Zugegeben, ich bin nicht die Zielgruppe für dieses Buch und war mir nicht sicher, wie gut es mir gefallen würde, bevor ich es rezensierte. Ich war allerdings sehr angenehm überrascht. Ja, das ist für Frauen geschrieben und ich kann mir nicht vorstellen, dass viele Männer es aufgreifen werden, aber hier gibt es für jeden etwas.

Das Buch ist in drei Abschnitte unterteilt: Memoiren, Ernährung und Bewegung. Die Memoiren sind interessant und informativ, aber in der Diät habe ich wirklich am meisten gelernt. Sie betont die Tatsache, dass Diäten nicht wirklich funktionieren und dass man sich stattdessen auf sauberes Essen konzentrieren sollte. Vonn wirkt sehr zugänglich und lässt Sie wissen, dass sie ihr ganzes Leben lang mit Essen zu kämpfen hat, genau wie der Rest von uns. Dies ist eine unterhaltsame Lektüre, die Ihnen helfen kann, besser zu leben und sich dabei nicht selbst zu bestrafen.

Ich habe Ronda Rouseys Buch gelesen Mein Kampf / Dein Kampf Anfang dieses Jahres, und letztendlich empfehle ich dieses Buch über dieses. Es sind verschiedene Bücher mit unterschiedlichen Zwecken, aber ich habe sie aus demselben Grund gelesen: Vorbilderinnen. Als Frau mit relativ neuen, anhaltenden sportlichen Zielen gebe ich zu, einige Vorbilder zu brauchen, sogar berühmte.

Rouseys Buch, eine einfache Abhandlung, ist das inspirierendere und kraftvollere Buch. Ich wollte rausgehen und in den Arsch treten. Ich denke, das wollte Lindsey Vonn mit ihrem Buch erreichen, aber Stark ist das Neue Schöne ist ziemlich langweilig. Es sendet eine ausgezeichnete Botschaft: Stärke sollte genauso bewundert und angestrebt werden wie traditionelle Schönheit - ein Gefühl, dem ich zustimme -, aber sie liefert keine überzeugenden Beispiele aus ihrem persönlichen oder beruflichen Leben.

Die Memoirenteile des Buches sind leicht und flach. Sie sind eine Fußnotenversion davon, wie Vonn olympischer Goldmedaillengewinner wurde. Der Abschnitt Ernährung ist sehr praktisch und bevorzugt sauberes Essen gegenüber Diäten. Für einige Leser kann es jedoch zu weit fortgeschritten sein, insbesondere wenn Diät und Ernährung ein Kampf sind. Schließlich bietet der Fitnessbereich, obwohl er einfach ist, einige hilfreiche Krafttrainingsübungen für das Training zu Hause.

Ich mag es, wie sie ihre eigenen Kämpfe mit Körperproblemen teilt und wie sich eine Frau selbst als Athletin immer noch unsicher fühlen kann. Sie bekommt, dass viele Frauen ihre Zweifel in Frage stellen würden. Sie hat interessante Informationen über sauberes Essen und Bewegung. Tolle Inspiration und positive Zitate, um junge Frauen zu ermutigen. Dies ist kein "Diätbuch".

Der autobiografische Teil dieses Buches umfasste leider nur wenige Seiten. Dort sind die wirklich interessanten Informationen. Der Rest des Buches mit ihrer geistergeschriebenen Trainingsroutine ist Flaum.

Ich habe dieses Buch wirklich genossen. Ich habe den ersten Teil mit Lindseys Biografie geliebt. Tolle Tipps im Rest des Buches.

Ich mag Diät- und Gesundheitsbücher im Allgemeinen nicht, weil Diäten nur vorübergehend sind und auf lange Sicht nicht funktionieren. Im letzten Jahr habe ich begonnen, mich nur auf saubere, gesunde Ernährung zu konzentrieren, und genau das tut Lindsey in ihrem Buch. Sie ruft alle BS in der Gesundheitsbranche auf und ermutigt ihre Leser, sich auf Vollwertkost zu konzentrieren, die aus der Erde stammt. Sie stärkt auch ihre Leser, indem sie ihre eigenen Unsicherheiten teilt, von denen ich glaube, dass sie vielen helfen werden, die gegen ihre eigenen Unsicherheiten kämpfen. Sie zeigt ihren Lesern, wie sie ihre einzigartige Schönheit annehmen, sauber essen und die Kraft nutzen können, die bereits in ihnen steckt, um starke Frauen zu sein. Ich würde dieses Buch allen Frauen empfehlen, die Inspiration oder Rat brauchen, wenn es darum geht, die beste, gesunde Person zu sein, die sie sein können.

War kein Fan dieses Buches. Sehr langweilige, allgemeine Informationen. Ihr Memoirenabschnitt war wie die Cliffnotes ihrer Karriere, die weder inspirierend noch motivierend waren, weil es sich wie eine langweilige Liste ihrer Rassen mit einigen Emotionen anfühlte. Ich kann sehen, dass es für ein Mädchen wichtig ist, das diese Überzeugungen noch nie gehört hat über Vollwertkost und Krafttraining, aber als jemand, der über sie Bescheid weiß, war dieses Buch nicht großartig. Einige der Wörter im Kapitel "Glamour" fühlten sich wie zufällige allgemeine inspirierende Sätze an, ohne die persönliche Note, mit der die erfolgreichsten Inspirations- / Motivationsbücher von Sportlern Erfolg haben.

Ihre Botschaft über Vollwertkost war in Ordnung, aber ich hasse es, wenn wohlhabende Persönlichkeiten vergessen, die Tatsache zu erwähnen, dass a. Es ist teuer, nicht verarbeitete Lebensmittel zu essen, und b. Es gibt Möglichkeiten, dies mit kleinem Budget zu tun, aber in diesem Buch wurde nie darüber gesprochen. Sie erwähnt auch die Vorteile der Massage und gibt an, dass sie diese 5 Tage die Woche erhält - "aber manche Menschen können nur einmal im Monat davon profitieren", und vergisst erneut, die Möglichkeiten zu Hause zu erwähnen, wie Sie sich selbst massieren können, wenn Sie nicht sind Es ist kein wohlhabender Athlet oder auch nur ein knappes Budget. Ich könnte weitermachen, aber insgesamt sehr unzufrieden mit diesem Buch.

Es ist in Ordnung. Die allgemeine Botschaft der Körperpositivität ist großartig, aber die in dem Buch enthaltenen autobiografischen Informationen waren sehr kurz, und ich wäre mehr daran interessiert gewesen, herauszufinden, was sie dazu gebracht hat, die Athletin zu werden, die sie ist. Sie gibt sehr wenig Informationen über ihre Familie und was sie ihr einflößt. Dieser Teil fühlte sich alle sehr gehetzt an - sie erwähnt kurz ihre erste Ehe, beschreibt aber nicht viel darüber, wie sie sich kennengelernt haben oder wie diese Beziehung zu ihrer Einstellung beigetragen hat (oder nicht) oder wie sie ihre Karriere beeinflusst hat. Nur ein paar Sätze später ließ sie sich scheiden. Ja, ich weiß, dass dies in erster Linie ein Diät- und Übungsbuch ist. Aber warum sollten Sie Ihre Beziehung überhaupt berühren, wenn Sie nicht näher darauf eingehen wollen?

Die Informationen zu Ernährung und Bewegung sind auch nichts, was Sie nicht selbst herausfinden konnten, und nichts, was an 6,000 anderen Orten nicht verfügbar ist. Dieser Teil des Buches fühlte sich an, als würde ich ein Lehrbuch zu diesem Thema lesen.

Während es eine nette Lektüre über das Leben eines olympischen Athleten war, war dies für mich der einzige erfreuliche Teil dieses Buches, obwohl ich wohl sagen muss, dass die Farben durchweg ästhetisch ansprechend waren. Der Rest des Buches musste etwas mehr bearbeitet werden, und ich bin ehrlich, während Lindsey wunderschön ist und das Recht hat, jedes Foto, das sie mag, zu ihrem Buch hinzuzufügen und so viele Seiten mit seltsamen Bildern von ihr zu füllen, die fast nackt sind, oder Nur dass sie nirgendwo herumstand und besonders sexy war, war ein bisschen zu viel. Auch wenn sie als Sportlerin respektiert werden soll, fand ich keine Freude daran, ihre wissenschaftlich anmutenden Erklärungen für gesunde Ernährung zu lesen, selbst als jemand, der solche grundlegenden Informationen nur wegen ihrer motivierenden Qualität genießt. Alles in allem hätte ich diese Zeit damit verbringen können, ein anderes Buch zu lesen.

DNF war zur Hälfte fertig, weil mir klar wurde, dass ich diese Lektüre einfach nicht genoss oder nichts davon gewann. Ich habe dies aufgegriffen und gehofft, mich von den jüngsten Plateaus / Selbstgefälligkeiten in meinen Ernährungs- und Fitnessroutinen inspirieren zu lassen. Es gab nichts Neues, das ich noch nicht in Bezug auf Tipps gehört hatte, und ich habe mich einfach nicht wirklich auf irgendwelche bezogen von Lindsays Geschichten.

Zwei spezifische Dinge, die mich geärgert haben - die Häufigkeit, mit der sie „laut Forschung“ oder „Studien zeigen“ sagt UND dann ihre Quellen nicht zitiert oder uns nicht mitteilt, woher die Informationen stammen. Die andere Sache ist, dass ihre empfohlenen Gerichte / "Rezepte" keine Maße haben.

Lindsey Vonn teilt ihre Lehren aus einem Leben als Elite-Athletin. Ihre Erinnerungen an verschiedene Skiveranstaltungen und ihre unterschiedlichen Philosophien zum Training durch diese Veranstaltungen waren für mich der interessanteste Aspekt dieses Buches. Ich mag es, dass sie über die verführerischen Aspekte von Prominenten spricht. Ansonsten ähnelt ihr Gesundheitsrat dem, was viele empfohlen haben. Es ist unkompliziert, mit Schwerpunkt auf Cross-Training, Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln und nachdenklichem Essen. Wenn Sie ein Fan von Lindsey Vonn sind, lohnt es sich, ihn abzuholen.

Ich bin ein Fan von Lindsey Vonns Skileistungen und ihrem Kampf, sich von schweren Verletzungen zu erholen, damit sie weiter antreten kann. Dieses Buch war aus der Perspektive interessant, was ein Spitzensportler tut, um für den Wettkampf in Form zu bleiben. Ich bin sicher, dass jede Athletin anders ist, aber ich habe ihre Geschichte und Ehrlichkeit genossen. Das Lesen des Abschnitts "Diät" war das erste Mal, dass ich den Begriff "intuitives Essen" hörte. Ich fand es sehr interessant und habe jetzt andere Artikel darüber recherchiert. Ihr Engagement für Übungen ist so hart wie sie.

Insgesamt ist dies eine großartige Einführung für jemanden, der versucht, die Jojo-Diät zu überwinden und herauszufinden, wo er in Bezug auf Ernährung und Fitness anfangen soll. Die Autorin tut Frauen jedoch Unrecht, indem sie die sehr widersprüchliche Beziehung, die viele Frauen zum Essen haben, und die Schwierigkeit, den Kreislauf von Schuld und Scham zu überwinden, der sich größtenteils aus gesellschaftlichen Botschaften über Essen und Körper ergibt, nicht anerkennt.

Ich wollte mich ein wenig neu inspirieren lassen, damit ich mit meinem Trainings- und Ernährungsplan wieder auf Kurs kommen kann. Lindseys Buch war genau das, was man brauchte. Praktischer, gesunder Menschenverstand, um Sie zu einem gesünderen Lebensstil zu bewegen. Das Training sieht gut aus, obwohl ich es noch nicht ausprobiert habe. Ich habe vor, es in meine Cardio-Tage zu integrieren, um es auszuprobieren. Ihr Ernährungsplan macht sehr viel Sinn; sauber essen, den Zucker und einfache Kohlenhydrate begrenzen.

Ich schätze den Rat, den Lindsey gibt, um motiviert zu bleiben und zu trainieren, Ideen zu entwickeln und Trainingspläne zu erstellen. Ein gutes, hochrangiges Buch über Fitness und das Lernen, Ihre eigene Stärke und Schönheit zu schätzen. Während Lindsey in ihren Routinen viele Fitnessniveaus anspricht, scheint dieses Buch in erster Linie für Menschen geschrieben zu sein, die einen Trainingsplan suchen, um sich in Form zu bringen, oder für diejenigen, die neu im Sport sind und nach Tipps zu Essen und Fitness suchen.

Ich habe Lindseys Beschreibungen von dem, was für sie funktioniert hat (und nicht), wirklich geliebt. Die Körperpositivitätsbotschaft war großartig! Die Workouts und Tipps waren sehr hilfreich und ich freue mich darauf, viel aus diesem Buch in mein eigenes Leben umzusetzen. Ich würde wirklich 3.5 geben. Ich mochte den Gesamtinhalt, aber ich denke, das Buch verbrachte viel unnötige Zeit damit, mir zu sagen, was ich „in diesem Buch lernen würde“.

Ich habe dieses Buch genossen! Alles gute Ratschläge, obwohl einige davon nicht sehr einzigartig waren. Meine Lieblings-Imbissbuden waren die einfachen Diagramme, die helfen, saubere Vollwertkost zu unterscheiden, die Übungen, die Lindsey teilt, und ihre persönlichen Geschichten. Ich wünschte, es gäbe mehr Geschichten und mehr Details darüber, wie sie ihre Verletzungen und Rückschläge überwunden hat. Es scheint nur die Oberfläche dort zu kratzen.

Dieses Buch las sich für mich wie ein langer Blog-Beitrag. Es beginnt mit einer Abhandlung, die ehrlich gesagt übersprungen werden könnte, und geht dann zu Abschnitten über Ernährung und Bewegung über. Obwohl es hier einige solide Ratschläge gibt, ist es für jeden, der sich schon seit einiger Zeit mit Ernährung und Bewegung befasst, ziemlich rudimentär. Ich würde dieses Buch nur Frauen empfehlen, die gerade erst mit einer Fitnessreise beginnen.

Beginnend mit einer kurzen Autobiografie startet Vonn dann einen Food Talk und einen Fitnessplan (komplett mit Anleitungen). Eine gute Lektüre und gutes Referenzmaterial?
Und ... nicht zu prahlen oder so, aber meine Kopie ist UNTERZEICHNET. ?

Ich habe es genossen, etwas über das Leben von LVs zu lernen, muss aber wiederholen, was andere erwähnt haben. Ihr Buch konzentrierte sich mehr auf ihre Routinen von gesunder Ernährung bis zu Wellness, Schönheit und Fitness. Sicher, dass alles letztendlich dazu beigetragen hat, dass sie in ihrer Skikarriere erfolgreich war, aber zumindest für mich wurde keine neue Technik eingeführt.

Ich habe es geliebt, dieses Buch zu lesen! es gibt Vonn eine Hintergrundgeschichte. Dann wird erklärt, wie gut gesundes Essen für Sie ist und wie Sport Ihr Leben verbessert. Zeigt Beispiele für Übungen und gibt verschiedene Ebenen an, um Ihre Kraft aufzubauen.

Ich habe dieses Buch wirklich genossen! Lindsey Vonn ist eine wirklich coole Frau und sie ist sehr zuordenbar, obwohl sie eine professionelle Athletin ist. Ich mag es, dass sie Mahlzeiten und Übungen zur Verfügung stellte, um Sie zu motivieren und Ihnen einige Ideen zu geben.

Ich mag das allgemeine Mitnehmen, wenn ich Ihren gegebenen Körpertyp und Ihre individuelle Schönheit umarme. Ansonsten einige gesunde Ernährungs- und Bewegungsratschläge, Ratschläge zum Einkaufen und zum Lesen von Etiketten. Ich probiere auch einige der Rezepte aus!

Stark ist das New Beautiful, das wie ein Blog gelesen wird. Die Kapitel waren kurz und bündig und die Botschaft war durchweg klar. Ich freue mich sehr darauf, auch hier einige der Workouts und Rezepte auszuprobieren - was für eine lustige Überraschung!

Ein schönes Buch, in dem betont wurde, dass man gegenüber traditioneller Hollywood-Schönheit gesund ist. Ein Nebenprodukt waren zufällige Ausbrüche des Feminismus, um den sozialen Druck zu bekämpfen, dem Frauen ausgesetzt sind. Es war eine gute Lektüre, aber nichts Besonderes. Es hatte einige gute Hinweise.

Ich schätze einen ehrlichen Blick auf das Leben eines Sportlers, insbesondere einer Frau. Ich weiß zu schätzen, dass Vonn sich in dem Buch so sehr darauf konzentriert, den Menschen zu helfen, zu verstehen, dass wir nicht alle gleich sind und dass unsere körperlichen und geistigen Bedürfnisse sehr unterschiedlich sind. Vielen Dank, dass Sie gezeigt haben, dass echte Frauen essen und hart arbeiten!

Viele der Nährstoffe sind mir vertraut, aber ich mochte die Art und Weise, wie sie geliefert wurden. Was mir an diesem Buch sehr gut gefallen hat, war der Fitnessbereich und die Art und Weise, wie die Workouts angelegt waren. Ich freue mich wirklich darauf, sie auszuprobieren.