Bewertung: Gut, prägnant gelesen. Die Diätinformationen sind besonders nützlich, könnten aber mehr Details bringen. Das Krafttrainingsmaterial ist im Großen und Ganzen korrekt, leitet sich jedoch sehr deutlich direkt von Mark Rippetoe und Dan John ab - bei Rippetoe oft wörtlich - und lässt wertvolle Details aus.

Die Trainingspläne sind nicht gut für Anfänger geeignet - während die großen zusammengesetzten Listen vorhanden sind, gibt es auch viele Isolationsübungen, die keinen Platz in einem Anfä... mehr dazu

Bewertung: Ich habe es geschafft, eine Vielzahl von Quellen im Rahmen meines Engagements für eine langfristige Änderung des Lebensstils nachzuschlagen.

Unzufrieden mit meiner Form und den Ergebnissen, die ich in meinen apathischen Fitnessprogrammen gesehen habe, beschloss ich, etwas Geld für "Thinner Leaner Stronger" auszugeben, da die Bewertungen so positiv waren, und als ich den YouTube-Kanal überprüfte, entschied ich, dass Matthews wahrscheinlich weiß, was er geht weiter;)

mehr dazu

Bewertung: Dieses Buch hat völlig den falschen Titel. Es sollte "The Beginner's Guide to Fitness" heißen. Ich hatte den Eindruck, dass es in diesem Buch darum gehen würde, lustige und einfache Wege zu finden, um Bewegung in Ihr Leben zu bringen, aber es war alles andere als. Der Großteil des Buches verbrachte Zeit damit, über die Grundlagen des Trainings zu sprechen (welche Kleidung zu tragen ist, wie man sich dehnt usw.) und beinhaltete lange, langweilige Workouts. Ich war auch ein wenig von... mehr dazu

Bewertung: 1. Nasenatmen - um den Körper an höhere CO2-Konzentrationen zu gewöhnen und Überatmung zu vermeiden.
2. Simulieren Sie das Höhentraining - durch kontrolliertes Anhalten des Atems - und erhöhen Sie erneut den Widerstand gegen CO2-Konzentrationen.

Ich bin mir nicht sicher, warum dies ein ganzes Buch erforderte. Viele zufällige Anekdoten, um die Längenanforderungen eines Buches zu erfüllen, und am Ende eine 30-seitige Zusammenfassung, nur für den Fall ... mehr dazu

Bewertung: Fantastisch

Eines der besten Bücher, die Sie haben können.

Ein bisschen dicht, aber alles basiert auf Wissenschaft.

Gut empfohlenes Buch

Kauf eins! mehr dazu

Bewertung: Ich muss zugeben, zuerst war ich geradezu zweifelhaft, skeptisch und habe das Lesen dieser Bücher verschoben.

Ich glaube nicht, dass der Hauptautor Eric Helms einer der „Bösen“ in einer Branche ist, in der es viele Scharlatane, Abschaumbeutel und syntholierte „Slap-Boxer“ gibt (diese letzte alliterative Referenz wird sehr schnell veröffentlicht). , aber einige der Warnglocken waren definitiv klar und präsent.

Eine der wichtigsten Marketingtaktiken, die von der promovierten,... mehr dazu

Bewertung: Zugegeben, ich bin nicht die Zielgruppe für dieses Buch und war mir nicht sicher, wie gut es mir gefallen würde, bevor ich es rezensierte. Ich war allerdings sehr angenehm überrascht. Ja, das ist für Frauen geschrieben und ich kann mir nicht vorstellen, dass viele Männer es aufgreifen werden, aber hier gibt es für jeden etwas.

Das Buch ist in drei Abschnitte unterteilt: Memoiren, Ernährung und Bewegung. Die Memoiren sind interessant und informativ, aber in der Diät habe ich wirklich a... mehr dazu