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Beschäftigt: Wie man in einer Welt von zu viel gedeiht
Busy: How to Thrive in a World of Too MuchVon Tony Crabbe
Rezensionen: 30 | Gesamtbewertung: Durchschnitt
Ausgezeichnet | |
Gut | |
Durchschnitt | |
Schlecht | |
Schrecklich |
Es ist schwierig, jemanden zu fragen: "Wie geht es dir?" ohne das Wort "beschäftigt" irgendwo in ihrer Antwort zu hören. Wir fühlen uns aufgrund der Anforderungen an unsere Zeit von Geschäftigkeit überwältigt: Unser Posteingang und unsere To-Do-Liste sind überfüllt, eine große Anzahl von Menschen erwartet Dinge von uns und unsere Organisationen versuchen, mit weniger Menschen mehr zu erreichen. Aber so muss es nicht sein. In Wirklichkeit,
Rezensionen
1- Ich habe mich beim Lesen nicht gelangweilt oder demotiviert, im Gegenteil
2- Ich mochte die Referenzgeschichten, die verwandt und inspirierend waren
3- Das Buch war gut geteilt
4- Am Ende jedes Kapitels wurde eine Zusammenfassung + ein Go Do & ein Experiment zum Ausprobieren bereitgestellt
Dies öffnet langsam aber sicher meine Augen für neue Dinge, auf die ich mich freue.
Aktiver Widerstand gegen die Norm der Mittelmäßigkeit stärkt Ihr Engagement für Ihre Sache.
1. Verwenden Sie das Wort "Weil"
2. Ausschalten
3. Schalten Sie den Notifier aus
4. Töte ein Meeting
5. Denken Sie an die Zeit… und verdoppeln Sie sie
Dies ist in der Psychologie als Planungsfehler bekannt. Wir überschätzen, wie viel wir tun können, geben uns mehr intellektuelle und fokussierende Fähigkeiten als wir wirklich haben und ignorieren alle kontextbezogenen Faktoren, die uns im Weg stehen könnten.
6. Beobachten Sie die Uhr
7. Pünktlich beenden
8. Starten Sie schneller
Zeigarnik-Effekt (und Menschen erinnern sich in der Regel doppelt so häufig an Dinge in offenen Dateien wie in geschlossenen).
Sie können den Zeigarnik-Effekt verwenden, um schneller zu beginnen (und weniger zu zögern), indem Sie Ihre Datei zu einem Thema frühzeitig öffnen. Die Dinge, die wir normalerweise zögern, sind die großen, schwierigen oder kreativen Aufgaben. Sie können diese Tendenz jedoch überwinden, indem Sie die Datei einige Tage vor Beginn der Arbeit für einen Job öffnen.
Dann lass dein Unterbewusstsein seine Magie wirken; Wenn Sie die Aufgabe endlich ernsthaft beginnen, werden Ihre Gedanken und Ideen wirklich fließen.
9. Machen Sie Ihren Kopf frei
10.… und lächeln
In einer Welt von zu viel, in der wir nicht alles können, ist unsere Fähigkeit, gute Entscheidungen zu treffen, von entscheidender Bedeutung.
Die Geschichte von Laird Hamilton zeigt die drei wesentlichen Aspekte der Meisterschaft.
Erstens müssen wir unseren Wunsch nach Kontrolle loslassen und die relative Sicherheit, auf alles und jeden zu reagieren.
Zweitens müssen wir einige schwierige, sogar brutale Entscheidungen treffen. Kein Surfer kann jede Welle fangen, also müssen wir wirklich gut entscheiden, welche Welle wir fangen wollen.
Schließlich geschieht Meisterschaft, wenn wir in der Lage sind, von einem Gefühl des Ertrinkens zu einem Gefühl des tiefen Eintauchens überzugehen. wenn wir in der Lage sind, unsere Aufmerksamkeit zu verwalten und zu fokussieren, anstatt zuzulassen, dass sie verstreut und gespalten wird.
Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen entstehen nicht dadurch, dass wir perfekt sind, sondern indem wir unsere Unvollkommenheit akzeptieren. Zu erkennen, dass wir fehlerhaft sind, aber dass wir in all unseren Fehlern genug sind. Alle Fehler, die wir machen, sind in Ordnung, weil wir fähige, wertvolle Menschen sind. Warzen und so
Die meisten von uns gehen davon aus, dass der beste Weg, unser Verhalten zu ändern, darin besteht, neue Dinge zu lernen, die unsere Überzeugungen und Absichten ändern. In vielen Fällen ist die Wahrheit jedoch umgekehrt: Der beste Weg, Ihre Überzeugungen zu ändern, besteht darin, Ihr Verhalten zu ändern. Was können Sie tun, wenn Sie die Tendenz erkennen, dass zu viel von Ihrer Aktivität, Zeit und Aufmerksamkeit eher von Eingaben als von Ausgaben dominiert wird? Egal wie überzeugend ich meinen Fall argumentiert habe, es ist unwahrscheinlich, dass ich Ihre tiefsitzenden Überzeugungen oder Ängste, die sich im Laufe eines Lebens gebildet und verstärkt haben, verändert habe.
Killerfrage
Versuchen Sie, diese Killerfrage in Besprechungen und Diskussionen zu verwenden: „Welches Problem versuchen wir zu lösen?“ Es kann eine tiefgreifende Wirkung haben.
Scheitern
Übe, konstruktiv zu scheitern, um deine Angst vor dem Scheitern zu lernen und zu beseitigen. Wählen Sie absichtlich eine Aktivität oder ein Projekt aus, bei dem Sie wahrscheinlich scheitern werden. Geben Sie es mit der Absicht ein, zu lernen
Die größte Versuchung von allen ist nicht zu vermasseln, sondern die Verlockung der Kleinen über die komplexe Aufgabe. Wenn wir beschäftigt sind, können wir uns produktiv fühlen und gleichzeitig die harte Arbeit vermeiden.
Versuchen Sie nicht, der Versuchung zu widerstehen. Die Menschen mit der stärksten Willenskraft können sich nicht besser widersetzen, sie entwickeln nur sehr gute Gewohnheiten.
Wir können unser Verhalten besser kontrollieren, wenn wir es aktiv überwachen.
Wer ein starkes Warum hat, kann fast jedes Wie ertragen.
-Friedrich Nietzsche
Fragen Sie: "Was sind die besten 3 Dinge, die Sie heute gut gemacht haben?"
Zeitmanagement neigt dazu, Zeit zu sparen, Aufmerksamkeit zu spalten und uns vom Engagement zu entfernen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, die Aufmerksamkeit zu verwalten.
Fangen Sie ganz klein an. Bauen Sie darauf auf, dass wir konsequent sein möchten, und machen Sie den nächsten Schritt für sich selbst offensichtlich.
• Stellen Sie immer sicher, dass Sie sich über Ihren nächsten Schritt im Klaren sind
Ping Ping Ping ... die Welt ruft, es fordert unsere Aufmerksamkeit und wir können es nicht ignorieren. Wir haben Arbeit zu erledigen, E-Mails zu schreiben, Anrufe zu tätigen. Zu Hause gibt es Mahlzeiten zuzubereiten, Regale zu reparieren, Mülleimer zu löschen. Und wenn wir uns entspannen, haben wir Leute zu sehen, Filme zu sehen, Nachrichten zu lesen. Das ist Geschäftigkeit und ein Problem.
Crabbe nimmt uns mit auf eine Tour durch unsere Versuchungen, Gewohnheiten und Ängste und führt uns zu der Erkenntnis, wie viel Kontrolle wir darüber haben, warum und wie wir unsere Zeit füllen und, was noch wichtiger ist, mit wem. Er sagt uns nicht, wie wir mit all dem Druck umgehen oder unser Zeitmanagement verbessern sollen, sondern wie wir das Grundproblem beheben können: wie wir aufhören sollen, zu viel zu tun. Dies ist nicht das erste Buch, in dem ich gelesen habe, wie man Änderungen vornimmt, aber es ist das erste, das mir in jedem einzelnen Kapitel Momente mit Glühbirnen beschert hat.
Busy wurde von einem Amerikaner geschrieben, aber ohne direktes Amerikanismus. Er war vollständig lesbar. Einige Kapitel konzentrieren sich auf arbeitsplatzorientierte Veränderungen, waren jedoch für diesen selbstständigen Leser immer noch relevant. Ich habe sechs Wochen gebraucht, um durchzukommen, aber das liegt daran, dass ich (dachte ich) beschäftigt war. Es hat mich bereits dazu veranlasst, meine erste lebensverändernde Entscheidung zu treffen - eine, von der ich weiß, dass ich sie vor Jahren hätte treffen sollen - und ich bin bereits ein bisschen weniger beschäftigt und ein bisschen weniger gestresst. Es gab nichts an diesem Buch, was ich nicht mochte: einfache fünf Sterne.
Ich empfehle es jedem, der sich vom ständigen Druck des Lebens überwältigt fühlt.
Ein Muss für jeden, der jemals das Gefühl hatte, dass es zu viele Dinge zu tun gibt und nicht genug Stunden, um sie zu tun.
Mit einem engagierten Arbeitsstil voller großartiger Anekdoten hat Crabbe ein Buch geschaffen, das zweifellos ein Kernbuch für die Zukunft des Geschäfts sein wird. Jedes Kapitel enthält auch eine großartige Zusammenfassung und Vorschläge für Aktionselemente oder Experimente, die Sie durchführen können, um die Prinzipien auf Ihr Leben anzuwenden.
Das ständige Einfügen von Studien aus dem wirklichen Leben und psychologischen Begriffen in dieses Buch hat es wirklich hervorgehoben. Er zeigt deutlich, dass ein effizientes Leben nichts damit zu tun hat, wie Sie Ihre Zeit verwalten, sondern wie Sie mit den Dingen umgehen, für die Sie Ihre Zeit verbringen. Es gibt definitiv einen klaren Weg vor, wie man die unnötige Geschäftigkeit im Leben loswird. Tolles Buch, wenn Sie Ihre Zeit priorisieren möchten.
Vielen Dank, Tony Crabbe!
Es enthielt viele Einblicke, wie wir aufhören können, so beschäftigt zu sein, und ein lohnenderes Leben führen können, das Zeit für die Dinge lässt, die wir wirklich tun wollen.
Eine großartige Lektüre, wenn Sie ernsthaft daran denken möchten, Ihr Leben in ein Leben zu verwandeln, das viel weniger beschäftigt ist.
- "Wir sind nicht schuld, wenn wir nicht alles können. Wir sollten uns jedoch selbst die Schuld geben, wenn wir zulassen, dass unser Output von außen gesteuert wird. Wir fühlen uns zu Recht schuldig, wenn wir am Ende eines Tages angelangt sind und haben." konnte nicht daran arbeiten, was wichtig ist ".
- "Die Wahrheit ist, dass jede Wahl eine Konsequenz hat. Jedes Mal, wenn Sie etwas wählen, wählen Sie etwas anderes aus."
- "Ich würde argumentieren, dass Aufmerksamkeitsmanagement weitaus wichtiger ist als Zeitmanagement".
- "Die Klärung Ihrer strategischen Position hilft Ihnen dabei, Ihre Priorisierung von der Erledigung von Aufgaben auf etwas Proaktiveres und Absichtlicheres zu verlagern. Sie entscheiden, wie Sie Ihre begrenzten Ressourcen maximieren möchten, indem Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die Ihnen dabei helfen, das Beste zu erreichen Einschlag".
- "In einer Welt von zu viel Erfolg zu haben, bedeutet nicht," mehr "zu produzieren. Es geht vielmehr darum, weniger, besser und wirkungsvoller zu machen. Es geht darum, sich auf weniger, größere Dinge mit enormer Energie zu konzentrieren."
- "Wir befinden uns in einer Aufmerksamkeitsökonomie. Um erfolgreich zu sein, müssen wir die Aufmerksamkeit sehr beschäftigter Menschen auf uns ziehen, indem wir uns aktiv differenzieren. Wir tun dies durch strategische Ausrichtung und aktive Innovation."
Und das letzte, aber nicht das letzte: "Egal wie viel Sie tun müssen, Sie müssen nicht alles so ernst nehmen! Sie fühlen sich weniger beschäftigt, wenn Sie lächeln."
Es ist ein sehr wichtiges Buch für jeden, der versucht, sein Leben im 21. Jahrhundert zu verbessern.
Ich habe zum ersten Mal über das Buch von dem gehört Podcast für Klebebandmarketing - Seien Sie weniger beschäftigt und produktiver als Tony Crabbe interviewt wurde.
Hören Sie sich das Interview an und kaufen Sie das Buch.
Sehr zu empfehlen.
Stimmt mit vielen anderen Arbeiten überein, die sich auf die wichtigen Dinge über den Arbeitsunterbrechungen konzentrieren. Gut geschrieben, praktisch und ein Muss für jeden, der ständig auf Dinge bei der Arbeit (oder im Leben) reagiert.
Einige meiner Favoriten sind sein Zurückschieben auf Produktivität und Zeitmanagement. Dies sind geschäftliche Schlagworte, und das schon lange, aber sie funktionieren bei uns nicht wirklich. Tony empfiehlt stattdessen, die Aufmerksamkeit zu managen und strategisch zu sein, und gerade bei dieser Neuformulierung lockern sich bereits lang gehegte Ideen, eine Perspektive, mit der wir effektiv sein und uns auf andere Weise auf unser Leben / unsere Karriere einlassen können.
Die vorgestellten Tipps basieren auf psychologischer Forschung und sind gut dokumentiert mit einer umfangreichen Bibliographie für diejenigen, die tiefer graben möchten. Und jedes Kapitel endet mit einer sehr praktischen Zusammenfassung und einer Liste umsetzbarer Schritte, die dem Leser helfen, in Echtzeit zusammenzufassen und Änderungen vorzunehmen.
Nehmen Sie sich Zeit für dieses Buch, wenn Sie nur zu viel zu tun haben. Das ist es wert.
Er gibt Tipps, wie man Dinge erreicht, indem man gute Gewohnheiten schafft, gute Entscheidungen trifft und unsere Aufmerksamkeit verwaltet, anstatt ständig danach zu streben, mehr zu tun. Er weist auch darauf hin, dass wir manchmal beschäftigt bleiben, um uns dabei zu helfen, Dinge zu zögern, die uns aus irgendeinem Grund, den wir vielleicht gar nicht bemerkt haben, Angst machen. Wir kümmern uns auch eher um die kleinen einfachen Dinge, anstatt wichtigere Dinge auf unserer To-Do-Liste anzugehen, nur weil sie schwieriger und zeitaufwändiger erscheinen. Er rät, die wichtigen Aufgaben in kleinere Teile aufzuteilen, damit wir mehr Zeit damit verbringen können, das zu tun, was für uns am wichtigsten ist.
Schließlich habe ich beschlossen, dieses Buch fallen zu lassen. Ich habe verdammt lange gebraucht, um durchzukommen, und ich habe es nicht genossen, es zu lesen.
Ich bin der Meinung, dass die Tipps in diesem Buch nur teilweise nützlich sind und für mich überhaupt nicht zutreffen. Die allgemeine Botschaft dieses Buches lautet: "Nein" zu mehr Dingen bei der Arbeit: Nein bei diesem nervigen wöchentlichen Meeting, Nein, wenn Sie Ihren Job zur Arbeit mit nach Hause nehmen, und Nein, wenn Benachrichtigungen in der Ecke Ihres Bildschirms angezeigt werden. Mit diesen Tipps sollten Sie mehr Zeit für die wirklich wichtigen Aufgaben schaffen können. Aber ich habe das Gefühl, dass Sie abhängig von Ihrer Funktion überhaupt nicht in der Lage sind, Nein zu diesen Dingen zu sagen.
Wie bei dieser Art von Büchern üblich, wird die Hälfte der Wörter für das Zitieren anderer Bücher ausgegeben, ohne dass wirklich neue Informationen hinzugefügt werden. Ich ärgere mich irgendwie darüber, dass ich jedes Mal versucht habe, ein neues Buch zur Selbstentwicklung zu beginnen, und bin einfach enttäuscht, weil die Tipps nicht nützlich sind oder ich sie mir in 5 Minuten selbst ausdenken könnte.
Die Recherche und Referenzierung der Arbeit anderer Menschen ist für mich ein großes Plus. Es gibt sehr vernünftige Arbeitspunkte, von denen einige ich zuvor gelesen habe und daher für mich die Qualität anderer bestätige. Dies kann auch zu weiteren Untersuchungen des im Buch erwähnten Punktes führen.
Es fühlt sich für mich als eines der Bücher an, die Nachsicht haben. Dass Sie zuerst insgesamt lesen, um den Sinn zu bekommen, und dann für bestimmte Topocs oder Auffrischungen zurückgehen können.
In dem Buch geht es nicht nur darum, Dinge zu reduzieren (wie ich es erwartet hatte), sondern es geht für mich auch um strategische Punkte und persönliche Marken (zwei Kapitel, die ich sehr genossen habe, um konkrete Inspirationen zu erhalten).
5 Sterne, wenn das Buch eine lange Lebensdauer hat und sie zu meinen Top 10 Büchern gehören.
Ansonsten ist es sehr wahrscheinlich die nützlichste Lektüre der angewandten Psychologie, die ich je gelesen habe. Es ist kurz, direkt und wissenschaftlich gültig. Auch seine Anekdoten überzeugen. Er deckt nicht nur eine Vielzahl von Themen mit dem gleichen Thema zum Thema Wohlbefinden ab, sondern jedes Segment wird auch sorgfältig mit umsetzbaren Schritten versehen. Es wird keinen Nobelpreis gewinnen, aber dies wird die Art und Weise verändern, wie viele moderne Menschen leben.
Ich weiß, dass dies in meinem Regal stehen und noch lange von mir gelesen werden wird.
Besonders gut hat mir der Bereich Engagement gefallen, der mich sehr bewegt hat - wie man mit anderen Menschen und unseren Kindern präsent ist. Ich war ein wenig traurig über die Zeiten, in denen ich meine kleine Tochter in der Vergangenheit angehalten habe, anstatt die Online-Aufgabe zu stoppen, die ich ausgeführt habe und die wirklich hätte warten können.
In einigen Teilen fand ich es wiederholt oder bezog mich auf andere Bücher oder Anekdoten, die in anderen Büchern verwendet wurden, die ich in den letzten Monaten gelesen habe. Es machte mir jedoch nichts aus, da ich denke, dass die Wiederholung hilfreich ist, um gute Gewohnheiten und Botschaften zum Festhalten zu bringen!
Nach dem Lesen von Büchern wie Flow, schnell und langsam denken, Der Glücksvorteil oder Dinge erledigen war es jedoch nicht umwerfend.
Tony Crabbe macht eine großartige Zusammenstellung vieler Bücher und teilt zusätzliche Ideen und persönliche Erfahrungen.
Auf den Seiten finden Sie viele Einblicke, wie Sie aufhören können, ein erfüllteres und lohnenderes Leben zu führen.
Auf jeden Fall eine gute Wahl in Bezug auf persönliche Entwicklung und Inspiration sowohl für persönliche als auch für berufliche Bereiche.
Bringt Ihnen bei, wie Sie Ihre Werte verbessern können, ohne geschäftiger zu werden.
Wir kennen viele Theorien, Lektionen aus dem Leben usw. Es ist jedoch eine andere Geschichte, wenn es darum geht, sich auf unser Leben zu beziehen.
Mir gefällt, wie Tony praktische Erklärungen gibt, Beispiele für die Anwendung bestimmter "Theorien" oder "Einstellungen" auf unser wirkliches Leben, insbesondere seine großen Botschaften und eine To-Do-Liste am Ende jedes Kapitels.
Ein Blick auf alle Statistiken und die Bücher, die er zitierte, zeigte, dass er nicht blufft.
Einige Dinge, die ich definitiv vorantreibe, und insgesamt ein Mantra, von dem ich denke, dass viele Menschen davon profitieren könnten.
Das Buch hat eine Pause in der Mitte, in die ich hineingefallen bin. Da ich beschäftigt war, hörte ich dort auf zu lesen.
Nach einer Weile (Monaten) nahm ich das Buch wieder auf und beendete es. Lohnt!
Die erste Hälfte hilft Ihrem Arbeitsleben. Die zweite Hälfte hilft Ihrem Leben!
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