Inhalt = anständig
Schreibstil = ein langer Undergrad-Aufsatz, bei dem eine minimale Seitenanforderung besteht

Ein bisschen selbstverherrlichend und falsche Demut. Herausfordernd, damit fertig zu werden und auch einige Tippfehler. Ein bisschen nachlässig geschrieben.

Obwohl mir der Schreibstil dieses Buches nicht wirklich gefallen hat, enthält es wertvolle Informationen über die Wim-Hof-Methode und meiner Meinung nach authentische Geschichten über beide Autoren. Goodreads erlaubt mir das nicht, aber ich würde dieses Buch mit 2.7 Sternen schreiben.

Interessante Geschichten, aber schlecht geschrieben. Wim Hofs Gott ist die Kraft, die von innen kommt und die er durch Kälte, Atmung und Meditation erhält.

Ich habe sowohl in diesem Buch als auch anderswo über die Atem- und Kälteübungen gelesen, und es gibt Studien, die zeigen, dass sie tatsächlich zur Durchblutung und zum Immunsystem beitragen. Ich bin daran interessiert, die Kälte anzunehmen und eine Toleranz dafür aufzubauen, weil es wie ein Mann scheint, in einem kalten Klima zu leben, aber ich werde wahrscheinlich nicht darüber hinauskommen, mich an kalte Duschen anzupassen. Und ich interessiere mich für das Atmen, wenn es beim Sport hilft, aber ich bin dem nicht so verpflichtet, da Wim es so eng mit Meditation verbindet.

Dieses Buch ist ziemlich gut, hat aber einige Mängel. Es wurde von Wim und Justin gemeinsam verfasst. Wims Beiträge sind wirklich interessant. Er beschreibt einige seiner größten Herausforderungen und Aufzeichnungen und wie er damit umgegangen ist. Ich fand seine Worte sehr leidenschaftlich und motivierend. Justin leistet einen guten Beitrag, indem er beschreibt, wie er sich an die Kälte und den Inhalt des Trainings gewöhnt hat, den Wim ihn bei einem Training in Polen absolviert hat.

Ok, das ist das Gute und es gibt genug gute Gründe, das Buch zu kaufen, wenn Sie bereit sind, seine Mängel zu übersehen. Die Bearbeitung ist wirklich schlecht. Es fühlt sich so an, als hätten Wim und Justin das Buch einfach selbst zusammengestellt, ohne Hilfe von außen. Ein weiteres Problem ist, dass Justin einige Beiträge leistet, die dem Buch keinen Wert hinzufügen. Er verbringt viel Zeit damit, über Flüge, Studien- und Reisearrangements zu sprechen, und ehrlich gesagt ist dieser Inhalt wirklich langweilig. Es scheint nur, dass sie jemanden brauchten, der ihnen riet, dieses Zeug herauszunehmen, weil es den wirklich interessanten Teilen im Weg steht.

Ich denke immer noch, dass dieses Buch eine Lektüre wert ist. Es bietet einen Einblick in eine sehr interessante Person und wie es Ihrem eigenen und dem anderer helfen kann. Es ist nur eine Schande über die negativen Teile, aber ich denke immer noch, dass die meisten Leute davon profitieren könnten, wenn sie dies lesen.

[+] tolle Nachricht - "Sie können Ihr Immunsystem beeinflussen."
[+] praktische Tipps
[+] Abenteuer (Herausforderungen, verschiedene Orte, Kämpfe, Lebens- oder Todeserfahrungen)

[-] 70% des Textes konnten entfernt oder neu geschrieben werden. "Leben oder Tod" -Situationen, Kampf, verschiedene Orte, ..., Erfolge - alles ist hier. Leider ließ der Schreibstil große Momente wie durch eine Plastikfolie und eine taube Zunge (stumpf und geschmacklos) schmecken. Vielleicht ist das eine bevorstehende Verbesserung für die nächste Ausgabe.

Wo war der Herausgeber?

Dies ist ein süßes kleines Buch, das in abwechselnden Kapiteln die Geschichte von Wim Hofs verschiedenen außergewöhnlichen Errungenschaften und Justin Rosales 'Reise zum Studium mit ihm erzählt. Wim hat eine handwerkliche Prosa. Justin ist leider ein schrecklicher Schriftsteller. Das ist zunächst zutiefst ärgerlich; Wim bietet ein interessantes Kapitel über das Klettern auf dem Kilimandscharo oder Marathons in der Arktis. Anschließend beschreibt Justin ausführlich seine Reisevorbereitungen, seine Einkaufsgewohnheiten und seine Schularbeiten:

After grabbing my wallet and room key, I walked out the door. I had a couple hours until sundown so I decided to buy groceries. I walked to the office to ask the receptionist if she knew of any places where I could buy food. My map told me where Walgreens was but I wanted to make sure that it was still up to date [...] It took me about ten minutes to walk to Walgreens. I bought a few microwave meals and a couple of fruits. I called Jarrett while I was shopping and updated him about what had happened thus far.

Sogar Jarrett kümmert sich nicht um Ihre Mikrowellengerichte, Justin!

Trotz der Langeweile seiner Kapitel scheint Justins essentielle gute Natur durch und es ist schwierig, ihn nicht zu mögen. Er bleibt jedoch völlig dumm, so dass die Vorliebe mit Verzweiflung gemildert wird. Er möchte unbedingt vom Iceman lernen und sieht sich wiederholt YouTube-Videos an - denkt aber nicht daran, nach Wim Hofs Website oder E-Mail-Adresse zu googeln, und stolpert zufällig Monate nach seiner Suche darüber. Er reist schließlich in die Niederlande, um Wim Hof ​​zu treffen - arrangiert aber keinen Treffpunkt und nimmt keine Währung mit! Verloren und ängstlich am Flughafen muss er die US-Dollar, die ihm seine Eltern geben, als "Notgeld" umtauschen, damit er das Münztelefon benutzen kann. Seine frühen Versuche, eine Toleranz gegenüber Kälte aufzubauen, sind undiszipliniert, sporadisch und gelegentlich gefährlich (er gibt seiner Freundin fast Unterkühlung).

Im weiteren Verlauf des Buches erscheint eine Parallele zwischen den abwechselnden Kapiteln. Wim Hof ​​schreibt wiederholt über die Bedeutung von Akzeptanz, Selbstvertrauen und Ausdauer. Dann demonstriert er es in seinen erstaunlichen Ausdauerleistungen. Justin zeigt jedoch auch genau diese Eigenschaften. Obwohl seine Leistungen im Vergleich gering sind, ist es für ihn immer noch eine Herausforderung, zum ersten Mal ein Flugzeug zu erwischen, durch ein fremdes Land zu navigieren oder die Reise zur Eisausdauer zu beginnen (besonders wenn betrunkene Burschen ihn jagen, wenn er rennt!).
Justins Kapitel sind vielleicht nicht nur banale Zwischenspiele zwischen den interessanten Ereignissen - sie sind der Beweis für die Richtigkeit der Prinzipien, die Wim Hofs Ansatz zugrunde liegen. Wenn Sie dann die Justin-Kapitel überspringen, wie ein eifriger junger Student, der so ungeduldig ist, ein Meister zu werden, dass er die langweiligen Trainingsübungen überspringt, verpassen Sie die erste Lektion und kommen nie weiter.

Insgesamt gibt es hier jedoch nur wenige Lektionen und es ist ziemlich enttäuschend. Zwei schmale Kapitel am Ende des Buches beschreiben die Vorschläge von Wim und Justin, wie bei der Entwicklung der Kältebeständigkeit vorgegangen werden soll. Justin ist vernünftig und unkompliziert: Setzen Sie sich im Grunde genommen allmählich der Kälte aus - übertreiben Sie es nicht und beschädigen Sie sich. Wims Vorschläge sind ähnlich und beinhalten eine Atem- und Visualisierungsübung.

Wenn Sie sich fragen, wie Wim für seine Veranstaltungen trainiert, gibt es leider wenig zu tun. Er spricht viel darüber, sich selbst, seinem Körper und seinen Instinkten zu vertrauen - aber fast nichts über seine praktischen Übungen oder seine Ernährung. Dies erweckt den Eindruck, dass alles, was jemand braucht, um unter dem arktischen Eis zu schwimmen, grenzenloses Selbstvertrauen ist. Aber Wim ist auch ein erfahrener Yogi - vielleicht hilft seine Yoga-Praxis seiner Ausdauer? Vielleicht, aber die Details seines Yoga-Regimes (falls er eines hat) werden nicht besprochen. Mit einiger Belustigung erwähnt er die Überraschung der Menschen, wenn sie entdecken, dass er trinkt und raucht - aber er spricht nicht über andere Essgewohnheiten. Wim scheint ein Mann zu sein, der ausschließlich instinktiv arbeitet - er hat wahrscheinlich einen hervorragenden Plan für die Entwicklung von Ausdauer, artikuliert ihn jedoch nie und vertraut stattdessen darauf, dass ihm bei Bedarf der richtige nächste Schritt einfällt.

Eigentlich sollte dieses Buch von einem Ghostwriter oder einer dritten Person (Jon Ronson!) Geschrieben worden sein, der den beiden Männern folgte, die Fakten herauszog und es dann in ein interessanteres und informativeres Buch schrieb - mit einem richtigen Zauber -Überprüfen Sie am Ende!

Dieses Buch enthält einige großartige Informationen, aber es wurde so schlecht geschrieben, dass es völlig enttäuschend endete.

Es könnte der nächste "Born to Run" gewesen sein, ein preisgekrönter Roman über Leistungen der Menschheit, kombiniert mit einer herzerwärmenden Geschichte. Stattdessen ist es nicht. Alle Elemente sind da; Die Physiologie, die Leistungen der Ausdauer, die Charaktere, die Hinweise auf lange verlorene Stämme ...

Wenn dieses Buch von einem professionellen Schriftsteller als Ghostwriter geschrieben worden wäre, hätte es richtig gemacht werden können. Leider wurde es schnell von zwei Leuten zusammengestellt, die noch nie etwas geschrieben haben. Nicht nur das, sondern auch keine sehr guten Englischkenntnisse, und so ist das Buch schrecklich.

Zuerst dachte ich, der Hauptcharakter Justin sei geistig behindert, aber ich denke, er hat nur einen nicht englischsprachigen Hintergrund und ist ein Kleinstadtkind, also werde ich nicht härter sein als ich es bereits war. Der Mentor Wim hat ebenfalls einen nicht englischsprachigen Hintergrund

Das andere, was diesem Buch fehlt, ist die Forschung. Zu Themen wie Pranayama, Tummo, koreanischen Eistauchern, Physiologie bei kaltem Wetter und Unterkühlung hätte viel Forschung betrieben werden können. Es wurde einfach nicht gemacht. Daher gibt es für keine der Geschichten einen Hintergrund.

Schließlich wurde das Buch nicht bearbeitet, so dass es schwer zu lesen ist.


Wenn Sie sich tatsächlich für die im Buch enthaltenen Techniken interessieren, empfehle ich Ihnen, die letzten Kapitel zu lesen und den Rest zu ignorieren. Die Details zu den Techniken reichen aus, um Ihr eigenes Kältetoleranz-Trainingsprogramm zu erstellen.

Liest sich wie ein Buchbericht eines Siebtklässlers. "Ich habe das getan. Dann habe ich das getan. Ich war so aufgeregt, dass ich das getan habe. Das Ende."

Hmm, ich mag dieses Buch irgendwie trotz mir. Die Bearbeitung ist grausam, die Wissenschaft klingt sehr verdächtig, aber nach ungefähr 50 Seiten war ich von beiden Autoren entzückt und kümmerte mich nicht mehr darum. Das Buch beginnt mit der Stimme des Holländers Wim "The Iceman" Hof, der sein Leben kurz beschreibt und seine Fähigkeit erklärt, extremer Kälte zu widerstehen, sowie die gesundheitlichen Vorteile, die er durch seine Kälteexposition gewonnen hat. Dann wechselt das Buch zur Perspektive von Justin Rosales. Justin ist ein junger Student in Amerika, der von The Iceman fasziniert ist und in seine Fußstapfen treten möchte. Justin gibt sehr detaillierte Berichte über seine Reise zum Treffen mit Wim Hof ​​- bereiten Sie sich auf Beschreibungen von Geschirrspülarbeiten, Arbeitsbelastungen, gekauften Lebensmitteln usw. vor. Dann erhalten wir abwechselnde Kapitel, die zwischen Hof und Rosales hin und her wechseln und in einem Guiness-Versuch von gipfeln jeweils um Ausdauerrekorde zu brechen, die barfuß im Schnee laufen. Das Buch endet mit detaillierten Anweisungen von Rosales, wie auch Sie ein Eismann oder eine Eisfrau werden können.

Gibt es Lücken in diesen Geschichten? AUF JEDENFALL. Ist ein Teil der Grammatik so schlecht, dass Scheiße keinen Sinn ergibt? Warum, ja, ja, die Grammatik ist an manchen Stellen schrecklich. Solltest du dir einen Eiswürfel schnappen und es einfach tun? Ich denke du solltest.

Dies war keine gute Lektüre. Tatsächlich war es eine schreckliche Lektüre. Es ist ziemlich offensichtlich, dass die Autoren (Wim Hof ​​und sein Schützling Justin Rosales) keine Schriftsteller sind.

Die Botschaft des Buches? Wim Hof ​​ist nicht einzigartig. Jeder kann wie der Eismann werden.
Gern geschehen, Sie müssen es jetzt nicht lesen.

Aber versteh mich nicht falsch. Ich bin ein großer Fan von und glaube an Wim Hof ​​und seine Methoden. Ich bin einfach kein Fan dieses Buches. Überhaupt. Wenn Sie also wie ich etwas über die Wissenschaft hinter Wim Hofs Methoden lernen und lernen möchten, wie man sie selbst durchführt, würde ich das Web auf jeden Fall empfehlen. Es gibt viele gute Artikel, Podcasts und Videos.

Das in diesem Buch enthaltene Wissen ist von unschätzbarem Wert.
Wenn Sie nach praktischem Wissen suchen, das Sie auf sich selbst anwenden möchten, um Ihre körperliche Gesundheit und Ihren Charakter zu verbessern, dann ist dies ein echtes Juwel.
Vielen Dank an Wim und Justin für den Austausch Ihrer Erfahrungen!

PS Die Qualität der Präsentation ist eher schlecht und könnte viele Leute (insbesondere englische Muttersprachler) abschrecken.

Wim Hof ​​ist eine meiner größten Inspirationen. Ich war so froh, dass er ein Buch geschrieben hat, und es macht einen großartigen Job, Menschen zu inspirieren und zu überzeugen, dass auch sie das erreichen können, was Wim Hof ​​hat. Er ist kein Übermensch, er hatte die ganze Zeit eine Strategie, die von anderen angewendet werden kann.

Das Schreiben dazu qualifiziert sich wirklich als 2 Sterne, es braucht einen Ghostwriter und einen Redakteur, aber ich gebe ihm 3 Sterne, weil ich Wim Hof ​​und seine Botschaft wirklich mag. Wenn Sie mehr über ihn und seine Techniken erfahren möchten, überspringe ich dieses Buch, schaue mir seine Youtube-Videos an und melde mich vielleicht für seinen Kurs an, der ziemlich ordentlich ist.

interessanter Charakter Wim Hof, der noch nichts von ihm gehört hatte, lieh sich das Buch aus einer Laune heraus aus
Mischung aus extremem Ausdauersportler und Anwalt für Meditation / mentale Stärke mit Nebenordnung der Mystik
Ich hatte das Gefühl, dass er eine interessante Geschichte mit den Herausforderungen zu erzählen hatte, die er gestellt und erreicht hatte
wiederholte sich in der Struktur, wie diese überwunden wurden und hätte besser dargestellt werden können
fühlte sich unsicher, als er in wissenschaftliche oder medizinische Proklamationen eintauchte

dann haben wir seinen selbsternannten Schüler, können seine Begeisterung nicht bemängeln
Für mich waren seine Kapitel schlecht geschrieben und bearbeitet.
Das habe ich getan, dann habe ich das getan, dann ist das passiert, wow, es war großartig, Wim ist unglaublich

Ich habe es nicht genossen

Wim Hof, der Iceman, ist eine faszinierende, faszinierende Geschichte. Was er mit seinem Körper gegen alle Widrigkeiten und gegen bekannte wissenschaftliche "Wahrheiten" tun konnte, ist geradezu erstaunlich. Viele seiner Leistungen sind so weit draußen, dass sie kaum zu glauben sind, ohne Videobeweise zu sehen.

Leider sind weder Wim noch Justin Rosales gute Schriftsteller, und die Qualität dieses Buches war geradezu enttäuschend. Der einzige Grund, warum ich ihm sogar zwei Sterne gegeben habe, war, wie beeindruckend Wims Leistungen sind.

Ich empfehle Justin, dass er an seine Grenzen gestoßen ist und sich der Herausforderung gestellt hat, "ein Eismann zu werden", aber sein Schreiben lässt zu wünschen übrig. Abgesehen von den zahlreichen Tippfehlern und Grammatikfehlern, dem Mangel an Tiefe in wichtigen, klimatischen Teilen der Geschichte und der übermäßigen Tiefe in irrelevanten Details (Justin muss sechs Mal ausführlich erwähnt haben, wie besorgt seine Eltern um seine Sicherheit waren, als er für ein Training nach Kalifornien reiste Seminar ... geht jedoch kaum ins Detail über kritische Elemente des Trainings und der Interaktionen, die für die Geschichte am relevantesten waren).

Wims Muttersprache ist nicht Englisch, und das wird in diesem Buch leicht deutlich. Dieses Buch hätte stark davon profitiert, wenn ihnen ein professioneller Schriftsteller und Herausgeber geholfen hätte.

Sehen Sie sich YouTube-Videos und die VICE-Dokumentation an und probieren Sie eines der neueren Bücher über den Iceman aus. Dieser sollte im Regal gelassen werden.

Ich hatte erwartet, mehr darüber zu lesen, wie Wim zu diesem und seinem Auf und Ab kam, weil Justins Geschichte nicht interessant ist, da er einen anfänglichen Wunsch hatte, der von Wim stark unterstützt wurde und ihm half, durchzubrechen. Aber es gibt zwei Dinge, die ich aus diesem Buch gelernt habe:
- Umarme und mag Kälte und versuche, eine große verwandelnde Kraft darin zu sehen.
- Entspannen Sie sich und machen Sie es einfach.
Vielleicht wird nicht das ganze Buch benötigt und solche Take Aways können leicht aus jeder anderen Art von Büchern entnommen werden :).

Dieses Buch ist voller Geschichten. Über Wim Hof ​​und einen seiner ersten Schüler Justin. Es ist weder eine umfassende Anleitung zu Wim Hofs Technik, noch ist es mit unglaublicher literarischer Finesse geschrieben. Aber es ist ein Buch, das mit Herz geschrieben wurde. Es zeigt die Persönlichkeit von Wim Hof ​​selbst und was es braucht, um die Dinge zu tun, die er getan hat.

Dieses Buch hätte so viel besseres Potenzial haben können. Ich war sehr aufgeregt, mehr über Wim und seinen Prozess zu erfahren und zu erfahren, wie man diese Fähigkeiten besser entwickelt. Das Buch ist jedoch nur schlecht geschrieben und es gab viele ungeheure Fehler. Davon abgesehen war das Buch auf eine kuriose Art immer noch liebenswert und inspirierend. Ich würde es nicht wieder lesen.

Ich interessiere mich für Wim Hof ​​und seine Methode, ich mache die Atemarbeit und die kalten Duschen selbst. Dieses Buch ist jedoch schrecklich. Ein paar interessante Nuggets, die unter vielen irrelevanten Nebengeschichten, langweiligen Kleinigkeiten und nur allgemeinem Kauderwelsch begraben sind. Ich bin sehr enttäuscht.

Einfach zu lesen. Schöne Biographie über den Hof und eine Parallelgeschichte über einen anderen Mann, der Iceman werden will. Die letzten Kapitel des Buches enthalten Methoden und Techniken für Kälteeinwirkung und geistige Ausdauer.

Ich stimme jedem zu, der die Bearbeitung für schrecklich hielt. Es gibt einige inspirierende Geschichten, aber das Schreiben ist überhaupt nicht gut.

Zu sehen, wie Wim und Justin ihren Geist und Körper trainieren konnten, wird mit den YouTube-Videos, auf die im Text verwiesen wird, effektiver vermittelt.

Ich wünschte, sie sprachen ein bisschen mehr über Meditation. In der Hoffnung, dass Wim ein weiteres Buch über seine Meditationserfahrungen schreibt. In der Hoffnung, dass Wim Geld zusammenbekommt, um eine Überarbeitung dieses E-Books durchzuführen und Fehler zu korrigieren. Sie machten ein Buch, ohne zu wissen, wie teuer es sein würde.

Könnte die Bearbeitung für Länge und Grammatik verwenden. Vielleicht verteilen Sie die Methoden zwischen den Geschichten für einen besseren Fluss.

Ziemlich interessant, werde auf jeden Fall die Methoden für Körper und Geist anwenden, um es selbst besser zu machen. Macht einen bewusster, gegenwärtiger und bewusster.

Abgesehen von dem Abschnitt im Hintergrund, in dem Wim darüber spricht, wie er während der Meditation Farben und Kribbeln um seine Chakren sieht, habe ich dies als Belichtung und Beharrlichkeit angesehen.

Das Buch ist nicht schlecht. Die Sache ist, dass der Justin-Teil schrecklich ist, er spricht über Dinge, die niemanden interessieren.