetzt haben; Taktik war, wie Schlachten geschlagen wurden. Heutzutage müssen Führungskräfte Strategien entwickeln, die in allen größeren Systemen, in denen sie arbeiten, sinnvoll sind - eine Aufgabe für den äußeren Fokus. "

Es gibt viele andere nette Zitate, aber wenn Sie sie alle hier eingeben, werden Sie möglicherweise nicht mehr dazu verleitet, dieses Buch zu kaufen und zu lesen. Bitte tun Sie sich selbst einen Gefallen. Wenn Sie sich besser fokussieren möchten (da dies ein versteckter Treiber für hervorragende Leistungen ist), lesen Sie bitte dieses Buch!

DNF bei 50%

Das Buch hatte nicht genug "Fokus", um mein Interesse zu wecken.

Onward.

Daniel Goleman kehrte vor kurzem nach Berkeley zurück, um vor einem großen und begeisterten Publikum im International House über die Themen in seinem neuen Buch Focus zu sprechen. Obwohl er nur sein Juniorjahr als Student in Cal verbracht hatte, zeigten seine Scherze und Nebenbemerkungen schnell, dass er voll und ganz mit Berkeleys humanen Werten übereinstimmte. Obwohl er den Punkt nie explizit darlegte, war es auch klar, dass Goleman die Wurzeln der Bedenken der Gemeinschaft in der Chemie unseres Gehirns sah.

Sie erinnern sich vielleicht an Goleman als Autor des großen Bestsellers Emotional Intelligence aus dem Jahr 1995, der uns alle lehrte, dass andere psychologische Faktoren als der IQ bessere Prädiktoren für den Erfolg im Beruf und im Leben waren. Goleman wurde als Psychologe ausgebildet, wandte sich jedoch kurz nach seinem Postdoktorat dem Wissenschaftsjournalismus zu, schrieb ein Dutzend Jahre lang über neue Entwicklungen in der Gehirnforschung und verwandten Themen für die New York Times und wandte sich später dem selbständigen Schreiben zu. Im Laufe der Jahre wechselte er von Lehre und Forschung zu wissenschaftlichem Schreiben und wieder zurück. Bis heute hat er zehn Bücher produziert. Fokus ist der jüngste.

Ich erinnere mich lebhaft daran, wie ich die emotionale Intelligenz verschlungen habe, als wäre ich ein zwingendes Krimi. Das Buch war eine Offenbarung. Der Fokus bleibt weit hinter dem zurück. Zunächst einmal ist das zentrale Thema des Buches - dass gezielte Aufmerksamkeit die Ergebnisse im täglichen Leben, in der Arbeit, im Sport und in der Führung verbessert - überhaupt keine Überraschung. Viele andere haben diese Botschaft über die Jahrtausende übermittelt, von den Yoga-Meistern Indiens bis zu Mihály Csíkszentmihályi, der uns das Konzept des „Flusses“ vorstellte - das zielstrebige Eintauchen, das wie Golemans Fokus Spitzenleistungen ermöglicht. Zweifellos aktualisiert Golemans neues Buch die diesen Konzepten zugrunde liegende Gehirnforschung, aber seine wiederholte Überbeanspruchung der anatomischen Bezeichnungen für dunkle Regionen des Gehirns wäre eher für ein professionelles Publikum als für den allgemeinen Leser geeignet gewesen.

Abgesehen von der akademischen Haltung des Autors fand ich Focus faszinierend, als Goleman die Anwendung zeitgenössischer psychologischer Instrumente auf die Vorschul- und Grundschulbildung beschrieb. (Eltern mit Kindern in der heutigen Schule finden dieses Thema vielleicht nur allzu vertraut; ich habe es nicht getan.) Die außergewöhnliche Verbesserung der schulischen Leistung, die durch Übungen zur Achtsamkeit hervorgerufen wurde, war eine erstaunliche Neuigkeit. Die Anwendung ähnlicher Trainingsmethoden in verschiedenen Aspekten der emotionalen Intelligenz führte zu ähnlich beeindruckenden Ergebnissen am Arbeitsplatz und steigerte die Arbeitsleistung, die Arbeitszufriedenheit und die Arbeitsmoral. Hier ist eindeutig etwas wirklich Bedeutendes los. Ich wünschte nur, Goleman hätte einen Weg gefunden, dies zugänglicher und sympathischer zu melden.

"Verständlicherweise konzentrieren wir uns auf die Menschen, die wir am meisten schätzen. Wenn Sie arm sind, sind Sie auf gute Beziehungen zu Freunden und Familie angewiesen, an die Sie sich möglicherweise wenden müssen, um Hilfe zu erhalten - beispielsweise, wenn Sie jemanden brauchen, der sich um Ihre vier Jahre kümmert -old bis Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Diejenigen mit wenigen Ressourcen und einem fragilen Stabilitätspunkt "müssen sich auf Menschen stützen", sagt Dacher Keltner, Psychologe an der University of California in Berkeley.

"Deshalb achten die Armen besonders auf andere Menschen und ihre Bedürfnisse.

"Die Reichen hingegen können Hilfe einstellen - für eine Kindertagesstätte oder sogar ein Au Pair bezahlen. Das bedeutet, argumentiert Keltner, dass es sich die Reichen leisten können, sich der Bedürfnisse anderer Menschen weniger bewusst zu sein, und so weiter kann weniger aufmerksam auf sie und ihr Leiden sein.

"Seine Forschungen haben diese Verachtung in nur fünf Minuten Kennenlernsitzung zutage gefördert. Die Reichen (zumindest unter amerikanischen College-Studenten) zeigen weniger Anzeichen von Engagement wie Augenkontakt, Nicken und Lachen - und mehr davon uninteressant, wie das Überprüfen der Zeit, Kritzeln oder Zappeln. Schüler aus wohlhabenden Familien scheinen unzufrieden zu sein, während Schüler aus ärmeren Wurzeln engagierter, warmherziger und ausdrucksvoller wirken.

"Und in einer niederländischen Studie erzählten sich Fremde von belastenden Episoden in ihrem Leben, die vom Tod eines geliebten Menschen über die Scheidung bis zum Verlust einer Liebe oder eines Verrats oder von Schmerzen in der Kindheit wie gemobbt wurden. Wieder die mächtigere Person in der Paare waren tendenziell gleichgültiger: weniger Schmerzen der anderen Person zu spüren - weniger einfühlsam zu sein, geschweige denn mitfühlend.

"Keltners Gruppe hat ähnliche Aufmerksamkeitslücken gefunden, indem sie hochrangige Personen in einer Organisation mit denen auf den unteren Ebenen hinsichtlich ihrer Fähigkeit verglichen hat, Emotionen aus dem Gesichtsausdruck zu lesen. In jeder Interaktion tendiert die leistungsstärkere Person dazu, ihren Blick zu fokussieren auf die andere Person weniger als andere, und es ist wahrscheinlicher, das Gespräch zu unterbrechen und zu monopolisieren - alles bedeutet einen Mangel an Aufmerksamkeit.

"Im Gegensatz dazu schneiden Menschen mit niedrigerem sozialen Status bei Tests der empathischen Genauigkeit besser ab, z. B. wenn sie die Emotionen anderer aus ihren Gesichtern lesen - sogar nur aus Muskelbewegungen um die Augen. Bei jeder Maßnahme konzentrieren sie sich mehr auf andere Menschen als auf diese." Menschen mit höherem Status.

"Die Zuordnung der Aufmerksamkeit zu Machtlinien zeigt sich in einer einfachen Metrik: Wie lange dauert es, bis Person A auf eine E-Mail von Person B antwortet? Je länger jemand eine E-Mail ignoriert, bevor er schließlich antwortet, desto relativer ist die soziale Macht dieser Person Wenn Sie diese Antwortzeiten auf ein gesamtes Unternehmen abbilden, erhalten Sie ein bemerkenswert genaues Diagramm der tatsächlichen sozialen Stellung. Der Chef lässt E-Mails stunden- oder tagelang unbeantwortet, die unten stehenden antworten innerhalb von Minuten.

"Dafür gibt es einen Algorithmus, eine Data-Mining-Methode namens" Automatisierte Erkennung sozialer Hierarchien ", die an der Columbia University entwickelt wurde. Bei Anwendung auf das Archiv des E-Mail-Verkehrs bei der Enron Corporation vor dem Zusammenbruch identifizierte die Methode die Rollen von Top-Level-Managern korrekt und ihre Untergebenen, nur wie lange sie gebraucht haben, um die E-Mails einer bestimmten Person zu beantworten. Geheimdienste haben dieselbe Metrik auf mutmaßliche terroristische Banden angewendet und die Einflusskette zusammengesetzt, um die zentralen Figuren zu erkennen.

"Macht und Status sind sehr relativ und variieren von Begegnung zu Begegnung. Als Schüler aus wohlhabenden Familien sich vorstellten, mit jemandem zu sprechen, der noch einen höheren Status hat als sie selbst, verbesserten sie bezeichnenderweise ihre Fähigkeit, Emotionen in Gesichtern zu lesen.

"Wo wir uns auf der sozialen Leiter sehen, scheint zu bestimmen, wie viel Aufmerksamkeit wir schenken: wachsamer, wenn wir uns untergeordnet fühlen, weniger, wenn wir überlegen sind. Die Konsequenz: Je mehr Sie sich um jemanden kümmern, desto mehr Aufmerksamkeit schenken Sie - und desto mehr Aufmerksamkeit, die Sie schenken, je mehr Sie sich interessieren. Aufmerksamkeit verwebt sich mit Liebe. "

Dies waren meine beiden Lieblingsseiten in diesem Buch. Der Autor fasst einige wirklich interessante Studien anderer Leute zusammen, macht dann aber nicht viel mit diesen Informationen und endet mit dem albernen Satz: "Aufmerksamkeit verwebt sich mit Liebe." Das ganze Buch ist so, und ich hatte Probleme zu verstehen, welche These das Buch hatte, wenn überhaupt.

Ich denke, der Sinn dieses Buches ist es zu sagen, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge in unterschiedlichen Situationen "fokussieren" oder darauf achten. Genauso wichtig wie Intelligenz ist die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren, worauf Sie im Kontext achten. Diese Autorin hätte meiner Kindergärtnerin Frau Jensen zugestimmt, die alle Kinder gezwungen hatte, mit gekreuzten Beinen und geradem Rücken still zu sitzen und 30 Sekunden lang "Selbstbeherrschung" zu üben, bevor der Sportunterricht begann.

Ich mochte dieses Buch insgesamt nicht wirklich, weil es nur wie eine weitläufige Zusammenfassung einer Reihe von Recherchen schien. Die gesamte Forschung befasste sich mit verwandten Themen, aber der Autor hat nie wirklich alles miteinander verbunden, um ein zusammenhängendes Buch zu erstellen. Zu den Themen gehören, wie moderne Technologie viele Ablenkungen hervorruft, bewusstes oder unbewusstes Denken, dass Menschen mit ADS manchmal besser in der Lage sind, Lösungen außerhalb des Rahmens zu finden, dass Menschen in einem "Fluss" -Zustand glücklicher sind, der Wert von Meditation / Achtsamkeit, das Wert eines Spaziergangs in der Natur, der Wert, das zu tun, woran Sie glauben, trotz der Ratschläge anderer, die Bedeutung nonverbaler Kommunikation, um emotionales Einfühlungsvermögen zu zeigen, der Wert von Willenskraft und verzögerter Befriedigung, welcher Teil der Gehirnschaltung einer Person auf unterschiedliche Weise aktiviert wird Situationen, der Wert der Distanzierung für Ärzte, der Wert des einfühlsamen Engagements für Ärzte, die globale Erwärmung, die "10,000-Stunden-Regel", Larry David und der Erfolg bestimmter Unternehmen und ihrer Führungskräfte.

Ich denke, der Autor ist der Meinung, dass es seine Aufgabe als "Wissenschaftsjournalist" ist, nur eine Reihe wissenschaftlicher Literatur zusammenzufassen. Das Buch muss nicht wirklich einen Punkt haben. Aber ich hätte ein Buch vorgezogen, das nicht nur wie die Notizen eines Mannes gelesen hat, der viel gelesen und mit vielen Leuten darüber gesprochen hat, wie die Leute über Dinge denken.

Beeindruckend. Dieses Buch ist eine Mischung aus Ideen, die von Vorschulkindern zu Millionen-Dollar-Führungskräften abgeworfen werden und angeblich alle mit dem Fokus des Fokus verbinden. Bei mir hat es nicht funktioniert. Für mich lag der einzige Fokus auf dem Autor, wie kenntnisreich er sich fühlt und wie großartig seine Familie ist. Würde nicht empfehlen, es sei denn, Sie haben Schlaflosigkeit.

Von Amazon:
Nachdem ich seit dem Lesen von "Emotional Intelligence" in den 90ern ein Fan von Goleman war, war ich begeistert, in "Focus" einzutauchen.
Goleman enttäuscht nicht. Er beginnt damit, dass er unseren heutigen allgemeinen Zustand in der Gesellschaft als unaufmerksam umreißt. Unser Geist ist ständig überlastet und was als "Multitasking" bezeichnet wird, wird als enorme Produktivitätsbarriere beschrieben. Um Zeit zu finden, um zu dekomprimieren oder „voll im Moment“ zu sein, ist ein in Teil II behandeltes Maß an Selbstbewusstsein erforderlich. Goleman befasst sich mit Gehirnchemie, Schaltkreisen und Funktionen, um zu beschreiben, wie Teile des Gehirns überbeansprucht oder schlimmer noch unterentwickelt werden können.
Arzneimittel, Selbstmedikation und Missbrauch von außen überlasten und verwischen unseren Geist.
Dies führt zu Systemblindheit, bei der die Mustererkennung zugunsten von Verknüpfungen (normalerweise technologisch) vernachlässigt wird. Die Geschichte von Mau, einem der letzten Praktizierenden der polynesischen "Wegfindung". Zu lernen, wie man in einem Meer der Ablenkung navigiert, indem man sich auf subtile Zeichen konzentriert, ist eine Geschichte für uns alle.
Anschließend befasst er sich mit der konventionelleren Verwendung von Fokus zur Verbesserung der Einstellungen, indem er die Top-Down- und Bottom-Up-Systeme verwaltet, mit denen unser Gehirn in komplexen Situationen zurechtkommt.
Ich möchte nicht zu viel verraten, weil dies ein Muss für alle ist. Ja, er wird manchmal politisch und Kapitel 21 kann komplett übersprungen werden, aber die meisten Akademiker tendieren dazu und wir alle streichen das Haus anders.
Ich habe das zweimal gelesen und werde es wahrscheinlich in den kommenden Jahren als Referenz lesen. Es ist so gut.
Dieses Buch war sehr hilfreich, um zu verstehen, wie ich meine eigenen Beziehungen und meinen Fokus verbessern kann.

Wenn Sie nach Strategien suchen, um Ihren eigenen Fokus zu verbessern, überspringen Sie diese.

Alles in Diese Bewertung ist exakt.

"FOKUS"Lacks Focus (Ein Rückblick auf das Hörbuch)

Veröffentlicht 2013 von HarperCollins.
Gelesen vom Autor Daniel Goleman.
Dauer: 8 Stunden, 8 Minuten.

Dr. Daniel Goleman ist am bekanntesten als Autor von Emotionale Intelligenz . In vielerlei Hinsicht ist dieses Buch weniger ein Buch über die Bedeutung des Fokus als vielmehr eine Fortsetzung von Emotionale Intelligenz . Es ist auch ein Manifest gegen die globale Erwärmung, ein Buch zur Reform der Bildung, ein Selbsthilfebuch für Führungskräfte, die die wirklichen Führungskräfte in ihren Büros sein wollen, und es gibt ein wenig darüber, wie Menschen ihre Aufmerksamkeit ein wenig konzentrieren können mehr und bessere Ergebnisse erzielen.

Das ist natürlich das Problem mit dem Buch namens Fokus . Das Hauptthema sollte die Fähigkeit der Menschen sein, sich zu konzentrieren, und einige Hinweise, die Ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren. Das Buch beginnt genau damit ... nun, konzentrieren Sie sich. Wir lernen, wie ein Geschäftsdetektiv sich auf einen überfüllten Raum voller Trubel konzentrieren und das normale Einkaufsverhalten anhand der Handlungen eines Ladendiebs herausfinden kann. Goleman bespricht, wie die Welt der Tweets, Instagram und Sofortvideos, die ich jetzt bekomme, unsere Aufmerksamkeitsspanne verkürzt (das wusste ich bereits - ich unterrichte an der High School und meine Kinder sind den ganzen Tag auf ihren Handys und ich sehe das Ergebnisse).

Aber dann lässt Goleman diesen Bereich des persönlichen Fokus weitgehend unerforscht und geht in den Fokus ganzer Gruppen von Menschen über und verwendet die globale Erwärmung als seinen "Fokus" für diesen Abschnitt. Ich habe mir das als Hörbuch auf CDs angehört und es dauerte mehr als eine CD - also mehr als eine Stunde Diskussion über ein Thema, das im Grunde genommen nicht zum Thema gehört. Er schlägt vor, dass Schulen ein wissenschaftliches Projekt zur globalen Erwärmung verabschieden, das wahrscheinlich nicht den meisten staatlichen Standards entspricht, über COXNUMX-Fußabdrücke spricht, Websites bewirbt, die Ihren COXNUMX-Fußabdruck verfolgen, und erklärt, wie verschiedene Unternehmen ihre COXNUMX-Fußabdrücke verkleinert haben. Nichts davon, kein einziges Bit, kein Jota, kein einziges Wort ist im Klappentext auf der Rückseite des Hörbuchs beschrieben. Mir wurde langweilig und ich fing an, ganze Textblöcke zu überspringen. Zu seiner Ehre weist Goleman darauf hin, dass das Konzept eines emissionsfreien Autos eine Fehlbezeichnung ist, da Elektroautos über ein Stromnetz aufgeladen werden, das größtenteils mit Kohle betrieben wird, und Kohlekraftwerke Emissionen haben (und wenn Sie Ihr Elektroauto bekommen) Wenn ein Solarmodul aufgeladen wird, entstehen bei der Herstellung dieser Module Emissionen.

Dann tauchen wir ein in die Welt von ...

Lesen Sie mehr unter: http://dwdsreviews.blogspot.com/2014/...

Eines der 10 nützlichsten Bücher, die ich je gelesen habe. Die soziale Intelligenz von Herrn Goleman ist eine weitere auf derselben Liste. Ein prägnanter und dennoch detaillierter Überblick darüber, wie und warum der Fokus ein besseres Gehirn aufbaut. Es hat meine Sichtweise und Motivation zur Meditation immer wieder revolutioniert, mehr als jede buddhistische Abhandlung oder jedes Wort eines von mehreren Meditationslehrern. Dieses Buch oder zumindest sein Inhalt sollte jedem Schulbesucher und insbesondere jedem Absolventen einer Business School beigebracht werden. Und jeder, der sich nicht zu innerer Reflexion oder Fokussierung motivieren kann. Ich habe größten Respekt vor Daniel Goleman und hoffe, dass er weiter schreibt und dass sich seine Bücher weiterhin auf allen Ebenen der Gesellschaft verbreiten.

Wie kann ein Buch mit dem Titel Fokus so unkonzentriert sein?

Goleman scheint keinen Ort zu haben, an den er absichtlich mit seinem neuesten Buch geht. Stattdessen bastelt er nur die Interpretation der Aufmerksamkeitsforschung durch einen Laien zusammen. Er gruppiert seine Themen in breitere Kategorien, aber selbst diese Kategorien scheinen nicht wirklich sinnvoll zu sein. Sie können wirklich nicht mit einer einzigen Idee davonkommen, die komplexer ist als "Aufmerksamkeit ist wichtig", da es keine Durchgangslinie gibt, keine bestimmte Sache, die er zu beweisen oder zu demonstrieren versucht. Darüber hinaus ist es in erster Linie nicht seine Forschung; Es ist seine Sammlung von Arbeiten anderer, die ihn eher zu einem Journalisten als zu einem Wissenschaftler machen.

Das soll nicht heißen, dass das, was enthalten ist, schlecht ist. Es gibt einige wertvolle Informationen in dem Buch, aber es ist lose miteinander verbunden und ohne einen einzigen ... nun ... Fokus. Ziemlich enttäuschend.

Wahrscheinlich eines der ironischsten Bücher, die jemals gemacht wurden.
Vor allem, weil es mir beim Lesen schwer fiel, mich zu konzentrieren.

Aber im Ernst, es war okay. Es gibt einige gute Punkte und Nuggets, die Sie aus diesem Buch entfernen sollten. Einige scheinen wie gesunder Menschenverstand zu sein (Ihr Telefon weglegen), aber es gab ein paar Juwelen, die definitiv helfen - es ist einer dieser Tricks, bei denen Sie alle kennen oder früher gewusst haben und sie irgendwie verloren haben.

Insgesamt fühlte es sich jedoch für die wenigen Lernpunkte des Buches sehr langweilig an.
Ich sollte mich wahrscheinlich konzentrieren und diese Überprüfung beenden.

3.02 cm

Wirklich gutes Buch, aber es ist nicht jedermanns Sache. Sie sollten entweder andere Bücher über kognitive Psychologie gelesen haben oder eine Art Sozialkunde studiert haben. Mit anderen Worten, es ist kein einfaches Buch, aber ich empfehle es, wenn Sie Ihr Wissen in kognitiver Psychologie und Neurowissenschaften erweitern möchten und wie sie durch richtiges Verhalten in der Gesellschaft angewendet werden können (sogar das Ziel erreichen, der richtige Führungstyp zu werden).

Fokus: Der versteckte Fahrer der Exzellenz von Daniel Goleman wurde von ausgewählt Soundview Executive Buchzusammenfassungen als einer der Top 30 Geschäftsbücher des Jahres 2014.

DER SOUNDVIEW REVIEW:

Wenn ein Pionier auf irgendeinem Gebiet mit einem neuen Stück Gedankenführung zurückkehrt, ob geschrieben oder gesprochen, drehen sich die Augen und Ohren der Geschäftswelt instinktiv, um zu sehen und zu hören. Daniel Goleman, ehemaliger New York Times Der Wissenschaftsreporter und mehrfach meistverkaufte Autor veränderte mit seinem Buch die Landschaft des Managements Emotionale Intelligenz (EQ). Goleman kehrt jetzt mit einem Buch zurück, das das Potenzial hat, mit seinem vorherigen Höhepunkt mithalten zu können. Im Fokus: Der versteckte Fahrer der ExzellenzGoleman coacht die Leser über die Notwendigkeit, ein Merkmal zu stärken, das wie ein Muskel anzeigt, wie gut wir eine bildliche Last heben können. Dieses Buch ist jetzt als Soundview Executive Book Summary verfügbar.

Goleman beginnt Fokus indem wir den Lesern helfen, die Anatomie der Aufmerksamkeit zu verstehen. Von besonderem Interesse ist seine Diskussion über die Bottom-Up- und Top-Down-Köpfe. Der Bottom-Up-Geist arbeitet schneller und ist unfreiwillig und automatisch, während der Top-Down-Geist, wie Goleman schreibt, „der Sitz der Selbstkontrolle ist, der (manchmal) automatische Routinen überwältigen und emotional angetriebene Impulse stumm schalten kann.“ Das Zusammenspiel dieser beiden Bereiche des Gehirns ist entscheidend für das Verständnis der mentalen Härte und, was vielleicht noch wichtiger ist, der mentalen Müdigkeit.

Das übergeordnete Thema, bei dem der Fokus auf einem mentalen Muskel liegt, dient als mächtige Metapher, die dem Material hilft, bei den Lesern zu bleiben. Fokus bewegt sich durch Themen wie Selbstbewusstsein, Lesen anderer und intelligentes Üben auf eine Weise, die neue, zum Nachdenken anregende Ansichten bietet. Wie bei der emotionalen Intelligenz hat Goleman einen Weg gefunden, die Komplexität des menschlichen Verhaltens in eine ansprechende Lektüre mit praktischen Erkenntnissen umzuwandeln. Fokus wird helfen, jeden Executive Rasierer scharf zu halten.

Soundview's 8-seitige Executive Book Zusammenfassung von Fokus verfügbar zu.

Während ich das Buch las, hatte ich Zweifel, ob ich mich nicht auf das Buch konzentrierte oder ob es trotz des Titels und der Essenz des Buches ein unscharfes Buch ist! Nachdem ich frühere Bewertungen durchgesehen hatte, sah ich, dass auch andere den gleichen Eindruck hatten.

Das Buch enthält einige nützliche Informationen zu Fokusarten (innen, außen und anderen) und wie sie sich auf das Gehirn beziehen, wie sie sich auf die frühe Kindheit beziehen, den Fokus in der Führung und andere "zufällige" Informationen, die der Autor zu beziehen versucht zum Thema des Buches.

Ich las das Buch und dachte, dass es eine direkte Roadmap für die Fokussierung geben würde, aber ich bin nicht damit gelandet. Ich dachte daran, Emotionale Intelligenz vom selben Autor zu lesen, aber jetzt bin ich mir nicht sicher, ob ich sollte.

In einer schockierenden Wendung der Handlung ist dieses Buch überall zu finden.

Goleman interpretiert "Fokus" im Großen und Ganzen, indem er zunächst beschreibt, worüber Sie denken, dass er sprechen wird, und allmählich alle möglichen Tangenten nach unten geht, wenn er sich dem Ende des Buches nähert. Möglicherweise wurde ihm klar, dass er seine Längenanforderungen nicht erfüllen würde, und er fing einfach an, Dinge einzuseilen.

Vieles von dem, was hier ist, ist von großem Interesse - besonders wenn Sie es noch nicht in anderen Büchern gelesen haben. Aber es ist unter vielen ... nicht Füllstoffen zu finden, sondern nur ... wandernd.

Manchmal ließ meine Aufmerksamkeit definitiv nach. Ironischerweise wäre ein guter Untertitel für dieses Buch "Wussten Sie, dass Blah Blah Blah?" Denn so fühlte sich vieles an.

Ich will nicht übermäßig abfällig klingen. Hier gab es viele gute Sachen. Aber es war eine Schande, das Buch als Ganzes durchzuarbeiten.

"Focus - The Hidden Driver of Excellence" von Dr. Daniel Goleman (Autor der Bestseller-Bücher über emotionale Intelligenz / Psychologe)

„Der große Schock: Die statistische Analyse ergab, dass das Maß an Selbstkontrolle eines Kindes ein ebenso starker Prädiktor für den finanziellen Erfolg und die Gesundheit seines Erwachsenen (und das Strafregister) ist wie die soziale Klasse, der Reichtum der Herkunftsfamilie. oder IQ. Willenskraft entwickelte sich zu einer völlig unabhängigen Kraft für den Lebenserfolg. Für den finanziellen Erfolg erwies sich die Selbstkontrolle in der Kindheit als stärkerer Prädiktor als der IQ oder die soziale Klasse der Herkunftsfamilie. “

In „Fokus - Der verborgene Treiber der Exzellenz“ konnte der Autor Dr. Daniel Goleman (Autor der Bestseller-Bücher über emotionale Intelligenz / Psychologe) ein längst überfälliges und dringend benötigtes Interesse des Lesers am Begriff Fokus / Aufmerksamkeit entwickeln und wie es für den Erfolg eines Einzelnen gilt, ob seine / ihre Rolle eine Führungskraft, ein Lernender / Schüler, ein Erzieher oder ein Elternteil usw. ist, obwohl es offensichtlich eine erhöhte Bedeutung für diejenigen in Führungspositionen gibt. Er identifiziert und präsentiert drei Schwerpunkte (Dreifachfokus), deren sich ein Individuum idealerweise bewusst sein sollte - innerer, anderer und äußerer -, was zu Spitzenleistungen führt.

Der innere Fokus ist im Wesentlichen das Selbstbewusstsein, wie es allgemein bekannt ist und der Ausgangspunkt sein sollte, der andere Fokusbereiche führt. Selbstbewusstsein ist eine metakognitive / meta-bewusste / reflektierende Fähigkeit, die uns hilft, die Natur unserer eigenen Gedanken, Emotionen / Gefühle, Leidenschaften, Werte, Intuitionen / Bauchgefühle und Einsichten usw. zu identifizieren. Schnelle Reaktion (im Gegensatz zu zeitaufwändigeren Top-Down-Reaktionen unter Verwendung kortikaler Bereiche des Gehirns), die alle Erkenntnisse des Lebens eines Individuums auf magische Weise so weit kombiniert, wenn auch auf unbewusste / halbbewusste Weise, insbesondere in Situationen von komplexe Lebensentscheidungen treffen. Tatsächlich wird die Bedeutung des Selbstbewusstseins für die Entwicklung / das Wachstum eines Individuums hervorgehoben, indem es im Text als das „innere Ruder“ bezeichnet wird, das alle seine Handlungen / Pläne im Leben in Richtung Erfolg / Exzellenz (oder auf andere Weise fällig) treibt zu fehlen). Einer der wichtigsten Aspekte des Selbstbewusstseins ist die Fähigkeit der kognitiven Kontrolle / Selbstkontrolle / Willenskraft, die nachweislich ein besserer Prädiktor für den Erfolg ist als selbst Messungen des IQ, der sozialen Klasse oder der Herkunftsfamilie.

„Eine dunklere Seite der kognitiven Empathie entsteht, wenn jemand sie nutzt, um Schwäche in anderen zu erkennen und sie so auszunutzen. Diese Strategie ist typisch für Soziopathen, die ihre kognitive Empathie zur Manipulation nutzen. Sie haben keine Angst und die Drohung einer Bestrafung schreckt sie nicht ab. “


Wie Dr. Goleman ausführt, hat die Entwicklung / das Wachstum der mit Selbstbewusstsein verbundenen Gehirnbereiche auch Einfluss auf die Verbesserung des „anderen“ Fokus - der zweite hervorgehobene Fokusbereich. Im Wesentlichen ist es der Begriff Empathie, wie allgemein bekannt - die Fähigkeit, andere Personen, mit denen wir regelmäßig oder sogar sparsam interagieren, kognitiv sowie emotional zu sehen / verstehen / fühlen. Die wechselseitige Verbindung zwischen Selbstbewusstsein und Empathie hilft uns, eine sogenannte „360-Grad“ -Bewertung durchzuführen und Situationen von „Groupthink / Shared Blind Spot“ zu vermeiden. Ein weiterer Bereich, der unter diesen speziellen Schwerpunkt fällt, ist die soziale Intelligenz / soziale Sensibilität / Kontextbewusstsein, in dem wir normalerweise in der Lage sein müssen, nonverbale soziale Hinweise zu finden.

„… Menschen führen das, was mit ihnen passiert, auf zeitlich und räumlich nahe Ereignisse zurück, obwohl es in Wirklichkeit das Ergebnis der Dynamik des größeren Systems ist, in das sie eingebettet sind… Das Problem wird durch die sogenannte„ Illusion der Erklärungstiefe “verschärft. wo wir uns sicher fühlen, ein komplexes System zu verstehen, aber in Wirklichkeit nur oberflächliches Wissen haben. ”

Im dritten Schwerpunktbereich richten wir unsere Aufmerksamkeit über uns selbst hinaus, andere in den Gemeinschaften, in denen wir mit äußeren Gesellschaften / Welten oder dem gesamten Planeten interagieren. Anders ausgedrückt, es geht um Systemdenken, ein Schwerpunkt, der bei Wissenschaftlern zunehmend an Interesse gewinnt. Mit einem Fokus auf Systemdenken beginnen wir, die Begriffe unserer Vernetzung und Interdependenz von / Lebenszyklusanalyse (LCA) vieler anderer Systeme / Lebewesen / Gesellschaften / Gruppen direkt oder indirekt sogar auf weiter entfernte Weise im Raum und zu verstehen Zeit. Der Autor, Dr. Goleman, betont gebührend die Tatsache, dass es keinen bestimmten Hirnbereich oder Radar gibt, der für den Standpunkt dieses Systems empfindlich ist, was zu einer als „Systemblindheit“ bezeichneten Situation führt, die durch sorgfältige Beachtung des Aspekts angegangen werden muss.

„… Data Science erfordert mehr als nur mathematische Fähigkeiten: Es braucht auch Menschen, die eine weitreichende Neugier haben und deren Innovation von ihrer eigenen Erfahrung geleitet wird - nicht nur von Daten. Schließlich nimmt die beste Intuition riesige Datenmengen auf, sammelt unsere gesamte Lebenserfahrung und filtert sie durch das menschliche Gehirn. “

„Die Notwendigkeit, sich auf eine weniger komplizierte Reihenfolge zu konzentrieren (sei es bei der Organisation unserer Schränke, der Entwicklung einer Geschäftsstrategie oder der Analyse von Ökobilanzdaten), spiegelt eine grundlegende Wahrheit wider. Wir leben in äußerst komplexen Systemen, beschäftigen uns jedoch nicht mit der kognitiven Fähigkeit, sie vollständig zu verstehen oder zu verwalten. Unser Gehirn hat dieses Problem gelöst, indem es Mittel gefunden hat, um das, was durch einfache Entscheidungsregeln kompliziert ist, zu sortieren. “

Wir haben jetzt die Bedeutung der drei Schwerpunkte gesehen, die im Text von Dr. Goleman hervorgehoben wurden. Die nächste große Frage ist nun, wie wir diese Fokussierungsfähigkeiten bei Führungskräften / Lernenden usw. entwickeln können oder ob Maßnahmen zum Nutzen der Massen umfassender ergriffen werden können. Glücklicherweise gibt es einige einfache Techniken und Methoden, die als evidenzbasiert nützlich identifiziert wurden - atembasiertes fokussiertes Aufmerksamkeitstraining und Achtsamkeits- / offene Aufmerksamkeitspraktiken. Es hat sich gezeigt, dass diese Praktiken von Grundschülern bis hin zu Führungskräften auf höchster Ebene wie CEOs funktionieren.

„Wenn wir im Tages- oder Wochenplan eine regelmäßige Reflexionszeit beiseite lassen, können wir möglicherweise über die Feuergefecht-Mentalität des Tages hinausgehen, Bilanz ziehen und nach vorne schauen. Sehr unterschiedliche Denker… fordern Achtsamkeit, um den Führungskräften zu helfen, das große Ganze zu sehen. Sie schlagen vor, dass wir nicht nur achtsame Führer brauchen, sondern eine achtsame Gesellschaft, in der wir einen dreifachen Fokus haben: auf unser eigenes Wohlbefinden, das anderer und die Funktionsweise der umfassenderen Systeme, die unser Leben prägen. “

Wenn die Forschung unbestreitbar zeigt, dass diese drei Schwerpunkte für die Exzellenz von entscheidender Bedeutung sind, habe ich mich als Pädagoge gefragt, wie wir sie, wenn überhaupt, bei den Lernenden über unsere Bildungssysteme ansprechen und entwickeln können. Eine wichtige Beobachtung, die wir machen, ist, dass die oben genannten dreifachen Schwerpunkte unabhängig von der Domäne oder Disziplin des Studiums sind und somit zu einem breiteren Satz allgemeiner Fähigkeiten werden, die für jeden Lernenden unabhängig von der Disziplin des Studiums entwickelt werden können. Trotz dieser Gemeinsamkeit ist es für bildungspolitische Entscheidungsträger wichtig, die Einschränkung zu verstehen, die wir in einer typischen Bildungs- / Lernumgebung oder einem typischen Bildungssystem nicht direkt ansprechen, um die Fähigkeiten des Selbstbewusstseins, der Empathie oder des Systemdenkens an sich zu verbessern. Wie könnten wir zum Beispiel dieses evidenzbasierte Wissen nutzen, um zu verhindern, dass soziopathische Köpfe (diese Mobbing-Köpfe) entwickelt werden, die kognitive Empathie missbrauchen und keine emotionale Empathie an der Basis haben? Was in den meisten typischen Bildungs- / Lernsystemen geschieht, konzentriert sich auf bestimmte Inhalte in Bezug auf die Studienrichtung, ohne den Lernenden allgemeine Lernfähigkeiten, Strategien und Methoden zu vermitteln, die für ihre Bemühungen um lebenslanges Lernen und für die Entwicklung von Wachstumsphilosophien nützlich sind. Indem wir bestimmte Inhalte unangemessen stark betonen, neigen wir dazu, unseren Lernenden eine falsche Botschaft zu vermitteln, dass eine derart enge Wissensbasis ihnen den Gesamterfolg / das Wohlbefinden in der höchst unsicheren / sich verändernden Zukunft garantieren würde, die wir alle nur schwer vorhersagen können. trotz vieler bedeutender Fortschritte in vielen Bereichen einschließlich der Technologie. In der Tat ist die Realität genau das Gegenteil - keine solchen Garantien - in einer sich schnell verändernden Welt durch die Begriffe künstliche Intelligenz / Automatisierung, Klimawandel, geopolitische Unsicherheiten, Big Data usw.

Ich habe dieses Buch mit großer Freude gelesen. Als ich die Seiten umblätterte, dachte ich an reale Situationen, die mit einem fokussierten Verstand angegangen und verbessert werden konnten. Für mich ist das Beste, wie der Autor die Aufmerksamkeit vom Selbst auf die Außenwelt und schließlich auf das globale Systembewusstsein lenkt. Das Buch ist ein guter Ideengeber.

Es gibt eine Ironie, die den Leser überschwemmt, wenn Golemans Fokus beendet ist, als wir uns bewusst werden, dass ein Buch, das darauf abzielt, die Bedeutung, Mechanismen und Forschung im Zusammenhang mit fokussiertem Denken zu erklären, weit von der Handlungslinie entfernt ist und Lehren über den Klimawandel und die Systemtheorie enthält , Empathie und Geschäftsstrategie, um nur einige der kaum tangential verwandten Themen zu nennen, die gegen Ende dieses poppsychologischen Bestsellers angeboten werden. Kurz gesagt, Focus weist einige der Merkmale auf, die wir bei jemandem mit einer Aufmerksamkeitsstörung erwarten würden. Der Arbeit fehlt der disziplinierte Fokus, den sie fördert. Ich war unterhalten, fragte mich aber, wie ich so leicht von dem weggeführt wurde, was als aufschlussreiche wissenschaftliche Sicht auf die Anatomie von Aufmerksamkeit und Selbstbewusstsein begann, und wurde zu einer wehmütigen Erforschung dessen, was einen guten Führer ausmacht und was für eine lange Zukunft führt.

Mehrere Lektionen haben mich begeistert. Der Abschnitt über Systemblindheit und unsere Unaufmerksamkeit als Menschen, Organisationen und Situationen aus einer großen Systemperspektive zu betrachten, lieferte eine Erklärung, die ich zuvor nicht verstanden hatte. Durch die Anwendung der Evolutionsbiologie auf das Problem erklärt Goleman, warum „Systemblindheit“ so weit verbreitet ist und was Organisation und Führungskräfte tun können, um dieses Problem anzugehen. Was wir als Nebenwirkungen gesehen haben, ist falsch benannt. In einem System gibt es keine Nebenwirkungen - nur Effekte. Goleman schreibt: "Was wir als 'Nebenwirkungen' sehen, spiegelt einfach unser fehlerhaftes Verständnis des Systems wider. In einem komplexen System können Ursache und Wirkung zeitlich und räumlich weiter entfernt sein, als wir erkennen." (S.142) Eine starke Erinnerung daran, dass Menschen nicht dazu verdrahtet sind, komplexe Beziehungen von Ursache und Wirkung wahrzunehmen, insbesondere wenn die Zeit oder der Abstand zwischen ihnen groß ist.

Goleman erkennt und erklärt auch, wie ein negativer Fokus zu Entmutigung und Loslösung führt. Wiederum hat sich unser entwickeltes Gehirn so entwickelt, dass sich unser Fokus auf die Not selbst verlagert und, was noch wichtiger ist, wie wir uns von ihr distanzieren können, wenn unsere natürlichen Zentren für Not übernehmen. Kurz gesagt, wir konzentrieren uns auf das Negative aus dem Wunsch heraus zu überleben und unternehmen jeden unbewussten Schritt, um Raum zwischen der negativen Kraft und uns selbst zu schaffen. Es wird verwendet, um zu erklären, warum Kampagnen, die sich auf das Negative konzentrieren, wie z. B. viele, die unsere schädlichen Auswirkungen auf die Umwelt betreffen, nicht den gewünschten Effekt haben.

Diese und andere Ideen, einschließlich eines Abschnitts über Achtsamkeit und den „bewussten Leiter“, bieten wertvolle Einblicke in effektivere und effizientere Strukturen und Prozesse sowohl in unserem beruflichen als auch in unserem persönlichen Leben. Ich vermute, angesichts des Rufs von Goleman und früherer Arbeiten wird "Fokus" zum Lesen erforderlich, und verschiedene Elemente werden in Managementpräsentationen und Beispielen für Systemdenken auftauchen.

Das Buch war etwas enttäuschend für mich, aber es hat sich für diese sehr kurze Zusammenfassung dennoch gelohnt: Es gibt drei Arten von Schwerpunkten, die wir brauchen, um erfolgreich zu sein: innere, äußere und andere. Das stimmte mit mir überein, dass wir uns selbst bewusst sein, anderen zuhören und diesen Input bewerten und darauf reagieren müssen und uns der Welt um uns herum bewusst sein müssen. Art Mutterschaft und Apfelkuchen, aber immer noch gute Ratschläge.

Das Buch war für meinen Geschmack etwas zu mäanderförmig und ich denke oft, ich habe ADS. Besonders verwirrend für mich war der große Abschnitt über Führung, an den ich mich nicht als Ziel des Buches erinnere. Und es scheint, sein einziger wirklicher Ratschlag für die Fokussierung ist Achtsamkeit, was vielversprechend klingt. Es war interessant, dass Silicon Valley dieses Thema zu verfolgen scheint, wobei Google einer der ersten Anwender ist. Das Buch hat also einige Denkanstöße, aber es ist nicht die halbsilberne Kugel, auf die ich gehofft habe!

Ich muss einigen anderen Bewertungen zustimmen. Für ein Buch, das "Fokus" heißt, ist es furchtbar unkonzentriert. Es fühlte sich an, als hätte der Autor eine Google-Suche nach dem Wort "Fokus" durchgeführt und dann versucht, ein Buch über alles zu schreiben, was er gefunden hat.

Außerdem bin ich ziemlich allergisch gegen Menschen, die versuchen, eine wissenschaftliche oder maßgebliche Fassade zu errichten, diese aber in keiner Weise wirklich unterstützen. Zum Beispiel schreibt er: "Muskelaufbauer wissen, dass Sie durch das Heben von freien Gewichten keinen Sixpack-Bauch bekommen - Sie müssen eine bestimmte Reihe von Crunches ausführen, die die relevanten Muskeln trainieren".

Solche Behauptungen, die für diejenigen, die sich nur geringfügig in Fitness befinden, als falsch angesehen werden, untergraben seine Glaubwürdigkeit. Dies ist nur ein konkretes Beispiel, aber andere sind in dem Buch weit verbreitet, in dem er meiner Meinung nach viele umfassende Verallgemeinerungen macht, die er nicht wirklich unterstützt.

Nicht lesenswert.

Ich stimme den anderen Rezensenten auf Amazon.com zu, die geschrieben haben, dass es diesem Buch mit dem Titel "Focus" ironischerweise fehlt. Es gibt wirklich großartige Kapitel mit umfangreichen Daten, wie zum Beispiel den Mythos der 10,000 Stunden, in denen die Vorteile und Komponenten einer gezielten Praxis diskutiert werden. Andere Kapitel wie die Kapitel über Führung haben (ironischerweise) meine Aufmerksamkeit verloren, weil sie lediglich die gleichen Informationen in Golemans anderen Büchern über Führung und emotionale Intelligenz wiederholen. Es ist möglich, dass Goleman nicht genügend Informationen für ein Buch hatte, das sich ausschließlich mit Fokus befasste, oder dass er bei dem Versuch, ein breiteres Publikum von Menschen anzusprechen, die sich für Wirtschaft, Bildung oder Psychologie interessierten, den Fokus verlor.

Zusammenfassung: Halten Sie es menschlich, vollständig zu führen.

Goleman leistet weiterhin hervorragende Arbeit, um die Theorie der Vergangenheit in den modernen Neurowissenschaften zu verankern. Ausgezeichnetes Buch für diejenigen, die durch Selbstbewusstsein, einfühlsame Führung und Konzentration auf kurzfristige Ausführung und langfristige Vorteile effektiver sein möchten.

Die Ironie dieses Buches ist, dass ich dachte, es fehlt ein gewisser Fokus. Es begann als das Buch, von dem Sie dachten, dass Sie es bekommen würden, und dann schlängelte sich die zweite Hälfte überall hin. Interessante Anekdoten, aber nicht die Qualität, die ich von diesem Autor erwartet habe.

Untertitel The Hidden Driver of Excellence Dies ist ein Psychologiebuch, das einen umweltschonenden Schwerpunkt hat, obwohl Sie auf dem besten Weg sind, durch das Buch zu gehen, bevor Sie dies wirklich erkennen.

Die Hauptthemen sind, wie Sie Ihren Aufgaben mehr Aufmerksamkeit schenken und was in der Welt um Sie herum vor sich geht. Es wird untersucht, wie die Aufmerksamkeit verbessert werden kann und zu besseren akademischen und lebenslangen Leistungen führen kann. Es geht um Empathie und darum, wie mehr Empathie der Arbeit der medizinischen Berufe und Manager zugute kommen kann. Es wird auch untersucht, wie Sie darüber nachdenken können, wie Systeme und die Zukunft funktionieren, während Ihre Aufmerksamkeit am meisten auf die dringenden Aufgaben gelenkt wird. Hier kommt die zugrunde liegende Umweltbotschaft ins Spiel.

Ein Beispiel sind emissionsfreie Elektroautos, die zwar nur für das Auto selbst emissionsfrei sind, aber sehr wahrscheinlich Emissionen bei der Erzeugung des zum Fahren des Autos verwendeten Stroms verursachen. Obwohl sie im Hinblick auf die Reduzierung der Umweltverschmutzung in Innenstädten sehr wertvoll sind und zwar besser als Benzin- oder Dieselautos sind, sind sie dennoch Autos und verursachen in ihrer Produktion und beim Tanken immer noch Emissionen. Aber wir müssen vom engen Fokus auf das Auto selbst zum breiteren Fokus auf das gesamte System übergehen, um dies zu sehen.

Laut dem Autor ist klar, dass sich die Funktionsweise unseres Gehirns zu einfacheren Zeiten entwickelt hat

'Der Wahrnehmungsapparat unseres Gehirns hat eine Feinabstimmung für eine Reihe von Aufmerksamkeiten, die sich für das Überleben des Menschen ausgezahlt haben. Während wir mit einem messerscharfen Fokus auf Lächeln und Stirnrunzeln ausgestattet sind, haben wir kein neuronales Radar für die Bedrohungen der globalen Systeme, die das menschliche Leben unterstützen. '

Anschließend spricht er über positive Ansätze zur Bewältigung unserer aktuellen dringenden Umweltprobleme.

Wenn Sie nach einem Selbsthilfebuch suchen, um Ihren Fokus zu verbessern und erfolgreicher zu werden, ist dies wahrscheinlich nicht das richtige Buch für Sie. Wenn Sie jedoch wie ich nur allgemein interessiert sind, werden Sie feststellen es ist sehr interessant.

Wie man aufpasst und warum es wichtig ist

Zum Teil soll dieses Buch den Lesern helfen, besser zu werden, was sie tun. In diesem Sinne ist „Focus“ ein ausgeklügeltes Selbsthilfebuch. Lieben Sie, was Sie tun, tun Sie, was Sie lieben, und tun Sie es mit Fokus und bewusster (und kluger) Praxis, und Ihr Leben wird lohnender.

In einem größeren Sinne geht es in diesem Buch darum, den Planeten vor der katastrophalen Gefahr eines Systemausfalls in Bezug auf Umweltverschmutzung, Bodenverarmung und -erosion, Zerstörung von Lebensräumen, globale Erwärmung usw. zu retten.

Das Buch ist in sieben Teile gegliedert. Im ersten, "The Anatomy of Attention", präsentiert Goleman seine Ideen zu "Top-Down" - und "Bottom-Up" -Treibern des Verhaltens und wie Fokus zu "Flow" führt, was "volle Absorption" in dem ist, was wir tun. Er unterscheidet zwischen der „Entführung“ unserer Aufmerksamkeit, die zu negativen Ergebnissen führt, und der absichtlichen Drift unserer Aufmerksamkeit, die zu kreativen Ideen führt. Wir finden „Gleichgewicht“, wenn wir unser Leben in Harmonie mit Perioden intensiver Konzentration (aber ohne übermäßigen Stress) leben, gefolgt von Perioden kreativer Drift.

Goleman sieht Bottom-Up-Treiber als aus unseren primitiveren Gehirnmodulen stammend und Top-Down-Treiber als aus sogenannten höheren Gehirnmodulen wie dem Neocortex stammend an. Diese beiden Systeme müssen harmonisch zusammenarbeiten, damit wir erfolgreich sind und nachhaltige Systeme für den Planeten finden und verwalten können.

In Teil II „Selbstbewusst“ führt Goleman den Leser dazu, sich selbst so zu sehen, wie andere uns sehen, und gibt ein „Rezept für Selbstkontrolle“.

In Teil III „Andere lesen“ geht es hauptsächlich um das, was Goleman „Die Empathie-Triade“ nennt, dh um drei Arten, einfühlsam zu sein. Empathie kommt aus uns selbst und ist teilweise das Ergebnis von Spiegelneuronen, die es uns ermöglichen, zu fühlen, was andere fühlen. Interessant ist die Idee, dass Soziopathen erfahren, was andere in ihren Frontallappen fühlen, anstatt im limbischen System. Was dazu führen kann, ist das Gefühl, dass das Leiden anderer nur akademisch oder verbal ist, weshalb Soziopathen sich nicht wirklich darum kümmern, wie sich jemand außer sich selbst fühlt.

In Teil IV „Der größere Kontext“ wechselt Goleman zu den „Mustern, Systemen und Durcheinander“ des gesamten Planeten und was wir tun können, um besser zu verstehen, was vor sich geht. Er argumentiert, dass wir unter „Systemblindheit“ leiden, was dazu führt, dass wir nicht in der Lage sind, „entfernte Bedrohungen“ wie die steigende Temperatur der Erde effektiv zu bewältigen.

In Teil V „Intelligentes Üben“ zeigt uns Goleman, wie wir besser werden können, indem wir nicht nur die vielbeachteten 10,000 Übungsstunden einsetzen, sondern auch mit dem bewussten Ziel der Verbesserung, ergänzt durch Feedback.

Teil VI handelt von „The Well-Focused Leader“, während Teil VII „The Big Picture“ untersucht, wie wir uns auf die Zukunft konzentrieren und die Dinge für unsere Kinder und Enkelkinder verbessern können.

Goleman ist wie immer sowohl optimistisch als auch fürsorglich. Er ist lesbar und man bekommt das Gefühl, dass es ihm wirklich wichtig ist, eine positive Kraft für das Gute in der Welt zu sein. Das Material im Buch ist größtenteils neu und auf dem neuesten Stand. Goleman hat die Hausaufgaben und die Feldarbeit sowohl als Psychologe als auch als Journalist gemacht. Dies ist ein Buch, das auf persönliche Art und Weise enthüllt, worum es in der zeitgenössischen Psychologie geht.

Einige Zitate (Seitenzahlen sind ungefähr, da ich einen nicht korrigierten Beweis lese):

"Die Anzeichen von geistiger Erschöpfung, wie ein Rückgang der Wirksamkeit und [eine] Zunahme von Ablenkung und Reizbarkeit, bedeuten, dass die geistige Anstrengung, die erforderlich ist, um den Fokus aufrechtzuerhalten, die Glukose, die die neuronale Energie speist, aufgebraucht hat." (56) Wenn Sie aufpassen, können Sie tatsächlich einen niedrigen Blutzucker fühlen. Es kann Sie ein wenig zittern lassen.

"Selbstbewusstsein stellt also einen wesentlichen Fokus dar, der uns auf die subtilen Geräusche in uns einstimmt, die uns helfen können, unseren Weg durch das Leben zu führen." (63) Wie Goleman einige Seiten später schreibt, handelt es sich um „somatische Marker“, die „Empfindungen in unserem Körper sind, die uns sagen, wann sich eine Wahl falsch oder richtig anfühlt“. Der Begriff stammt von dem Neurowissenschaftler Antonio Damasio, dessen Bücher ich sehr empfehlen kann.

„In der Arena des Geistes repräsentiert Willenskraft (eine Facette des 'Ego') ein Wrestling-Match zwischen oberen und unteren Systemen. Willenskraft hält uns auf unsere Ziele fokussiert, trotz unserer Impulse, Leidenschaften, Gewohnheiten und Gelüste. Diese kognitive Kontrolle stellt ein 'cooles' mentales System dar, das sich bemüht, unsere Ziele angesichts unserer 'heißen' emotionalen Reaktionen zu verfolgen - schnell, impulsiv und automatisch. “ (88)

Was Goleman nicht über Selbstbeherrschung oder Willenskraft betont, ist, dass Sie es wahrscheinlich nicht bekommen, wenn Sie es nicht haben. Er zitiert die berühmte Studie des Stanford-Psychologen Walter Mischel mit Kindern, die versuchen, ihren Wunsch, einen Marshmallow zu essen, zu verzögern, um später zwei zu bekommen. Die Kinder, die die Befriedigung verzögern konnten, machten es im Leben besser als diejenigen, die es nicht konnten. Der herausragende Punkt ist jedoch, dass in Folgestudien (wie Goleman auf Seite 87 berichtet) die „hohen Verzögerer“, die sich im Alter von vier Jahren dem Marshmallow widersetzten, die Befriedigung immer noch verzögern konnten, aber die „niedrigen Verzögerer“ waren immer noch schlecht darin, Impulse zu unterdrücken . ”

„Je länger jemand eine E-Mail ignoriert, bevor er schließlich antwortet, desto relativer ist die soziale Macht dieser Person. Wenn Sie diese Antwortzeiten auf ein gesamtes Unternehmen abbilden, erhalten Sie ein bemerkenswert genaues Diagramm der tatsächlichen sozialen Stellung. Der Chef lässt E-Mails stunden- oder tagelang unbeantwortet. Die unten stehenden antworten innerhalb von Minuten. “ (124) Goleman fügt hinzu, dass eine Analyse der E-Mails der Enron Corporation genau dieses Muster ergab.

Schließlich ist hier das, was ich für das faszinierendste Faktoid in dem Buch hielt. Computer suchten bei Google in einer enormen Anzahl von Tastenanschlägen nach grippebezogenen Wörtern wie „Fieber“ oder „Schmerz“, um einen Algorithmus zur Vorhersage von Grippeausbrüchen zu erstellen. "Der resultierende Algorithmus identifiziert Grippeausbrüche innerhalb eines Tages, verglichen mit den zwei Wochen, die die CDC normalerweise benötigt, um anhand von Berichten von Ärzten Hot Spots für die Krankheit zu erkennen." (133)

- Tennis Littrell, Autor von „Die Welt ist nicht so, wie wir denken“

Fokus - der verborgene Treiber menschlicher Exzellenz.

Ein Buch, das sich für die Vorteile eines fokussierteren Lebens einsetzt, das selbst enttäuschend unkonzentriert in seiner Ausführung ist.

Es stellt den Fokus als Allheilmittel für fast alle Krankheiten der modernen Welt dar. Beruflicher Erfolg, sinnvolle Arbeit, Gewichtsverlust, Führung, Empathie, durch Videospiele verursachte Gewalt, Bildung und die Abwendung von Umweltkatastrophen werden alle gelöst, indem das Problem gelöst wird, wie man auf das Wesentliche achtet.

Ist das falsch? Nein, Aufmerksamkeit ist ein wesentlicher Bestandteil aller menschlichen Bemühungen. Aber wie das Buch selbst erklärt, können wir uns nicht wirklich auf viele Dinge gleichzeitig konzentrieren.

Es ist gut, aber ein fester Schluck seiner eigenen Medizin hätte es besser gemacht.

Es ist lustig, dass der Name des Buches „Fokus“ ist, weil der Autor nicht in der Lage zu sein scheint, ein Thema auszuwählen und es zu erkunden, ohne gleichzeitig in zehn verschiedene Richtungen zu gehen - was es sehr schwierig macht, sich auf das Ganze zu konzentrieren. Ich denke, es war vielleicht interessanter, als es vor ein paar Jahren herauskam. Jetzt ist es nur noch eines mit sich wiederholenden Konzepten und einer Mischung aus Verhaltensökonomie, Geschäftsgeschichten und vielen Dingen, die wir in anderen gelesen haben Bücher.