Wir alle wissen, dass wir uns durch gesundes Essen besser fühlen, aber für die meisten von uns ist dies ein abstraktes Konzept. Es zu wissen und durchzuhalten sind zwei verschiedene Dinge, aber wenn Sie bereit sind, eine positive Änderung in Ihrer Ernährung vorzunehmen, kann dieses Buch helfen. Von der Auswahl der Lebensmittel, die am besten zu Ihrem Lebensstil passen, über die Lebensmittel, die zur Heilung bestimmter Krankheiten verwendet werden, bis hin zum Gewichtsverlust und dem Lernen, Ihren Körper und Ihre Lebensmittel zu respektieren, ist dies ein One-Stop-Shop für alle Ihre Probleme im Zusammenhang mit Lebensmitteln und Ernährung. Enthält auch gesunde, einfach zuzubereitende Rezepte, mit denen Sie Ihren gesünderen neuen Lebensstil beginnen können. Vielen Dank an den Herausgeber für das Rezensionsexemplar

Dieses Buch enthält viele hilfreiche Informationen, wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Es ist voll von Charts und vielen Leckerbissen. Es hat auch eine Speisekarte und Rezepte. Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, sich gesünder zu ernähren, ist dies das Buch für Sie. Ich empfehle es sehr.

Alles, was Sie wahrscheinlich bereits über Ernährung wissen, und einige beschissene, nicht inspirierte Menüs.

Es enthält hilfreiche Daten, obwohl die von mir gelesene Kopie aus dem Jahr 1998 stammt. Das meiste davon ist jedoch noch gültig. Sehr umfassend und informativ.