Ich habe dieses Buch verschlungen und es steht jetzt auf meiner Liste der erforderlichen Lesungen. Lissa Rankin hat umfangreiche Forschungen durchgeführt, die ohne Zweifel zeigen, was wir denken, glauben und fühlen, um unseren Körper zu heilen oder zu schädigen. Dies ist nicht das übliche Woo-Woo "Denken Sie positiv und visualisieren Sie, was Sie wollen" und alles wird eine Art Rosen- und Regenbogenbuch sein. Lissa Rankin ist der echte Deal. Da sie eine Ärztin mit wissenschaftlichem Verstand ist, weiß sie, wie wichtig es ist, alles, was sie sagt, durch echte, von Experten begutachtete wissenschaftliche Forschung zu untermauern, die im fast 20 Seiten langen Abschnitt Endnoten aufgeführt ist. Als ehemaliger medizinischer Fachmann habe ich bereits viele der wissenschaftlichen Studien, auf die Lissa in Mind Over Medicine verweist, überprüft, sodass ich bestätigen kann, dass diese Studien real sind, in hoch angesehenen, von Experten begutachteten Fachzeitschriften veröffentlicht werden und ohne weiteres verfügbar sind verfügbar für alle, die die Studien selbst überprüfen möchten. Der Beweis ist klar: Der Geist ist ein starker Bestandteil unserer Gesundheit. Um wirklich gesund und gesund zu sein, ist mehr als regelmäßige Bewegung, ausreichender Schlaf und gute Ernährung erforderlich. Unser Körper kann nicht heilen, wenn wir gestresst sind. Wenn wir wirklich gesund sein wollen, müssen wir unbedingt unseren Stress reduzieren. Mind Over Medicine erklärt, wie sich das, was in Ihrem Geist vor sich geht, in Krankheit oder Gesundheit niederschlägt und was Sie tun müssen, um sich selbst zu heilen.

3.5 Da ich voll und ganz an die Verbindung zwischen Geist und Körper glaube, predigte Dr. Rankin den hier Bekehrten ziemlich viel, aber es ist interessant, Einzelheiten darüber zu erfahren, wie Stress und sein Gegenteil, die „Entspannungsreaktion“, spezifische physiologische Veränderungen verursachen der Körper, der Krankheiten verursachen / dazu beitragen oder helfen kann, sie zu heilen. Der Arzt warnt davor, zu glauben, dass bereits fest verwurzelte schwere Krankheiten durch die von ihr veranschaulichten Techniken geheilt werden können, und unterscheidet zwischen „Heilen“ und „Heilen“. Sie richtet das Buch an 1) diejenigen, die bereits krank sind und so viel wie möglich proaktiv an ihrer eigenen Heilung teilnehmen möchten (in Zusammenarbeit mit einem unterstützenden, aufgeklärten Arzt), 2) diejenigen, bei denen keine Krankheit diagnostiziert wurde , aber wissen, dass sie auch nicht so gut sind und ihre Gesundheit verbessern wollen, 3) diejenigen, die an vorbeugenden Methoden zur Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit interessiert sind.

Das grundlegende Argument: Der Körper hat einen starken natürlichen Heilungsmechanismus, aber dieser Mechanismus funktioniert nur, wenn er seinen „natürlichen Zustand der physiologischen Ruhe“ aufrechterhalten kann. Dr. Rankin zitiert Studien, die sie zu der Annahme veranlassten, dass dies wahr ist, einschließlich Studien zum Placebo-Effekt, zur Bedeutung von Optimismus und zur Wirksamkeit der Pflege (im Gegensatz zur reinen klinischen Pflege). Der Geist kann den Körper heilen, behauptet sie, aber nicht als „metaphysische New-Age-Sache“. Es ist einfache Physiologie. “

Auf Seite 77-78 erklärt sie ausführlich, wie negative Emotionen, zu denen Angst, Angst, Ressentiments, Einsamkeit, Depression und Wut gehören, die „HPA-Achse“ (Hypothalamus-Hypophysen-Nebenniere) im Gehirn auslösen und Ihren Geist dazu bringen, Ihnen zu glauben sind in Gefahr (ob Sie es tatsächlich sind oder nicht) und setzen eine Kaskade von physischen Ereignissen in Gang. Der Hypothalamus aktiviert und setzt bestimmte Hormone frei, stimuliert die Nebenniere und die Freisetzung von Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin. Diese wiederum erzeugen viele unmittelbare Stoffwechselprodukte Veränderungen wie Verengung und Erweiterung der Blutgefäße in verschiedenen Organen und Körperteilen, Freisetzung von Glukose in den Blutkreislauf, Erhöhung der Magensäure und Unterdrückung des Immunsystems, um den Körper darauf vorzubereiten, seine Ressourcen auf eine erwartete Konzentration zu konzentrieren Kampf oder Flucht. Diese „Stressreaktionen“ sollten nur selten ausgelöst werden, wie zum Beispiel „Oh, sieh mal, da ist ein Bär! - und es kommt auf diese Weise!“ Aber die Bedingungen des modernen Lebens können uns in einem ständigen Aufruhr halten, der unsere Emotionen und damit auch unsere physischen Systeme überschwemmt. Wiederholte Stressreaktionen erschöpfen diese Systeme und verhindern auch, dass der Körper sich entspannen kann, was er tun muss, um Schäden zu reparieren Dies kann durch Toxine, mutierende Zellen, Infektionen und dergleichen geschehen.

Die Seiten 135-136 erklären die „Physiologie des Glücks“ auf die gleiche Weise: die Hormone und Neurotransmitter, die an positiven Gefühlen beteiligt sind, und wie sie Dinge wie den Blutfluss und das Immunsystem beeinflussen.

Dr. Rankin hilft uns nicht nur dabei, die Details der Geist-Körper-Verbindung zu verstehen, sondern legt auch Techniken fest, um der Stressreaktion entgegenzuwirken und „Ihr eigenes Rezept zu schreiben“, um emotionale Probleme zu identifizieren, die möglicherweise gelöst werden müssen, und Maßnahmen zu ergreifen, um sie anzugehen ( oft sehr schwierige Aufgaben, gibt sie zu) und Wege zu finden, um Ihr Leben in wichtigen Bereichen wie Arbeit, Beziehungen, Spiritualität, Sexualität und Kreativität in Einklang zu bringen, um optimales Glück, Entspannung und Gesundheit zu erreichen.

Ob diese Ideen für alle funktionieren oder nicht, ich mochte dieses Buch wegen seines Versuchs, der erlernten Hilflosigkeit entgegenzuwirken, die Unwohlsein leiden kann, und wegen seiner Betonung, Menschen zu ermutigen, ihre Gesundheit mit einem Gefühl der Kontrolle auf positive, proaktive Weise anzugehen. Dr. Rankin macht deutlich, dass mit Wundern nicht gerechnet werden kann, legt jedoch glaubwürdige Beweise dafür vor, dass fleißige Bemühungen, geistig, emotional und geistig gesund zu sein, oft auch zu einer viel besseren körperlichen Gesundheit führen können.

Die Ärztin erzählt ihre eigene Geschichte und ein umfangreiches und detailliertes Rezept. Ein paar Sachen werde ich ausleihen, ein paar mache ich schon.

Unter "Körperliche Gesundheit"
- 1 Stunde am Tag wandern oder Yoga praktizieren (OK, wie wäre es mehrmals pro Woche mit 45 Minuten)
- Schlaf 7 Stunden pro Nacht (muss sowieso, um zombieähnliches Verhalten zu vermeiden)

Unter "Umwelt"
- Entwirre mein Leben (arbeite daran - langsam)

Unter "Kreativität"
- Schreiben Sie mehr (kreativ für mich, nicht geschäftliches Schreiben für Kunden)

Unter "Psychische Gesundheit"
- Führen Sie ein Dankbarkeitsjournal (eine großartige Idee).
- Tanz. Häufig. Zu lauter Musik. (Ich kann das machen)

Okay, also lüge ich. Ich habe dieses Buch nicht fertiggestellt.

Das Konzept ist fantastisch und unglaublich faszinierend. Und viele der frühen Beispiele für den Geist, der über schwere Krankheiten triumphiert, sind umwerfend.

Ich hatte einfach das Gefühl, dass immer wieder über dieselben Konzepte geschrieben wurde und dass viele Kapitel viel kürzer sein könnten. Grundsätzlich langweilte mich dieses Buch unglaublich und überflog den letzten Teil.

Ich bin froh, dass ich es bekommen habe und erwarte, dass ich von Zeit zu Zeit darauf zurückgreifen werde. Letztendlich habe ich jedoch nicht viel mehr aus dem Buch herausgeholt als ihr TED-Gespräch.

FANTASTISCH. Ich kann dieses Buch nicht genug empfehlen! Mein Trainer hat mir dies empfohlen, und da ich seit 16 Jahren einen durch Stress verschlimmerten chronischen Zustand habe (Lissa Rankin würde wahrscheinlich sagen, dass die Verwendung des Begriffs "chronischer Zustand" für die Heilung nicht hilfreich ist), versuche ich immer, dies herauszufinden wie ich mich mit einem Minimum an Drogen und westlicher Medizin heilen kann. Aber es ist ein Kampf, weil ich in und aus der Remission bin, was eine einsame, frustrierende, isolierende, beängstigende Situation sein kann. Aber Rankin gab mir eine Menge Hoffnung (was an und für sich ein großer gesundheitlicher Vorteil ist). Ich weiß, dass es andere Ärzte gibt, die wahrscheinlich ähnliches ganzheitliches Material behandeln (Andrew Weil ist einer, der mir sofort in den Sinn kommt), aber ich denke, weil Rankin Sie litt unter ihren eigenen schweren Stressfaktoren und seltsamen Diagnosen und verstand, woher die Krankheit stammt. Das Buch ist umfassend recherchiert und unterscheidet sich von Büchern wie dem von Bernie Siegel Liebe, Medizin und Wunder (was ich liebte, aber in wissenschaftlicher Hinsicht nicht viel bot). Rankin zeigt eine Studie nach der anderen darüber, wie optimistisch Menschen die Überlebenschancen von Krankheiten hatten. Wenn Sie glauben, dass Sie gesünder werden (oder wenn Sie das Gegenteil glauben), werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit tatsächlich gesünder (oder wieder kranker, wenn dies der Fall ist) Was Sie glauben), die Eigenschaften von Menschen, die spontane Krebsremissionen hatten, wie sich Stress auf den Körper auswirkt, warum westliche Ärzte so durcheinander sind (und wie sie eine lange Zeit eine von ihnen war, bevor sie einfach ihre Hände warf und ausstieg des Spiels) - es gibt eine Menge großartiger Sachen. Das klingt vielleicht nach woo woo metaphysischer Verrücktheit, aber Rankin beweist wiederholt, dass es nicht so ist, wie der Titel sagt. Das einzige, was ich noch nicht getan habe, ist die ARBEIT, die sie am Ende des Buches zuweist, die Diagnose und das Rezept für die Gesundheit. Dieser Fragebogen ist kein Scherz. Aber das ist der Beginn meiner Selbstheilung, also wird es geschehen! Ich habe ein wenig Angst herauszufinden, was meine Antworten sein werden ...

Hier ist ein faszinierendes (und lohnendes) Interview mit Lissa Rankin über das Good Life-Projekt: http://www.youtube.com/watch?v=CZ8MaL... . Das hat mich dazu gebracht, das Buch überhaupt erst in die Hand zu nehmen, und ich bin so froh, dass ich es getan habe !! 5+ Sterne.

Sie können dieses Buch sicher in zwei Teile teilen:
Im ersten Teil legt Lisa ihre Theorie dar und stärkt sie mit verschiedenen Studien und ihrem medizinischen Hintergrund, beginnend mit einer Reihe von Geschichten über spontane Remission, den Placebo-Effekt, den Nocebo-Effekt, die Physiologie unserer Gedanken und Gefühle und das Ende Ich glaube, der erste Teil dieses Buches sollte an medizinischen Schulen studiert und in Krankenhäusern praktiziert werden (und sie zeigte ein sehr gutes Beispiel dafür). Das Praktizieren von Medizin ist ein bisschen mehr als ein Haufen Chemikalien und ein Schulterblatt, in der Tat denke ich, dass das der kleinste Teil darin ist. Wenn wir uns in einer Ecke befinden, in der wir uns nur mit den Symptomen vieler moderner Krankheiten befassen, hilflos, wenn es darum geht, die Ursachen zu beseitigen, hilflos, wenn es darum geht, die Ursachen zu kennen, sollten Sie wirklich vermuten, dass etwas ein bisschen ist falsch.
Ich brauche nicht zu sagen, dass ich diesen Teil des Buches geliebt habe, der zweite Teil hat mich jedoch bis zum Äußersten irritiert.
Der zweite Teil ist hauptsächlich der Grund, warum das Buch ein Bestseller ist. Nachdem sie sich einig ist, dass chronischer Stress eines der Hauptprobleme in Bezug auf die Gesundheit ist und die Kampf- oder Fluchtreaktion aktiviert, beginnt sie darüber zu sprechen, wie Sie Ihren Stress verlieren und wie Sie raten können was glücklich! und anstatt lange davon zu schwärmen, wie ich es geplant hatte, werde ich nur bemerken, dass sie dies während ihrer aufgeregten Bemühungen um Hilfe vergessen hat, bis wir einen Weg gefunden haben, alle Menschen unter den gleichen Bedingungen zur Welt zu bringen und mit den gleichen Fähigkeiten, Mentalitäten, Ängsten und Wünschen, die das Glück definieren, es einschränken, hat nichts mehr Stress und Verzweiflung verursacht als das.

Der faszinierende Titel Mind Over Medicine erschreckte mich zunächst ein wenig. Ich bin fest davon überzeugt, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, aber ich befürchtete, dass das Buch einen beschuldigenden Zeigefinger-Ansatz verfolgen würde. Nachdem ich die Website mindovermedicinebook.com besucht und mehr über Lissa Rankin, MD, gelesen hatte, hörte ich auf, mir Sorgen zu machen. Dieses Buch ist fantastisch. Sie nimmt den Leser mit auf ihre persönliche Reise als Ärztin, die den Zusammenhang zwischen unseren Emotionen und unserer Gesundheit tief verstanden hat. Sie leistet einen wunderbaren Job, um klar zu beweisen, dass "wir unsere Probleme in unseren Geweben speichern" nicht nur New-Age-Woo-Woo, sondern eine physiologische Tatsache ist. Es werden Fallstudien vorgestellt, die inspirieren werden, sowie einige, die Ihnen einfach das Herz herausreißen werden. Die wichtige Rolle des Geistes bei der Heilung wird gründlich erklärt und viele verschiedene Wiederherstellungsoptionen werden untersucht. Dieses Buch enthält wertvolle Informationen über die Gefahren der Stressreaktion und die Notwendigkeit der Entspannungsreaktion im Zusammenhang mit einem langen, gesunden Leben. Die von Dr. Rankin vorgestellten Ideen sind tiefgreifend, befähigend und könnten die Art und Weise, wie Medizin praktiziert wird, sehr gut verändern. Hoffen wir es mal. Ich habe dieses Buch kostenlos von Hay House Publishing zu Überprüfungszwecken erhalten.

Dr. Rankin, Sie haben in Ihrem Leben eine schwere Krisenzeit durchgemacht und der Medizin den Rücken gekehrt? Wie kannst du das machen? Ich bin schockiert von dem, was du getan hast. Ja, ich glaube an die Medizin, aber ich bin entsetzt darüber, was Sie Ihrer eigenen medizinischen Karriere angetan haben. Sie hätten trotz allem weitermachen können ... aber stattdessen sagen Sie:
Ich erwachte aus der tiefen Anästhesie, die meine medizinische Ausbildung und jahrelange Praxis ausgelöst hatten. In meinem benommenen Dunst begann ich das Licht zu sehen. Welches Licht?! Licht des Praktizierens von "Geist über Medizin", anstatt Medizin selbst zu praktizieren? Du bist ausgebrannt, ich verstehe und sympathisiere, aber du bist ganz der Job und wirfst es ins Handtuch? Ich kann das von dir nicht akzeptieren.

Ich habe lange nach diesem Buch gesucht. Ich mag Spiritualität und Metaphysik, das Woo-Woo-Zeug, auf das sie in ihrem Buch anspielt. Ich arbeite mit Menschen zusammen, die ihr Leben verbessern wollen, und ich suchte nach Wegen, um das materialistische wissenschaftliche Paradigma mit der esoterischeren Weltanschauung der Spiritualität zu verbinden, da ich glaube, dass sie sich ergänzen. Ich habe das auf diesen Seiten gefunden. Danke Lissa, dass du diesen geboren hast!

In Mind Over Medicine erhält der wissenschaftliche Beweis, dass Sie sich selbst heilen können von Dr. Lissa Rankin, der sich um uns selbst kümmert, eine ganz neue Bedeutung.

Ich habe mich für dieses Buch entschieden, weil ich Lissa auf der I Can Do It-Konferenz zuhören hörte und war beeindruckt von den Geschichten über spontane Remissionen, die sie mit dem Publikum teilte. In ihrem Buch berichtet Lissa über viele weitere Beispiele für Selbstheilung, darunter eine HIV-positive Patientin, die HIV-negativ wurde, eine Frau, deren metastasierter Krebs sich spontan besserte, einen Mann, dessen Gehirnaneurysma verschwunden war, und einen Mann mit einer Schusswunde in der Gehirn, das sich ohne Behandlung erholte. Viele von uns wissen von Anita Moojanis wundersamer Genesung nach einem Lymphom im Endstadium Wochen nach einer Nahtoderfahrung. Unglaublich aber wahr.

Es geht jedoch nicht nur um unsere Kraft, uns selbst zu heilen. Wir können uns auch krank machen, indem wir krank denken. Dies ist etwas, was ich aus erster Hand erlebt habe, und der Grund, warum ich aufgehört habe, die Nebenwirkungen zu lesen, als mir ein Medikament verschrieben wurde!

Sich krank zu machen geht über das Lesen über Nebenwirkungen oder das Übertreiben in Dr. Oz-Shows hinaus. Wenn unsere Geister weh tun, wird auch unsere Gesundheit weh tun. Wenn wir von unserem Ego getrieben werden, werden wir wahrscheinlich ständige Stressreaktionen erleben, und wenn wir uns immer darauf vorbereiten zu fliegen oder zu kämpfen, haben unsere Körper keine Zeit, sich selbst zu reparieren. Dies geht auf die Tatsache zurück, dass negative Energien uns schwächen (wie Dr. David Hawkins durch kinesiologische Tests bewiesen hat). Wenn wir von Wut, Traurigkeit und Angst überholt werden, reagieren unsere Körper auf wütende, traurige und ängstliche Weise.

Also, was machen wir?

Sich mit dem Geist zu verbinden ist eine der Antworten. Wenn wir die negativen Energien zunichte machen, indem wir schädliche Gedanken durch heilende Gedanken ersetzen, sind wir bereits auf dem Weg zur vollkommenen Gesundheit.

Ist das genug? Laut Lissa gibt es eine weitere Komponente der Selbstheilung: Pflege. Wie Lissa ausdrückt: „Wenn Sie Ihren Stamm finden, sich geliebt fühlen und sich mit Menschen umgeben, die Ihr Herz kennen und Sie so akzeptieren, wie Sie sind, optimieren Sie die Fähigkeit des Körpers zur Selbstreparatur und machen Ihren Körper reif für Wunder.“

Lissa spricht über ihr eigenes Erwachen, als sie das Flüstern ihres Körpers ignorierte, bis das Flüstern zu Hilferufen wurde. Sie trat von ihrer Arztpraxis in San Diego zurück und zog in eine kleine Stadt, um ihr wahres Selbst zurückzugewinnen. Jetzt hat sie eine Gesundheitsrevolution begonnen, die wahrscheinlich die Sichtweise vieler von uns auf Heilung und Medizin verändern wird.

Mind Over Medicine ist ein Aufruf an Ärzte, ihren Heilungsansatz zu ändern, und ein Aufruf an uns, unsere angeborene Kraft, uns selbst zu heilen, zurückzugewinnen. Die Botschaft ist klar: Wir können jetzt einen Zustand puren Wohlbefindens erreichen.

Weitere Informationen finden Sie in meinem Blogspot-Blog: selfactualizedlife.

Buch: Mind Over Medicine von Dr. Lissa Rankin


Sobald ich den Titel dieses Buches erblickte, war ich daran interessiert, ihn zu lesen. Ich war immer davon überzeugt, dass die Kraft des Geistes es ermöglichen kann, sich selbst zu heilen. Und es war keine Überraschung, dass ich fand, dass dieses Buch meine Überzeugung bestärkt, dass wir mit der richtigen Einstellung und der richtigen Umgebung ein Katalysator für die Entwicklung unserer eigenen Gesundheit sein können.

Dieses Buch enthält wissenschaftliche Studien, die belegen, dass wir den Schlüssel zur Verbesserung unserer Gesundheit besitzen. Gleichzeitig können wir uns krank machen, indem wir an Krankheit glauben und Hoffnungslosigkeit fördern. Lissa Rankin schlägt uns keineswegs vor, die Ärzte loszuwerden und nur gesunde Gedanken zu denken, aber zusammen mit positivem Denken, der richtigen Therapie (alternativ oder anderweitig) und der richtigen Umgebung ist eine Heilung möglich.

Selbst der falsche Arzt kann eine gute Heilung sabotieren. Es ist mir tatsächlich passiert. In zwei verschiedenen Fällen, in denen ich den Arzt, den ich sah, nicht mochte (nicht genug Fürsorge, kein gutes Verhältnis), führte meine Behandlung nicht zu guten Ergebnissen. Als ich eine zweite Meinung einholen musste und tatsächlich eine großartige Interaktion mit dem neuen Arzt hatte, war die Behandlung total erfolgreich, weil ich glaubte, dass der Arzt in der Lage war, mich zu heilen, und ich wusste, dass es in Ordnung sein würde. Lissa hebt in ihrem Buch einige ähnliche Situationen hervor und erzählt auch ihre eigene Geschichte.

Positives Denken kann Ihre Gesundheit verbessern, und verschiedene Faktoren in Ihrem Leben sind auch wichtig, damit Ihre Gesundheit gedeihen kann. Hervorragende Beispiele für gesunde Nüsse, deren Gesundheit nicht in Ordnung war, weil sie in schlechte Beziehungen oder unbefriedigende und stressige Jobs verwickelt waren, oder etwas anderes, das ihre Gesundheit verschlechterte, unabhängig davon, was sie extern taten, illustrieren die Kapitel. Wenn Sie intern nicht in Frieden mit sich selbst und Ihrer Welt sind, werden Sie nicht alle Vorteile aus Bewegung, Ernährung usw. ziehen können. Ärzte, Lehrer und Eltern sollten dieses Buch lesen und die hier gegebenen Ratschläge anwenden. Es sollte obligatorisch zu lesen sein!



FTC-Offenlegung: Ich habe dieses Buch für diese Rezension kostenlos von Hay House Publishing erhalten. Die Meinung in dieser Bewertung ist unvoreingenommen und spiegelt mein ehrliches Urteil über das Produkt wider.

Dieses Buch ist ein bemerkenswerter Schritt zur Heilung unseres modernen fehlerhaften Gesundheitssystems. Ich hatte es wirklich satt, wie die Ärzte uns als "ein Haufen Zellen" oder "Nur Fleisch" behandeln, nicht als einen ganzen Menschen, der hat: Körper, Geist, Herz und Seele. Keine gedankenbezogenen, herzbezogenen oder geistigen Fragen. Nur rein physiologische Fragen, als ob sie eine beschädigte Maschine reparieren würden.
Um das Maximum aus diesem Buch herauszuholen, versuchen Sie, die Praktiken dieses Buches in ein Achtsamkeitsprogramm zu integrieren, das viele wunderbare Ressourcen enthält, wie: Mark Williams '"Achtsamkeit: Ein achtwöchiger Plan zur Suche nach Frieden in einer hektischen Welt" oder die Werke des modernen Achtsamkeitsgründungsvaters Jon Kabat-Zinn
Kurz gesagt (IMHO) ist es völlig vergeblich, sich selbst zu heilen, ohne achtsam zu sein und den gegenwärtigen Moment nicht anzunehmen!

Genieße die Reise, mein lieber, ermächtigter, geduldiger Kerl :)
Zaher,

Dies war ein wirklich interessantes Buch, das eine Reihe von Konzepten und Ideen in Bezug auf Körper, Heilung und Stress hervorbrachte, über die ich vorher noch nicht tief nachgedacht hatte, die aber für mich wirklich zutrafen.

Die ersten 2/3 des Buches waren ein wenig schwer mit den Beispielen, und ich hätte früher mehr "Fleisch" genossen, ABER ich bin auf jeden Fall froh, dass ich dieses Buch gelesen habe und bereits begonnen habe, viele der Vorschläge umzusetzen, um mein Leben zu verbessern und zu heilen mich selber. Es ist ein beängstigender Gedanke und Prozess, die Vorstellung, dass mein Körper in der Lage ist, sich selbst zu heilen, wobei das, was ich tue und nicht tue, diese Möglichkeit beeinflusst und Gefühle von Angst und Schuld hervorruft, die gegen die ganze Prämisse des Buches von verstoßen können Stress und Sorgen loslassen (und wiederum die Reaktionen, die sie in unserem Körper hervorrufen), aber ich hatte das Gefühl, dass der Autor dies auch in dem Buch ziemlich gut angesprochen hat.

Eine Lektüre wert.

Dieses Buch ist ein so mächtiges Werkzeug, um Ihr Leben und Ihre Gesundheit zu überprüfen und wie sich Ihre psychische Gesundheit und Ihre Stressreaktionen auf Ihre Gesundheit auswirken. Ich finde es toll, dass es voller wissenschaftlicher Fakten und medizinischer Studien ist, aber leicht zu lesen ist. Es gibt einfache, umsetzbare Pläne, um Ihr Leben zu verbessern, Ihr Immunsystem zu stärken und echte Wege zu finden, um geheilt zu werden.
Dieses Buch stellt einige schwierige Fragen, bietet aber einen klaren Weg zum Wohlbefinden und ist voller positiver Wahrheiten für die Heilung.
Ich habe ein ganzes Notizbuch voller Notizen genommen, und dieses Buch hat mich auf eine Reise gebracht, um eine persönliche Wahrheit und Wohlbefinden zu finden.

Ich bin mir nicht sicher, für wen dieses Buch ist. Menschen, die nicht glauben, dass Stress und psychische Gesundheit ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen? Für diese Menschen ist die erste Hälfte des Buches ein überzeugendes Argument dafür, dass Glaubenssysteme und Stressbewältigung genauso wichtig sind wie andere Selbstpflegepraktiken. Aber für den Rest von uns, die wenig Überzeugungsarbeit brauchen, dass es eine Geist-Körper-Verbindung gibt, gibt es nicht viel Einsicht zu gewinnen. Eine Bestandsaufnahme dessen, was Sie möglicherweise belasten oder unerfüllt lassen könnte, ist eine gute Idee, aber hat es wirklich zehn Kapitel gedauert, um eine solche Grundübung einzurichten? Mehr Flusen als Substanz.

Dieses Buch wurde mit großzügigem Geist geschrieben. Rankin zeigt uns geschickt und methodisch, wie unser Geist unsere Gesundheit verbessern kann. Sie zwingt uns, einen guten Blick auf den Zustand unseres Lebens zu werfen. Sie stellt die richtigen Fragen, um uns zu führen. Mit diesen Antworten bittet sie uns, Veränderungen zu formulieren, die unser Leben verändern werden. Sie recherchierte, um die richtigen Informationen zu finden, und übermittelte sie dann mühelos. Ich werde nach dem leben, was Lissa Rankin in diesem Buch gelehrt hat.

Ein interessantes Buch, das in einem enthusiastischen Stil von einer Autorin geschrieben wurde, die Heilung in ihrem eigenen Körper erfahren hat, indem sie ihren Lebensstil und ihr Denken geändert hat. Viele Menschen akzeptieren nicht, dass der Geist den Körper heilen kann und umgekehrt, dass der Geist den Körper körperlich krank machen kann. Viele andere sind der Meinung, dass es nicht produktiv oder hilfreich ist, jemandem, der krank ist, vorzuschlagen, dass es ihr Gehirn ist, das die Krankheit verursacht hat.

Die moderne Medizin kann bei der Heilung von Krankheiten nur so weit gehen, und es sind die starken Heilungsprozesse im Körper und Geist des Patienten, die genutzt werden müssen, um eine Heilung herbeizuführen. Der Autor zitiert wissenschaftliche Forschungen und persönliche Erfahrungen sowie Einzelfälle, die zeigen, wie Körper und Geist interagieren, um sowohl Krankheit als auch „Wohlbefinden“ hervorzurufen.

Optimistische Menschen scheinen länger zu leben und haben weniger gesundheitliche Probleme als die Pessimisten unter uns. Es wurden Studien unter Gruppen von Menschen durchgeführt, die alle die gleichen Lebensbedingungen haben - z. B. Nonnen - und die Optimisten unter ihnen lebten mehrere Jahre länger als die Pessimisten und hatten weniger Krankheiten und Gesundheitsprobleme.

Vielleicht muss noch mehr Arbeit geleistet werden, um zu beurteilen, ob wir hier Ursache und Wirkung sehen - oder etwas anderes, aber die Studien, aus denen der Autor zitiert, sind zumindest überzeugend. Eine Sache, ein Optimist zu sein, ist, dass Sie das Leben wahrscheinlich mehr genießen, selbst wenn Sie krank sind. Ich war besonders beeindruckt von zwei Fällen, in denen der Autor Kinder zitiert - einer erholte sich von einem anscheinend unheilbaren Krebs und der andere starb. Glück, Hoffnung und Enttäuschung scheinen in beiden Fällen eine Rolle gespielt zu haben.

Der Autor bietet in einigen umfassenden Anhängen viele Vorschläge, wie Sie Ihre eigene Gesundheit verbessern können. Es gibt viele Anmerkungen zum Text des Buches, wenn die Leser einer der Quellen nachgehen möchten. Wenn Sie sich für die Verbindung zwischen Geist und Körper interessieren, ist dies ein faszinierendes Buch.

Ich habe das gerade für einen Buchclub bei der Arbeit beendet, ein medizinisches Forschungszentrum. Wir treffen uns morgen und obwohl ich die Meinungen, Geschichten und Diskussionen der medizinischen Experten mit Spannung erwarte, wollte ich die Gelegenheit haben, zuerst meine ersten Gedanken zu äußern.
Ich bin tief fasziniert von der Schlüsselidee des Buches, dem Konzept unserer Geist-Körper-Beziehung und wie die beiden interagieren und sich gegenseitig beeinflussen. Das Buch begann mit einer interessanten Sammlung von Studien mit wissenschaftlichen Ergebnissen, die diese Beziehung stützten.
Dieses Buch wurde jedoch schnell überflüssig. Anstelle der Tiefe oder Breite des Konzepts wurde der ziemlich grundlegende Punkt weggenommen, dass Stress biologisch schädlich ist, und wenn wir absichtlich mit reduziertem Stress zufriedener sind, haben wir das Potenzial, gesünder zu sein, was sich in biologischen Ergebnissen widerspiegeln kann.
Ich hatte das Gefühl, dass sich der Ton des Buches in Richtung Selbstvalidierung und Förderung der Theorie des Autors verlagerte, und um ehrlich zu sein, hätte ich es wahrscheinlich nicht beendet, wenn der Club nicht gewesen wäre.
Es endete mit einigen praktischen Fragen zur Suche nach der Seele, um ihre Theorie auf Ihr Leben anzuwenden, ein typisches Selbsthilfebuch. Ich hoffte auf eine genauere Erforschung und gegensätzliche Diskussion von Konzepten wie der persönlichen Verantwortung innerhalb der Geist-Körper-Beziehung. Ja, sie sind komplex miteinander verflochten, aber was ist innerhalb und außerhalb unserer Reichweite für Veränderungen?

Zunächst muss ich sagen, dass ich an die Kraft des Geistes über den Körper geglaubt habe, bevor ich mit dem Lesen dieses Buches begonnen habe. ABER, Lissa Rankin, die Ärztin ist und die medizinische Fakultät durchlaufen hat, schreibt dieses Buch für die Skeptiker. Sie nähert sich dem Thema mit einer großartigen Einstellung, der Einstellung von jemandem, der ihr Leben durch ihre große Menge an Forschung und ihre Entdeckungen verändert hat.

Dieses Buch ist mit wissenschaftlichen Beweisen für die unglaubliche Kraft des Geistes gefüllt. Es sind nicht nur persönliche Zeugnisse, wie manche vielleicht denken, es sind tatsächliche Forschungsergebnisse; Forschungen von renommierten Ärzten und Professoren in ganz Amerika.

Der letzte Teil des Buches ist die eigentliche Methode, mit der die Autorin sich selbst und jetzt ihre Patienten geheilt hat. Es ist in verschiedene Schritte unterteilt, die für jeden, der es ausprobieren möchte, leicht zu befolgen sind. Die Autorin besteht nicht nur darauf, dass wir die Kontrolle über unseren Körper haben, sondern sie gibt auch Übungen und Entspannungsmethoden an, mit denen die Stressreaktion in unserem Körper verringert werden kann.

Eine gute Lektüre! Ich kann es jedem nur empfehlen!

Dieses Buch kam zur perfekten Zeit zu mir. Ich hatte es auf meiner Liste, die ich lesen wollte, seit es herauskam, aber ich sabotierte unbewusst den eigentlichen Akt des Lesens. Ich war bis jetzt nicht in der richtigen Einstellung, um es zu akzeptieren, und es war aufregend, inspirierend und buchstäblich alles, was ich brauchte. Wenn Sie andere Bücher zu diesem Thema gelesen haben, handelt es sich nicht um neue Informationen, sondern um ein persönliches, präzises, leicht verdauliches und inspirierendes Format. Wenn Sie noch keine Bücher zu diesem Thema gelesen haben, ist dies ein guter Anfang. Wenn Sie krank sind, jemals krank waren oder allgemein ein glücklicheres und gesünderes Leben führen möchten, kann ich es nur empfehlen. Ich schlage vor, es zu einem Zeitpunkt anzugehen, an dem Sie ein offenes Herz haben und das, was Sie brauchen, daraus nehmen und das, was Sie nicht tun, ohne Frustration oder Urteilsvermögen verlassen können.

Dr. Lissa Rankin zeigt sehr unterschiedliche Entsprechungen zwischen der Verbindung von Körper und Geist. Sie erfindet das Rad nicht neu und es ist mehr als Theorie und überzeugendes Schreiben von Aufsätzen, da sie sich auf dokumentierte wissenschaftliche Studien bezieht und diese Ergebnisse dann auf anekdotische Beispiele anwendet. Sehr oft verwendet Rankin Beispiele aus ihrer eigenen Reise in die schwächende Gesundheit, die letztendlich diese Forschung inspirierten. Trotz der wissenschaftlichen Grundlagen präsentiert sie es in einfacher (sogar umgangssprachlicher) Sprache und enthält am Ende eine „Anleitung“ zur Erstellung eines personalisierten Gesundheitsvorsorgeplans. Ich brauchte nicht viel Überzeugungsarbeit, aber ich mochte die Beruhigung der Backup-Studien und den Kick in den mentalen Hintern, um mich mit meinen eigenen Problemen zu befassen.

Kris Carr schrieb den Forward, also war ich ein Trottel für das Buch von "go". Dieses Buch ist eine gute Erinnerung an die Wichtigkeit und Möglichkeit, die Grundursachen von Krankheiten zu berücksichtigen, und Vorschläge, wie man ein Gleichgewicht erreichen kann. Es ist ein praktischer kleiner Feldführer, insbesondere wegen der Fülle spezifischer Ressourcen, die Rankin überall bietet. Jetzt, da ich der Hauptverdiener und die Person bin, die eine Krankenversicherung für unsere vierköpfige Familie abschließt, ist die Aufrechterhaltung meiner Gesundheit aufgrund dessen, was auf dem Spiel steht, noch wichtiger geworden. Die meisten von uns wissen, was wir zu tun haben, aber Rankin bietet dem Leser viele "Hows".

Das Pendel schwingt

Es ist beruhigend zu sehen, dass Mediziner gestehen, dass seit langem akzeptierte Praktiken nicht die einzigen Behandlungen sind, die positive Ergebnisse bringen können.
Dr. Rankins Analyse und neue Überlegungen, wie Patienten sich selbst helfen können, werden in robusten, aber leicht verständlichen Begriffen präsentiert. Aus der Perspektive ihrer eigenen Karriere erzählt, haben ihre Zweifel und Bedenken hinsichtlich der stereotypen modernen Arztpraxis der Welt ein mutiges Beispiel dafür gegeben, was die moderne Medizin umfassen sollte.

Insgesamt sehr beeindruckt. Ich bin wirklich schockiert und beeindruckt, wie sehr wir unseren eigenen Körper beeinflussen können. Ich fand ihre Ouvertüren zur Standardmedizin jedoch etwas hohl, als ich noch versuchte, meine Eltern davon zu überzeugen, dass ich hetero war. "Ja Mama, ich liebe Schwanz ..."

Wenn sie die Skeptiker perfekt konvertieren wollte, wäre es gut gewesen, sich auf die Aspekte "woo woo" (macht mich übel), Yoga (macht mich wütend) und Astrologie (falsch) zurückzuziehen. Ich wollte persönlich mehr Wissenschaft hören. Aber das ist in Ordnung, dafür war dieses Buch nicht wirklich gedacht.

Dieses Buch enthält einige gute Informationen, ist aber viel zu repetitiv. Es hätte leicht auf die Hälfte seiner Größe bearbeitet werden können. Ich habe jetzt eine größere Wertschätzung für die Kraft des Placebo-Effekts (und das Gegenteil, den Nocebo-Effekt), aber ich war nicht inspiriert genug, alle Übungen am Ende des Buches zu machen. Ich mag ihren "Wellness Cairn", der ein schönes Bild für alle Aspekte unseres Lebens bietet, die zu unserer Gesundheit beitragen.

Meine Mutter gab mir dieses Buch zum Lesen. Ich beendete das Buch in ungefähr einer Woche, da es leicht zu verdauen war. Ich dachte, der Autor hat die Bedeutung von Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit sowie die Achtsamkeit und seine Verwendung, um den Körper wieder in die Homöostase oder an einen Ort zu bringen, an dem er sich selbst heilen kann, hervorragend umrissen. Als erholender allopathischer Arzt heiratet der Autor das Beste aus beiden Welten (Heldenmedizin und präventive / ganzheitliche Medizin) und bietet gute Ratschläge und nützliche Werkzeuge.

Ich war über dieses Buch ambivalent. Obwohl es einige gute und nützliche Informationen enthielt, war es nichts, was wir bisher noch nicht über den Geist über Materie und darüber gehört haben, wie unsere Gedanken unsere Gesundheit beeinflussen können. Ein guter Punkt natürlich, aber nicht besonders gut geschrieben. Ich fand es nach ein paar Kapiteln total langweilig.

3.5 Sterne, ein wenig zu viel Flaum, um eine 4 oder 5 zu erreichen. Aber solide gute Nachricht mit viel zum Nachdenken. Egal, ob Sie krank sind, einen geliebten Menschen haben, der gesund ist oder bleiben möchte - dieses Buch enthält einige großartige Ideen und Beweise für die Kraft, die unser Geist hat, um unseren Körper zu heilen. Überzeugend, inspirierend, lohnenswert.

Ich habe die Audible-Edition gekauft, als sie zum Verkauf stand, um sie noch einmal zu hören. Ich habe es beim zweiten Mal genauso geliebt.

Mind Over Medicine: Wissenschaftlicher Beweis, dass Sie sich selbst heilen können von Lissa Rankin, MD, ist eine schwierige Frage für mich. Einerseits bin ich im Herzen ein Skeptiker und neige dazu, die meisten Dinge im Leben in Frage zu stellen - ob das nun Religion, Arbeit, Lebensstil und Gesundheit sind. Zum Beispiel bin ich glutenfrei, obwohl ich (meines Wissens) kein Zöliakie bin. Und weißt du, glutenfrei ist alles eine Modeerscheinung ... Obwohl meine Entscheidung nach dem Lesen über eine kam Italienisch Studie Das zeigte, dass 75% der Frauen mit Endometriose bei einer glutenfreien Ernährung besser abschneiden. Aus skeptischer Sicht konnte man es leicht auseinander nehmen: Es war keine Doppelblindstudie, es gab keine Kontrolle darüber, dass die Menschen wirklich glutenfrei blieben. usw. Aber ich entschied, dass es ein guter Grund für mich war, glutenfrei eine angemessene Chance zu geben. Nachdem ich mein ursprüngliches Ziel von 3 Monaten erreicht hatte, fühlte ich mich schon viel besser und seitdem habe ich es getan halbierte meinen Verbrauch von Schmerzmitteln. Dies ist ein anekdotischer Beweis und zählt daher in den meisten skeptischen Gemeinschaften praktisch nichts.

Außerdem weiß ich, dass ich es viel besser mache, wenn ich eine Ur- / Paläo-Diät befolge und alle Körner, Hülsenfrüchte, verarbeiteten / raffinierten Zucker und die meisten Milchprodukte herausschneide. Ich bleibe immer glutenfrei, aber ich kann Ihnen sagen, wenn ich verarbeitete Lebensmittel (einschließlich verarbeiteter glutenfreier Lebensmittel) und insbesondere alles, was reich an Zucker ist, esse, reagiert mein Körper. Stark. Auch dies ist ein anekdotischer Beweis, und obwohl ich Sie mit Hunderten und wahrscheinlich Tausenden von Blog-Posts von Menschen verknüpfen könnte, die paläo / primär sind und bei denen diese Änderungen des Lebensstils ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessert haben, handelt es sich immer noch um „nur“ anekdotische Beweise. Oder schlimmer noch, "alles in unserem Kopf", eine Aussage, auf die ich besonders empfindlich bin, da mir mehrere Ärzte gesagt haben, dass meine Regelschmerzen "alles in meinem Kopf" waren und ich nur über mich selbst hinwegkommen musste. Dies geschah jahrelang, bis ich endlich einen auf Endometriose spezialisierten Frauenarzt sah, der meine Symptome sofort erkannte und mich für eine Laparoskopie buchen ließ (die einzige Möglichkeit, Endometriose zu diagnostizieren). Es stellte sich heraus, dass nicht alles in meinem Kopf war.

Wenn das gesagt ist, ich do Denken Sie, dass unser Kopf und unser Geist eine massive Rolle für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Genesung spielen können. Wir wissen, dass unser Geist eine enorme Wirkung auf unseren Körper haben kann, so dass wir besser werden können, wenn wir eine Zuckerpille erhalten, solange wir es tun Glauben Es ist die wahre Medizin, auch bekannt als Placebo-Effekt. In ähnlicher Weise können Nebenwirkungen aus der Medizin auftreten - selbst wenn wir keine wirkliche Medizin erhalten haben - dies wird auch als Nocebo-Effekt bezeichnet. Es ist zwar eine feine Linie, ich glaube nicht an das „Gesetz der Anziehung“ - dass es „Schuld“ ist, wenn wir krank werden, aber ich denke, dass unser Verstand eine große Rolle dabei spielen kann, besser zu werden. Was ich nicht verstehe, ist, wie oft die konventionelle medizinische Gemeinschaft den Placebo-Effekt als nützliches Instrument zur Heilung von Menschen völlig außer Acht lässt. Am Ende des Tages ist es mir egal, ob es sich um den Placebo-Effekt handelt, wenn ich meine Schmerzen halbiert habe, weil ich glutenfrei bin. Es ist mir wichtig, wie ich mich fühle und wie ich gesund bin.

Ich war zwar nicht mit allem einverstanden, was Lissa schreibt Verstand über MedizinIch fand es sehr zum Nachdenken anregend und eine großartige Lektüre, um über diese Themen nachzudenken. Ich habe ihre eigene Reise von einem eher „normalen“ medizinischen Ansatz bis hin zu einem Blick auf die Rolle, die unser Geist für unsere Gesundheit spielt, wirklich geliebt. Ihr Engagement für ihren Vater (der auch ein sehr skeptischer Arzt war) war sehr herzerwärmend:
I hugged Mom and mused about what my father would think about this book if he had read it. The whole time I researched it, his voice was the voice in the back of my head, questioning me, prodding me, pushing me to go deeper, serving as the ultimate skeptic I was trying to win over.
Ich habe auch ihren Fokus auf die Bereitstellung von Referenzen für ihre Aussagen sehr geschätzt:
Throughout this book, I make every effort to back up what might seem like far-out statements with scientific references. Because I know that what I’m about to teach you will raise eyebrows, I’ve written this book just for the people who are skeptical, as I was. I’ve laid out the book to walk you through my argument as if a jury of my physician peers were judging me.
Lissa spricht zunächst über die verschiedenen Gedanken, wie Placebo funktioniert. 1) sie denken, dass sie besser werden, 2) klassische Konditionierung, 3) emotionale Unterstützung, 4) andere Behandlung und 5) Krankheit löst sich von selbst auf. Sie spricht weiter darüber, wie sich gezeigt hat, dass negatives Denken Auswirkungen auf unseren Körper hat und wie unsere Gedanken tatsächlich die Art und Weise verändern können, wie sich unsere DNA ausdrückt.
Lipton says, “When we shift the mind’s interpretation of illness from fear and danger to positive belief, the brain responds biochemically, the blood changes the body’s cell culture, and the cells change on a biological level.”

When our beliefs are hopeful and optimistic, the mind releases chemicals that put the body in a state of physiological rest, controlled primarily by the parasympathetic nervous system, and in this state of rest, the body’s natural self-repair mechanisms are free to get to work fixing what’s broken in the body.
Apropos alternative Behandlungen (hier werde ich ehrlich gesagt sehr skeptisch):
Instead of dismissing such treatments, I’d like to make the argument that perhaps nontraditional healing modalities work not so much because of the modality being practiced as because of the potent combination of positive belief in the healing method, the nurturing care offered by the practitioner, and the relaxation responses these treatments induce. Perhaps these modalities are, in fact, highly effective— but not via the means we might expect.

In conventional medical wisdom, we call anything that doesn’t outperform placebo “quackery.” But haven’t we lost sight of the real goal? I suggest we reconsider our evaluation standards regarding the efficacy of medical treatments. If the patient is getting better, does it really matter whether the treatment is better than placebo? Is resolution of symptoms and cure of disease not the ultimate goal? Does it really matter how we achieve such a goal?
Eine Sache, die sich als sehr wichtig herausstellt, ist, ob wir die Kontrolle über unsere Gesundheit und unser Leben haben oder nicht:
Psychological states can directly affect the outcome of remission from some diseases, at least those that are immune-mediated, as many cancers are. This may explain why optimists are healthier than pessimists. Because of their healthier explanatory styles in the face of negative life events , optimists are more likely to learn healthy adaptations in response to life’s shocks, making them immune to states of helplessness. Pessimists, on the other hand, feel like life’s shocks are inescapable, and like the listless, helpless rats, they get depressed and their immune systems weaken . Over the course of a lifetime, fewer episodes of learned helplessness may keep the immune system stronger, reduce stress responses and their negative health outcomes, and reduce the likelihood of disease.

Radical self-care also involves things like setting boundaries, living in alignment with your truth, surrounding yourself with love and a sense of connection, and spending time doing what you love. You need radical self-care, not just in your health habits, but in the rest of your life.

Merely knowing what needs to change isn’t enough. The hardest part of the process is mustering up the guts to actually do what you know you need to do.
[Caption id = "attachment_1628" align = "Aligncenter" width = "294"] Whole Health Cairn [/ caption]

Lissa spricht weiter über die Wichtigkeit des Glücks, wie wir mit unseren eigenen negativen Gedanken und Überzeugungen umgehen können. Sie geht auch sehr detailliert auf die Bedeutung des Gleichgewichts in unserem Leben ein, was sie den "ganzen Gesundheitshaufen" nennt - wenn einer der Steine ​​/ Teile in unserem Leben nicht ausgeglichen ist, ist unsere körperliche Gesundheit oft die erste, die geht. Lissa gibt uns abschließend Vorschläge, wie wir unser individuelles Rezept schreiben können, um mehr Gleichgewicht und Vitalität in unserem Leben zu schaffen.

Geben Sie dieses Buch Ihrem Arzt und allen, die Sie lieben.

Gott sei Dank, dass eine kranke und müde Ärztin beschlossen hat, ihre Geschichte zum Wohle aller zu teilen. Die Leser erhalten eine neue Perspektive auf die nicht so mysteriöse Heilkraft von Placebos und die Heilkraft der Liebe und / oder umgeben von Menschen, die sich um Ihr Wohlbefinden kümmern. Der wichtigste Punkt dieses Buches ist jedoch, die Heilkraft zu erkennen, auf die Sie von innen zugreifen können.

Wenn Sie einen Arzt kennen, einen Arzt aufsuchen oder einen Nachbarn haben, der ein Arzt ist, informieren Sie ihn unbedingt über Dr. Rankins Buch. Sie könnten den Verlauf ihres Lebens und das Leben ihrer Patienten ändern und sie auf einen Heilungskurs bringen, den sie nie für möglich gehalten hätten. Warnung: Wenn Sie ein Arzt mit offenem Verstand und großem Herzen sind, der bis zum Ende des Buches durchliest und sich die Zeit nimmt, den Fragebogen auszufüllen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie einige Änderungen in Ihrem Leben und in Ihrer Praxis vornehmen müssen . Bitte! Die ganze Welt wird aufgrund Ihrer Entscheidung ein besserer Ort sein.

Vielen Dank, Dr. Lissa Rankin, für das Teilen Ihrer Geschichte, Ihrer Forschung und Ihrer authentischen Heilkraft. Ich hatte immer eine starke Intuition, dass ich, wann immer möglich, meinen Geist der Medizin vorziehen wollte. Vielen Dank, dass Sie einen Leitfaden dafür bereitgestellt haben. Ich hoffe, Sie bald persönlich umarmen zu können, aber in der Zwischenzeit sende ich eine virtuelle Umarmung.