Ich schreibe diese Bewertung und bin ein wenig besorgt, aber zum ersten Mal weiß ich, dass es in Ordnung ist, Angst zu haben und ich bin damit einverstanden. Dies dauerte ungefähr 2 Wochen, bis ich dieses Buch fertiggestellt hatte, weil ich die Theorien dieses Autors testen wollte. Er hatte recht! Zum ersten Mal seit langer Zeit habe ich es einfach akzeptiert und die ängstlichen Gedanken nicht mehr bekämpft. Ich fühlte mich am Anfang ein wenig verloren, weil ich ständig mit mir selbst kämpfe, um diese Angst loszuwerden, aber sobald ich meine geändert habe Gedanken und Haltung, ich fühlte mich als wäre mein Geist nicht mehr müde und verstopft, mein Geist fühlte sich frei und in Frieden an. Ich sage definitiv nicht, dass ich geheilt bin, was dieser Autor Ihnen immer sagt, dass Sie nicht über Nacht geheilt werden, aber dieses Buch hat mir sehr geholfen! Ich bin sogar ins Einkaufszentrum gegangen und habe das in ungefähr 6 Monaten nicht getan. Es war nicht einfach für mich, aber den Rat dieses Autors zu befolgen, hat mir wirklich geholfen, dorthin zu gelangen! Ich werde keine anderen Selbsthilfe-Angstbücher lesen, weil dies für mich funktioniert hat. Dieser Autor weiß, wovon er spricht und ich werde dies jedem empfehlen, weil ich glaube, dass es funktioniert und ich ein Beweis bin! Ich bin nicht geheilt, aber ich weiß, dass ich rechtzeitig dort sein werde, egal wie lange es dauert!

Lehrt das Gesetz der Loslösung, ist jedoch spezifisch für diejenigen, die unter Angstzuständen und / oder Panikattacken leiden. Ich dachte, es sei ein gut geschriebenes Buch und deckte alle Grundlagen ab.
Es hat mir auch geholfen, in schwierigen Zeiten über Wasser zu bleiben.
Das Buch zeigt Ihnen, wie Sie sich von Ihren ängstlichen Gefühlen lösen und heilen können.
Und ich war froh zu bemerken, dass ich viele der Prinzipien tat, die bereits in diesem Buch erwähnt wurden.
Aber es ist keine schnelle Heilung. Und Menschen können die aufgeführten Methoden meiden, weil es keine Heilung über Nacht ist. Und man muss sich auf innere Stärke verlassen. Aber die Methoden funktionieren.
Und hält einen von den schrecklichen Kopfmedikamenten fern.

Bester Rat, der jemals über Angst gegeben wurde

Dieses Buch war der Agent, der mich endlich auf den richtigen Weg zur Genesung gebracht hat.
Ich würde es jedem empfehlen, der in dieses schwarze Loch der Angst hineingezogen wurde!

Nachdem ich seit meinem siebten Lebensjahr mit Angst gelebt habe, habe ich viele, viele Selbsthilfebücher gelesen, um nach Tipps zur Überwindung von Angst zu suchen, und nichts hat geholfen. Ich fand heraus, dass viele der Bücher von "Experten" -Psychologen, Dozenten usw. usw. geschrieben wurden, und niemand war tatsächlich dort gewesen, der wirklich solide Ergebnisse erzielt hatte.

Paul Davids Buch "At Last A Life" ist mit Abstand das beste Buch über Angst, das ich je gelesen habe, und es funktioniert. Er schreibt bodenständig, drückt viel Wissen darüber aus, was Angst ist, was eine Panikattacke ist, was im Körper passiert und teilt auch die Erfahrungen seiner und anderer Völker mit Dingen wie Depersonalisierung, die Angstpatienten gemeinsam haben. Er führt Sie durch den einfachen Weg zur Genesung, das Gegenteil von dem, was viele Angst-Experten sagen, und deshalb funktioniert es.

Er hat vielen Menschen geholfen und auch die Angst selbst überwunden. Dieses Buch gab mir nicht nur Hoffnung, sondern ich weiß jetzt, dass ich frei von Angst sein kann und es nicht für immer sein wird, was ich nur ertragen muss.

Vielen Dank, Paul, dass du dieses Buch geschrieben hast!

"Der beste Weg, die Kontrolle zu behalten, besteht darin, sie freizugeben."

Dieses Buch ist das Licht am Ende des Tunnels für Menschen, die Monate und Jahre der Angst durchmachen und keine Hoffnung auf Genesung haben. Paul wird dir helfen, dich zu entspannen und einfach dein Leben zu leben und zu sehen, wie deine Angst nachlässt. Wie das Buch sagt, möchte es Ihnen nicht über Nacht ein Heilmittel gegen Angstzustände geben, daher schlage ich vor, ein Buch in geringem Umfang zu lesen. Lesen Sie ein Kapitel und nehmen Sie es auf. Fahren Sie dann mit dem nächsten Kapitel fort.
Versuche nicht, es schnell zu beenden.

Vielen Dank, Paul David

Dieses Buch half mir, eine Zeit in meinem Leben zu überstehen, in der ich ernsthafte Panikattacken und Angstzustände hatte. Es informierte mich über alle Angstzustände, von der Wissenschaft bis zu den mentalen Aspekten, und half mir, daran zu arbeiten, was ich konnte. Was ich gelernt habe, war, dass eine massive Änderung des Lebensstils erforderlich ist. Es gibt immer noch gelegentlich Angstzustände, aber nachdem ich meine Umgebung dramatisch verändert habe, bin ich nicht weit davon entfernt, wo ich war, als ich dieses Buch gelesen habe. Alles vergeht, und Davids Buch ist ein großer Gewinn für die psychische Gesundheit und für jeden, der unter Angstzuständen oder grundlegendem Stress leidet. Tolles Buch.

Der einzige Grund, warum ich diesem Buch vier Sterne gebe, sind häufige Grammatik- und Rechtschreibfehler, aber nichts, was einige Bearbeitungsarbeiten nicht beheben können. Wenn es um das Thema an sich geht, muss dieses Buch gelesen werden, um sich zu erholen. David wurde von einem Angstkranken geschrieben und erzählt Ihnen ein wenig von seiner Erfahrung mit der Hölle, die Angststörungen sein können, und wie er es geschafft hat, nach und nach und ohne Anstrengung (mein Lieblingsteil!) Frieden zu finden, nicht nur mit seinem Zustand, aber mit dem Leben als Ganzes.

Dieses Buch hat mein Leben nach so vielen Monaten des Leidens und der verzweifelten Suche nach Lösungen geprägt. Sehr, sehr empfehlenswert für alle, die Angst haben oder sich nur große Sorgen machen. Wenden Sie an, was Paulus Ihnen sagt, seien Sie hartnäckig, und Sie werden Ergebnisse sehen, und dies kommt von jemandem, der keine Selbsthilfebücher mag. Dieser Typ versucht nicht, dir etwas zu verkaufen, er bietet nur den Ausweg an, und das ist ironischerweise, indem er einfach anhält, um zu "versuchen", einen Ausweg zu finden.

Ich beschäftige mich seit ungefähr einem Monat mit Depersonalisierung und nachdem ich dieses Buch gelesen hatte, hatte ich einen guten Tag, um zu tun, was ich wollte, unabhängig davon, wie schlecht ich mich fühlte. Zwei Tage später erlebe ich meinen ersten Rückschlag, weil ich mich schrecklich fühle. Ich kann das nicht genug betonen! Ich schaue mich in meinem Kopf an und frage mich: "Wer bist du?" "Wie kannst du dich eigentlich so schlecht fühlen?" Und dann versuchst du dir keine Sorgen zu machen, denn das nährt es und dann kannst du dich auf nichts anderes konzentrieren! Yuck! Ich würde das meinem schlimmsten Feind nicht wünschen - mit Ausnahme von Hitler. Ich denke, es ist eine gute Sache - aber es fühlt sich nicht gut an! Ich denke, ich muss einfach weitermachen, oder?

Danke, Paul.

(Wenn jemand anderes seine eigenen Symptome teilen oder seine eigenen Ratschläge eingeben möchte, wie ich mich fühle, weil ich mich immer noch ausflippen kann, würde ich es gerne hören.)

Zum größten Teil schrecklich geschrieben, aber sehr gut. Lesen Sie darüber in den Kommentaren eines Artikel Ich habe gestern gelesen, dass das auch schrecklich geschrieben ist, aber der Inhalt von beiden zusammen hat mich auf einen neuen Weg gebracht. Was auch immer, Angst! Gib Dein Schlechtestes.

Wirklich eines der schlechtesten Bücher, die ich je gelesen habe. Es ist absolut unglaublich, wie schamlos sich wiederholend, voller Flusen und schlecht geschrieben dieses Buch ist. Dies ist das zweite Buch, das ich kürzlich gelesen habe und das einen Bericht eines Laien über seine Erfahrungen und Einsichten in Bezug auf Angst enthält, und dieses war genauso schrecklich. Ich habe nur zwei Datenpunkte, komme aber dennoch der elitären Schlussfolgerung näher, dass ich niemals ein anderes Laienbuch über Erfahrungen mit psychischer Gesundheit lesen und mich nur für Bücher entscheiden sollte, die von Akademikern, Praktikern oder zumindest professionellen Schriftstellern geschrieben wurden.

Trotz des Bearbeitungs- und Schreibstils, der sich meistens wie eine Zusammenstellung von Blogeinträgen liest, fand ich es sehr hilfreich zu verstehen, dass Panik- oder Angstattacken tatsächlich ziemlich häufig sind und etwas, von dem man sich erholen kann. Die Tipps und Empfehlungen scheinen zunächst nicht sehr intuitiv zu sein, insbesondere für diejenigen, die erst kürzlich darunter gelitten haben, aber sie sind sehr sinnvoll, wenn Sie erst einmal verstanden haben, woher das alles kommt. Ich habe dies tatsächlich gelesen, als ich Achtsamkeitsmeditation studierte, und viele Ideen und Praktiken gefunden, die sich recht gut ergänzen und aufeinander abstimmen.
Der größte Wert, den ich aus diesem Buch gezogen habe, war das Lesen einer Erfahrung aus erster Hand von jemandem, der lange Zeit unter Angstproblemen litt und sich erholte, da einer der stressigsten Aspekte darin besteht, sich normalerweise allein, seltsam und außer Kontrolle zu fühlen.

Socialا أكتر كتاب ساعدني في التعامل مع الرهاب الإجتماعي (soziale Angst) إن مكانش أهم الكتب إللي قرأتها في حياتي.
الكتاب بيصف مرض القلق في الأول و تأثيرة علي الأعصاب و الأعراض جميعها إللي كان بيعاني من جزء منها الكاتب و أعراض تانية أشخاص تانين كانوا بيعانوا منها و تاني جزء عن سياسة التعامل معاها و مضمون السياسة دي هو تقبل الأعراض و عدم محاولة الشخص بتغييرها لأن دا بيرهق أعصاب الشخص أكتر و مع الوقت من تقبل الأعراض دي و معرفتها و نسبها للقلق بتبدأ تقل أو بتوصل لدرجة إن الشخص مبيهتمش بيها أو مبتبقاش مؤثرة بنفس الشكل علي الشخص إنها تمنعة من تصرف معين.
الكتاب كان فيه أجزاء كتير مكررة عن ا للل

Überrascht bekam Claire Weekes nicht mehr als eine vorübergehende Referenz, da ihre einfache, aber möglicherweise lebensverändernde Idee des Schwebens das Herzstück dieses Buches ist. Ein kompetenter Redakteur hätte mühelos die Tippfehler und andere Grammatikprobleme beseitigt, sogar die Wiederholung der Hauptidee, die sich auf fast jeder Seite befindet - aber irgendwie machte es für mich irgendwie Sinn, das sanfte, versichernde Erinnerungen daran, keine Vorstellungen von Kontrolle zu akzeptieren und zu unterhalten. Einfach sein. Um deinem Körper zu vertrauen und die Genesung zu dir kommen zu lassen. Um dies anzuerkennen, werden Sie so sein. Zur Zeit. Dafür und natürlich für die allbekannte, aber dennoch herzzerreißende und tröstliche Vorstellung, dass Sie damit nicht allein sind, verdient dieses Buch viel Liebe.

PS Wahrscheinlich nicht picken, aber ich wünschte, es gäbe auch ein Segment über Gesundheitsangst.

Dies ist ein großartiges Buch für alle, die unter Angstzuständen leiden. Er erklärte gründlich, wie man mit Angst umgeht. Wenn jemand den Prozess noch nicht kennt, ist dies ein Muss. Für mich gab es nicht viele neue Informationen, aber ich bin trotzdem froh, das Buch gelesen zu haben. Es ist immer gut, wichtige Informationen immer wieder zu hören. Ich ziehe nur einen Stern für das Schreiben ab. Normalerweise mache ich mir nicht einmal die Mühe, das Schreiben in einem Buch zu notieren, das für Ihr Leben so hilfreich ist. Dieser hätte wirklich von einem Redakteur profitieren können! Lassen Sie sich jedoch nicht von den lebensverändernden Informationen stören. Lesen Sie es, wenn dies Ihr Thema ist!

Dies sollte für alle, die unter Angstzuständen und Panik leiden, gelesen werden müssen. Ich habe einen Stern getroffen, weil ich denke, dass das Buch mit einigen Bearbeitungen besser organisiert werden könnte, aber die Ideen werden gut erklärt. Sich von Ihrer Angst zu lösen, fühlt sich zunächst unnatürlich an, aber nachdem ich seine Methoden in der letzten Woche selbst getestet habe, habe ich kleine Verbesserungen festgestellt. Und für diejenigen, die wissen, wie Angst ist, wissen Sie, wie erstaunlich sich diese kleinen Verbesserungen anfühlen können. Ich hoffe, dieses Buch hat mich auf einen besseren Weg gebracht und andere dazu ermutigt, es auch zu versuchen.

Dieses Buch ist also überhaupt nicht gut geschrieben, aber es verdient trotzdem fünf Sterne, weil es das einzige war, was mir das Leben in den letzten Monaten erträglich gemacht hat. Ich mache eine schreckliche Zeit durch und bin so dankbar, dass ich den Weg zu diesem Buch gefunden habe. Wenn Sie mit Angstzuständen, Depressionen und Depersonalisierung zu tun haben, lesen Sie diese bitte, denn sie verändern ehrlich gesagt das Spiel. Ich halte es an meiner Seite, um mir in der dunkelsten Zeit meines Lebens Kraft zu geben.

Paul David spricht nicht aus jahrelanger Ausbildung, sondern aus Erfahrung. Er hat die praktischsten Ratschläge zu Panik und Angst, die ich je gelesen habe. Kurz gesagt: Kämpfe nicht dagegen an, erforsche es nicht zu Tode, versuche nicht, es zu heilen - gehe einfach daneben. Sehr zu empfehlen, wenn Sie jemanden kennen oder unter Angstzuständen leiden.

Holen Sie es sich jetzt, wenn Sie Angst haben

Tolles Buch, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Angst zu tun haben. In diesem Buch erfahren Sie, was Sie tun müssen, um sich auf den Weg zur Genesung zu machen. Erklärt Ihnen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen. Warum Sie die Gefühle nicht bekämpfen sollten und wie Sie Ihrem Körper erlauben können, das zu tun, was er tun muss. Ich fand es sehr hilfreich

Dieses Buch hat mich nach 8 Jahren Angst und Panik auf den Weg zur "Genesung" gebracht. Würde jedem empfehlen, der Probleme hat.

Obwohl ich ihm 5 Sterne gegeben habe, hätte das Buch noch besser geschrieben werden können, meine einzige kleine Beschwerde.

Dieses Buch erklärt alles, was Sie wissen müssen. Ich kenne die Akzeptanzmethode zur Überwindung von Angstzuständen, aber dieses Buch ist der ultimative Goldstandard. Die in dem Buch vorgestellten Konzepte ähneln denen von Dr. Claire Weekes, werden jedoch auf eine Weise erzählt, die zuordenbar, leicht verdaulich und so ausführlich ist. Es beantwortete alle meine Fragen und Verwirrungen zum Thema „Akzeptanz“ und ich weiß, dass dies der sicherste und umfassendste Leitfaden ist, um sich von Ängsten zu befreien.

Paul verwebt hervorragend persönliche Anekdoten, gemeinsame Hindernisse für die Genesung, Erfolgsgeschichten und Gehirnforschung, um zu erklären, wie Angstprobleme entstehen, an Ort und Stelle bleiben und schließlich wie sie durch Akzeptanz geändert werden können.

Es ist ein inspirierender, echter und sehr zugänglicher Ansatz zur Behandlung und Überwindung von Angstzuständen.

Ich habe in der Vergangenheit viel zu viele Bücher über Angst gelesen und alles versucht. Dieses Buch ist das letzte Buch, das ich jemals zu diesem Thema kaufen werde. Es hat einfach alles.

Diese Methode funktioniert für Sie. Die Art und Weise, wie es erklärt und gerechtfertigt wird ... gibt selbst dem schlimmsten Angstpatienten den Balsam des Friedens und der Hoffnung.

Ich werde dies lesen und die Methoden täglich üben.
Fantastisch gelesen und nicht wie jedes andere Angstbuch, das Akzeptanz erwähnt, aber nicht gerecht wird, wenn es erklärt, wie man es überhaupt anwendet.

Grundsätzlich kann ich dieses Buch in einem Satz zusammenfassen: "Es ist in Ordnung, ängstlich zu sein, nicht dagegen anzukämpfen und sich keine Sorgen mehr zu machen, und es wird dir gut gehen." So einfach. Wenn mir das jemand sagen würde, bevor ich dieses Buch lese, würde ich ihm antworten "Einfacher gesagt, dann fertig". Aber nachdem ich jetzt die ganze Erklärung in diesem Buch gelesen habe, verstehe ich, warum "Loslassen" die einfache und einzige Möglichkeit zur Genesung ist. Ich weiß, dass ein langer Weg vor mir liegt, aber dieses Buch hilft mir, einen der wichtigsten Schritte auf dieser Reise zu machen, nämlich zu verstehen, was mit meinem Körper und meinem Geist vor sich geht.

Ein fantastisches Buch, das meiner Meinung nach alles enthält, was Sie wissen müssen, um sich von Angstzuständen zu erholen. Ich habe es zumindest gezeigt, aber die Seiten voller positiver Rückmeldungen von vielen anderen vermitteln von Anfang an wirklich Vertrauen. Es beschreibt die tatsächlichen körperlichen Reaktionen, die in Ihrem Körper stattfinden, wie Sie die ganze Zeit betrogen wurden und wie Sie Ihre Denkweise ändern können. Ich glaube ehrlich, dass dies das einzige Buch ist, das Sie lesen müssen. Aber Pauls kontinuierliche inspirierende Tweets und sein Blog halten Sie am Laufen.

Dies ist für ein selbstveröffentlichtes Buch überteuert. Wie andere gesagt haben, muss es dringend bearbeitet werden, was seine Länge halbieren würde. Das heißt, wenn Sie Angst haben, dreht sich Ihr Geist bereits im Kreis, so dass es eigentlich sehr hilfreich ist, die gleiche Botschaft (im Wesentlichen "reiten Sie sie aus, anstatt sich ängstlich zu machen, wenn Sie versuchen, sie zu reparieren oder zu verstehen") immer wieder zu wiederholen.

Ich habe eine ganze Weile gebraucht, um dieses Buch fertig zu stellen, am längsten habe ich gebraucht, um ein Buch fertig zu stellen, aber ich bin froh, dass ich es getan habe. Ich würde dieses Buch definitiv jedem empfehlen, der unter jeder Art von Angst, allen Arten von Angst und / oder anderen psychischen Erkrankungen leidet, die mit Angst zusammenhängen. Es ist genau das, was Sie brauchen.

Ein MUSS für alle, die unter starken Angstzuständen leiden! Ich kann gar nicht genug betonen, wie sehr mir dieses Buch geholfen hat. Ich fühle mich wirklich gesegnet, dass ich versehentlich auf dieses Buch gestoßen bin. Es hat mein Leben verändert. Ich werde sagen, es beginnt etwas langsam und dauert eine Weile, bis der eigentliche Punkt erreicht ist, aber sobald es zu erklären beginnt, können Sie es nicht mehr ablegen.