Dieses Buch hat völlig den falschen Titel. Es sollte "The Beginner's Guide to Fitness" heißen. Ich hatte den Eindruck, dass es in diesem Buch darum gehen würde, lustige und einfache Wege zu finden, um Bewegung in Ihr Leben zu bringen, aber es war alles andere als. Der Großteil des Buches verbrachte Zeit damit, über die Grundlagen des Trainings zu sprechen (welche Kleidung zu tragen ist, wie man sich dehnt usw.) und beinhaltete lange, langweilige Workouts. Ich war auch ein wenig von der Diät-Portion abgeschreckt. Viele ihrer Ernährungsempfehlungen schienen sehr falsch zu sein, und ich würde wahrscheinlich empfehlen, woanders nach Nährwertinformationen zu suchen (zum Beispiel listet sie Erdnussbutter als schlechtes Fett und Rapsöl als gutes auf). Sie hat einige Beispiele für 4-minütige Workouts gegeben, die hilfreich sein könnten, wenn Sie schnell nach etwas suchen, und sie hat einige Beispiele für lustige Workout-Ideen aufgelistet, aber die meisten waren vernünftig. Insgesamt fand ich dieses Buch langweilig und Zeitverschwendung, da ich wirklich nichts Neues gelernt habe.

Das Buch ist ein sehr guter Versuch, alle Couch-Kartoffeln zu motivieren, fit und gesund zu werden. Obwohl der Titel "Lazy Girl's Guide to Being Fit" lautet, kann all dies auch auf Männer angewendet werden (allgemeine Zweifel). Dieses Buch macht Sie auf alle Fitness-Jargons aufmerksam. Ich persönlich habe das Kapitel geliebt, in dem sie über Übungen im Urlaub sprach. Sie sprach sogar über Essen, was man essen sollte und was nicht, weil Essen eine wichtige Rolle für Ihre allgemeine Fitness spielt. Sie sollten es auf jeden Fall versuchen, wenn Sie völlig neu in der Fitness sind, sonst würde es sich wiederholen. Insgesamt war es ein durchschnittliches Buch, aber es könnte Ihren faulen Arsch aus dem Bett und ins Fitnessstudio bringen.

Der Autor dieses Buches hat einen ganzheitlichen Bericht über Fitness zusammengestellt und den Inhalt in der Tat sicher, einfach und intelligent aufbewahrt. Insgesamt eine wundervolle, leicht verständliche und informative Lektüre, die Sie bis zur letzten Seite festhält und Sie dazu bringt, viele interessante Informationen zu notieren, die Sie für das Leben verwenden könnten.

Hier ist meine vollständige Rezension des Buches:
http://cheenachopra.blogspot.in/2015/...

Der Titel ist eine verdammte Fehlbezeichnung ... Dieses Mädchen war keinen Tag in ihrem Leben faul !!! Ich hoffte auf ein Buch, das meinen faulen Arsch aus einer Hängematte in ein Fitnessstudio bringen würde. Diese Motivation habe ich hier wirklich nicht gefunden.
Dieses Buch ist das gleiche wie jedes andere Schulheft. Der Inhalt war gut, aber wenn Sie nach Motivation suchen, ist dies nicht das richtige Buch dafür.

Von einem Freund vorgeschlagen, ist es ein sehr durchschnittliches Buch mit der üblichen Fitness-Fachsprache. Wählen Sie dieses Buch, wenn Sie nichts über Fitness wissen. Vielleicht würde ich 4 Minuten Training ausprobieren, sonst nichts Besonderes

Dieses Buch hat meiner Schwester und mir wirklich geholfen, rauszukommen und mich zu bewegen. Eine großartige Lektüre für alle, die Spaß beim Training haben möchten.