Das Buch enthält einige gute Informationen, z. B. welche Kohlenhydrate gute Kohlenhydrate sind, wie Gewohnheiten gebildet werden, warum Vollwertkost gut ist und einige grundlegende biologische Fakten. Der Ton des Buches ist jedoch völlig unangemessen. Wenn sie möchte, dass ihr Gesundheitsrat ernst genommen wird, sollte sie das Auftreten eines Menstruationszyklus nicht als "auf der purpurroten Welle reiten" bezeichnen und die Schamhaare nicht als "mysteriösen Vorhang" bezeichnen. Das Buch ist auch voller lächerlicher Vorschläge. Zum Beispiel empfiehlt sie, POTATO CHIPS durch eine in Tomaten geschnittene Avocado mit Tomaten, Zitrone und Koriander zu ersetzen. Jemand, der einen leicht verfügbaren, salzigen, knusprigen Snack möchte, wird dies nicht tun. Versuch es noch einmal. Darüber hinaus macht sie einige falsche Annahmen. Wenn man das, was sie sagt, zum Nennwert nimmt, waren Hausfrauen in den 50ern nie fett (weil sie schwere Staubsauger und dergleichen herumschleppten), ins Kino zu gehen zählt als körperliche Aktivität (aber in den Laden zu gehen, um einen Film zu kaufen, tut es anscheinend nicht zählen), und Sie lernen nur Mathematik, damit Sie Geld zählen können, um Lebensmittel zu kaufen.

Es gibt bessere Möglichkeiten für Gesundheitsbücher. Wenn Sie es lesen möchten, weil Cameron Diaz es geschrieben hat, ist es es immer noch nicht wert. Sie hatte einen Ghostwriter und es gibt nur eine Handvoll oder Bilder von Cameron in dem Buch.

"Nur weil du etwas in deinen Mund stecken, es kauen, schlucken und dann herauskacken kannst, heißt das nicht, dass es Essen ist. Es bedeutet nur, dass du es kauen, schlucken und auskacken kannst!" Dies ist die Art von Rat, die Sie aus diesem Buch erhalten. Ernsthaft.

Ich bin jetzt sehr beeindruckt von Cameron Diaz. Dieses Buch ist ein großartiges Werkzeug für Personen über 30, da wir uns dann wirklich mit der allgemeinen Gesundheit unseres Körpers befassen. Wir hören immer, was wir essen sollen, aber wir wissen nicht immer warum. Das Body Book gliedert komplizierte Themen auf ein Niveau, das jeder verstehen und daraus lernen kann. Es steckt voller großartiger Tipps, um sich gut zu fühlen und gut auszusehen. Camerons Humor fügt diesem aufschlussreichen Buch eine schöne Ebene hinzu.

Seit ich dieses Buch gelesen habe, habe ich einige Änderungen vorgenommen und spüre bereits einen Unterschied in meinem Körper. Mein bisheriger Lieblingstipp aus dem Buch ist, als erstes beim Aufwachen einen Liter Wasser zu trinken. Cameron erklärte, dass wir im Schlaf während unseres gesamten Atmens während unseres 7-8-stündigen Schlafes offensichtlich Wasser verlieren. Ich fühle mich so viel erfrischt, seit ich morgens mein Wasser getuckert habe. Ich weiß, es klingt albern, aber es sind kleine Dinge wie diese, die einen Unterschied in der Art und Weise machen können, wie wir uns fühlen. Ich empfehle dieses Buch auf jeden Fall jedem, der seine Gesundheit verbessern möchte - und sich einfach rundum besser fühlt.

Dieses Buch war überraschend gut geschrieben und informativ. Cameron hat eine großartige Schriftstellerstimme: selbstbewusst, witzig und ein bisschen frech. Dieses Buch ist Teil einer Biologie-Lektion (obwohl sehr engagiert) und Teil einer Motivationsrede zum Treffen gesunder Entscheidungen und zur Konzentration auf Ihre individuellen Stärken und Talente im Leben. Ich habe es genossen, es zu lesen.

Es ist das erste Buch über Essen / Gesundheit / Fitness, das ich jemals gelesen habe und ich bin nicht enttäuscht.
Es hat mich wirklich dazu gebracht, mehr Übungen zu machen. Zu Beginn des Jahres habe ich mir ein Übungsprogramm gemacht. Als ich mit dem Buch anfing - am zweiten Januar hatte ich 69 kg. Jetzt, nach 4 Tagen intensiver Übungen, habe ich 67 kg. Ich gab Brot, Zucker auf und begann mit 45 Minuten körperlicher Übungen, die heute 55 Jahre alt wurden. Jeden Tag dränge ich mich weiter, weil ich das Beste für mich will. Und dieses Buch öffnete mir noch mehr die Augen. Ich entschied, dass die beste Vorgehensweise darin besteht, stärker in die Entscheidungen einzubeziehen, die ich in Bezug auf Lebensmittel treffe, und meinen Hunger oder mein Verlangen nicht für mich entscheiden zu lassen.

Nun, die Neugier hat das Beste aus mir herausgeholt, wenn es um das Körperbuch ging. Als ich eine E-Book-Auswahl der örtlichen Bibliothek durchgesehen habe, habe ich gesehen, dass diese verfügbar ist, und mich gefragt, was zum Teufel Cameron Diaz möglicherweise über unsere Körper zu sagen hat. Ich dachte, es wäre ein anderes Promi-Diät-Buch usw., aber der Untertitel ließ mich wundern. Obwohl ich Cameron Diaz als Schauspielerin schätze, habe ich das Gefühl, dass dieses Buch ziemlich sinnlos war. Es ist ein großes Aufmunterungsgespräch für Menschen, sich besser um ihren Körper zu kümmern. Zum einen mag ich keine aufmunternden Gespräche und zum anderen bin ich eine gesundheitsbewusste Veganerin mit einem Abschluss in Biologie - nicht gerade ihre Zielgruppe. Ich möchte sagen, dass Diaz sich von anderen Büchern unterscheidet, aber ehrlich gesagt war ihre Stimme nicht einzigartig in der Gesundheitswelt und abgesehen von den kurzen Erwähnungen ihrer Zeit am Set und so hätte man keine Ahnung, dass dies sogar speziell von Diaz geschrieben wurde .

Insgesamt richtet sich dieses Buch an wissenschaftlich Analphabeten und ungesunde Menschen - ein Glück für Diaz, der die Mehrheit der amerikanischen Bevölkerung ausmacht. Ich denke also, dass sie Erfolg haben könnte, aber ich glaube nicht, dass sie etwas enthält, das Sie nicht finden könnten, wenn Sie selbst ein wenig recherchieren. Google, Leute, GOOGLE. Es ist wirklich sehr einfach, alle in diesem Buch enthaltenen Informationen, Diagramme und Listen gesunder Lebensmittel und alles zu finden. Dies ist wirklich eine Laien-Herangehensweise an die Wissenschaft des Körpers und wird vielleicht Menschen erziehen, die sonst nie wissen würden, was eine Zelle ist (die Anzahl der Menschen, die diese Definition in der Kindle-Version hervorheben, reicht aus, um mich zum Weinen zu bringen) oder vielleicht denken logischerweise über das Essen (lustig, wie schnell Essen nicht gut für Ihren Körper ist).

Insgesamt hat Diaz Google-Suchanfragen zusammengestellt, die Sie selbst durchführen können, und dabei geholfen, die Bevölkerung über den Körper aufzuklären. Ich empfehle sie dafür, aber hier gibt es nichts Neues, zumindest nicht für mich. Wenn Sie ein Diaz-Fan sind, wissenschaftlich Analphabeten sind oder ernsthaft einen aufmunternden Vortrag benötigen, ist dieses Buch möglicherweise das Richtige für Sie.

Als Randnotiz: Nicht alle gesunden Vorschläge in diesem Buch sind wirklich schrecklich gesund, von denen einige Ansichtssache sein können (ich würde Hühnchen natürlich niemals als gesunden Bestandteil Ihrer Ernährung empfehlen - auch nicht ohne die Tierrechte Probleme - sobald Sie diesen toten Muskel auf Flamme schlagen, erzeugen Sie Karzinogene. Genießen Sie.). Aber einer, der mich ärgerte, war Diaz, der vorschlug, beim Aufwachen eine große Menge Wasser zu tuckern. Sie sollten kein Wasser tuckern, es tut wenig für den Körper - Sie pinkeln es meistens nur aus, ohne Vorteile zu erzielen oder den Körper zu entgiften. Aber wenn Sie etwas tuckern wollen, ist Wasser das Beste.

Ich liebe dieses Buch wirklich. Ich habe vor einigen Monaten eine Reise zur Überarbeitung meiner Ernährungs- und Essgewohnheiten begonnen und mich nie besser gefühlt. Dieses Buch hämmert wirklich nach Hause, was ich gerade gelernt habe, und öffnete meine Augen darüber, was genau sich in meinem Körper (und meinem Geist) zum Besseren verändert hat. Ich habe gerade letzte Nacht angefangen, dieses Buch zu lesen, und ich bin bereits entschlossen, mehr positive Änderungen gegenüber dem, was ich gelesen habe, vorzunehmen. Ich habe es allen meinen Freunden empfohlen, ich habe eine Kopie für meine Mutter bestellt. Ich hatte ursprünglich die Kindle-Version erhalten, aber nur zwei Kapitel später bestellte ich auch das physische Buch, damit ich Seiten markieren und Teile hervorheben und markieren kann, damit ich immer wieder darauf verweisen und es ausleihen kann. Es richtet sich an Frauen, aber ich werde meinen Freund es auch lesen lassen; Dies ist eine großartige Information für jeden. Camerons Ton ist sehr sympathisch und sehr leicht zu lesen. Sie hat eindeutig ihre Hausaufgaben gemacht.

Ich bin mir nicht sicher, was mich dazu gezwungen hat. Das Buch ist insgesamt eher lässig und Cheerleader-artig. Es gibt mehr Flusen als Substanz.

Cameron gibt eine Vielzahl von Ratschlägen, die aus ihrer eigenen Perspektive zu stammen scheinen. Das Body Book ist kein Diät- oder Schulheft. Das hat mich wirklich überrascht.

Es gibt einen Abschnitt über Ernährung, der die grundlegenden Vitamine und Mineralien behandelt, aber darüber hinaus ist es eine allgemeine Botschaft, mehr Obst und Gemüse zu essen.

Anstelle eines echten Trainingsplans geht es eher darum, sich zu bewegen und zu versuchen, während des Tages, an dem Ihre Herzfrequenz steigt, irgendeine Aktivität auszuführen. Ich war enttäuscht, weil ich einige von Camerons Workouts geliebt hätte.

Ich habe nicht viel daraus gelernt. Ich habe einen naturwissenschaftlichen Hintergrund, daher habe ich die Präsentation oft kritisiert, aber ich denke, das Wissen ist ziemlich aktuell.

Die Informationen sind sehr vereinfacht, aber ich fand es nicht einfach zu erklären.

Ich denke, es wurde zu sehr heruntergekommen, aber ich nahm an, dass es ein großartiges Buch für jemanden ist, der absolut keine Gesundheitskenntnisse hat.

Es gibt nicht viele Grafiken, Diagramme oder Tabellen. Auf diese Weise kann ich nicht wirklich sehen, dass es ein großartiges Nachschlagewerk ist.

Diaz isst offenbar hauptsächlich Eier und Linsen. Sie gab zu, niemals Süßigkeiten zu mögen. Es ist schwer, sich mit einer Berühmtheit zu identifizieren, die Zugang zu gesundem Essen hat und unabhängig ist - keine Kinder oder Ehemann, die sie zurückhalten. Diaz spricht nicht über ihr Privileg. Ich weiß nicht, ob es mich wirklich gestört hat oder nicht. Ich denke, es war mir auf die eine oder andere Weise egal.

Diaz gibt jedoch nicht vor, etwas zu sein, was sie nicht ist. Der Ton des Buches klingt so, als würde sie direkt mit Ihnen sprechen. als ob du in ihrem Freundeskreis bist. Ich kann verstehen, dass sie nicht versucht, sich als Expertin durchzusetzen.

Insgesamt eher ein Cheerleader-Motivationsbuch als ein tatsächliches Buch über Gesundheit. Oh ja, es ist wirklich nur für Mädchen.

Ich habe dieses Buch absolut geliebt. Ich bin keineswegs ein gesunder Mensch und als übergewichtiger Mensch, der an Diabetes leidet, wurde ich kürzlich in die Realität zurückgebracht, dass ich mich besser um meinen Körper kümmern muss. Mein Diabetes war wahnsinnig außer Kontrolle und mein Körper war völlig aus dem Ruder gelaufen! Meine Schwester ist eine großartige Inspirationsquelle, wenn es darum geht, aktiv zu sein und immer zu versuchen, gesünder zu sein. Sie hat mich auf dieses Buch aufmerksam gemacht und ich könnte nicht dankbarer sein. Zusammen mit meiner Schwester, die mich mit gutem Beispiel dazu inspiriert, jeden Tag gesünder zu sein, hat dieses Buch auch etwas in mir geweckt. Die Antworten waren so offensichtlich und einfach, aber es dauerte, bis ich dieses Buch gelesen hatte, um zu erkennen, dass es in Ordnung ist, nicht perfekt zu sein, wenn man versucht, ein selbstbewussterer und gesünderer Mensch zu werden. Es ist in Ordnung, in meinem eigenen Tempo zu gehen und dabei sogar Fehler zu machen, solange ich mich weiter vorwärts bewege und mich nicht von Rückschlägen stürzen lasse. Ich fing an, jeden Tag irgendeine Art von körperlicher Aktivität aufzunehmen, sei es Laufen / Tanzen / oder Richard Simmons Trainingsvideos auf YouTube (urteile nicht, er ist eine sehr positive Person), aber ich habe mich daran gehalten. Ich habe gelernt, bessere Entscheidungen zu treffen, wenn es um meine Ernährung geht, und mein Diabetes ist endlich unter Kontrolle. Dieses Buch ist definitiv eine großartige Lektüre ... obwohl die Antworten so einfach und offensichtlich erscheinen, hat Cameron wunderbare Arbeit geleistet, um Themen in einer einfach zu verstehenden Sprache aufzuschlüsseln. Cameron sagte es am besten: "Die Verantwortung, gesund zu sein, liegt in Ihren Händen - niemand anderes wird es für Sie tun." ---- Also los, bereit, dieses neue Kapitel meines gesünderen Lebens mit dem zu übernehmen Werkzeuge, die sie auf diesen Seiten niedergelegt hat.

Es wäre leicht, dieses Buch als ein weiteres flauschiges Promi-Diätbuch abzutun, aber es ist viel mehr als das. Es ist ein besonnenes Buch darüber, wie man sich selbst kennt, sein Bestes mit dem gibt, was man hat und isst, sich bewegt und auf eine Weise denkt, die einen besser macht beim Leben. Dies ist ein vernünftiges, kluges Buch, das so geschrieben ist, als wäre Cameron Ihre große Schwester, die Ratschläge gibt. Nicht predigen, nur vernünftig. Ich würde es lieben, wenn dies in die Hände vieler junger Frauen gelangt, die mit dem Selbstbild zu kämpfen haben. Es heißt nicht, dass dieses oder jenes Gewicht richtig ist, aber dass es ein ideales Gewicht gibt, bei dem Sie Dinge mit sich selbst tun und sich gut fühlen können und auf das Sie zielen müssen.

Cameron Diaz gibt zu, schlechte Gewohnheiten zu haben, mit denen sie arbeitet, um sich zu verändern, aber gelegentlich gönnt sie sich etwas, aber sie weiß, dass sie sich das nicht die ganze Zeit antun kann und dass wir diesem Beispiel folgen sollten. Es ist wahrscheinlich nicht jedermanns Sache, aber ich fand, dass es viele Denkanstöße für mich gab.

Ich habe mich entschieden, dies zu lesen, weil es Cameron Diaz war. Cameron Diaz. Cameron Diaz hat ein Buch geschrieben ??? Fräulein sprudelnder, frecher, freier Geist hat ein Buch geschrieben? Und es war keine Erinnerung an ihren Anspruch auf Ruhm. Es war ein Gesundheitsbuch. Nun, ihr Körper rockt es in ihren Vierzigern.

Ich war positiv überrascht. Obwohl es wahrscheinlich mitgeschrieben wurde (Ghost Writed), haben sie es gut gemacht, ihm die sprudelnde, freche, freigeistige Stimme von Cameron zu geben. Es wurde viel über Wissenschaft geredet, und Sie wissen, es war so gut aufgeschlüsselt, dass es tatsächlich hilfreich war! Gab es irgendetwas in diesem Buch, das bahnbrechend oder neu war? Nein, aber es wurde auf einfache, informative, nicht diätetische, nicht predigende Weise getan.

Grundsätzlich können Sie mit ein wenig Wissenschaft, ein wenig Schweiß und ein wenig Selbstliebe das Beste sein, das Sie sein können, was auch immer das für Sie persönlich sein mag.

Ich werde wissen lassen, dass ich diesem Buch keine zwei Sterne gebe, weil ich denke, dass es ein schlechtes Buch ist. Ich habe einige Teile wirklich genossen. Diese Bücher neigen immer dazu, mich schlecht zu fühlen, weil ich noch nie Grünkohl zum Mittagessen gegessen habe. Ich habe mir nie Sorgen um die Menge an Fisch gemacht, die ich in einer Woche esse (ewww Fisch). Ich habe noch nie mein eigenes fettfreies Salatdressing oder Erdnussbutter gemacht. Ich kann es mir auch nicht leisten, bei Vollwertkost einzukaufen. Diese Tatsachen geben mir immer das Gefühl, dass ich mich mit einem Hauch von Traurigkeit von dem Buch entfernen muss. Dieser Schritt zurück führt normalerweise dazu, dass ich in die Küche trete und eine Tüte Oreos öffne. Seufz ... Bücher über gesunde Ernährung.

Ich denke, dies wäre ein ausgezeichnetes Buch für jemanden, der derzeit viele ungesunde Entscheidungen trifft und sein Leben ändern möchte.

Ich habe dieses Buch sehr genossen und ich weiß, dass ich darauf zurückgreifen werde, wenn ich mich auf einen gesünderen Lebensstil einlasse.

Wie Cameron zu Beginn des Buches feststellt, handelt es sich weder um ein Diätbuch, noch behauptet sie, alles zu wissen. Es ist auch kein Portfolio ihrer Fotos. Insgesamt gibt es ungefähr 12 Fotos von ihr, einschließlich Cover und Rückseite. Dies ist ein informatives Buch, das den Körper und Geist einer Frau auf ganzheitliche Weise betrachtet. Es basiert auf sachlichen Informationen und ist für Simpletons wie mich mit Humor vereinfacht. Ich liebte ihren lässigen Ton in den Kapiteln. Ich habe gelesen, dass dies andere Rezensenten gestört hat. Ich persönlich habe es geliebt. Ich hatte das Gefühl, Informationen mit einem Freund zu teilen, der mehr über das Thema wusste als ich. Sie bietet weitere Leseempfehlungen und eine Referenzliste, in der man weiter nach "akademischen" Informationen zu verschiedenen Themen suchen kann. Es ist ein Buch darüber, wie man sich selbst liebt und sich um den Körper kümmert, den man hat.

Ich denke, es ist ein positives Buch, um uns Frauen zu ermutigen, unseren Körper besser zu verstehen, uns selbst zu lieben, unser Leben zu bereichern, das Leben besser und glücklicher zu sehen, ohne verrückte Hollyweird-Ideen aufzuzwingen. Natürlich wird sie über die Nicht-GVO, die Bio-Entscheidungen und all das sprechen. Nun, einige dieser Dinge sind für einige leichter zugänglich, und für andere sind die Auswahlmöglichkeiten möglicherweise zu teuer oder nicht leicht zu finden. Dennoch ist es wichtig zu wissen, was wir in uns stecken. Selbst wenn wir nicht alle bei Whole Foods einkaufen können oder so, können wir besser wissen, welche Optionen unser Budget auswählt und welche gesünderen Entscheidungen wir treffen können.

Ich freue mich auf ihr nächstes Buch "Das Langlebigkeitsbuch: Die Biologie der Resilienz, das Privileg der Zeit und die neue Wissenschaft des Alterns"Cameron Diaz ist eine der wenigen Frauen im Rampenlicht, die sich entschieden hat, anmutig zu altern, und sie scheint bodenständig zu sein. Wenn ich die Zeit erreiche, einige Entscheidungen darüber zu treffen, wie ich einen reifen Körper pflegen soll, kann ich sie verwenden." hier und da ein paar tipps.

Insgesamt gut angelegtes Geld.

Das war ehrlich gesagt so inspirierend. Und nicht auf diese leere, lahme Weise. Sie verspricht Ihnen nichts anderes als die grundlegende Tatsache, dass Sie sich großartig fühlen werden, wenn Sie sich bemühen, gesund zu sein und sich selbst zu disziplinieren, um gut zu trainieren und zu essen. Ich habe alle wissenschaftlichen Erklärungen sehr geschätzt, warum unser Körper die Dinge tut, die er tut. Cameron Diaz ist ein Baby und ihre brutale, aber freundliche und ermutigende Stimme wird Sie auf die richtige Weise motivieren.

Ich wurde neugierig auf dieses Buch, als es auf einer Freundeseite meines Blogs erwähnt wurde, also habe ich es bekommen. Ich mag sie als Schauspielerin gut genug und dieses Buch war überraschend gut. Ich habe unter anderem einige neue Informationen erhalten und der Ton des Buches war sehr positiv.
Die Kapitel waren gut organisiert; Der dritte Teil hatte ein bisschen von allem, aber nicht verwirrend. Natürlich stimmt mein Geschmack in Lebensmitteln nicht genau überein - Menschen haben selbst in gesunden Lebensmitteln unterschiedliche Geschmäcker und können Toleranzgrenzen haben - aber ich kann darin arbeiten. Ich mochte es, wie sie bestimmte Arten von Übungsaktivitäten nicht vorantrieb; Es war ziemlich großartig, wie sie am meisten empfohlen hat, nur energisch herumzuspringen, besonders mit guten 15 Minuten. Wiedergabeliste - Ich habe so etwas schon einmal gemacht, aber nicht mit dem Gedanken an Übung.
Zweifellos einige der Informationen, die ich noch einmal lesen möchte, und jetzt fühle ich mich inspiriert, die Informationen zu verwenden, die ich daraus erhalten habe. Einige Bücher, die sie erwähnt hat, habe ich gelesen oder ich möchte sie jetzt auch lesen.

Gut gemacht, Cameron. Dies ist ein äußerst informatives Buch über den Körper, seine Teile und Organe und wie alles funktioniert. Es erklärt im Detail menschliche Prozesse und Reaktionen auf Nahrung, Bewegung und andere Handlungen. Sehr informativ!

Ich liebe das Konzept dieses Buches. Cameron Diaz ist in unserer Gesellschaft als Symbol für Schönheit und als erfolgreiche Frau bekannt. Ich finde es toll, dass sie das Wissen über die Macht, die sie mit diesem Status hatte, nutzte und ein Buch über Ernährung und Bewegung schrieb und kein Diätbuch, das ganze Lebensmittelgruppen verbot. Sie schrieb ein Buch darüber, wie man sich selbst liebt und gut isst, weil man sich selbst liebt, nicht weil man sich selbst hasst und alles ändern will. Dieses Konzept stammt von einer so bekannten Figur und ist fantastisch. Sie versucht nicht, Geld mit Menschen zu verdienen, die sich selbst hassen. Sie versucht den Menschen zu zeigen, dass es in Ordnung ist, sich selbst zu lieben. Sie schrieb ein Buch, in dem die Ernährung auf eine Weise erklärt wurde, die für ein Publikum verständlich ist, das sonst möglicherweise nicht seine Zeit damit verbringt, ein Buch zu diesem Thema zu lesen. Und das alles ist großartig. Ich liebe die Nachricht.
Abgesehen davon, wenn Sie ein Buch mit diesem Wissen schreiben wollen, scheint es nicht authentisch, einen Cowriter auszuwählen, der Bücher mit berühmten Leuten schreibt. Wenn Sie wissen, dass Ihr Publikum Ihnen glauben wird und dass Sie die Macht haben, Wissen in die Hand zu bekommen, das sie normalerweise nicht lesen, ist es meiner Meinung nach eine bessere Wahl, es mit einem registrierten Ernährungsberater oder einem der anderen zu schreiben Ärzte, auf die im ganzen Buch verwiesen wird. Wenn Sie einen Cowriter haben wollen, wissen Sie, dass sich dieses Buch aufgrund Ihres Namens verkaufen wird und Sie ein Buch mit viel Wissenschaft schreiben. Sie sind es Ihrem Leser schuldig, es mit jemandem zu schreiben, der einen Hintergrund im Thema hat. Es ist großartig, dass dieses Buch geschrieben wurde, aber es war nicht authentisch, weil sie weder die Abschlüsse noch den tatsächlichen Hintergrund des Themas hat. Ich weiß auch ein bisschen über Ernährung Bescheid, aber ich werde kein Buch darüber schreiben, es sei denn, ich habe einen Abschluss oder arbeite mit jemandem mit diesem Hintergrund zusammen.
Ich finde es toll, dass dieses Buch existiert, weil es heißt, nicht Diät zu machen, sondern die meiste Zeit nur besser zu essen und sich mehr zu bewegen. Es erklärt, wie Essen in Ihrem Körper funktioniert und wie Sie sich selbst lieben sollten. Aber ich kann nicht darüber hinwegkommen, dass beide Autoren keinen tatsächlichen Hintergrund in dem Thema haben.

Nicht beeindruckt. Cameron Diaz scheint grundlegende, offensichtliche Wellness-Informationen (wie Fast Food ist schlecht für Sie) wiederzugeben und versucht, sie als aufschlussreiche Entdeckung auszugeben, um von der Promi-Gesundheitswelle ala Gwyneth Paltrow, Jessica Alba, zu profitieren.

Ich habe mich entschlossen, dieses Mal ein Hörbuch anzuhören, aber ich hatte es bereits 2014 in Paperback gestartet. Ich war nicht bereit dafür, als es herauskam, aber jetzt fühle ich mich eher bereit, es anzunehmen. Es ist eine Einführung in Ihren Körper (ja, alles geht sogar über die Knochen und Sehnen im Körper und was genau eine Periode ist und all das Zeug - aber es ist kein trockener Lehrbuchstil) und wie Sie können Verwandle es in ein Kraftpaket. Ihre größte Sache ist: Iss keinen Zucker. JE. (Und ich kämpfe hier, weil warum leben, wenn wir keine guten Dinge essen können ???) Aber sie lässt uns wissen, dass sie einmal "wir" war (kein Scherz - sie aß zwei Bohnen-Burritos und eine Cola von Taco Bell JEDEN TAG für 2 aufeinanderfolgende Jahre) und dass Sie, wenn Sie mehr gute als schlechte Entscheidungen treffen, Ihren Körper neu programmieren können, um nach "echtem Essen" und nicht nach Müll zu verlangen. Ich bin inspiriert, aber ich gehe auch schrittweise darauf ein!
Das Buch wird von einem professionellen Hörbuchleser gelesen, aber das Intro und Outro werden von Cam aufgenommen. Es war schön zu denken, dass sie mit mir auf dieser Reise war und wenn sie ihre Burritosucht rehabilitierte, kann ich das auch !! =)

überraschend ein ziemlich gutes Buch. Anfangs war ich ein bisschen vom Schreibstil beeindruckt, aber das Buch enthält wichtige Konzepte und Erkenntnisse zu: der Wissenschaft des menschlichen Körpers auf sehr leicht verständliche Weise. sie stellt sich eine cis-leserin eines bestimmten alters vor - auf diese weise ist das buch ein produkt seiner zeit. In Bezug auf ihren Fokus auf Konzepte wie Disziplin und Gewohnheit und ihre Motivation ("dieses Wissen gehört jedem") ist das Buch seiner Zeit weit voraus.

Ich kann nicht sagen, dass dieses Buch viel enthält, was ich noch nicht wusste, aber es war immer noch ein informatives Buch. Mir gefällt, wie es auf unterhaltsame Weise erzählt wird, als würde Cameron direkt mit Ihnen sprechen, um das Verständnis der (manchmal komplexen) Dinge, die Sie lesen, zu erleichtern. Ich habe Kritiken gesehen, die sich darüber beschwert haben, wie dieses Buch geschrieben ist, aber es hat mir nichts ausgemacht, in welcher Stimme dieses Buch erzählt wurde. Ich denke, es ist so geschrieben, als würde Cameron sprechen, und das gibt es meiner Meinung nach eher ein persönliches Gefühl, und ich hat mir sehr gut gefallen.

Mochte wirklich viel Inhalt in diesem Buch. Abzüglich einiger Teile zur Ernährung. Ich schätze es nicht, wenn man mir sagt, dass das Essen von mit Gras gefüttertem Rindfleisch wie das Essen von Sternen und Sonnenschein ist. Ich glaube, sie hat dort einige Studien verpasst! Viva la Vegan, Cameron!

Insgesamt eine wirklich kraftvolle Lektüre, die Sie dazu bringt, das Beste aus dem Leben und dem schönen Körper zu machen, den Sie erhalten haben!

Ich weiß nicht, ob dieses Buch besser ist als andere Informationen, insbesondere in Bezug auf Ernährung, aber ich fand, dass es das Thema unseres bequemen Lebens und der Entdeckung persönlicher inspirierender Kräfte ist.

Dieses Buch war 10 Jahre zu spät für mich. Sehr einfache Informationen, die allgemein bekannt sind. Ich hoffte auf viel mehr Inspiration.

Ein ziemlich gutes, zugängliches Gleichgewicht der Wissenschaft hinter Biologie, Fitness, Ernährung und Verhaltensinstinkten und -gewohnheiten.

Dieses Buch taucht überhaupt nicht tief ein, es ist grundlegend, aber deshalb hat es mir gefallen. Es wurde nicht zu spezifisch oder befürwortete eine bestimmte Diät. Es waren nur einfache Informationen über den menschlichen Körper. Es war eine gute Erinnerung. Wenn Sie etwas von Michael Pollan gelesen haben, ist dieses Buch ein großer Befürworter seines Mantras "Essen Sie Essen, meistens Pflanzen, nicht zu viel."

Der Rat ist a-ok (ein Teil davon ist zwar ein Moo (t) -Punkt), aber hör einfach mit dem Cosmo-Stil Ton und Stimme auf. Hör einfach auf. Nein, ich fühle mich nicht wie eine verwelkte Dessertblume, die jedes Mal, wenn ich einen Schluck Wasser nehme, plötzlich das Wunder oder den Regen erlebt, und du auch nicht, Cameron.