Bewertung: Das war wirklich leicht zu lesen! Die Diagramme waren auch reichlich und hilfreich! Es konnte auch als Anatomiebuch fungieren! Die Erklärungen waren ausführlich und leicht zu verstehen! Es hat definitiv bei meinem Studium geholfen! mehr dazu
Bewertung: Callan Pinckney ist eine meiner am meisten bewunderten Frauen. Sie wurde in eine wohlhabende südländische Familie hineingeboren, passte sich nicht an ihre Lebensgewohnheiten an und verließ das Land buchstäblich aus ihrem Schlafzimmerfenster, hüpfte eine Fracht nach Europa und wanderte zehn Jahre lang um die Welt. Diese Abenteuer forderten ihren Tribut von ihrem Körper und insbesondere von ihrem Rücken. Bei ihrer Rückkehr nach Amerika entwickelte sie ein eigenes Übungsprogramm, das Menschen mit s... mehr dazu
Bewertung: Dieses Buch ist vielleicht mein Lieblingsbuch zum Gewichtheben und sicherlich mein Lieblingsbuch für Frauen. Ich habe mehr als die Hälfte meines Lebens Gewichte gehoben, deshalb suche ich derzeit nicht nach Büchern, die große Dinge versprechen. Vielmehr suche ich nach Büchern, die das Warum und Wie hinter der Programmierung erklären, und dieses Buch liefert dies mit Sicherheit. Es enthält solide Informationen, und wenn Sie den Blog von Bret Contrera lesen, liefern Sie genau das, was Sie erwarten... mehr dazu
Bewertung: Meh.
Die ersten 20% dieses Buches sind einfach nur dumm und fast völlig unnötig. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass es auf zwei Seiten hätte komprimiert werden können, und das Buch insgesamt wäre das bessere dafür gewesen. Um Ihnen die Mühe zu ersparen, ein Fünftel des Buches zu lesen, fasse ich es einfach für Sie zusammen. In einem Satz: Die Art, wie ich stehe, ist die richtige, und jeder sollte wie ich stehen.
Dieser Standpunkt unterscheidet sich deutlich vom Satz... mehr dazu
Bewertung: Verrücktes, besseres Training, aber unglaubliche Sportlichkeit mehr dazu
Bewertung: Zusammenfassung: Dieses Buch ist im Wesentlichen ein Anfänger-Gewichtheberprogramm, das sich durch seine Flexibilität auszeichnet und eines der besten Anfängerprogramme auf dem Markt ist.
Die Greyskull LP ist ein Programm, das auf einer Routine von 2 oder 3 Tagen pro Woche basiert und aus 4 großen zusammengesetzten Langhantelbewegungen besteht, die sich mit 2 Bewegungen pro Tag abwechseln.
Es hat zwei wesentliche Unterscheidungsmerkmale
1. Die Art und Weise, wie... mehr dazu
Bewertung: 2 Übungen, der Swing und das türkische Aufstehen. Täglich. 5 Sätze von 10 der ersteren, 5 Sätze von 1 auf jeder Seite der Aufbauten.
Aus Erfahrung reduziert, nicht von ungetesteter Theorie.
Keine geteilten Routinen. Nein, überprüfen Sie die Tabelle. Keine Stufe 4 von Übung 11. Kein Todesmarsch.
Nur der weißglühende Nidus der 20%, der 80% der allgemeinen Bereitschaftsergebnisse ergibt (oder vielmehr die 2%, die 80% der allgemeinen Schaltflächen treffen, die Sie i... mehr dazu
Bewertung: Das bizarrste Fitnessbuch, das ich je gelesen habe. Deckt Übungen für jeden Teil eines Mannes ab.
Und ich meine JEDEN Teil. mehr dazu
Bewertung: In der gesamten Geschichte der Welt ist Burn the Fat, Feed the Muscle von Tom Venuto der beste Ratschlag zur Gewichtskontrolle und Fitness, der jemals gegeben wurde. Es ist ein 40-Dollar-eBook, das bei erhältlich ist www.burnthefat.com. Toms Programm ist auch in regelmäßigen Buchhandlungen unter dem Titel "The Body Fat Solution" erhältlich: Fünf Prinzipien für die Fettverbrennung, den Aufbau schlanker Muskeln, die Beendigung des emotionalen Essens und die Aufrechterhaltung Ihres perfek... mehr dazu
Bewertung: Es ist lächerlich, wie kenntnisreich dieser Typ (Mr. Wade) ist. Ich mag den etwas komischen Stil seines Schreibens und diesen No-Bull-Ansatz beim Training / Essen / Schlafen und die kleinen Extras (zum Beispiel: "Was ist" und "Wie", Testosteronspiegel in Ihrem Körper). Dies ist das letzte Wort im Krafttraining ..... im Ernst (selbst wenn Sie es nur verwenden, um Ihre gewichtete Arbeit zu ergänzen, indem Sie es verwenden, um Ihre Sehnenkraft zu verbessern), behandelt dieses Bu... mehr dazu