ENDLICH! Ein Buch über Depressionen, das Sinn macht, dass Menschen mit Depressionen lesen und sitzen, mit dem Kopf nicken und den ganzen Weg hindurch zustimmen. Kein Psychobabble hier (von Psychologen, die noch nie eine Depression erlebt haben) - nur eine echte rohe Erzählung von Matt Haigs Reise mit dem gefürchteten schwarzen Hund. Dieses Buch sollte von JEDEM gegeben oder gekauft werden, der gegen Depressionen kämpft, oder von einem geliebten Menschen, der gegen Depressionen kämpft. Es ist überall, wo du weißt.

Matt erklärt so einfach, wie es sich anfühlt, er ist so verdammt ehrlich und alles, was er sagt, ist wahr (vertrau mir, ich weiß). Er zerlegt es in einfache Formate, wie Listen, wie Sie sich an einem schlechten Tag fühlen oder was Sie denken, und es ist alles Zeug, das KEINER der anderen Bücher behandelt, es ist wirklich das, was in Ihrem dunklen Verstand vor sich geht.

Er befasst sich mit Selbstmordgedanken und -tendenzen und wie beängstigend es sein kann, niemand möchte darüber sprechen, oder? Aber wir müssen.

Ein bisschen, das bei mir Anklang fand, war, wie zurückgezogen Sie von der Welt werden, Angst haben, alleine auszugehen, oder sogar mit anderen, Sie brauchen Menschen, aber Sie können nicht mit ihnen fertig werden. Es ist überwältigend. Matt erwähnt, dass er aus einem Fenster starrt und Leute vorbeigehen sieht und denkt, er möchte einfach so normal sein wie sie. Ich habe das hunderte Male mit meiner Katze an meiner Seite getan und wünschte, normal wäre in meinem Bereich.

Es hat mich auch an manchen Stellen zum Lachen gebracht, es ist mutig und so verdammt RICHTIG. Liebte dieses Buch, ich las es in den frühen Morgenstunden über alles, was Matt durchgemacht hat, und jubelte seinen Momenten zu, aus der Dunkelheit herauszukommen, die so verheerend ist.

Lassen Sie uns über Depressionen real werden, sie können jeden treffen, es ist keine Wahl, Sie können sich nicht einfach positiv selbst herausreden. Kaufen Sie einfach dieses Buch. 5 Pfotenabdrücke von der Booklover Catlady für dieses kleine Juwel.

Gute Arbeit Matt, dieser wird so vielen Menschen helfen. Es sollte bei jeder Beratungs- und Therapiesitzung für Menschen mit Depressionen auf der ganzen Welt ausgegeben werden.

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Wenn Sie Zweifel haben, dieses Buch zu lesen, lesen Sie dieses Zitat:

"Die Welt ist zunehmend darauf ausgelegt, uns zu deprimieren.
Glück ist nicht sehr gut für die Wirtschaft. Wenn wir mit dem, was wir hatten, zufrieden wären, warum würden wir dann mehr brauchen? Wie verkauft man eine Anti-Aging-Feuchtigkeitscreme?
Sie machen jemandem Sorgen um das Altern.
Wie bringen Sie Menschen dazu, für eine politische Partei zu stimmen?
Sie machen ihnen Sorgen um die Einwanderung.
Wie bringen Sie sie dazu, eine Versicherung abzuschließen?
Indem sie sich um alles sorgen.
Wie bringen Sie sie dazu, sich einer plastischen Chirurgie zu unterziehen?
Durch Hervorheben ihrer körperlichen Mängel.
Wie bringen Sie sie dazu, eine TV-Show zu sehen?
Indem sie sich Sorgen machen, etwas zu verpassen. ""

Dieses Buch ist eines der besten Sachbücher, die ich je gelesen habe.
Wie es mich berührt hat.
Wie tief ich mich fühlte.
Dies ist mehr als ein Selbsthilfebuch oder ein Buch, in dem Sie lernen, wie Sie Depressionen loswerden.
Dieses Buch macht genau wie Du ein Geschenk für die Welt bist. leben Depression.
Es wird so tief unter deiner Haut, dass Traurigkeit in deine Adern fließt und deine Emotionen gesteigert werden. Dieser Autor hat eine Möglichkeit, Ihnen nicht nur die Krankheit, sondern auch jeden Aspekt davon verständlich zu machen. Ich habe seine Geschichte mit ihm gelebt und um ehrlich zu sein, es war kein Selbsthilfebuch, in dem alles in Ordnung ist. Es war ein Buch in deinem Gesicht.
Eine Geschichte, die nichts beschönigte. Es hatte jedoch etwas seltsam Tröstendes.
Er akzeptiert so; von seiner Traurigkeit, seiner Angst, den intensiven Emotionen. Er zögert nicht, Ihnen zu erklären, wie Depressionen funktionieren.
Es macht keinen Spaß, aber trotzdem waren die Erkenntnisse erstaunlich.

Gründe, um am Leben zu bleiben, ist ein sehr dunkles Sachbuch, obwohl das Licht am Ende des Tunnels irgendwann da war.

"Ich bin du und du bist ich.
Wir sind allein, aber nicht allein.
Wir sind in der Zeit gefangen, aber auch unendlich.
Aus Fleisch, aber auch Sternen. "

"I hate depression. I am scared of it. Terrified, in fact. But at the same time, it has made me who I am. And if – for me – it is the price of feeling life, it’s a price always worth paying. I am satisfied just to be." 2018 - Der Dämon kam. Es war das Jahr, in dem ich einen Teil von mir selbst verloren habe. Meine Seele weinte und trauerte um jemanden, den ich einst wirklich liebte - den vorherigen ich. Als ich in den Spiegel schaute, sah ich nichts als Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit und Traurigkeit in diesen Augen - ohne Freude und Liebe. Dem Dämon gelang es - fast. Bedrohlich und verspottend zog es mich hilflos in den unersättlichen Abgrund - die unergründlichen, kalten Tiefen des Ozeans. Der qualvolle Schmerz verschlang jeden Teil meiner geistigen Gesundheit. Und ich habe mich gefragt, ob mein Sturz jemals von jemandem oder etwas gefangen werden wird. Es war definitiv mein Ende - wie ich einmal in meinen Träumen gesehen habe, Vorerkennung meines eigenen Todes, meine Endgültigkeit. Als der Dämon mich in die dunkelsten Tiefen stürzte, sagte ich mir, ich müsse dorthin zurückkehren, wo ich herkomme. Dies ist nicht die Coda, die ich erwartet hatte, und dennoch schien das sprichwörtliche Licht nachzulassen. Ja, es zog mich in seine tiefere, dunklere und erstickende Umarmung, die alle prismatischen Farben, die mich einst umhüllten, stummschaltete und unterdrückte. Ein Teil von mir starb und niemand konnte es jemals bemerken "Das Seltsamste an einem Geist ist, dass dort die intensivsten Dinge vor sich gehen können, aber niemand sonst kann sie sehen." Alle Hoffnung war fast verloren, doch ich klammerte mich an diesen Lichtfunken und rettete die meisten Teile von mir, die sich langsam auflösen und in diese weite Weite unendlicher Dunkelheit auflösen. "If you have ever believed a depressive wants to be happy, you are wrong. They could not care less about the luxury of happiness. They just want to feel an absence of pain. To escape a mind on fire, where thoughts blaze and smoke like old possessions lost to arson. To be normal. Or, as normal is impossible, to be empty." Und jetzt bin ich hier. Nicht dasselbe und wird es niemals sein, aber jetzt stärker und immer noch den Dämon in Schach halten. Nun, ich denke, "es" wird sowieso ein Teil von mir sein, ein Empath und ein hochsensibles Individuum mein ganzes Leben lang. Das Lesen dieses Buches gab mir Trost, bot Hoffnung, bestätigte meine Erfahrung und brachte mich dazu, Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, und trotzdem hoffnungsvoll zu sein und aufzuhören, mir Sorgen zu machen und all das. Mein aufrichtiger Dank geht an Matt Haig, der seine Geschichte mit solch bemerkenswerter Offenheit geteilt hat. Dies ist ein Buch, das von jedem gelesen werden soll - für diejenigen, die verstehen wollten, was Depression / Angst ist, für diejenigen, deren Licht von der Dunkelheit verzehrt wurde, aber immer noch nach dem momentanen Funken suchen, der sie wirklich in die Welt führt hell und aus heiterem Himmel; und für diejenigen, die sich um depressive Personen kümmern. "Depression is an illness. Yet it doesn’t come with a rash or a cough. It is hard to see, as it is generally invisible. Even though it is a serious illness it is also surprisingly hard for many sufferers to recognise it at first. Not because it doesn’t feel bad – it does – but because that bad feeling seems unrecognisable, or can be confused with other things." Wie Haig schreibe und lese ich auch, um zu entkommen, mich selbst zu kennen, meine Perspektive zu erweitern, und es ist meine Art, dem Dämon zu widerstehen und ihn zurückzuhalten. "One cliché attached to bookish people is that they are lonely, but for me, books were my way out of being lonely. If you are the type of person who thinks too much about stuff then there is nothing lonelier in the world than being surrounded by a load of people on a different wavelength. [...] Books were about movement. They were about quests and journeys. Beginnings and middles and ends, even if not in that order. They were about new chapters. And leaving old ones behind." Sie könnten mich fragen, was Sie am Laufen hält? Nun, ein fiktiver Ehemann wie Dean Winchester inspiriert mich. Was mehr, wenn ich in dieser Realität einen echten Dean Winchester finden kann, der Leben heißt? Zumindest ist das einer meiner Gründe, am Leben zu bleiben. Das Leben ist immer noch voller Möglichkeiten, auch wenn einige ziemlich unplausibel sind.

Und bitte denken Sie daran, wer auch immer dies liest, Sie sind definitiv nicht allein!

Hörbuch Bewertung (erzählt von Matt Haig):
Narrative Stimme & Stil - ★★★ ½
Stimmcharakterisierung - ★★★ ½
Beugung & Intonation - ★★★
Sprachqualität - ★★★ ½
Hörbuch-Urteil - ★★★

4.5 / 5 Sterne. Wenn Sie irgendwann in Ihrem Leben selbst an Depressionen und / oder Angstzuständen gelitten haben oder jemanden kennen, der dieses Buch hat (und das ist sehr wahrscheinlich), ist dies ein absolutes Muss.

3.5 Sterne. Ich glaube, ich hatte erwartet, dass das Buch tiefer geht, als es sich tatsächlich herausstellte. Es ist eher eine Reihe von Gedanken und Überlegungen, die der Autor hat. Ich schätze es, dass Haig seine Kämpfe mit Depressionen und seiner Sensibilität teilt, aber ich bin mir nicht sicher, ob es viel anderes bewirkt, als zuordenbar zu sein. Dies könnte besser für jemanden geeignet sein, der anfängt, Depressionen zu verstehen. Andernfalls fügt es dem Gespräch, das wir bereits über psychische Gesundheit geführt haben, nichts Neues hinzu.

Eines der schönsten Bücher, die ich je gelesen habe. Inspiration tropft fast von den Seiten. Es ist ehrlich und lebendig genug, um selbst für Menschen, die keine persönlichen Reisen auf den höllischen Planeten der Depression unternommen haben, einen Unterschied zu machen.
Und die Bilder! Lass mich nicht damit anfangen oder ich werde heute keinen Schlaf bekommen! Ich liebe es, wenn Konzepte mit Richtlinien und Weisheit von jemandem gemischt werden, der dort war und all das getan hat.
Ich kann mir nicht vorstellen, warum ich noch nie von diesem Autor gewusst habe! Es ist ein sicheres Muss zum Lesen und ein Muss zum erneuten Lesen und sogar ein Muss, um immer eine Kopie auf meinem Nachttisch zu haben!
NB! Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Tendenz haben, durch Empathie negative Emotionen auszulösen, da dieses Buch ehrlich darüber ist, was der Autor in Bezug auf seine psychologischen Erfahrungen durchgemacht hat.
Inspirierend:
Q:
Vielleicht geht es in der Liebe nur darum, die Person zu finden, mit der du dein seltsames Selbst sein kannst. (C)
Q:
Jeder menschliche Bewohner dieses verrückten Wunders eines Planeten teilt also den gleichen Kern. Ich bin du und du bist ich. Wir sind allein, aber nicht allein. Wir sind in der Zeit gefangen, aber auch unendlich. Aus Fleisch, aber auch Sternen. (c)
Q:
So stoppen Sie die Zeit: Kuss.
Wie man in der Zeit reist: lesen.
Wie man der Zeit entkommt: Musik.
Zeit fühlen: schreiben.
Wie man die Zeit freigibt: atme. (C)
Q:
Dein Geist ist eine Galaxie. Mehr dunkel als hell. Aber das Licht macht es lohnenswert. ... auch wenn die Dunkelheit total ist. Wisse immer, dass das Leben nicht still ist. Zeit ist Raum. Sie bewegen sich durch diese Galaxie. Warten Sie auf die Sterne. (C)
Q:
Sie werden eines Tages Freude erleben, die diesem Schmerz entspricht. Sie werden bei den Beach Boys euphorische Tränen weinen, Sie werden auf das Gesicht eines Babys starren, während es in Ihrem Schoß schläft, Sie werden gute Freunde finden, Sie werden köstliche Lebensmittel essen, die Sie noch nicht probiert haben, Sie werden in der Lage sein zu schauen bei einem Blick von einem hohen Ort und nicht die Wahrscheinlichkeit zu sterben, an einem Sturz zu sterben. Es gibt Bücher, die Sie noch nicht gelesen haben und die Sie bereichern werden, Filme, die Sie sehen werden, während Sie extragroße Eimer Popcorn essen, und Sie werden tanzen und lachen und Sex haben und am Fluss laufen und bis spät in die Nacht Gespräche führen und lache bis es weh tut. Das Leben wartet auf dich. Sie könnten für eine Weile hier festsitzen, aber die Welt geht nirgendwo hin. Bleib dran, wenn du kannst. Das Leben ist es immer wert. (c)
Anleitung:
Q:
Der Schlüssel liegt darin, Ihre Gedanken zu akzeptieren, alle, auch die schlechten. Akzeptiere Gedanken, aber werde sie nicht. Verstehen Sie zum Beispiel, dass ein trauriger Gedanke, selbst wenn es immer wieder traurige Gedanken gibt, nicht dasselbe ist wie ein trauriger Mensch. Sie können durch einen Sturm gehen und den Wind spüren, aber Sie wissen, dass Sie nicht der Wind sind.
So müssen wir mit unseren Gedanken sein. Wir müssen uns erlauben, ihre Stürme und Regengüsse zu spüren, aber die ganze Zeit zu wissen, dass dies nur das notwendige Wetter ist.
Wenn ich jetzt tief versinke und es immer noch von Zeit zu Zeit tue, versuche ich zu verstehen, dass es einen anderen, größeren und stärkeren Teil von mir gibt, der nicht versinkt. Es steht unerschütterlich. (c)
Q:
Wie so oft wurde eine große Angst von einer größeren Angst besiegt. Der beste Weg, ein Monster zu besiegen, ist, ein gruseligeres zu finden. (c)
Q:
Dies ist keine Frage der Stärke. Jedenfalls nicht die stoische Kraft, ohne mit zu viel Kraft auszukommen. Es ist eher ein Heranzoomen. Das Schärfen. ... Weißt du, vor meinem vierundzwanzigsten Lebensjahr hatte ich nicht bemerkt, wie schlecht sich Dinge anfühlen konnten, aber ich hatte auch nicht bemerkt, wie gut sie sich anfühlen konnten. Diese Hülle mag dich beschützen, aber sie hält dich auch davon ab, die volle Kraft dieses guten Zeuges zu spüren. Depressionen sind möglicherweise ein verdammt teurer Preis für das Aufwachen im Leben, ... Aber es ist eigentlich ziemlich therapeutisch zu wissen, dass Vergnügen nicht nur hilft, Schmerzen zu kompensieren, sondern tatsächlich daraus erwachsen kann. (c)
Q:
Die Welt ist zunehmend darauf ausgelegt, uns zu deprimieren. Glück ist nicht sehr gut für die Wirtschaft.
Wenn wir mit dem, was wir hatten, zufrieden wären, warum würden wir dann mehr brauchen?
Wie verkauft man eine Anti-Aging-Feuchtigkeitscreme? Sie machen jemandem Sorgen um das Altern.
Wie bringen Sie Menschen dazu, für eine politische Partei zu stimmen? Sie machen ihnen Sorgen um die Einwanderung.
Wie bringen Sie sie dazu, eine Versicherung abzuschließen? Indem sie sich um alles sorgen.
Wie bringen Sie sie dazu, sich einer plastischen Chirurgie zu unterziehen? Durch Hervorheben ihrer körperlichen Mängel.
Wie bringen Sie sie dazu, eine TV-Show zu sehen? Indem sie sich Sorgen machen, etwas zu verpassen.
Wie bringen Sie sie dazu, ein neues Smartphone zu kaufen? Indem sie das Gefühl haben, zurückgelassen zu werden.
Ruhig zu sein wird zu einer Art revolutionärem Akt. Um mit deiner eigenen, nicht verbesserten Existenz glücklich zu sein. Sich mit unserem chaotischen, menschlichen Selbst wohl zu fühlen, wäre nicht gut fürs Geschäft. (C)
Q:
Sie laufen mit brennendem Kopf herum und niemand kann die Flammen sehen. (c)
Q:
Ich hatte mich immer als eine Person angesehen, die Bücher mochte. Aber es gibt einen Unterschied, ob man Bücher mag oder braucht. Ich brauchte Bücher. Sie waren in dieser Zeit meines Lebens kein Luxusgut. Sie waren eine Suchtmittel der Klasse A. Ich hätte mich gerne ernsthaft verschuldet, um zu lesen (tatsächlich habe ich es getan). Ich glaube, ich habe in diesen sechs Monaten mehr Bücher gelesen als in fünf Jahren Universitätsausbildung, und ich war sicherlich tiefer in die auf der Seite beschworenen Welten hineingefallen.
Es gibt diese Idee, dass Sie entweder lesen, um zu entkommen, oder Sie lesen, um sich selbst zu finden. Ich sehe den Unterschied nicht wirklich. Wir befinden uns im Fluchtprozess. (C)
Q:
MINDS SIND EINZIGARTIG. Sie gehen auf einzigartige Weise schief. Mein Verstand ging auf eine etwas andere Weise schief als andere Gedanken. Unsere Erfahrung überschneidet sich mit der anderer Menschen, aber es ist nie genau die gleiche Erfahrung. (c)
Q:
Sobald der Sturm vorbei ist, werden Sie sich nicht mehr daran erinnern, wie Sie es geschafft haben und wie Sie es geschafft haben, zu überleben. Sie werden nicht einmal sicher sein, ob der Sturm wirklich vorbei ist. Eines ist jedoch sicher. Wenn Sie aus dem Sturm herauskommen, werden Sie nicht dieselbe Person sein, die hereingekommen ist. Darum geht es bei diesem Sturm. (c)
Q:
Sich unterhalten. Hör mal zu. Ermutigen Sie zum Reden. Ermutigen Sie zum Zuhören. Fügen Sie der Konversation weitere hinzu. Halten Sie Ausschau nach denen, die an der Unterhaltung teilnehmen möchten. Wiederholen Sie immer wieder, dass Depressionen nichts sind, was Sie zugeben, es ist nichts, worüber Sie erröten müssen, es ist eine menschliche Erfahrung. (c)
Q:
Dinge, die Menschen zu Depressiven sagen, die sie in anderen lebensbedrohlichen Situationen nicht sagen:
„Komm schon, ich weiß, dass du Tuberkulose hast, aber es könnte schlimmer sein. Zumindest ist niemand gestorben. '
"Warum glaubst du, hast du Magenkrebs?"
„Ja, ich weiß, Darmkrebs ist schwer, aber Sie möchten versuchen, mit jemandem zusammenzuleben, der ihn hat. Meine Güte. Albtraum.'
„Oh, Alzheimer, sagst du? Oh, erzähl mir davon, das verstehe ich die ganze Zeit. '
'Ah, Meningitis. Komm schon, denk über die Materie nach. '
"Ja, ja, dein Bein brennt, aber die ganze Zeit darüber zu reden wird nicht helfen, oder?"
'Okay. Ja. Ja. Vielleicht ist dein Fallschirm ausgefallen. Aber Kinn hoch. (c)
Q:
Sagen Sie niemals "Reiß dich zusammen" oder "Aufmunterung", es sei denn, Sie geben auch detaillierte, narrensichere Anweisungen. (c)
Q:
Wir sind alle Echos voneinander. Wir sind alle Menschen und fühlen sowohl Verzweiflung als auch Glück. Unsere Ähnlichkeiten als Spezies sind erstaunlich. Und unsere geistige Zerbrechlichkeit ist direkt mit unserer Menschlichkeit verbunden. Wir müssen uns nicht schämen, menschlich zu sein, genauso wenig wie sich ein Baum schämen sollte, Äste zu haben. Akzeptieren wir unsere eigene Natur. Seien wir freundlich zu uns selbst und zueinander. Lasst uns niemals den Schmerz verstärken, indem wir uns selbst die Schuld geben. Wir sind alle so komisch, dass es wirklich keiner von uns ist. Es gibt sieben Milliarden seltsame Versionen auf diesem verrückten Wunder eines Planeten. Wir sind alle Teil davon. Alle Freaks. Alles wunderbar. (c)
Q:
Ziele sind die Quelle des Elends. Ein unerreichtes Ziel verursacht Schmerzen, aber das Erreichen dieses Ziels bringt nur eine kurze Befriedigung. (c)
Q:
Das Leben ist hart. Es mag schön und wunderbar sein, aber es ist auch schwer. ... Das Leben ist so unendlich schwer. Es beinhaltet tausend Aufgaben gleichzeitig. Und ich bin tausend verschiedene Menschen, die alle aus dem Zentrum fliehen. (c)
Q:
Das ist das Seltsame an Depressionen und Angstzuständen. Es wirkt wie eine intensive Angst vor dem Glück, auch wenn Sie dieses Glück bewusst mehr als alles andere wollen. Also, wenn es dich beim Lächeln erwischt, sogar beim falschen Lächeln, dann - nun, das Zeug ist einfach nicht erlaubt und du weißt es, also kommen hier zehn Tonnen Gegengewicht. (c)
Q:
Das Seltsamste an einem Geist ist, dass dort die intensivsten Dinge vor sich gehen können, aber niemand sonst kann sie sehen. Die Welt zuckt die Achseln. (c)
Q:
Wo es Gespräche gibt, gibt es auch Hoffnung. (c)
Q:
Wenn Sie jemals geglaubt haben, ein Depressiver möchte glücklich sein, liegen Sie falsch. Der Luxus des Glücks könnte sie nicht weniger interessieren. Sie wollen nur keine Schmerzen haben. Um einem brennenden Geist zu entkommen, in dem Gedanken lodern und rauchen wie alte Besitztümer, die durch Brandstiftung verloren gegangen sind. Normal sein. Oder wie immer unmöglich, leer zu sein. Und der einzige Weg, wie ich leer sein konnte, war aufzuhören zu leben. Eins minus Eins ist Null. (c)
Q:
Ich wollte tot sein. Nein, das ist nicht ganz richtig. Ich wollte nicht tot sein, ich wollte einfach nicht am Leben sein. (c)
Q:
Was dich nicht sehr oft umbringt, macht dich schwächer. Was dich nicht umbringt, kann dich für den Rest deiner Tage hinken lassen. Was dich nicht umbringt, kann dich verängstigen, dein Haus oder sogar dein Schlafzimmer zu verlassen und dich zittern oder zusammenhanglos murmeln zu lassen oder dich mit dem Kopf an eine Fensterscheibe zu lehnen und dir zu wünschen, du könntest zu der Zeit vor dem Ding zurückkehren, das das ist hat dich nicht getötet. (c)
Q:
Sich dazu zu zwingen, die Welt durch den Blick der Liebe zu sehen, kann gesund sein. Liebe ist eine Lebenseinstellung. Es kann uns retten. (C)
Q:
Im Gegensatz zu einem Buch oder einer Filmdepression muss es nicht um etwas gehen. ...
In Büchern ging es um Bewegung. Es ging um Quests und Reisen. Anfänge und Mitten und Enden, auch wenn nicht in dieser Reihenfolge. Es ging um neue Kapitel. Und alte zurücklassen. (c)
Q:
Elend ist wie Yoga kein Leistungssport. (c)
Über Bücher und Emotionen:
Q:
Die Menschen legen so viel Wert auf das Denken, aber das Fühlen ist ebenso wichtig. Ich möchte Bücher lesen, die mich zum Lachen und Weinen und zur Angst und Hoffnung bringen und triumphierend die Luft schlagen. Ich möchte, dass ein Buch mich umarmt oder mich am Genick packt. Es macht mir nicht einmal etwas aus, wenn es mich in den Bauch schlägt. Weil wir hier sind, um zu fühlen. (c)
Q:
... wir sind Menschen. Wir sind eine heimliche Spezies. Im Gegensatz zu anderen Tieren tragen wir Kleidung und zeugen hinter verschlossenen Türen. Und wir schämen uns, wenn bei uns etwas schief geht. Aber wir werden daraus erwachsen, und wir werden es tun, indem wir darüber sprechen. Und vielleicht sogar durch Lesen und Schreiben darüber.
Ich glaube das. Zum Teil fand ich durch Lesen und Schreiben eine Art Erlösung aus der Dunkelheit. (c)
Q:
Ich kann mich an den Tag erinnern, an dem ich gestorben bin.
Es begann mit einem Gedanken. (c)
Q:
Ich hatte es so lange wie möglich aufgeschoben, erwachsen zu sein, und es war wie eine Wolke aufgetaucht. Eine Wolke, die jetzt brach und auf mich regnete. (c)
Q:
... der Geist ist unendlich und seine Qualen - wenn sie eintreten - können ebenso unendlich sein. (c)
Q:
Aber das war Krankheit. Das war kein verrückter Gedanke. Das war kein bisschen verrückt. Dies war nicht das Lesen von Borges oder das Hören von Captain Beefheart oder das Rauchen einer Pfeife oder das Halluzinieren einer riesigen Marsbar. Das war Schmerz. (c)
Q:
In einer Welt, in der die Möglichkeiten endlos sind, sind auch die Möglichkeiten für Schmerz und Verlust und dauerhafte Trennung endlos. Angst erzeugt also Phantasie und umgekehrt, und so weiter und so fort, bis nichts mehr zu tun ist, außer verrückt zu werden. (c)

Lustig!
Q:
Die Frau, die ich sein wollte, war bei ihrer Arbeit nicht besonders schnell. Ich denke, sie war die langsamste Person, die jemals an ihrem Arbeitsplatz gewesen war. Ich denke, sie war möglicherweise der Anreiz für den späteren Übergang zu Selbstbedienungskassen in vielen Geschäften. ...
'Brauchst du eine Tü-te?'
Ich brauchte irgendwie eine Tasche, aber ich konnte es nicht mehr riskieren, sie zu verlangsamen. (c)
Q:
Es ist also ärgerlich, dass Wissenschaftler nicht alle aus demselben Hymnenblatt singen. Einige glauben nicht einmal, dass es ein Hymnenblatt gibt. Andere haben das Hymnenblatt verbrannt und ihre eigenen Lieder geschrieben. (c)
Q:
Der Dämon saß neben mir hinten im Auto. Er war gleichzeitig real und falsch. ... Das ist komisch. Mama spricht über Matthew Bourne und ihre Freunde, die diese Produktion gesehen haben, und auf dem Rücksitz leckt ein glücklicher Dämon mein Gesicht. (c)

Wie man lebt
Q:
2. Schluck, schluck nicht. (c)
Q:
10. Wo immer Sie sind, versuchen Sie jederzeit, etwas Schönes zu finden. Ein Gesicht, eine Linie aus einem Gedicht, die Wolken aus einem Fenster, ein Graffiti, ein Windpark. Schönheit reinigt den Geist. (C)
Q:
14. Schau in den Himmel. Erinnere dich an den Kosmos. Suchen Sie bei jeder Gelegenheit nach Weite, um die Kleinheit Ihrer selbst zu erkennen. (c)
Q:
17. Nicht ziellos fernsehen. Gehen Sie nicht ziellos auf soziale Medien. Seien Sie sich immer bewusst, was Sie tun und warum Sie es tun. Schätzen Sie TV nicht weniger. Schätzen Sie es mehr. Dann wirst du es weniger sehen. Unkontrollierte Ablenkungen führen zur Ablenkung. (c)
Q:
18. Setzen Sie sich. Hinlegen. Sei ruhig. Nichts tun. Beobachten. Hör auf deine Gedanken. Lassen Sie es tun, was es tut, ohne es zu beurteilen. Lass es los, wie die Schneekönigin ... (c)
Q:
22. Live. Liebe. Lass los. Die drei Ls. (c)
Q:
21. ... geh, als würdest du die Erde mit deinen Füßen küssen. (c)
Q:
25. Lesen Sie ein Buch, ohne darüber nachzudenken, es zu beenden. Lies es einfach. Genieße jedes Wort, jeden Satz und jeden Absatz. Wünsch dir nicht, dass es endet oder dass es niemals endet. (c)
Q:
24. Vorsicht vor der Lücke. Die Lücke zwischen wo du bist und wo du sein willst. Nur an die Lücke zu denken, vergrößert sie. Und am Ende fallen Sie durch. (c)
Q:
30. Jules Verne schrieb über das "Living Infinite". Dies ist die Welt der Liebe und Emotionen, die wie ein "Meer" ist. Wenn wir uns darin versenken können, finden wir Unendlichkeit in uns selbst und den Raum, den wir zum Überleben brauchen. (c)
Q:
31. Drei Uhr morgens ist nie die Zeit, Ihr Leben in Ordnung zu bringen. (c)
Q:
32. Denken Sie daran, dass Sie nichts Seltsames an sich haben. Du bist nur ein Mensch und alles, was du tust und fühlst, ist eine natürliche Sache, weil wir natürliche Tiere sind. Du bist die Natur. Du bist ein hominider Affe. Du bist in der Welt und die Welt ist in dir. Alles verbindet. (c)
Q:
39. Wenn Sie das Gefühl haben, keine Zeit zum Entspannen zu haben, wissen Sie, dass dies der Moment ist, in dem Sie sich am meisten Zeit zum Entspannen nehmen müssen. (c)
Q:
40. Sei mutig. Sei stark. Atme und mach weiter. Sie werden sich später bedanken. (c)

Dinge zu engagieren!
SONNENAUFGÄNGE, SONNENUNTERGÄNGE, DIE tausend Sonnen und Welten, die nicht unsere sind, sondern am Nachthimmel scheinen. Bücher. Kaltes Bier. Frische Luft. Hunde. Pferde. Vergilbte Taschenbücher. Haut gegen Haut um ein Uhr morgens. Lange, tiefe, bedeutungsvolle Küsse. Kurze, flache, höfliche Küsse. (Alle Küsse.) Kalte Schwimmbäder. Ozeane. Meere. Flüsse. Seen. Fjorde. Teiche. Pfützen. Brüllende Feuer. Pub Mahlzeiten. Draußen sitzen und Oliven essen. Die Lichter im Kino gehen aus, mit einem Eimer warmem Popcorn auf dem Schoß. Musik. Liebe. Unverfrorenes Gefühl. Felsenpools. Schwimmbecken. Erdnussbuttersandwiches. Der Duft von Kiefern an einem warmen Abend in Italien. Trinkwasser nach langer Zeit. Nach einem Gesundheitsschreck Entwarnung bekommen. Den Anruf bekommen. ... Städte funkeln nachts, wenn Sie an ihnen vorbeifahren, als wären sie gefallene Sternbilder.

Wunderschönen. Informativ. Kraftvoll.

Rund um das Jahr in 52 Büchern Challenge Notes:
- 34. Ein Buch über psychische Erkrankungen

Ich habe diesen Beweis auf Twitter von Matt gewonnen und obwohl ich hier nicht oft Bücher rezensiere, dachte ich, dass ich ihm das wahrscheinlich schulde. Nicht nur, um mir ein kostenloses Exemplar zu geben, sondern um das Buch überhaupt zu schreiben.

Lassen Sie mich ehrlich sein, ich fing an, dies zu lesen und dachte "Dieses Buch ist nicht für mich geschrieben". Aber dann dachte ich: "Es gibt Leute, die ich gerne lesen würde, weil es mir so vertraut vorkommt." Ich würde es gerne Menschen geben, die Menschen mit Depressionen und Angstzuständen nahe stehen, es aber nicht wirklich verstehen. Ich möchte, dass jede depressive Person einen unbegrenzten Vorrat an Kopien hat, die sie jedem aushändigen kann, der ihnen sagt, sie sollen sich zusammenreißen. Ich würde es gerne einfach auf Röhrensitzen und Kaffeetischen lassen, weil ich denke, wenn ein paar mehr Leute verstehen könnten, wie sich Depressionen und Angstzustände anfühlen, wäre die Welt vielleicht besser.

Und dann denke ich, dass es ein Buch für mich wurde. Denn wenn Sie sich jemals anders gefühlt haben, ist es immer gut, mehr Gründe zu sammeln, um am Leben zu bleiben. Weitere Möglichkeiten, um am Leben zu bleiben. Denn es wird wieder eine Zeit kommen, in der Sie sie brauchen.

Ich denke, vielleicht ist dies ein Buch für alle. Pflichtlektüre.

"Jetzt hör zu. Wenn du jemals geglaubt hast, dass ein Depressiver glücklich sein will, liegst du falsch. Sie könnten sich nicht weniger für den Luxus des Glücks interessieren. Sie wollen nur eine Abwesenheit von Schmerz fühlen. Um einem brennenden Geist zu entkommen, wo Gedanken lodern und rauchen wie alte Besitztümer, die durch Brandstiftung verloren gegangen sind normal."

Ein aussagekräftiges Buch über Depressionen, Angstzustände und Gründe, um am Leben zu bleiben. Wie ein moderner William Styron teilt Matt Haig seine Erfahrungen mit Depressionen und Angstzuständen und wie er darum kämpfte, Selbstmordgedanken zu überwinden. Er offenbart, wie sich seine Geisteskrankheit auf seine Arbeit, seine Beziehungen und seine Wahrnehmung des Lebens insgesamt ausgewirkt hat. Der größte Teil: Er formuliert seine Geisteskrankheit nicht als Schwäche oder Stärke, sondern als einen anderen Teil seiner selbst, eine Facette, die wie alle Merkmale sowohl Vor- als auch Nachteile bietet. Ein weiteres großartiges Zitat von derselben Seite wie das erste in dieser Rezension:

"Aber eigentlich war es nicht einfach. Das Seltsame an Depressionen ist, dass die Angst vor dem Tod gleich bleibt, obwohl Sie vielleicht mehr Selbstmordgedanken haben. Der einzige Unterschied ist, dass der Schmerz des Lebens schnell zugenommen hat. Also wann Wenn Sie von jemandem hören, der sich selbst tötet, ist es wichtig zu wissen, dass der Tod für ihn nicht weniger beängstigend war. Es war keine 'Wahl' im moralischen Sinne. Moralistisch zu sein, bedeutet Missverständnisse. "

Ich mochte die Einsicht, die Haig über Depressionen teilte. Seine Ansicht, sich bei der Suche nach einer Behandlung gegen Medikamente zu wehren, fand bei mir großen Anklang: Natürlich würden Sie Medikamente einnehmen, wenn Sie müssen, aber Sie können auch lernen, selbstständig zu atmen - abhängig von Ihrem Zustand - ohne den Einfluss von Pharmaunternehmen. Ich schätzte auch seine Betonung auf Achtsamkeit und Atmung. Wir leben in einer so schnelllebigen Welt, dass das Gefühl der Einsamkeit und der Sorge um E-Mails, Besprechungen und Fristen selbstverständlich erscheint. Haig ermutigt uns, einen Schritt zurückzutreten und uns Zeit für die Selbstversorgung zu geben.

Obwohl ich es genossen habe Gründe, um am Leben zu bleibenIch wollte in bestimmten Bereichen mehr. Die kurze Länge jedes Kapitels machte es leicht, das Buch durchzuarbeiten, aber dieselbe Kürze verhinderte gründlichere und weiterentwickelte Gedankengänge / Argumente. Aus der Sicht der Erinnerungen wünschte ich mir auch mehr eine konsistente Erzählung, da ich das Gefühl hatte, dass das Buch viel von Idee zu Idee sprang. Trotzdem würde ich empfehlen Gründe, um am Leben zu bleiben, insbesondere für diejenigen, die an psychischen Erkrankungen interessiert sind und noch nicht zu viel darüber gelesen haben. Ein letztes hoffnungsvolles Zitat:

"Ich stand eine Weile da. Den Mut zum Sterben aufbringen und dann den Mut zum Leben aufbringen. Sein. Nicht sein. Genau dort war der Tod so nah. Eine Unze mehr Terror und die Waage hätte gekippt. Es könnte sein Sei ein Universum, in dem ich diesen Schritt getan habe, aber es ist nicht dieses. "

Ich habe einen ARC dieses Buches von Canongate erhalten. Meine übliche Technik beim Lesen eines ARC besteht darin, 5 Seiten zu lesen und dann zu prüfen, ob ich das Buch tatsächlich lesen werde. Mit GRÜNDEN, LEBENDIG ZU BLEIBEN, hatte ich die 50-Seiten-Marke überschritten, bevor ich mich daran erinnerte, einen Blick darauf zu werfen, und bis dahin war ich im Kaninchenbau. Matt Haig ist ein wunderbarer Schriftsteller: klar; zärtlich; leidenschaftlich. In dieser Abhandlung (und sie ist kurz, kaum 200 Seiten lang) gelingt es ihm, sowohl die Trostlosigkeit der Depression als auch die Mittel, um damit Schritt für Schritt Tag für Tag umzugehen, zu artikulieren, ohne jemals maudlin oder nachsichtig zu klingen. oder predigen. Für alle, die jemals das Knacken der Zähne des schwarzen Hundes gespürt haben, ist dieses Buch weise, lustig, bestätigend und erlösend. Manchmal kann eine Depression so sein, als würde man in eine wortlose Grube fallen. Matt Haig findet die Worte. Und er sagt sie für uns alle.

Ich bin so konfliktreich und ich fühle mich wirklich schlecht, wenn ich diese beiden Sterne bewerte. Vielleicht ist es für mich eher eine 2.5?
Ich weiß viele Dinge wirklich zu schätzen, aber gleichzeitig konnte ich einfach keine Verbindung herstellen. Ehrlich gesagt, wenn Sie vorhaben, dies zu lesen, ist meine mangelnde Freude an diesem Buch wahrscheinlich ein „Ich-Problem“, und Sie sollten es einfach versuchen. Ich bin einfach nicht einer der Leute, die dieses Buch "bekommen", denke ich.

Nur um die Dinge schnell aufzuschreiben (ish):
Dinge, die mir daran gefallen haben:
- Matt Haig hat viel über Bücher gesprochen. Ich verstehe das und Bücher helfen mir, damit umzugehen. Das waren die Momente, in denen ich sagte: "Ja! Ich weiß, wovon du sprichst, ich verstehe dich, das ist schön."
- Am Ende des Buches finden Sie einen Abschnitt über die Suche nach Hilfe. Es ist eine schöne Ergänzung.
- Das Kapitel "Ein Mann sein". Ich fühle mich so stark dabei, weil viele Männer das Gefühl haben, dass es eine Schwäche ist, über Dinge zu sprechen, zuzugeben, Depressionen zu haben oder um Hilfe zu bitten. Ich bin so froh, dass dies angesprochen wurde. [kurze Randnotiz: Deshalb brauchen auch Männer Feminismus! Weil wir als Gesellschaft ihnen das Gefühl geben, dass sie nicht „schwach und weiblich“ sein können und ihre Gefühle zeigen oder über sie sprechen können. Es macht mich so wütend und verärgert!]

Dinge, die mir nicht so gut gefallen haben (bitte hasse mich nicht dafür, dass ich ehrlich bin, wie ich mich fühle!):
- Ich weiß nicht, wie es ihm besser ging. Ich denke, das ist das Wichtigste - weil wir alle wissen, wie wir zu diesem tiefsten Punkt gekommen sind - es ist das Verlassen dieser Schlucht, das mich für die Geschichte einer Person interessiert. Also ja. Ich möchte es wissen wie.
- Das Gespräch über Antidepressiva. Sie helfen so vielen Menschen, und mir ist klar, dass Matt sagte, dass die Tatsache, dass sie nicht für ihn gearbeitet haben, nicht bedeutet, dass sie nicht für andere Menschen arbeiten werden. ABER all das ist so stigmatisiert und ich hatte das Gefühl, dass er die Bedeutung von Medikamenten heruntergespielt hat, denke ich?
- Auch ... es gab nur viele kleine Dinge, die mich ärgerten.

Ich werde aufhören, Dinge aufzulisten, weil ich mich dadurch gemein fühle. Ich bin sehr kritisch in Bezug auf diese Dinge und werde sie wahrscheinlich irgendwann in meinem Blog diskutieren, weil dies für mich ein so wichtiges Thema ist.
Aber abschließend: Ich bin sicher, dass dieses Buch vielen Menschen helfen wird, ich bin einfach keiner dieser Menschen. Aber - ich würde Matt Haig dafür danken, dass er darüber geschrieben und sich dort hingelegt hat - ich erkenne und schätze, wie schwer das ist.

So gut, dass es erforderlich sein sollte, es zu lesen. In Schulen. Für Allgemeinmediziner. Jeder. Haig sagt, dass jeder Geist anders bricht, aber ich denke, seine tief empfundenen Worte werden jedem etwas sagen / bedeuten, der Angst oder Depression empfunden hat. Einige Abschnitte waren so real, dass ich das Buch für eine Weile beiseite legen musste.

Es ist brillant und hoffnungsvoll. Mein Dank geht an Matt Haig, der so viel von sich selbst geteilt hat. Das können die meisten von uns nicht.

4.5 Sterne

Wenn Sie leicht durch Beschreibungen der psychischen Erkrankungen anderer Menschen ausgelöst werden, würde ich davon abraten, dies an Tiefpunkten zu lesen. Es gibt einige sehr ausführliche Beschreibungen seiner dunklen Gedanken und der Panik und Depression, die er fühlte, und es war wirklich unangenehm, sich zu konfrontieren. Ich glaube, der Titel hat mich in die Irre geführt, weil ich dieses Buch in einer schlechten Nacht aufgegriffen habe, in der Hoffnung, dass es erhebend sein würde, aber ich musste es fast sofort wieder ablegen, als mir klar wurde, dass es überhaupt nicht helfen würde, sondern nur zu meiner Spirale beitragen . Nehmen Sie dies also auf jeden Fall auf, wenn Sie sich emotional stabil genug fühlen, um sich sehr realen Beschreibungen von psychischen Erkrankungen zu stellen.

Matt spricht mehrmals darüber, wie er keine Medikamente nimmt und es macht ihm Angst und er will nicht, was eine persönliche Entscheidung ist und das ist in Ordnung, aber es gibt sie so Viele Leute, die Medikamente nehmen und es funktioniert für sie, und wenn ich dies gelesen hätte, bevor ich meine Angstmedikamente bekommen hätte, hätte es mich wahrscheinlich noch weiter davon abgehalten, als ich es bereits war.

Die Art und Weise, wie Matt viele Dinge formulierte, war genau richtig. Ich leide nicht an Depressionen, aber wenn meine Angst schlecht ist, kann sie schwächend sein. Ich bezog mich auf alle seine Beschreibungen der Angst und der Agoraphobie und auf fast alles andere, was er berührte. Teile dieses Buches waren so mächtig, dass mir Tränen in die Augen traten. Er ist wirklich ein brillant talentierter Schriftsteller, und ich bin versucht, einige seiner anderen Bücher in die Hand zu nehmen, nur weil er so viel mit Worten zu tun hatte. Aber darüber hinaus hat er die Erfahrung, mit schwächenden psychischen Erkrankungen zu leben, in Worte gefasst. Es gab ein paar "Lösungen" für Ängste, mit denen ich nicht einverstanden war (wie zum Beispiel seine Aufforderung an das Publikum, Ablenkungen zu vermeiden, weil sie ungesund sind, wenn ich Ablenkungen fast jeden Tag als Bewältigungsmechanismus verwende), aber insgesamt habe ich mehrere Teile erfasst dieses Buches, um in Zukunft zurückzukehren.

5 **** plus.

Du wirst verrückt werden. Wie Van Gogh. Du könntest dir das Ohr abschneiden. “

Egal, ob Sie einen großen schwarzen Hund hinter sich haben oder einen verspielten Welpen an Ihrer Seite, Ihre geistige Gesundheit ist eines Ihrer größten Vorteile. Es ist empfindlicher als die komplizierteste Schweizer Uhr. Wir denken oft nicht zu viel darüber nach, bis die Dinge schief laufen. Es ist etwas, das wir für selbstverständlich halten, wie das Auf- und Untergehen der Sonne.

"Das Leben ist hart. Es mag schön und wunderbar sein, aber es ist auch schwer. Die Art und Weise, wie Menschen damit umzugehen scheinen, besteht darin, nicht zu viel darüber nachzudenken. Aber manche Leute werden das nicht können. Und außerdem ist es der menschliche Zustand. Wir denken also, dass wir es sind. “

Ich verehre Matt Haigs Schreiben. Er ist einfühlsam. Er predigt nicht. Er ist echt. Und er ist verdammt amüsant (ob absichtlich in diesem Buch oder nicht ... ich denke, daher kommt der Ausdruck "schwarzer Humor").

Es gibt so viele "ah-ha" Momente in dem Buch, auf die ich mich beziehen könnte. Von kleinen Problemen bis hin zu großen Problemen diskutiert Matt Haig die heimtückische psychische Gesundheit. Wie, weil es nicht gesehen werden kann, kann es schwierig sein, die feine Linie von „einem dieser Tage“ zu diagnostizieren, um tatsächlich tiefere Probleme zu haben, die gelöst werden müssen.

Ich saß nur da und schaute auf die rosa Blüte und die Zweige. Ich wünschte, meine Gedanken könnten so leicht von meinem Kopf wegschweben, wie die Blüte vom Baum schwebte. Ich fing an zu weinen. In der Öffentlichkeit. Ich wünschte, ich wäre ein Kirschbaum. “

Ein fabelhaftes Buch. Es hat mich auf so vielen Ebenen angesprochen. Meine Gedanken rasten in tausend verschiedene Richtungen, als ich es las. Und es brachte mir mehr als einmal einen Kloß in die Kehle. Dies ist tiefgreifender als die meisten „geschätzten“ Selbsthilfebücher da draußen.

Ich werde diese Rezension mit ein paar weiteren Worten von Matt Haig über Depressionen beenden, die absolut schön sind.

Es mag eine dunkle Wolke sein, die über den Himmel zieht, aber - wenn das die Metapher ist - du bist der Himmel.

Du warst vorher da. Und die Wolke kann nicht ohne den Himmel existieren, aber der Himmel kann ohne die Wolke existieren. "

Auf Wellness - Geist, Körper & Seele?

Beeindruckend. Beeindruckend. Beeindruckend. Was für eine spannende und kraftvolle Lektüre. Dies war ein Buch, das ich absichtlich langsam und in Ausschnitten lesen wollte, hauptsächlich, weil mich viele der Buchthemen an Orte führten, die mir zu vertraut und verstörend waren, aber ich konnte auch nicht wegsehen, stattdessen verschlang ich dies in fast einer Sitzung. Wie ein tragischer Autounfall, auf den man starren muss, konnte ich nicht aufhören zu lesen. Es gab Zeiten, in denen sich dieses Buch erstickend und unangenehm anfühlte, als würde man einen vergangenen Albtraum noch einmal erleben. Ich hatte sogar beim Lesen dieses Buches das Gefühl, dass alte Gefühle wieder auftauchen, ein Gefühl erhöhter Angst ... Übertragung viel? Schlafmangel war unvermeidlich. Es macht keinen Spaß, etwas über die Schmerzen und Leiden eines Menschen zu lernen, aber es war beruhigend. Ich empfehle Matt Haig für seine brutale Ehrlichkeit bei der Darstellung der qualvollen Realitäten von Angst / Depression. Die Beschreibungen gaben mir beinahe eine Magenverdrehung, die so real und schrecklich war. Als lebenslanger Angstkranker waren die Worte auf diesen Seiten unglaublich genau und aufschlussreich. Ich wünschte nur, dieses Buch wäre da, als ich in den schlimmsten Phasen meines Lebens gepackt wurde. Wie beruhigend wäre es gewesen zu wissen, dass ich nicht alleine gelitten habe. Ich werde dieses Buch nicht vergessen. Wenn ich es umarmen könnte, würde ich es tun. 5 lebensbejahende und erleuchtende Sterne.

Diese Bewertung und andere nicht verderbliche Bewertungen können gefunden werden @ Das Buch Rezept

„Es gibt keinen normalen Standard. Normal ist subjektiv. Es gibt sieben Milliarden Normalversionen auf diesem Planeten. “

? Ich bin froh, dass ich mehr Sachbücher lese, denn während Belletristik Stress abbaut und mich unterhält, habe ich durch Gerichtsverfahren festgestellt, dass Sachbücher mehr bei mir bleiben. Ich finde, mein Gehirn behält die meisten Dinge, die ich in Sachbüchern lese !!

? Obwohl ich meistens gute Dinge über dieses Buch gehört habe, scheine ich ein bisschen Kritik zu haben. Das war für mich wie eine zweischneidige Waffe. Während es sich um Stress, Angstzustände und Depressionen handelte und dabei zuordenbar war, konnte ich nicht anders, als zu glauben, dass ich - mental gesehen - auf einen schlechteren Ort zusteuere. Der Autor beschreibt, wie normal sein Leben war, aber es gab einige milde Anzeichen, die ich über mich selbst nachdenken kann.

? Ich bin mir absolut sicher, dass der Autor Menschen helfen möchte, aber aus irgendeinem Grund fühlte ich mich etwas unwohl. Wenn sich meine Angst jemals verschlimmert, werde ich wissen, dass es nicht das Ende ist, weil ich dies gelesen habe und mich an die guten Teile erinnern werde, wie bereits erwähnt.

? Ich erwartete auch ein etwas faszinierenderes Schreiben, nicht dass etwas mit dem aktuellen Stil nicht stimmte, aber der Hype ließ mich mehr erwarten.

? Rezept: Alles in allem kann ich also sagen, dass dies ein gutes Buch ist, aber mit der richtigen Mentalität angegangen werden muss. Ich las es mit einem Freund, dem es genauso ging. Ich hätte meine Erwartungen senken sollen, aber ich kann mir trotzdem vorstellen, dies anderen Lesern zu empfehlen!

Vor nicht allzu langer Zeit wurde ich von Canongate wegen dieses Buches angesprochen. Sie hatten gesehen, dass ich auf meinem YouTube-Kanal ein Empfehlungsvideo für Bücher zum Thema psychische Gesundheit gemacht hatte, und aus diesem Grund dachten sie, ich würde dieses Buch genießen. Das Bewusstsein für psychische Gesundheit ist etwas, das ich für äußerst wichtig halte. Nachdem ich bereits in jungen Jahren unter Depressionen und Angstzuständen gelitten habe, ist dies definitiv ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt.

Jetzt muss ich ehrlich sein - ich bin keiner, der Sachbücher liest. Letztes Jahr habe ich tatsächlich nur eine Biografie und möglicherweise ein "Making of The Hobbit" -Buch gelesen, also liegt dies definitiv außerhalb meiner Komfortzone! Aus diesem Grund zögerte ich sehr, den Roman zur Rezension anzunehmen, aber als ich einige sehr positive Dinge von Leuten hörte, denen ich vertraue, beschloss ich, Vorsicht walten zu lassen und zu akzeptieren! Wow langes Intro ... nun zu meinen Gedanken:

- Wo soll ich anfangen?! Dieses Buch war einfach wunderbar, herzzerreißend und ein echter Denkanstoß. Ich glaube nicht, dass ich dieses Buch effizient beschreiben kann, um die Schönheit und Bedeutung des Buches zu vermitteln.

- Dies ist also ein biografischer Roman des Autors Matt Haig; Matt erzählt uns die Geschichte seines Abstiegs in Depressionen und Angstzustände im Alter von vierundzwanzig Jahren. Wir erfahren, wie Matt über Selbstmord nachdachte und wie er das Haus aufgrund der Angst kaum verlassen konnte. Vieles davon schwang mit mir mit und ich nickte zusammen mit verschiedenen Anekdoten aus Haigs Kindheit, von denen ich auch sehr ähnliche Erfahrungen gemacht hatte. Ich denke, dies ist ein Buch, das vielen Menschen viele Dinge bedeuten wird. Entweder können Sie dies in sich selbst sehen oder Sie können es in jemandem sehen, den Sie lieben - ich glaube, dieses Buch könnte sowohl für Betroffene als auch für Unterstützer eine große Hilfe sein.

- Ich denke, dieses Buch wird definitiv ein Augenöffner für jeden sein, der Depressionen und Angstzustände nur als "ein bisschen traurig" oder "überbesorgt" ansieht. - Haig ist wunderbar artikuliert in der Art, wie er die Verzweiflung und Panik beschreibt, die auf ihn zukommt zusammen mit diesen Geisteskrankheiten und ich empfehle ihm, seine äußerst persönliche Geschichte zu teilen. Psychische Gesundheit ist ein schwieriges Thema, besonders wenn Sie mitten drin sind. In mir selbst kann ich sehen, dass ich im Rückblick ein viel besseres Verständnis für meinen Geisteszustand habe und gelernt habe, mit ähnlichen Gefühlen umzugehen in der Zukunft.

- Es gibt so viele Dinge, die ich zu diesem Buch sagen könnte. Ich habe vor, all die Dinge, die ich absolut geliebt habe, noch einmal durchzugehen und zu unterstreichen. Ich habe dieses Buch auf einer Zugreise nach London gelesen und hatte nur mein Handy, also habe ich nur Fotos von dem gemacht Zitate, die mich wirklich angesprochen haben.

- Ich würde dieses Buch allen wärmstens empfehlen, wenn Sie leiden oder jemanden kennen, der leidet oder leidet (und ich bin bereit, darauf zu wetten), dann ist dieses Buch für Sie. Wirklich augenöffnend und etwas, von dem ich denke, dass es denjenigen Hoffnung bringen würde, die sich derzeit verloren fühlen - ich denke, wenn ich so etwas in meinen dunkelsten Zeiten gelesen hätte, hätte ich wirklich von der Hoffnung profitiert, die von dieser Geschichte ausstrahlt.

- 5 von 5 Sternen und ein definitives Nachlesen für die kommenden Monate! Direkt in meine Favoriten!

Ich weiß nicht, wie ich dieses Buch bewerten soll. Einerseits hat es mir sehr gut gefallen, seine Perspektive war interessant zu lesen, andererseits hat es mich ein bisschen ausgelöst.

Eine nachdenkliche, witzige und beruhigende Herangehensweise an Depressionen. Ich hätte mir eine etwas härtere Wissenschaft gewünscht, aber der Autor hat das Recht zu sagen, dass unser Verständnis des Gehirns noch im Anfangsstadium ist, und in einem vernünftigen Maße müssen wir herausfinden, was für uns funktioniert. Im gesamten Buch werden uns Möglichkeiten angeboten, dies zu erkunden.

Ich würde dieses Buch besonders der Familie und Freunden des Betroffenen empfehlen, da es Depressionen sehr gut erklärt, aber es gibt hier genug für Veteranen des Kampfes.

3.5 Sterne.

Ich habe es genossen, dies zu lesen. Es war eine so ehrliche und persönliche Darstellung dessen, was Matt Haig durchgemacht hat. Ich konnte mich wirklich darauf beziehen, aber einige Teile zu lesen war deswegen schwierig. Ich wünschte, ich hätte das gelesen, als ich mich in einem besseren mentalen Raum befand, weil ich vielleicht mehr daraus gemacht hätte, aber ich denke, er hat wirklich gute Arbeit geleistet. Mir hat besonders eine Passage gefallen, die ich unten über Depressionen hervorgehoben habe (ich habe sie mit einem * markiert, um sie von den anderen Zitaten zu unterscheiden).

Ich hoffe, dass sich mehr Menschen melden und sich mutig und sicher genug fühlen, um ihre Geschichten darüber zu teilen, wie es ist, an Depressionen, Zwangsstörungen, bipolaren Störungen, Angstzuständen usw. zu leiden, weil ich gerne mehr Bücher wie dieses lesen würde.

Ich würde es empfehlen, aber ich denke, Sie sollten sich in diesem Moment in einem guten Kopfraum befinden. Ich würde auch mehr von Haig lesen.

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"Eines der wichtigsten Symptome einer Depression ist, keine Hoffnung zu sehen. Keine Zukunft. Weit entfernt vom Tunnel, der am Ende Licht hat, scheint er an beiden Enden blockiert zu sein, und Sie befinden sich darin."

"'Aber am Ende braucht man mehr Mut, um das zu leben, um sich selbst zu töten.' - Albert Camus, ein glücklicher Tod "

"Ich war ein Versager. Ein Quitter. Ich hatte überhaupt nichts am Horizont. Ich rutschte hinunter und wurde anfällig für eine Krankheit, die in den Flügeln wartete. Aber ich merkte es nicht. Oder es war mir egal. Ich habe nur an Flucht gedacht. "

"Die Hauptsache ist die Intensität davon. Es passt nicht in das normale Spektrum von Emotionen. Wenn du darin bist, bist du wirklich darin. Du kannst nicht aus ihm heraus treten, ohne aus dem Leben herauszutreten, weil es das Leben ist. Es ist dein Leben. Jedes einzelne Ding, das du erlebst, wird durch es gefiltert. Folglich vergrößert es alles. Im Extremfall haben Dinge, die ein normaler Alltagsmensch kaum bemerken würde, überwältigende Auswirkungen. "

"Was dich nicht umbringt, kann dich ängstigen, dein Haus oder sogar dein Schlafzimmer zu verlassen und dich zittern oder zusammenhanglos murmeln zu lassen oder dich mit dem Kopf an eine Fensterscheibe zu lehnen und dir zu wünschen, du könntest in die Zeit vor dem Ding zurückkehren das hat dich nicht getötet. "

"Und mein Leben - und mein geistiges Durcheinander - brauchte Form. Ich hatte 'die Handlung verloren'. Es gab keine lineare Erzählung von mir. Es gab nur Durcheinander und Chaos."

"Wenn Sie der Typ sind, der zu viel über Dinge nachdenkt, gibt es nichts Einsameres auf der Welt, als von einer Menge Menschen auf einer anderen Wellenlänge umgeben zu sein."

"Derealisierung. Es ist ein sehr reales Symptom, bei dem Sie sich gut fühlen, nicht real. Sie fühlen sich nicht vollständig in sich selbst. Sie haben das Gefühl, Ihren Körper von einem anderen Ort aus zu kontrollieren."

* "Depression ist auch ... kleiner als du. Immer ist sie kleiner als du, selbst wenn sie sich riesig anfühlt. Sie wirkt in dir, du operierst nicht in ihr. Es kann eine dunkle Wolke sein, die über den Himmel zieht, aber - wenn das die Metapher ist - du bist der Himmel. Du warst vorher da. Und die Wolke kann nicht ohne den Himmel existieren, aber der Himmel kann ohne die Wolke existieren. "*

"Natürlich ist es nie einfach, in einen Raum voller Menschen zu gehen. Es gibt diesen unangenehmen Moment, in dem man herumschwebt, wie ein ernstes einsames Molekül, während sich alle anderen in ihren engen kleinen Kreisen befinden, alle lachen und sich unterhalten."

„Es gibt diese Idee, dass Sie entweder lesen, um zu entkommen, oder Sie lesen, um sich selbst zu finden. Ich sehe den Unterschied nicht wirklich. Wir befinden uns im Fluchtprozess. “

Die Geschichte, wie Matt Haig durch die Krise kam, triumphierte über eine Geisteskrankheit, die ihn fast zerstörte und lernte, wieder zu leben.

Ich würde nicht sagen, dass dieses Buch in irgendeiner Weise revolutionär war, und es brachte mir auch nichts bei, was ich noch nicht über Depressionen und Angstzustände wusste. Matt Haig schreibt jedoch so inspirierend und hoffnungsvoll, dass ich dieses Buch immer noch sehr genossen habe.

Diese „Selbsthilfe-“ oder Memoirenbücher können langweilig werden oder sich langweilig anfühlen, wenn sie auf eine bestimmte Weise geschrieben sind - wenn es beispielsweise Wände und Wände aus Texten gibt. Aber Haig hat sein Buch in einem wirklich einfach zu lesenden Format angelegt, er pendelt zwischen seiner Vergangenheit und Gegenwart hin und her und es gibt Abschnitte, die einfach aus Listen von Dingen wie „Lebensweisen“ oder „Dingen, die mich schlechter fühlen lassen“ bestehen. Tweets von verschiedenen Personen, die beschreiben, wie sich Depressionen für sie anfühlen. Es hält das Buch frisch und interessant und ist sehr leicht zu verschlingen.

Er bezieht sich auch mehrmals auf Stephen King, was mich offensichtlich sehr glücklich gemacht hat! Man kann sagen, dass Haig gerne liest und es gibt einige wirklich schön geschriebene Abschnitte, in denen er über den Einfluss spricht, den Bücher auf unser Leben und unsere geistige Gesundheit haben können. Er enthält sogar eine Liste von Büchern, an die er sich an seinen dunkleren Tagen wendet.

Das Buch konzentriert sich viel mehr auf Depressionen als auf Angstzustände, und als jemand, der (glücklicherweise) nie an Depressionen gelitten hat, konnte ich mich nicht persönlich auf große Brocken beziehen, aber ich konnte es sicherlich verstehen und einfühlen. Ich würde dies daher allen empfehlen, die gegen Depressionen kämpfen - oder sogar denen, die jemanden lieben, der gegen Depressionen kämpft. Je mehr wir versuchen, uns zu verstehen, desto mehr können wir das Stigma der psychischen Gesundheit bekämpfen.

Danke, dass du mir das geschenkt hast und der Kumpel hat Madalina @thereaderswardrobe gelesen! 4 Sterne!

Matt Haig ist ein großartiger Schriftsteller. Dies ist das erste Sachbuch, das ich von ihm gelesen habe. Er hat mein Lieblingsbuch geschrieben, das ich letztes Jahr gelesen habe: The Humans. Aber dieses Buch ist wirklich großartig und sehr wichtig. Es ist ein Buch über seine Depression und Angst und es ist teilweise die Geschichte, wie er versucht hat, sich umzubringen und wie er das überwunden hat, aber es gibt auch einige wirklich aufschlussreiche Fakten über Depression und Angst und Metaphern und Listen von Gründen, um am Leben zu bleiben, und nur eine viele wirklich inspirierende hoffnungsvolle Dinge in diesem Buch.

Ich werde nicht lügen, ich habe total geweint, als ich das gegen Ende gelesen habe. Ich mache gerade eine schwere Zeit durch und einige dieser inspirierenden Zitate sind ein wenig in der Nähe von zu Hause angekommen und ich habe sie einfach verloren. Aber ein großes Dankeschön an Matt Haig, der mir ein bisschen mehr Hoffnung für die Zukunft und die Dinge gegeben hat. ?

Eine ausführlichere Rezension kann folgen, aber meine ersten Reaktionen auf dieses Buch, kurz nachdem ich es fertiggestellt habe, finden Sie hier.



Es ist ironisch (ist das das richtige Wort, das ich mich frage?), Dass der Autor, der mir meinen ersten Grund gab, am Leben zu bleiben, zu einer Zeit, als ich mich bemühte, einen zu finden - mit seinem vorherigen Roman The Humans -, dann offen schrieb elegant und uneingeschränkt über seine eigenen Erfahrungen mit Depressionen und Angstzuständen. Und nannte es "Gründe, um am Leben zu bleiben" Wenn ich selbst besser mit Worten umgehen könnte, könnte ich wahrscheinlich einen besseren als Ironic finden. Aber es muss reichen.


Normalerweise würde ich an diesem Punkt, denke ich, lyrisch darüber werden, wie schön Herr Haig schreibt und wie er mich jedes Mal bekommt. Was natürlich stimmt, aber nicht das, was dieses Buch braucht. Ich habe in der Zeit, in der ich versucht habe, meine eigene Denkweise und meine eigene Erfahrung zu verstehen, viel Sachbuch über Depressionen und verwandte Themen gelesen, aber was Matt getan hat, ist einfach ehrlich darüber zu sprechen. Am Ende, wenn Sie versuchen wollen, es zu verstehen, ist dies das, was Sie brauchen - offene, offene und wahrheitsgemäße Worte, die ein Bild malen und es Ihnen ermöglichen.

Ich werde sicher eine Kopie davon in der Nähe aufbewahren, für die nächsten 3 Uhr morgens, wo ich denke, dass das Sterben vielleicht besser wäre.


Ich habe ihm offensichtlich 5 Sterne gegeben, aber dies ist kein Buch, das bewertet werden sollte. Es ist eines der wichtigsten Bücher, die Sie jemals über den menschlichen Zustand gelesen haben - von jedem, der leidet, gelitten hat, mit jemandem lebt, der leidet, und von ALLEN Menschen dazwischen.



Tapfer, aufrichtig, aufrichtig und inspirierend. Das ist alles.

Warten Sie auf mein Video über psychische Erkrankungen. Dieses Buch hat mich dazu gebracht, es zu tun, herauszukommen und es zu wagen, es laut auszusprechen. Ja, ich habe Depressionen und Angststörungen. Ich kämpfe jeden Tag gegen sie und beziehe mich auf jede einzelne Sache in diesem Buch Buch (obwohl es einige Unterschiede gibt). Ich werde bald mit dir darüber reden. bis dahin kämpfe weiter, hoffe weiter. Das Leben ist nicht so schlimm, wie es an manchen Tagen scheinen mag!

Gründe, am Leben zu bleiben wurde mir von meiner lieben Freundin empfohlen, die sagte, dass dieses Buch "ihr Leben verändert hat". Was für eine gefährliche Erklärung.
Dieses Buch besteht aus:
- zufällige "tiefe" Gedanken;
- zufällige Zitate - manchmal schien es mir, dass die schwache Konstruktion dieses Buches scheitern würde, wenn es nicht andere Schriftsteller oder Philosophen gäbe;
- zufällige "lustige" kleine Bemerkungen (oft in Klammern);
- zufällige Buch- und Filmtitel, die für den Autor wichtig sind.

Nehmen wir an, ich kann verstehen, warum der Autor nicht beschlossen hat, die Einnahme von Pillen ausführlich zu diskutieren. Aber das, was mich am meisten nervte, ist, dass Matt Haig die Vorteile der Therapie ignoriert. Therapie ist in solchen Fällen ALLES. nicht "sich in Kunst vertiefen" oder, noch schlimmer, "sich in jemanden vertiefen, den du liebst". Es ist THERAPIE. Die langen Listen der "Gründe, am Leben zu bleiben" (ein Kapitel ist nur eine Sammlung von Tweets, die von Haigs Anhängern geschrieben wurden) oder Dinge, die dem Autor geholfen haben ... erwähnen Sie die Therapie nicht, verdammt.
Dieses Buch ist so wertlos, es ist so nutzlos. es trivialisiert die Erfahrung von psychischen Störungen. Duschen Sie vor Mittag und es wird Ihnen gut gehen.

Ich bin sauer auf dieses Buch.

Schließlich werden mentale Herausforderungen aus der POV von jemandem diskutiert, der überlebt hat und weiterhin überwindet. Es ist auch eine Art "Blick hinter die Kulissen" meines neuesten Lieblingsromanes "The Humans". Der Autor macht einen guten Job bei der Aufführung des Hörbuchs.

„Wo immer Sie sind, versuchen Sie jederzeit, etwas Schönes zu finden. Ein Gesicht, eine Linie aus einem Gedicht, die Wolken aus einem Fenster, ein Graffiti, ein Windpark. Schönheit reinigt den Geist. “

Das war wirklich gut. Ich hätte es fast in einer Sitzung gelesen, jedes Mal, wenn ein 'Kapitel' endete, wollte ich weitermachen. Ich habe das zu Weihnachten bekommen und da ich mit einer Angststörung und depressiven Episoden zu tun habe, wollte ich das schon seit einiger Zeit lesen, wusste aber nicht, was mich erwarten würde. Und selbst jetzt, nachdem ich es gelesen habe, kann ich Ihnen nicht richtig sagen, worum es geht. Für mich war dies eine Erklärung für Depressionen, eine Hilfe für diejenigen, die darunter leiden, aber auch für diejenigen, die jemandem mit einer Depression nahe stehen, und eine Hommage an das Leben. Matt Haig gibt Ihnen ein wenig Hoffnung, wie das Leben wirklich besser werden kann, auch wenn es manchmal wirklich nicht so scheint. Er zitiert auch viele andere Autoren, was ich interessant fand.
Es ist ein Leitfaden, aber nicht auf nervige Weise. Hier werde ich dir sagen, was du mit deiner Störung anfangen sollst. Mehr auf eine Art. Hey, ich weiß, dass jede Geisteskrankheit anders ist, aber ich habe es geschafft und du auch. Er sagt nie wirklich, wie genau er über seine schlimmste depressive Episode gekommen ist, aber das hat mich nicht im geringsten gestört. Genau wie eine Depression bei Ihnen passiert, kann Heilung auch nur bei Ihnen passieren.
Ich denke, wenn Sie an einer psychischen Störung leiden, sollten Sie dies unbedingt ausprobieren! (Natürlich auch, wenn Sie in irgendeiner Weise nur an psychischen Störungen interessiert sind!)

Dies ist Matt Haigs persönlicher Bericht über seine Kämpfe mit Depressionen und Angstzuständen.
Es ist ganz einfach, kein pseudo-spiritueller Mambo-Jumbo, aber auch keine Enthüllungen oder Durchbrüche, aber das ist zu erwarten, schließlich ist das Gehirn größtenteils immer noch ein Rätsel.
Er bietet Perspektive - wenn Sie leiden, sind Sie nicht allein und dass dies wahrscheinlich auch passieren wird.
Matt Haig ist kein Pillenschieber und er nimmt keinen, aber er stellt klar fest, dass wenn sie für Sie arbeiten, nehmen Sie sie weiter.
Listen, was für ihn funktioniert und was andere nicht dazu inspirieren könnte, es zu versuchen oder zu vermeiden.
Es gibt auch einen Nachtrag mit anderem Lesematerial und Listen von Organisationen, die helfen könnten (mit Sitz in Großbritannien).