Beschreibend, aber nicht sehr praktisch.

Die wichtigste und einzige These des Buches lautet: Emotionale Intelligenz ist wichtig. Das ist es. Goleman verbringt über 13 Stunden in diesem Hörbuch, um die These mit Beweisen aus verschiedenen Quellen wie Psychologie, Medizin und Bildungsprogrammen zu untermauern.

Der Inhalt ist manchmal interessant, aber insgesamt wiederholte sich die Nachricht und ich suchte nach nützlichen Informationen, die ich in meinem täglichen Leben aus dem Buch verwenden konnte, ohne Erfolg.

Leider ist das Buch sehr beschreibend und normativ, aber nicht sehr nützlich oder praktisch. Er beschreibt, was emotionale Intelligenz ist und spricht sich stark für ihre Bedeutung gegenüber dem IQ aus, macht sie jedoch nicht relevant für das tägliche Leben.

Außerdem ist der Inhalt nicht mehr so ​​bahnbrechend wie früher, da in letzter Zeit immer mehr Studien, Forschungen und Bücher zu diesem Thema veröffentlicht wurden (was genau an diesem Buch liegen könnte, aber ich plädiere für unzureichendes Wissen in dieser Angelegenheit).

Insgesamt fand ich es zu lang und nicht sehr praktisch, aber es gab immer noch einige interessante Fakten.

Dieses visionäre Buch von Daniel Goleman ist eines der wichtigsten in meiner Sammlung. Ich sehe es als einen wegweisenden Beitrag zum Verständnis des menschlichen Zustands und als eine Roadmap praktischer Schritte für ein besseres Leben, sowohl in uns selbst als auch mit unseren Mitmenschen.

Ich empfehle zunächst das ausgezeichnete Bewertung von Lars - eine klare, gut geschriebene Zusammenfassung der wichtigsten Punkte des Buches.

Hier werde ich mich auf drei Themen aus dem Buch konzentrieren: 3) die Entwicklung von Gehirnmechanismen für emotionales und rationales Verhalten; 1) wie diese Mechanismen im modernen Leben versehentlich und absichtlich entführt werden können; und 2) die kritische Notwendigkeit, Emotionen und rationales Denken in uns und unserer Gesellschaft richtig in Einklang zu bringen. Die letztere Herausforderung hat zu äußerst wichtigen Forschungs- und Ausbildungsbemühungen geführt, und ich glaube, dass diese in absehbarer Zukunft noch wichtiger werden. Ich sehe diese Bemühungen als vielversprechende und bedeutende Karrierewege für diejenigen, die sie verfolgen.

Für weitere Informationen zu den unten diskutierten Gehirnsystemen hat die McGill University eine ausgezeichnete Websitemit hilfreichen Grafiken, Hintergrundinformationen und Diskussionen auf drei Komplexitätsebenen, beginnend mit den Grundlagen. Die folgenden Links führen zu dieser Site.

Gehirnentwicklung
Um Golemans Botschaft zu verstehen, ist es wichtig, das menschliche Gehirn als eine zu betrachten Evolutionssequenz. Wir können es uns als Schichtkuchen vorstellen, der Schicht für Schicht zusammengesetzt wird. Der wichtige Punkt ist, dass jede Schicht in der Sequenz ursprünglich die "Exekutive" in einem funktionierenden Gehirn war, ohne dass offensichtlich eine höhere Schicht erforderlich war. Wir können über diese Sequenz nachdenken, indem wir einen Frosch, ein "primitives" Säugetier wie eine Maus und einen Menschen betrachten.

Der offensichtlichste Unterschied zwischen diesen drei Gehirnen ist die relative Menge an Hirnrinde (Neo). Der Frosch hat im Wesentlichen keine - nur eine kleine Ausbuchtung namens "Großhirn". Der größte Teil dieses "Reptilienhirns" ähnelt stark dem Hirnstamm beim Menschen, wo lebenswichtige Körperfunktionen wie Herzfrequenz und Atmung gesteuert werden, sowie ein Kleinhirn für die Feinmotorik. Die Maus hat ein relativ gut entwickeltes limbisches System (siehe unten) und einen respektablen Neokortex. Das menschliche Gehirn wird jedoch vollständig von dem massiv überwucherten Neokortex dominiert, der kompliziert gelappt und gefaltet werden muss, damit er in den Schädel passt.

Was macht der ganze Neokortex beim Menschen? Einfach gesagt, denkt es. Es stellt Assoziationen her, liefert Kontext und trifft Entscheidungen, um das Verhalten in einer komplexen Welt zu steuern. Die meisten anderen Teile des Gehirns führen einfache sensorische Verarbeitungen oder stereotype motorische Programme durch oder übertragen Informationen von der Peripherie zum Kortex oder umgekehrt. Cortex nimmt grob verarbeitete Eingaben (hauptsächlich aus dem Thalamus) und identifiziert hervorstechende Merkmale (Sprache, Gesichter, Gerüche). Durch die Analyse dieser Funktionen wird ein umfassender Kontext für fundierte Entscheidungen und die Auswahl geeigneter Maßnahmen bereitgestellt.

Brauchen Frösche nicht viel Kortex, um Informationen zu verarbeiten und adaptive Entscheidungen zu treffen? Eigentlich nicht. Sie haben sich seit vielen Millionen Jahren gut verstanden. Der Nachteil ist, dass sie nur eine begrenzte Analyse sensorischer Eingaben durchführen und eine begrenzte und stereotype Reihe von Verhaltensweisen erzeugen können. Mäuse mit einer signifikanten Menge an Kortex können eine ausgefeiltere Verarbeitung und Verhaltensweisen ausführen und eine gewisse Verhaltensanpassung (Lernen) zeigen.

Hier ist der wirklich wichtige Teil. Der Mensch hat das Gehirn von Amphibien oder "primitiven" Säugetieren nicht verloren oder ersetzt. Grundsätzlich haben sie nur wirklich aufwändige Verarbeitungsschichten (Neocortex) hinzugefügt. All diese kortikale Hardware muss durch untere Zentren arbeiten, die größtenteils denen anderer Wirbeltiere sehr ähnlich sind.

Ein Kollege eines Neurologen fasste dieses Konzept für die Medizinstudenten, die ich unterrichtete, elegant in einer Überprüfungssitzung für unsere Neuroanatomie-Laborprüfung zusammen. Er wies auf eine Struktur im menschlichen Hirnstamm hin, die bei der Feinabstimmung der Motorik (minderwertige Olive) hilft. Er sagte: „Diese Struktur hat sich entwickelt, um einem Frosch zu helfen, eine Fliege zu fangen, indem er genau auf das Ziel springt. Wir müssen es benutzen, um Dinge wie Klavier spielen und Stepptanz zu machen. Es braucht eine Menge kortikaler Maschinen, um diese Art von Leistung von diesen Zellen zu erhalten. “

Es ist nicht ganz so einfach (natürlich), aber die Analogie ist sehr gut. Und dieses Schlüsselkonzept bildet den Kern von Golemans großartigem Buch.

Gute Amygdala, schlechte Amygdala
Mit diesem evolutionären Rahmen können wir die relative Rolle des limbische System ('emotionales Gehirn'), das erstmals bei frühen Säugetieren auftrat. Eine seiner Schlüsselkomponenten ist die Amygdalaist eine Art emotionale Aktivierungszone für das Gehirn. Eine seiner kritischen Funktionen besteht darin, als Frühwarnsystem für Gefahren wie die Annäherung an Raubtiere zu dienen und sehr schnelle (sympathische) Kampf- oder Fluchtreaktionen auszulösen. Es erhält direkte, aber grobe visuelle und akustische Eingaben und verarbeitet sie schneller als Neocortex. In der Tat ist ein Teil der Amygdala sitzt und fragt: "Soll ich in Panik geraten? sollte ich in Panik geraten? ', wie eine Endlosschleife in der Software. Diese Antworten sind natürlich äußerst nützlich, wenn eine echte Gefahr besteht.

Die Schwierigkeit besteht darin, dass die Amygdala in der "zivilisierten" und komplexen Welt der Menschen viele Fehlalarme auslösen kann. Schlimmer noch, in extremen Situationen kann es eine präventive Kontrolle des Verhaltens erfordern und blinde Wut, Panik oder andere destruktive Reaktionen auslösen. In diesen Fällen wird der überwachsene Neokortex, der dem einzigartigen menschlichen Verhalten zugrunde liegt, aus der Schleife herausgelassen. Und hier beginnt der Ärger.

Analog dazu ist neocortex die Führungskraft, die normalerweise das Unternehmen leitet, aber die Arbeiter können rebellieren und die Produktionslinie übernehmen. Beispiele aus dem Alltag: Ich habe in die Luft gesprengt; Ich weiß nicht, was über mich gekommen ist; Ich habe gerade meinen Kopf verloren. Tatsächlich kam Ihre Amygdala über Sie und schloss Ihren Neokortex.

Wahrheit oder Konsequenzen
In Dan Golemans brillanter Synthese emotional intelligent zu sein, bedeutet, dass Sie das zerstörerische Potenzial von Emotionen verstehen und aktiv Wege finden, um die Zerstörung zu minimieren oder zu beseitigen. Um dies zu tun, müssen Sie eine neokortikale Weisheit über Emotionen in den Vordergrund Ihres eigenen Denkprozesses stellen - eine Führungskraft in der Befehlskette. Die Aufgabe dieser Führungskraft ist es, konstruktive Wege zu finden, um sowohl Ihre Emotionen als auch die anderer zu kanalisieren und zu kontrollieren. Diese Idee steht im Einklang mit den Vorstellungen von achtsamer Meditation und dem Besten des religiösen Denkens. Mit anderen Worten, es ist ein Rezept für eine langfristige, nachhaltige Vision der menschlichen Existenz. Für mich ist dies das tiefgreifendste Element von Dan Golemans Vision.

Klingt ziemlich einfach, oder? Warum ist es für so viele Menschen so schwierig? Ein wichtiger Grund ist, dass viel Geld verdient werden kann, indem genau die gegenteilige Reaktion gefördert wird. Das limbische System in Gang zu setzen, um Angst, Empörung und Hass auszuspucken, ist gut für das Geschäft. Film- und Fernsehproduzenten (und Autoren) kennen den Unterschied zwischen dem limbischen System und der Schwebe vielleicht nicht, aber sie sind Experten darin, emotionale Reaktionen für Profit zu schüren.

Im krassen Gegensatz dazu stehen ruhige, rationale Appelle an die besseren Engel unserer Natur vor einem steilen Aufstieg. Angst und Abscheu sind viel leichter zu induzieren und viel marktfähiger. Menschen mit emotionaler Weisheit verstehen, dass Feuer, außer in den extremsten Fällen, nicht mit Feuer bekämpft werden kann. Sie müssen aber auch verstehen, dass es einfacher ist, ein Feuer zu entfachen und die Flammen zu entzünden, als es zu löschen.

Moving forward
Für mich besteht eine zentrale Herausforderung unserer Zeit darin, ein adaptives Gleichgewicht zwischen rationalen und emotionalen Reaktionen in unserem Leben und unserer Kultur zu finden. Dazu müssen wir den Argumentationskortex für unsere Gedanken und Entscheidungen verantwortlich machen - geleitet, aber nicht von Emotionen überwältigt. Wenn Sie dieses Gleichgewicht nicht finden, wird eine Katastrophe folgen. Dieser Punkt wird durch das folgende Zitat aus dem Buch betont:

„Die Nachrichten eines jeden Tages kommen zu uns mit Berichten über den Zerfall von Höflichkeit und Sicherheit, ein Ansturm gemeiner Impulse, die Amok laufen. Aber die Nachrichten spiegeln einfach in größerem Maßstab ein schleichendes Gefühl von Emotionen wider, das in unserem eigenen Leben und in dem der Menschen um uns herum außer Kontrolle geraten ist. Niemand ist von dieser unberechenbaren Flut von Ausbruch und Bedauern isoliert; es greift auf die eine oder andere Weise in unser gesamtes Leben ein. “

Wie können diese krassen Realitäten mit der dringenden Notwendigkeit rationaler politischer Entscheidungen in einer Welt, die am Rande einer Wirtschafts- und Umweltkatastrophe steht, in Einklang gebracht werden? Ein weiteres Zitat:

"Dieses Buch ist ein Leitfaden, um die Sinnlosigkeit zu verstehen. Ich bin von zwei gegensätzlichen Trends beeindruckt, von denen einer ein wachsendes Unglück in unserem gemeinsamen Gefühlsleben darstellt und der andere einige hoffnungsvolle Heilmittel bietet."

Nur wenn wir auf diesen hoffnungsvollen Mitteln aufbauen, können wir mit einem konkreten Plan positive Schritte unternehmen. Dies ist eine große, wichtige Arbeit, und visionäre Denker wie Daniel Goleman weisen den Weg zu konstruktiven Schritten, die jetzt und in Zukunft unternommen werden können.

Emotionale Intelligenz ist ein Buch, das empfohlen wurde, um es in einem Managementkurs zu lesen, den ich vor einiger Zeit zu Beginn des Jahrhunderts absolviert habe. Der Kurs wurde von einer weißen Frau mittleren Alters aus dem südlichen Afrika unterrichtet. Sie empfiehlt auch Coveys Buch Die Seven Habits of Highly Effective People, aber in meiner Begeisterung, die mich nicht davon abgehalten hat, dies zu lesen, vielleicht wegen einer Übung, die sie mit uns durchgeführt hat, bei der Sie an etwas denken, das Sie gerne tun würden, aber noch nicht getan haben, und dann die Gründe dafür zurückverfolgen Sie haben diese Sache nicht getan, bis Sie Angst haben. Das hat mich beeindruckt (Spoiler anzeigen)[obwohl ich das nicht zum Laufen bringen konnte, als ich es an jemand anderem ausprobierte! (Spoiler verstecken)].

Wie auch immer, dann habe ich gelesen Emotionale Intelligenz in einer Doppelausgabe mit Mit emotionaler Intelligenz arbeiten. Ich habe diesen Band einem Kollegen geliehen und ihn nie zurückbekommen. Ich habe ein zweites Exemplar bekommen, das ich meiner Mutter geliehen habe, und ich habe ihn auch nie zurückbekommen (Spoiler anzeigen)[ zusammen mit Der Weg allen Fleisches und Der unschuldige Anthropologe, da habe ich mir aber auch dauerhaft geliehen Mutter Courage und ihre Kinder Ich nehme an, von ihr besteht ein größerer Bedarf an einem Prozess der Versöhnung von Wahrheit und Büchern oder an einem gemeinsamen Buchbesitz oder an einer zärtlichen Akzeptanz, dass Bücher niemals wirklich im Besitz sein können, sondern ein tiefes Bedürfnis haben, frei zu sein, um Leser zu finden (Spoiler verstecken)]. Schließlich bin ich in letzter Zeit auf eine Kopie von gestoßen Emotionale Intelligenz. Die Lautstärke war schlecht, gebräunt und ramponiert. Mehr bereit, ein wackeliges Tischbein abzustützen, als gelesen zu werden. Das Plus an einem Buch in diesem Zustand ist, dass Sie dies als Teil des natürlichen Lebenszyklus eines Buches akzeptieren, wenn Sie auf einem Bahnsteig stehen und im Nieselregen lesen, während es vom Dezemberhimmel herabsprudelt. Zuerst geschätzt, schließlich bei jedem Wetter gelesen und in einem Zug ausgesetzt.

Das noch einmal zu lesen war eine merkwürdige Erfahrung. Ich glaube, ich hatte von meiner ersten Lesung so viel aufgenommen, dass es selbstverständlich schien, es noch einmal zu lesen. Offensichtlich hatte sich meine Einschätzung der Rolle von Emotionen im Denken so sehr verändert, dass ich das Buch nicht mehr so ​​verstehen und schätzen konnte wie als Erstleser, obwohl ich die Anekdote über einen Betrunkenen in einem japanischen U-Bahn-Zug immer noch genoss(Spoiler anzeigen)[ Ein Amerikaner(Spoiler anzeigen)[Entschuldigung, aber natürlich ist es fast immer so, obwohl es nicht wirklich so viele von ihnen gibt (Spoiler verstecken)]Wer Kampfkunst studiert, bemerkt in der U-Bahn, dass ein widerlicher Betrunkener den Wagen herunterkommt. Er plant, wie er den Betrunkenen schlagen soll, um ihn schnell zu deaktivieren, gerade als er bereit ist, einen älteren Japaner zu schlagen, taucht er auf und schreit: „Oh, hallo Freund , setz dich zu mir '& verwickelt den Betrunkenen in ein Gespräch, woraufhin der Betrunkene bald in Tränen ausbricht, keine Gewalt erforderlich. Es gibt hier vielleicht ein Gleichnis über die US-Außenpolitik, aber Goleman ist zu bescheiden, um dies zu suggerieren (Spoiler verstecken)] .

Sie wissen, wie Wasser in neugierigen Bahnen durch Kalkstein tropft und listige Menschen auf der Suche nach Weisheit farbiges Wasser einfüllen, um aufzuzeichnen, wie lange es dauert, bis es herausfließt - etwas davon ist, wenn Sie dieses Buch noch einmal lesen. Es wurde erstmals 1995 veröffentlicht, und während einige Ideen in die breitere Kultur eingeflossen sind, sickern andere immer noch durch - Jon Cabot Zinn und sein Achtsamkeitsprogramm werden hier erwähnt, während wir nur eine Reihe verwandter Artikel in der britischen Presse und in den Nachrichten hatten In den letzten achtzehn Monaten oder so nehmen die kulturellen Strömungen manchmal tatsächlich sehr umständliche Wege.

Alternativ könnte ich dieses Buch als Matrushka sehen. Darin eingebettet sind die nächsten Generationen populärwissenschaftlicher Bücher, das Malcolm Gladwell, in dem es darum geht, 10,000 Stunden Übung in einem bestimmten Bereich zu absolvieren, Csikszentmihalyis über Flow und zweifellos andere, die ich nicht erkannte.

Ich würde es all jenen empfehlen, die sich vor einigen Jahren in der gleichen Position wie ich befanden, nicht gebeugt und rundschultrig, sondern in rationalen Entscheidungen geschult waren, die beim Betrachten des umliegenden Büros nicht angemessen erschienen, geschweige denn weite Welt, als erste Einführung in das Wie und die Auswirkungen von Emotionen im Denken von Familien bis zu Arbeitsplätzen. Und als Korrektur ist dies wichtig, wenn man in einem Land mit Wahlen, Gerichtsverfahren und einer Marktwirtschaft lebt. Die Annahme von Rationalität steht neben expliziten Versuchen, unsere emotionalen Reaktionen zu nutzen (Spoiler anzeigen)[Werbung, viele Nachrichten, Filme, Dramen, Politik (Spoiler verstecken)]. Das Einstellen unserer Emotionen, argumentiert Goleman, ist der erste Schritt, um nicht vollständig von ihnen getrieben zu werden.

In Bezug auf Geschichte, Kultur, Gesellschaft, all diese großen Dinge und das, was nötig ist, um Veränderungen herbeizuführen, erinnert mich dieses Buch wieder an Wasser, das durch Kalkstein sickert. Die Dinge brauchen ihre eigene Zeit, wo und wann sie auftauchen, ist nicht im Voraus bekannt. Wenn ich dieses Buch noch einmal durchschaue, fällt mir auf, dass zwanzig Jahre kaum ein Wimpernschlag sind, wenn es darum geht, grundlegende mentale Modelle zu ändern.

Nach einigen Jahren, in denen ich mir diese wegweisende Arbeit auf meiner To-Read-Liste angesehen habe, bin ich froh, sie endlich gelesen zu haben. Es sollte auf der zu lesenden Liste der Erzieher und Eltern stehen.

Um zu lernen und zu wachsen, müssen Kinder zuerst bereit sein zu lernen und zu wachsen. Wie und was wir heute lernen müssen, kann sich jedoch erheblich von den Anforderungen unserer Vorfahren unterscheiden. Die Evolution hat uns mit einem Frühwarnsystem ausgestattet, dem limbischen System unseres Gehirns und seinem wunderbaren Filter, der Amygdala.

Dieses System verbindet die sensorische Wahrnehmung mit emotionalen Reaktionen, die auf Erfahrungen in Umgebungen beruhen, in denen das Überleben von unmittelbaren und intensiven Reaktionen abhängt - Kampf oder Flucht. Wenn Sie ein Wollmammut jagen oder von einem Säbelzahntiger gejagt werden, kann eine sorgfältige Analyse weniger hilfreich sein als ein Adrenalinschub.

Glücklicherweise hat die Evolution auch modernere Bedürfnisse erfüllt. Der limbische Kern unseres Gehirns ist vom Neokortex umgeben. Der vordere Teil dieses Zusatzes zum menschlichen Gehirn, der nach der Geburt weiter wächst, ist größer als bei anderen Tieren und sehr formbar. Die Art und Weise, wie sich dieser Bereich entwickelt, ist der Schlüssel zur emotionalen Intelligenz.

Die Fähigkeit, mit der wir die im limbischen System hervorgerufenen Emotionen identifizieren und damit umgehen, ist das Maß dafür, wie gut wir vermeiden können, Opfer dessen zu werden, was Goleman als "emotionale Entführung" bezeichnet. Es wäre sinnlos zu versuchen, diese Emotionen vollständig zu unterdrücken, aber Erfolg oder Misserfolg bei der Überwachung und Kontrolle sind der Maßstab für emotionale Intelligenz.

Goleman glaubt, dass die Genetik hier eine Rolle spielt. Die Ansichten, mit denen wir geboren werden, optimistisch oder pessimistisch, zeigen offensichtliche Neigungen für hohe oder niedrige emotionale Intelligenz. Die unglaubliche Plastizität unseres Gehirns bedeutet jedoch, dass wir keine Gefangenen der Natur sind.

Wenn wir diese neuronalen Bahnen bewusst zu den Teilen unseres Gehirns entwickeln, die mit der Aufmerksamkeit für Emotionen verbunden sind, können wir einen "selbstbewussten" Umgang mit ihnen stärken, der laut Goleman so viel effektiver ist als das, was er "verschlungen" und "akzeptieren" nennt 'Stile.

Während neuere Studien die bemerkenswerte Anpassungsfähigkeit des Gehirns an das Alter gezeigt haben, haben wir in der Kindheit und Jugend, so Goleman, die größten "Zeitfenster". Seit 'Emotional Intelligence' vor fünfzehn Jahren herauskam, hat 'Emotional Literacy' einen Platz im Lehrplan vieler Schulen erlangt. Das Lesen des Buches verstärkte meinen Wunsch nach einer Fortsetzung dieses Trends.

Ohne emotionale Intelligenz sind wir anfällig für Überschwemmungen, bei denen eine emotionale Reaktion wie Wut mehr Wut erzeugt. Golemans Beschreibung der Biologie hier ist faszinierend. Die Wut wird verstärkt, wenn unser Gehirn Katecholamine freisetzt, Neurotransmitter, die das Nervensystem in Schwung halten und es kaum noch zu schaffen machen.

Wenn Kinder "überflutet" werden, können sie keine guten Schüler sein. "Die Bereitschaft eines Kindes zur Schule", schreibt Goleman, "hängt vom grundlegendsten aller Kenntnisse ab, wie man lernt." Er führt wichtige Attribute dieser Bereitschaft aus einem Bericht des Nationalen Zentrums für klinische Säuglingsprogramme auf: Vertrauen, Neugier, Intentionalität, Selbstkontrolle, Verbundenheit, Kommunikationsfähigkeit und Kooperativität.

'Emotionale Intelligenz' ist nicht nur ein Handbuch für die Kindererziehung. Als ich es las, dachte ich wirklich über meinen eigenen Stil nach, mit meinen eigenen Emotionen umzugehen. Insbesondere zwei Beobachtungen von Goleman fanden bei mir großen Anklang.

Einer ist, dass Männer anscheinend im Allgemeinen eine niedrigere Schwelle für „Überschwemmungen“ haben als Frauen. Wenn dies kontraintuitiv erscheint, liegt es daran, dass Männer häufig den Rückzug - Steinmauern - als Mittel zum Umgang mit Überschwemmungen verwenden und nicht den Selbstausdruck, den wir stereotyp mit Weiblichkeit assoziieren.

Das zweite ist Golemans Betrachtung des Drogenmissbrauchs als Selbstmedikation. Menschen, die anfällig für Sucht sind, suchen möglicherweise tatsächlich nach Kontrolle über Depressionen, Angstzustände oder Wut.

Die Bedeutung von 'emotionaler Intelligenz' zeigt sich in den vielen Hinweisen, die in der Populärkultur darauf gemacht werden. Es ist auch ein zugängliches und unterhaltsames Buch, das einen Platz in den Regalen derjenigen verdient, die sich mit Lernen und Gehirn befassen.

Es enthält sicherlich viele nützliche Informationen, aber Junge, ist es jemals dicht! Es zu lesen ist, als würde man sich mit einer stumpfen Machete durch einen dichten Dschungel hacken. Es muss auch angemerkt werden, dass es definitiv die Schule der 80er / 90er Jahre ist, die "fest verdrahtet" über das Gehirn nachdenkt und die Ansicht, dass der Geist, um es einfach auszudrücken, vom Gehirn kommt und nicht umgekehrt, hart verkauft um. Mit anderen Worten, Natur, nicht Pflege. (Zum Vergleich versuchen Sie es mit Sharon Begleys Train Your Mind, Change Your Brain, das seltsamerweise ein Vorwort von Goleman enthält.)
Ein weiterer Hinweis: Ich habe den deutlichen Eindruck, dass Goleman Menschen, die nicht "passen", nicht wirklich mag. Es gibt wenig Sympathie oder Mitgefühl für jemanden, der ein wenig "anders" ist oder von Gleichaltrigen nicht akzeptiert wird, und es gibt einen negativen Ton, der sich an soziale Ausgestoßene im Allgemeinen richtet, selbst an diejenigen, die zufällig Kinder sind (Beispielüberschrift aus dem Buch: " Die Entstehung einer sozialen Inkompetenz ").

Empfohlen für: Wenn Sie glauben, keinen hohen IQ zu haben, sind Sie zu einem mittelmäßigen Leben verurteilt.

Worum es in diesem Buch geht:
Das Apostelamt des Buches ist zweifach: Erstens soll es Sie davon überzeugen, dass EQ für das Erreichen eines hohen Erfolgsniveaus weitaus wichtiger ist als IQ, und es funktioniert perfekt, indem es N + 1 langwierige, sich wiederholende Fallstudien liefert.
Zweitens bietet es eine fast genaue Einführung in das, was EQ ist, welche Elemente zu einem hohen EQ beitragen und schließlich die Konsequenzen von Stärke und Schwäche in jedem Element

Die Vorteile des Buches sind wie folgt:
1. Es erfüllt sein Apostelamt sehr gut und wenn Sie es beendet haben (da Sie in Bezug auf die Möglichkeit, eines Tages eine sehr erfolgreiche Figur zu werden, hoffnungslos sind), werden Sie motiviert, Ihre emotionalen Fähigkeiten zu entwickeln.

Die Nachteile des Buches sind wie folgt:
1. Bei der Erläuterung jedes Aspekts des EQ und der Ergebnisse von Schwäche und Stärke in diesem Attribut ist das Buch zu lang und wiederholt.
2. Das Buch ist keineswegs praktisch und bietet lediglich einen Überblick darüber, was getan werden kann, um die Schwächen zu beseitigen.

Hier sind einige ausgewählte aufschlussreiche Teile des Buches:
Alle Emotionen sind im Wesentlichen das Handeln, die sofortigen Pläne für den Umgang mit dem Leben, die uns die Evolution vermittelt hat.
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Wenn Sie unter Stress stehen, arbeiten Sie auf dem unteren, primitiven Teil Ihres Gehirns, während Ihr oberer Teil des Gehirns (Neokortex), der Ihr rationaler, bewusster Denkmechanismus ist, offline geht. Deshalb können Menschen unter Stress nicht an Stress denken oder sich daran erinnern einfache Fakten
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Bestenfalls trägt der IQ etwa 20 Prozent zu den Faktoren bei, die den Lebenserfolg bestimmen, und 80 Prozent zu anderen Faktoren, nämlich der emotionalen Intelligenz, Fähigkeiten wie Selbstmotivation, Impulskontrolle und Verzögerung der Befriedigung, Regulierung der eigenen Stimmung usw.
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Wir haben oft wenig oder gar keine Kontrolle darüber, wann wir von Emotionen erfasst werden oder welche Emotionen es sein werden.Aber wir können mitbestimmen, wie lange eine Emotion anhält.
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Je mehr wir darüber nachdenken, was uns wütend gemacht hat, desto mehr "gute Gründe" und Selbstbegründungen für Wut können wir erfinden. Brüten schürt die Flammen des Zorns. Aber wenn man die Dinge anders sieht, werden diese Flammen gelöscht
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Ablenkung ist eines der wirksamsten Mittel, um die Stimmung zu verändern
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Psychologisch besorgt zu sein, gibt uns die Illusion, die Kontrolle zu haben und auf mögliche Gefahren vorbereitet zu sein (während es tatsächlich keine gibt).
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Traurigkeit kann gut sein: Traurigkeit, die ein Verlust mit sich bringt, schließt unser Interesse an Ablenkungen und Vergnügen, lenkt unsere Aufmerksamkeit auf das, was verloren gegangen ist, und verbraucht unsere Energie, um neue Anstrengungen zu unternehmen.
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Gedanken sind im Geist nicht nur durch den Inhalt, sondern auch durch die Stimmung verbunden. Depressive Menschen springen daher von einem deprimierenden Gedanken zum nächsten. Ablenkung wäre ein wirksames Mittel.
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Gute Laune, solange sie anhält, verbessert die Fähigkeit, flexibel und komplexer zu denken, und erleichtert so die Suche nach Lösungen für intellektuelle oder zwischenmenschliche Probleme.
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Optimismus und Hoffnung wie Hilflosigkeit und Verzweiflung können gelernt werden.
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Sie lernen von Ihrer besten Seite, wenn Sie etwas haben, das Ihnen wichtig ist, und Sie können Freude daran haben, sich zu engagieren.

Ich habe dieses Buch nach einer großen Trennung gelesen und es hat mir wirklich die Augen geöffnet, wie ich zu dieser Trennung beigetragen habe. Es ist äußerst wichtig, emotionale Intelligenz zu haben, und dies ist eine faszinierende Diskussion hinter der Theorie und Wissenschaft von EI.

Es gibt einige interessante Dinge in dem Buch, Dinge, mit denen man nur schwer nicht einverstanden ist, wie emotionale Fähigkeiten und Selbsterkenntnis, sind wichtig. Ich denke, viele Leute, denen dieses Buch gefallen hat, haben sich auf diesen Aspekt der Selbsthilfe konzentriert. Ich habe kein Problem damit. Meine Probleme mit diesem Buch ergeben sich aus den breiteren Behauptungen, die Goleman für EQ als mentale Funktion aufstellt.

Goleman stützt diesen Aspekt seiner Theorie auf einige unglaubliche Annahmen. Das größte ist die Idee, dass emotionale Intelligenz überhaupt existiert. Die von ihm postulierten Hauptaspekte des EQ (Selbstbewusstsein, soziales Bewusstsein usw.) Sind nicht objektiv messbar und es gibt keinen Beweis dafür, dass sie sogar auf neurologischer Ebene miteinander korrelieren, was wir sehen würden, wenn diese Aspekte Teil wären einer messbaren Form menschlicher Intelligenz.

Eine andere Annahme ist, dass es eine akzeptable Norm für emotionale Intelligenz gibt. Dies wirft die Frage auf, was ist mit Menschen, die die Norm nicht erfüllen? Nach Golemans enger Definition würden Menschen mit Autismus, selbst viele am hochfunktionierenden Ende des Spektrums, weder einen wünschenswerten EQ-Level besitzen, noch würde der Introvertierte, der Bücher den Menschen vorzieht. Hier fand ich Golemans Ideen besonders verwerflich. Hier riecht es nach etwas wirklich Unangenehmem. Wir wissen jedoch, dass auch Menschen mit schwerem Autismus emotionale Fähigkeiten erlernen können.

Goleman macht die große Behauptung geltend, dass im Laufe der Geschichte alle großen Führungskräfte hohe EQ-Werte hatten. (Als Historiker hat mich das erschreckt, als ich es zum ersten Mal gelesen habe.) Wenn man keinen Zugang zu den psychiatrischen Unterlagen einer Person hat, ist dies immer der Fall äußerst Es ist problematisch, alle bis auf die qualifiziertesten Aussagen über die Psychologie historischer Figuren zu machen.

Die EQ-Theorie weist viele der gleichen Mängel auf wie die IQ-Theorien. Ältere IQ-Tests gingen davon aus, dass die Intelligenz leicht gemessen werden konnte und dass es eine einzige Art von Intelligenz gab. Man begegnete häufig Menschen mit niedrigen IQ-Werten, die jedoch intelligent funktionierten oder in einigen Bereichen über hochentwickelte Fähigkeiten verfügten, in anderen jedoch nicht. Wir sprechen jetzt von multiple Intelligenzen, sie als Fähigkeiten zu sehen. Wir mögen mit einer Tendenz zu einigen Intelligenzen gegenüber anderen geboren werden, aber diese sind von Umweltfaktoren geprägt und können eher durch Lernen als durch etwas neurologisch Angeborenes beeinflusst werden.

Ich bin bereit, die Idee zu akzeptieren, dass Menschen mit einem geboren werden Angebot von Fähigkeiten, emotionale Interaktion zu erkennen und darauf zu reagieren. Ich denke, diese emotionalen Reaktionen sind in viel größerem Maße erlernte Verhaltensweisen, als Goleman zulassen würde. Das Problem bei Büchern wie Golemans ist, dass es eine Seite einer sehr umstrittenen Debatte darstellt, aber es könnte das einzige Buch zu diesem Thema sein, das viele Menschen lesen werden.

Ich denke, der beste Teil des Buches ist, als er die fünf Hauptkomponenten der emotionalen Intelligenz wie folgt erklärte:

1. Selbstbewusstsein: Erkennen und verstehen Sie Ihre eigenen Stimmungen und Motivationen und deren Auswirkungen auf andere. Um diesen Zustand zu erreichen, müssen Sie in der Lage sein, Ihren eigenen emotionalen Zustand zu überwachen und Ihre eigenen Emotionen zu identifizieren. Emotionale Reife in diesem Merkmal zeigt:
-Vertrauen
- Sinn für Humor (kann über sich selbst lachen)
- Kenntnis Ihres Eindrucks auf andere (kann die Reaktionen anderer lesen, um zu wissen, wie Sie wahrgenommen werden)

2. Selbstregulierung: Kontrolle Ihrer Impulse - anstatt schnell vorschnell zu reagieren, können Sie in Ihren Emotionen regieren und nachdenken, bevor Sie reagieren. Sie drücken sich angemessen aus. Emotionale Reife in diesem Merkmal zeigt:
- Gewissenhaft und persönlich Verantwortung für Ihre eigene Arbeit / Taten übernehmen.
-Anpassungsfähig (und günstig) zu ändern
-Wenn sich jemand beschwert oder unhöflich zu Ihnen ist, antworten Sie nicht in Form von Sachleistungen. Sie reagieren auf eine Weise, die die Situation nicht eskalieren würde. (An diesem Punkt werden Sie auch feststellen, dass jemand, der Wut auf Sie ausdrückt, nicht immer wütend auf Sie ist; er ist oft nur wütend und möchte es jemandem antun.)

3. Interne Motivation: Interne Motivation ist durch ein Interesse am Lernen gekennzeichnet. Es ist auch eine Selbstverbesserung im Vergleich zum Streben nach Wohlstand und Status (da das Streben nach Wohlstand und Status ein externer Motivator ist). Emotionale Reife in diesem Merkmal zeigt:
-Initiative und die Verpflichtung, eine Aufgabe zu erfüllen
- Beharrlichkeit angesichts von Widrigkeiten

4. Empathie: Die Fähigkeit, die emotionale Reaktion einer anderen Person zu verstehen. Dies ist nur möglich, wenn man Selbstbewusstsein erreicht hat - da man andere erst verstehen kann, wenn sie sich selbst verstehen. Emotionale Reife in diesem Merkmal zeigt:
- Wahrnehmung der Gefühle anderer und aktives Interesse an ihren Anliegen.
-Proaktiv - in der Lage, die Bedürfnisse einer Person und die entsprechende Reaktion zu antizipieren.
-Soziale Situationen wie die Büropolitik führen nicht zu einer Phase, in der Empathie fest im Griff ist.

5. Soziale Kompetenzen: Identifizieren sozialer Anreize, um Gemeinsamkeiten herzustellen, Beziehungen zu verwalten und Netzwerke aufzubauen. Emotionale Reife in diesem Merkmal zeigt:
-Kommunikation: Zuhören und angemessen reagieren
-Einfluss und Führung: Die Fähigkeit, andere zu führen und zu inspirieren
-Konfliktmanagement: Die Fähigkeit, schwierige Situationen durch Überzeugung und Verhandlung zu lösen.

Ich musste dieses Buch für eine Führungsakademie lesen, in der ich war, und fand, dass dies eine überraschend gute Erfahrung war.

Das Buch führt das Konzept der "emotionalen Intelligenz" ein und erklärt es. Ich sehe, dass es seit Beginn des Lesens des Buches so viel wichtiger ist als fast jedes andere Bewusstsein, das man täglich persönlich und beruflich haben könnte.

Seien Sie nicht schockiert, wenn Sie bei der Beschreibung der vielen Ebenen emotionaler Intelligenz oder ihres Mangels sofort an Freunde, Familie und Mitarbeiter denken, die genau zu diesen Persönlichkeitstypen passen.

Sobald Sie beginnen, die Entstehung von Emotionen zu verstehen und zu verstehen, wie unterschiedliche Temperamente auf die unterschiedlichen Ebenen von Emotionen reagieren, scheinen Probleme aller Art sinnvoller zu sein als je zuvor.

Das Buch ist in leicht verdauliche Kapitel unterteilt, die die Leser anhand ihrer Interessen am Thema auswählen können (Gehirnchemie, Führung, Familiendynamik, Verbesserung der emotionalen Intelligenz).

Es wird eine bessere Welt sein, wenn emotionale Intelligenz oder "EQ" als viel oder mehr als Intelligenz bei der Entscheidung über die Lebensfähigkeit von Führungskräften auf allen Ebenen und in allen Segmenten einer Organisation angesehen wird.

Ich habe dies vor Jahren gelesen - das Lesedatum von 2004 ist völlig willkürlich und ich schreibe es Ende 2015.
Ich erinnere mich lebhaft an die wesentlichen Botschaften, insbesondere an seine Diskussion darüber, warum emotionale Schwellenwerte unterschiedlich sind, und an die Wichtigkeit, bis 10 zu zählen, damit das rationale Gehirn über die primitive Amygdala-Reaktion hinwegkommt. Ein guter tiefer Atemzug reicht weit.
Ich liebe das Konzept der emotionalen Intelligenz - sehr nützlich im Umgang mit anderen.

Wenn Sie wie ich sind, sind Sie äußerst misstrauisch gegenüber allem, was nach Pop-Psychologie riecht. Aber Emotionale Intelligenz hat keinen solchen Geruch. Erstens ist der Autor Daniel Goleman der wahre Deal. Er hat natürlich promoviert, ebenso wie viele Schlangenölverkäufer, aber im Gegensatz zu diesen anderen hat Goleman einen akademischen Ruf auf der Straße: Er gründete ein Institut in Yale, leitet ein anderes in Rutgers und schrieb wissenschaftliche Kolumnen für die New York Times.

Auf den ersten Blick kann ich sehen, dass dieses Buch, obwohl es vor mehr als 10 Jahren geschrieben wurde, immer noch einen Schlag voll macht. Wir leben immer noch in einer Welt voller Straßenrummel und schrecklicher, willkürlicher Gewalt.

Aus meiner kurzen Betrachtung geht hervor, dass Goleman beschreibt, wie wichtig der emotionale Geist genauso wichtig ist wie der rationale Geist. Die kurzen, markigen Kapitel sind voller Anekdoten. Aber seien Sie geduldig: Es ist voller Wissenschaft. Dies ist gut, wenn Sie tiefer in das Thema einsteigen möchten.

Hier ist Golemans Website und Blog: [http://www.danielgoleman.info/blog/]. Jemand muss ihm sagen, er soll seinen Fahndungsfoto aktualisieren oder das Her verlieren.

Der Untertitel "Warum es mehr als IQ bedeuten kann" ist irreführend.

Es sollte lauten: "Warum es möglicherweise wichtiger ist als der IQ (vorausgesetzt, Sie vergleichen Menschen mit ähnlichem Alter, Ausbildung, Hintergrund, Karriere, Anspruch, sozialem wirtschaftlichen Status, Rasse, ethnischer Zugehörigkeit, Geschlecht usw.)."

Die Gruppe, die in diesem Buch betrachtet wurde, waren Führungskräfte, und der Autor stellte fest, dass das, was diese Menschen von ihren Kollegen und anderen unterscheidet, die um die gleichen Positionen wetteifern, die Fähigkeiten der Menschen sind. Wenn Sie gut mit Menschen umgehen können (und auch ein guter Redner sind), erreichen Sie Führungspositionen viel schneller. Scheint offensichtlich, ja? Nun, dieses Buch wurde in den frühen neunziger Jahren geschrieben, und obwohl es seitdem überarbeitet und aktualisiert wurde, wurden die Informationen so oft wiederholt, dass es mittlerweile fast allgemein bekannt ist. (Ich habe vergessen, diesen Blick auf Führungskräfte und ihre Kollegen zu verdeutlichen, ist nur ein kleiner Teil des Buches.)

Was mich interessierte, aber leider nicht direkt angesprochen wurde, war, ob emotionale Intelligenz angeboren ist oder nicht. Es wird viel über die Gehirnchemie und die Entwicklung des Gehirns gesprochen, aber es gibt keine erkennbare Antwort auf die Innigkeit dieser Art von Intelligenz. Ich habe den Eindruck, der Autor glaubt, dass es gelehrt werden kann - er nennt es schließlich Intelligenz -, aber kann es das auch? Benötigen Sie kein bestimmtes (angeborenes) Temperament, um es zu lernen? Ich meine, wenn Sie keine Menschen mögen, kann das den Prozess sicherlich behindern.

Jedenfalls. Dies ist insgesamt ein gutes Lehrbuch und leicht zu lesen, da es für die breite Öffentlichkeit geschrieben wurde. Viele konkrete Szenarien, die aus den Schlagzeilen gerissen wurden, werden verwendet und seziert. Für mich gab es also eine Menge "Flusen" (mangels eines besseren Wortes), durch die ich waten musste, bevor ich etwas Interessantes fand. Menschen, die keinen Hintergrund in Psychologie haben oder mit diesem überhaupt nicht vertraut sind, werden in diesem Buch eine großartige Einführung in zeitgenössische Theorien finden.

Emotionale Intelligenz erzeugte in mir so widersprüchliche Gefühle, dass ich hin- und hergerissen bin, was ich darüber schreiben soll. Zum größten Teil ist es gut geschrieben, intelligent und überzeugend. Die Botschaften sind einfach, aber tiefgreifend, und ich muss zustimmen, dass die Bedeutung sozialer und emotionaler Fähigkeiten nicht unterschätzt werden kann. In gewisser Hinsicht denke ich, dass Daniel Goleman und ich ähnlich denken, und obwohl das Buch jetzt 15 Jahre alt ist, ist es im Großen und Ganzen so anwendbar wie je zuvor.

* Haftungsausschluss - Wutanfall * Auf der anderen Seite zeugt es von der Bedeutung emotionaler Intelligenz, denn wenn ich weniger hätte, würde dieses Buch in Stücken in meinem Hinterhof liegen. Ein Problem ist, dass Goleman ziemlich oft die Korrelation = Kausalitätsfehler macht, wenn er Forschung zitiert, was mich verrückt macht. Zweitens - und das hat mich wirklich enttäuscht - tut er an mehreren Stellen im Buch eines der SCHLECHTESTEN Dinge, die ein Sachbuchautor tun kann: Er katastrophal. Er spricht schamlos über die Verschlechterung der Gesellschaft, den Rückgang der moralischen Faser und setzt steigende Scheidungsraten mit geringeren Aussichten auf gute Beziehungen gleich (ich kann das Argument „Scheidung = Unglück, Ehe = Glück“ absolut nicht ertragen - sind wir seitdem überhaupt nicht weitergekommen das 19. Jahrhundert?).

Er zitiert eine Studie, in der festgestellt wurde, dass Kinder im Teenageralter launischer, geheimer und gereizter sind als als sie Kinder waren - und verwendet dies, um ein Argument zu stützen, dass Menschen während der gesamten Lebensspanne unglücklicher werden (wirklich? Weil das für mich nach ADOLESCENCE klingt) . Was die Vorhersagen zum Weltuntergang besonders peinlich macht, sind die Statistiken, die er in Bezug auf zunehmende Gewalt und Kokainkonsum zitiert und die Expertenvorhersagen enthalten, dass die Gewaltkriminalität unter jungen Menschen in den kommenden Jahren drastisch zunehmen würde. Schade für Goleman, dass dieser in den 90er Jahren weithin vorhergesagte „Kriminalitätsboom“ nie stattgefunden hat und dass die Kokainblase in diesem Jahrzehnt geplatzt ist - was dazu führte, dass sowohl die Gewaltkriminalität als auch der Kokainkonsum in den USA drastisch zurückgingen. Die einfache Tatsache ist, dass, wenn Daniel Goleman nicht so auf seine überzogenen Doomsday-Szenarien eingestellt gewesen wäre, sein Buch so viel besser gewesen wäre - gemessener, vernünftiger und viel weniger wahrscheinlich, dass ich mich darüber übergeben würde.

Um ehrlich zu sein, brauchte er nicht die ganze Katastrophe über die zerfallende Faser der Gesellschaft, um die Bedeutung emotionaler Intelligenz hervorzuheben - der Rest des Buches tut dies allein. Alles was ich sagen kann ist: Im Großen und Ganzen ist es ein großartiges Buch, das ohne die übertriebene Angst-Taktik viel besser hätte sein können - von denen sich viele seitdem als falsch herausgestellt haben (was für Sie peinlich sein muss, Daniel Goleman, aber Sie haben es verdient, auf solche Argumente zurückzugreifen). Ich weiß, dass der Großteil dieser Bewertung ein wütender Scherz ist, aber ich habe ihm trotzdem vier Sterne gegeben, weil ich mich dafür entschieden habe, vernünftig zu sein und diese Dinge nicht als Deal-Breaker gelten zu lassen. Ich habe die überwiegende Mehrheit dieses Buches wirklich genossen. Ja wirklich.

Ein großartiges Buch, das sich mit der Wissenschaft hinter emotionaler Intelligenz, den Komponenten, aus denen sich das Merkmal zusammensetzt, und den praktischen Anwendungen des Besitzes von EI befasst. Während ich als Psychologiestudent eine anständige Menge an Informationen kannte, fielen mir einige Punkte auf, wie die Erklärung der Denkweise von Kinderschändern, die Idee, dass missbrauchte Kinder eine erhöhte emotionale Wahrnehmung erlangen, und fast das gesamte Gehirn Information. Meine Lieblingsabschnitte erschienen gegen Ende, als Goleman Erfolgsgeschichten über emotionale Intelligenz in Schulen erzählte. Man kann sich nur vorstellen - es sei denn, er oder sie arbeitet daran, dies zu verwirklichen -, wie kollektiv es ist, jeder Grundschule und darüber hinaus sozialen und emotionalen Unterricht zu bieten.

Sehr empfehlenswert für diejenigen, die nicht nur ihre eigenen Emotionen verstehen möchten, sondern auch die Emotionen ihrer Umgebung. Sie können auschecken Jims Rezension Weitere Informationen zum Inhalt des Buches.

Ein schwer zu rezensierendes Buch und meine 2 Sterne sind eine ehrliche Reflexion darüber, was ich persönlich durch das Lesen des Buches gewonnen habe, und nicht darüber, was die Welt durch das geschriebene Buch gewonnen hat.

Dies war eindeutig eine bahnbrechende und wegweisende Arbeit, insbesondere um das wichtige Thema der emotionalen Intelligenz einem breiten Publikum zugänglich zu machen. Dies ist jedoch nicht unbedingt eine lohnende Lektüre 20 Jahre später, insbesondere für diejenigen, die nach praktischen Ratschlägen suchen.

Es gibt einen signifikanten Fokus auf die Funktionsweise des Gehirns, aber zu lernen, dass der Schlüssel zur Selbsterkenntnis darin besteht, "einen aktivierten Neokortex zu haben", mag lehrreich, aber kaum praktisch nützlich sein. In ähnlicher Weise muss der Ratschlag, ein schüchternes Kind durch "sanften Druck, aufgeschlossener zu sein" zu ermutigen, nicht wirklich als Kontrolle seiner "übererregbaren Amygdala" erklärt werden, nicht zuletzt, weil die Empfehlung auf praktischer Beobachtung basiert und nicht aus dem abgeleitet wird Funktion des Gehirns.

Der Fokus auf die Einbeziehung emotionaler Intelligenz in die Erziehung von Kindern ist willkommen, aber die Empfehlungen des Buches richten sich mehr an politische Entscheidungsträger und Erzieher als an einzelne Eltern.

Ich fand das gelegentlich nützliche Nugget, aber es war vergraben - zum Beispiel die Analyse, wie Argumente (insbesondere zwischen Frauen und Männern) zu persönlicher Kritik gegen Steinmauern ausarten können, was zu gegenseitiger Frustration führt.

In Wirklichkeit wurden seitdem viel mehr praktische Bücher geschrieben, darunter viele vom Autor selbst.

Für eine bessere Rezension des Buches selbst würde ich dieses von einem anderen Rezensenten empfehlen https://www.goodreads.com/review/show...

Das Buch ist informativ und kann sicherlich von den Lesern genossen werden - sowohl seriöse als auch gelegentliche Seitenflipper. Das Buch enthält viele nützliche Informationen für die Leser der ersten Kategorie und eine Reihe interessanter Fakten für die Leser der zweiten Kategorie. Ich habe es irgendwo dazwischen gelesen und war sowohl begeistert als auch informiert.

Das Lustige am Lesen alter wegweisender Bücher, die bereits ihren Standpunkt vertreten haben, ist, dass Ihre natürliche Einstellung zu ihren genialen, gesellschaftsschüttelnden Entdeckungen "duh" ist.

Emotionen sind wichtig. duh.
Emotionale Kompetenz ist ein besserer Prädiktor für den Erfolg als Intelligenz. duh!
Sobald Sie Ihre Emotionen erkennen, verlieren sie ihre Kraft, da Sie besser mit Vernunft umgehen können. duh! duh!
Wut funktioniert wie Super Mario Bros.. Wenn Sie Ereignisse in schneller Folge auslösen, springen Sie immer höher, es sei denn, Sie kommen zuerst herunter. duh!
Das emotionale Zentrum des Gehirns hat eine direkte Verbindung mit den Sinnen Ihres Gehirns, die Ihr "denkendes Gehirn" umgeht und schneller geht, was bedeutet, dass Sie buchstäblich emotional reagieren, bevor Sie denken können. du .. hm, das wusste ich nicht.
Wir können uns immer ändern, aber die meisten wirklich wichtigen prägenden Dinge passierten, als wir Babys waren. duh! (und booooooo)

(pssst ... aber es ist immer noch gut geschrieben, informativ und hilfreich)

Buchschale: Hausmannskost

Aufschlussreiches Buch über die Wichtigkeit, gut mit anderen in Beziehung zu treten und im Einklang mit den eigenen Emotionen zu sein.

Ergreifende Zitate:

... Kindheit und Jugend sind wichtige Zeitfenster, um die wesentlichen emotionalen Gewohnheiten festzulegen, die unser Leben bestimmen werden.

... soziale Intelligenz unterscheidet sich sowohl von akademischen Fähigkeiten als auch von einem wesentlichen Teil dessen, was Menschen dazu bringt, in den praktischen Aspekten des Lebens gut abzuschneiden.

soziale Kompetenz - wie gut oder schlecht Menschen ihre eigenen Gefühle ausdrücken

Bei einer Beschwerde kritisiert eine Person die Handlungen der anderen Person. Mit einer persönlichen Kritik kritisiert die Person den Charakter / die Persönlichkeit der Person.

XYZ-Methode - Ich fühle X, wenn Sie Y tun, und ich würde es vorziehen, wenn Sie Z tun

Männer müssen sich auch davor hüten, die Diskussion kurzzuschließen, indem sie zu früh eine praktische Lösung anbieten. Für eine Frau ist es in der Regel wichtiger, dass sie das Gefühl hat, dass ihr Ehemann ihre Beschwerde hört und sich in ihre Gefühle in dieser Angelegenheit einfühlt (obwohl er dies nicht braucht) stimme ihr zu).

John Dewey - eine moralische Erziehung ist am wirkungsvollsten, wenn Kindern im Verlauf realer Ereignisse Unterricht erteilt wird, nicht nur im abstrakten Unterricht

Emotionales Selbstbewusstsein
-Verbesserung beim Erkennen und Benennen eigener Emotionen
-besser in der Lage, die Ursache von Gefühlen zu verstehen
- den Unterschied zwischen Gefühlen und Handlungen erkennen

Emotionen managen
-bessere Frustrationstoleranz und Wutmanagement
-besser in der Lage, Wut angemessen auszudrücken
-besser im Umgang mit Stress
-lose Einsamkeit und soziale Angst

Emotionen produktiv nutzen
-Verantwortungsvoller
-besser in der Lage, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren und aufmerksam zu sein
-less impulsiv; mehr Selbstkontrolle

Empathie: Emotionen lesen
-besser in der Lage, die Perspektive einer anderen Person einzunehmen
- Verbessertes Einfühlungsvermögen und Sensibilität für die Gefühle anderer
-besser darin, anderen zuzuhören

Umgang mit Beziehungen
-Erhöhte Fähigkeit, Beziehungen zu analysieren und zu verstehen
-besser bei der Lösung von Konflikten und der Aushandlung von Meinungsverschiedenheiten
-besser bei der Lösung von Problemen in Beziehungen
-mehr durchsetzungsfähig und kompetent in der Kommunikation
-mehr von Gleichaltrigen gesucht
-mehr besorgt und rücksichtsvoll
-mehr harmonisch in Gruppen
-mehr Teilen, Zusammenarbeit und Hilfsbereitschaft
-mehr demokratisch im Umgang mit anderen

Emotion - ein Gefühl und seine besonderen Gedanken, psychologischen und biologischen Zustände und die verschiedenen Handlungsneigungen

In den äußeren Wellen sind Stimmungen, die technisch gesehen gedämpfter sind und viel länger anhalten als Emotionen und jenseits von Stimmungen Temperamente sind.

Einige Emotionen folgen aus Gedanken und andere gehen Gedanken voraus oder gehen mit ihnen einher

Selbstbewusstsein - sich selbst beobachten und deine Gefühle erkennen; Aufbau eines Wortschatzes für Gefühle; die Beziehung zwischen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen kennen.

Persönliche Entscheidungsfindung - Überprüfung Ihrer Handlungen und Kenntnis ihrer Konsequenzen; zu wissen, ob Gedanken oder Gefühle eine Entscheidung bestimmen; Anwendung dieser Erkenntnisse auf Themen wie Sex und Drogen

Verwalten von Gefühlen - Überwachen des "Selbstgesprächs", um negative Nachrichten wie interne Niederlagen zu erfassen; Erkennen, was hinter einem Gefühl steckt (dh der Schmerz, der dem Ärger zugrunde liegt); Wege finden, um mit Ängsten und Ängsten, Wut und Traurigkeit umzugehen

Umgang mit Stress - Lernen Sie den Wert von Bewegung, geführten Bildern und Entspannungsmethoden

Empathie - das Gefühl und die Sorgen anderer verstehen und ihre Perspektive einnehmen; Wertschätzung der Unterschiede in der Einstellung der Menschen zu Dingen

Kommunikation - effektiv über Gefühle sprechen; ein guter Zuhörer und Fragesteller werden; Unterscheiden zwischen dem, was jemand tut oder sagt, und Ihren eigenen Reaktionen oder Urteilen darüber; Senden von "Ich" -Nachrichten anstelle von Schuld

Selbstoffenlegung - Wertschätzung von Offenheit und Aufbau von Vertrauen in eine Beziehung; zu wissen, wann es sicher ist, über Ihre privaten Gefühle zu sprechen

Einsicht - Identifizieren von Mustern in Ihrem emotionalen Leben und Ihren Reaktionen; ähnliche Muster bei anderen erkennen

Selbstakzeptanz - Stolz fühlen und sich in einem positiven Licht sehen; Ihre Stärken und Schwächen erkennen; sich selbst auslachen können

Persönliche Verantwortung - Verantwortung übernehmen; Erkennen der Konsequenzen Ihrer Entscheidungen und Handlungen, Akzeptieren Ihrer Gefühle und Stimmungen, Befolgen von Verpflichtungen

Durchsetzungsvermögen - Geben Sie Ihre Bedenken und Gefühle ohne Wut oder Passivität an

Gruppendynamik - Kooperation; zu wissen, wann und wie man führt, wann man folgt

Konfliktlösung - wie man fair kämpft; Win / Win-Modell für die Aushandlung von Kompromissen

Liebe andere - wenn ich an emotionaler Intelligenz zunehme, kann ich Menschen besser lieben, so wie sie sich geliebt fühlen

Im Rahmen meines Trainingsprogramms musste ich dieses Buch lesen. Ich habe die Kapitel und Videos von Danial Goleman durchgesehen und seine 4 Abteilungen des emotionalen Quotienten geschätzt. Daher habe ich bereits das Einfühlungsvermögen und die sozialen Fähigkeiten - obwohl letztere ein wenig verbessert werden müssen -, die anderen beiden Teile erfordern eine Entwicklung in verschiedenen Aspekten.

Als ich dieses Buch 1995 - dem Jahr seiner Veröffentlichung - zum ersten Mal las, musste es für meinen Job in der Personalberatung gelesen werden, und ich fand es erstaunlich und aufschlussreich. Fünfzehn Jahre später hat es noch einige gute Dinge zu sagen, aber zu wissen, dass wir Golemans Rat nicht nur ignoriert haben, sondern tatsächlich in die entgegengesetzte Richtung gelaufen sind (Empathie, irgendjemand?), Hat mich nur traurig gemacht.

Das Buch befasst sich mit einer Reihe von Schlüsseleigenschaften, die er als "emotionale Intelligenz" bezeichnet: Fähigkeiten wie die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren und angesichts von Frustrationen zu bestehen; Impuls zu steuern und Befriedigung zu verzögern; die eigenen Stimmungen zu regulieren und zu verhindern, dass Not die Denkfähigkeit überschwemmt; sich einfühlen und hoffen.

Dieses Mal verbrachte ich die meiste Zeit mit dem Abschnitt über emotionale Intelligenz in der Ehe (etwas, für das ich 1995 keine Verwendung hatte) und fand Dr. John Gottmans Forschungsfront und -zentrum, wo es sein sollte. Und die Theorie der Kindererziehung, die er skizziert? Ich hoffe wirklich, dass das eines Tages wieder in Mode kommt.

Ich würde erwarten, dass der Psychologie-Redakteur der New York Times mehr Psychologen als Freud referenziert, aber leider. Die Grundausstattung dieses Buches besteht aus gesundem Menschenverstand und billig aufregenden Anekdoten. Die Studien lassen Sie denken: "Nun, duh." Ich hatte das Gefühl, dass es keine aufschlussreichen Informationen gab, und ich musste drei Viertel durchhalten.

Er verweist auf viele gute Werke wie Judith Hermans Trauma und Genesung, um ein starkes Argument für Neuroplastizität und lebenslanges Lernen zu entwickeln und sogar frühere oder Kindheitstraumata als lebenslange Aufgabe rückgängig zu machen.

Ich frage mich, ob dieses Buch vielleicht etwas veraltet ist. Es ist 20 Jahre alt und viele der Dinge, die wir jetzt für selbstverständlich halten, waren möglicherweise nicht zu diesem Zeitpunkt. Dieses Buch fühlt sich vor allem wie eine riesige Broschüre an, die uns sagt, dass emotionale Intelligenz von entscheidender Bedeutung ist. Und es zeigt, was passiert, wenn wir es nicht haben (entweder wegen einer Fehlfunktion des Gehirns oder einer schlechten Elternschaft).

Ich denke, heutzutage müssen nur noch sehr wenige Menschen davon überzeugt werden, dass es so etwas wie emotionale Intelligenz gibt. Wir alle wissen, dass Sheldon Cooper ganz hinten in der Warteschlange stand, als sie es verteilten. Und während wir ihn in unserem Fernsehen lieben, würden wir ihn im wirklichen Leben wahrscheinlich nicht mögen.

Leider hatte ich das Gefühl, dass dieses Buch mir nicht viel mehr als Gründe für die Existenz von EQ gab. Aber es gibt nichts, was dir wirklich helfen könnte. Nichts, was darauf hindeutet, wie man es anbaut, wenn Sie das Gefühl haben, einen Teil davon zu verpassen. Nichts, was Ihnen beim Umgang mit Menschen mit niedrigem EQ helfen könnte. Mit anderen Worten, nichts Praktisches, ich fand es sehr theoretisch.

Dieses Buch ist eine so starke Referenz und ein Einblick in das Verständnis, wie Menschen in der Gesellschaft funktionieren und miteinander interagieren, und überzeugt seine Ideen mit kompakten Daten und Erkenntnissen. Jeder weiß, dass ein hoher IQ keine Garantie für Erfolg, Glück oder Tugend ist, und jeder Mensch muss in der Lage sein, seine Emotionen zu verstehen und zu beherrschen, um im Leben erfolgreich zu sein. Es gibt viele interessante Hintergrundinformationen darüber, wie sich diese Dinge auf unser gesamtes tägliches Leben auswirken - von beruflichen bis zu persönlichen Beziehungen. Wenn mehr Menschen dies lesen und sich tatsächlich darüber im Klaren sind, was emotionale Intelligenz ist und wie sie am besten eingesetzt wird, können wir viel vernünftiger sein und uns weniger frustriert fühlen, wenn wir in einer verrückten Welt leben.

Ich mochte die wissenschaftlichen Anfänge dieses Buches sehr, in denen erklärt wurde, wie Emotionen tatsächlich im Gehirn funktionieren und wie sich das Gehirn entwickelt hat, um damit umzugehen. Aber im Laufe des Buches geht es um Eheberatung und Selbsthilfe, was er wohl in Ordnung bringen könnte, wenn ich Ihnen eine Ehe schaffe, aber ich nicht.

Daniel Goleman erklärt die psychologischen und biologischen Hintergründe menschlicher Emotionen. Er geht auf die Bedeutung der emotionalen Intelligenz ein und wie sie von Kindheit an gepflegt werden muss. Dies geschieht unter Berufung auf eine Vielzahl von Forschungsergebnissen.

Ich kann mich an nichts Besonderes an diesem Buch erinnern, aber dies ist dennoch ein Standardwerk.

Dies ist ein wichtiges Buch, das Sie lesen sollten!
Menschen interpretieren Bücher wie diese falsch, dass sie sie in ein oder zwei Tagen ändern werden, und vergessen, dass diese Änderung selbst ein lebenslanger Prozess ist
Dies ist kein Do or Not-Buch, Sie werden keine endgültigen Antworten finden, nur die Zusammenfassung neuer Fragen wird aufgeworfen. Diese Arten von Autoren, die einen neuen Aspekt der menschlichen Natur ins Licht rücken - eine neue Komplexität des Menschen beleuchten -, sind mein Favorit

Der Autor nimmt uns mit auf eine Reise zum menschlichen Geist (einem Pionier), einem sehr wichtigen, aber vernachlässigten Aspekt der menschlichen Intelligenz, der uns bei jedem Atemzug kontrolliert. Das ist emotionale Intelligenz
Ich sage nicht, dass wir Ihre Probleme auf magische Weise lösen können, nein, aber ich sage, dass Sie sie zumindest verstehen können, wenn nicht, zumindest werden Sie versuchen, die Frage zu stellen, warum Menschen auf die eine oder andere Weise handeln ...
Es erzählt über die neurologische Anatomie des emotionalen Gehirns und seine Verbindung zum logischen Teil und was sind die Cosqencenaes, wenn sie Schaden nehmen und wie unsere Ängste, Wut oder positiven Emotionen unsere rationalen Gedanken und Entscheidungen steuern; das war wirklich sehr wichtig
Wie Emotionen uns prägen, seit wir auf dem Schoß unserer Mutter waren, was während unserer Vorschuljahre und dann in den Schuljahren passiert und wie wir das emotionale Erbe unserer Eltern in uns tragen und wie die kleinen, sehr kleinen Momente der Interaktion mit ihnen uns prägen sind heute
Wieder wie Menschen Liebe und Aufmerksamkeit suchen und die Notwendigkeit, von anderen Menschen gepflegt zu werden und wie sich dies auf die erwarteten Jahre ihres Überlebens auswirkt (Menschen, die von geliebten Menschen umgeben sind, leben länger! Menschen !!!!)
Was ich wirklich genossen habe, waren die geschlechtsspezifischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Ich verstehe endlich, warum Männer in Bezug auf Emotionen und das Verständnis von Frauen und ihren Bedürfnissen so naiv sind, was sich auf das Erwartungsleben von Ehen auswirkt und die Grundlage der Beziehungstherapietechniken bildet. Ich glaube, die Essenzen von Jede Beziehung versteht den anderen ...
Das andere wichtige Kapitel war, wie Kinder ihre emotionalen Fähigkeiten erlangen, seit sie in ihren Wiegen sind, wie der subtile Augenkontakt mit ihren Müttern und der Austausch von Lächeln mit ihnen die emotionale Stabilität eines erwachsenen Menschen enorm beeinflussen können, wie Vernachlässigung und Schreien geben Erhebe dich zu einem Erwachsenen, der nicht in der Lage ist zu lieben und es zu empfangen
و انا اقول العولاق دا كلو جاي من وين العولاق لغير الناطقين بها تعني
(Verzögerung)
Und wie die Erziehung kompatibler Kinder ein so heikles Thema ist, das ständige Aufmerksamkeit und Bewusstsein erfordert
Emotionales Gedächtnis war der gruseligste Teil, wie unsere Lebensperspektive, unsere Desiosn-Herstellung und Reflexe über verschiedene Aspekte des Lebens unserem emotionalen Verstand unterworfen sind, der in unserem emotionalen Gedächtnis versklavt ist, und logisches Denken und Realisieren in unseren täglichen Lebensgrundlagen ist aktiv Prozess

Ein kurzer Überblick (ich glaube, ich habe mir die gekürzte Version angehört?) Über emotionale Intelligenz und wie sie eine große Rolle in unserem Leben spielt ... und wie sie viele Probleme lösen kann, die in unserer Kultur aufgetreten sind.

Dies las sich wie ein Buch, das in den 90ern von einem weißen Kerl veröffentlicht wurde. Es ist nicht gut gealtert?

Ehrlich gesagt, obwohl ich das Gefühl hatte, dass dies viele gute Punkte in Bezug auf Selbstbewusstsein, Selbstregulierung, Motivation, Empathie und soziale Kompetenz hervorbrachte, hatte ich das Gefühl, dass Goleman ein bisschen zu viel von den Problemen der Gesellschaft auf einen Mangel an emotionaler Intelligenz zurückführte, anstatt auf systematische Themen wie Rassismus, Vorurteile und Diskriminierung. Zum Beispiel argumentiert er, dass Menschen, die von Armut betroffen sind und inhaftiert sind, lernen können, sich selbst zu verbessern, indem sie ihre emotionale Intelligenz verbessern (oder wenn sie mehr emotionale Intelligenz hätten, wären sie überhaupt nicht in dieser Situation) eine grobe Übervereinfachung und die Verantwortung für das Schicksal einer Person liegt ganz bei ihnen, anstatt ein kaputtes System / Systemdesign zu verwenden, um farbige Menschen (und insbesondere schwarze Menschen) im Stich zu halten.

Außerdem war ich von der Heteronormativität seiner Argumente und Punkte überwältigt und erschöpft.

So gerade.

So weiß.

So ermüdend.

So veraltet.