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Con rumbo propio: Disfruta de la vida sin estrés

Von Andres Martin Asuero
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Mit einer strengen und bewährten Methodik nähert sich dieses Buch der Stressreduzierung mit einer zugänglichen und experimentellen Perspektive und bietet Beispiele und reale Anwendungen. Zusätzlich zu den Erklärungen zu Stress, seinen Ursachen und Folgen bietet das Mindfulness-Based Stress Reduction Training (MSBR) Übungen, die zeigen, wie man vor dem Handeln sieht und wie man sich entspannt

Rezensionen

05/14/2020
Magnus Cowger

El libro es muy bueno para gente que sufre estrés, como yo. Es ist die Grundvoraussetzung für das Auto, das Sie für die Bastante bien, und die Gründe für die Unwissenheit, die Sie benötigen, um die Probleme zu lösen. A pesar de todo eso, le he puesto tres estrellas porque a mí no me ha llegado a ayudar del todo.

Lo recomendaría a toda persona con estrés o que sospecha que puede sufrir estrés, ya que est libro te ayuda con cualquier duda que puedes llegar a tener.
05/14/2020
Rosamund Glise

Interesante y claro. Da luces sobre el proceso de estrés en la vida contemporánea y maneras de regulärlo.
Buena lectura sobre Achtsamkeit en español, adecuada para cualquiera que quiera Introducirse en el tema.
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