Bewertung: Ich habe Probleme, gut recherchierten Ernährungsbüchern, die gegen den Gewinn verstoßen und auf genaue Informationen ausgerichtet sind, keine fünf Sterne zu geben. Ich hatte immer Respekt vor Dr. McDougall, aber dies ist das erste Buch von ihm, das ich gelesen habe, und ich habe es in weniger als einem Tag verschlungen. Es ist sehr gut organisiert und leicht zu folgen.

Am 1. Oktober 2007 wurde ich Vegetarier und am 1. Oktober 2008 wurde ich Veganer. Dann, vor ungefähr anderthalb oder ... mehr dazu

Bewertung: Ich wollte dieses Buch erst schreiben, als ich es 30 Tage lang selbst getestet hatte. Es scheint ein ziemlich extremer Schritt zu sein, aber es stellt sich als einfacher heraus, als ich dachte. Ich habe den Plan persönlich zu einem (meistens) ketogenen Ansatz beim Essen hinzugefügt und er scheint gut zu funktionieren. "Fast-5" ist im Grunde ein Programm, bei dem Sie Ihre Essenszeit auf fünf Stunden pro Tag beschränken und für die verbleibenden 19 fasten. Es ist ein intermittierendes Fa... mehr dazu

Bewertung: Dies ist ein erstaunliches Buch. Ich bin total begeistert davon. Lassen Sie mich erklären.

Dieses Buch ist in drei Hauptteile gegliedert. Im ersten Teil gibt es 15 Kapitel, eines für jedes der Hauptprobleme, bei denen Menschen sterben. In jedem der Kapitel erklärt Dr. Greger die Krankheit oder das Leiden und beschreibt dann die Lebensmittel, von denen festgestellt wurde, dass sie das Risiko verringern, die Krankheit verhindern, umkehren oder heilen.

Der zweite Teil des Buch... mehr dazu