Bewertung: Das Buch enthält einige gute Informationen, z. B. welche Kohlenhydrate gute Kohlenhydrate sind, wie Gewohnheiten gebildet werden, warum Vollwertkost gut ist und einige grundlegende biologische Fakten. Der Ton des Buches ist jedoch völlig unangemessen. Wenn sie möchte, dass ihr Gesundheitsrat ernst genommen wird, sollte sie das Auftreten eines Menstruationszyklus nicht als "auf der purpurroten Welle reiten" bezeichnen und die Schamhaare nicht als "mysteriösen Vorhang" bezeichn... mehr dazu

Bewertung: Scrollen Sie nach unten, um meine Fortschritte nach einer Woche bei The Doctor's Diet zu sehen!

Ich bin besessen von der TV-Show von The Doctor. Sie haben sehr wenig Gesundheits- und Schönheitstipps, die auf echter Medizin basieren. Als ich kürzlich ihre Episode über Dr. Travis 'neue Diät sah, ging ich online und kaufte das Buch sofort. Jede Diät wird eine Herausforderung sein, aber die meisten von ihnen funktionieren. Wenn Sie die meisten Diäten befolgen, werden Si... mehr dazu

Bewertung: Ich war sehr aufgeregt, dieses Buch durch ein Goodreads First Reads-Werbegeschenk zu erhalten. Ich habe kürzlich mein Studium abgeschlossen, Psychologie studiert und in meinem letzten Semester einen fantastischen Kurs über menschliche Sexualität absolviert. Ich war unglaublich neugierig, wie ein Buch zur Sexualerziehung für die amerikanische Öffentlichkeit geschrieben werden würde und welche Informationen es enthalten würde. Ich wurde auch von einem Sexualtherapeuten unterrichtet und nicht von e... mehr dazu

Bewertung: Ich verstehe Joes Philosophie vollkommen. Nehmen Sie Nährstoffe auf, geben Sie Ihrem Verdauungssystem eine Pause und heilen Sie Ihren Körper. Wenn Sie übergewichtig sind, werden Sie auch schlanker!

Hier ist mein Problem: ZUCKER!

Jedes Rezept ist voll davon. Ja, es ist natürlicher Zucker, aber egal in welcher Form, am Ende werden sein Zucker und Ihr Körper ihn behandeln und entsprechend reagieren. Lassen Sie sich nicht von seinen grünen Säften täuschen, denn sobald diese 4 Ä... mehr dazu

Bewertung: AKTUALISIEREN!

Es ist interessant für mich, dass ich in den letzten Monaten 'Updates' hatte, als ich einen neuen Freund bei Goodreads gefunden habe.

Ein neuer Freund + eine alte Erinnerung = eine schöne Art, einen Tag zu beginnen!

Ich habe dieses Buch vor Jahren auf einem Retreat gelesen.

Die Idee dieses "schlanken" Buches ist es, sich JUNG zu fühlen! (genau das, was das Buch sagt). Ha! :) :)

Wenn Sie Angst vor Yoga habe... mehr dazu

Bewertung: 2 Übungen, der Swing und das türkische Aufstehen. Täglich. 5 Sätze von 10 der ersteren, 5 Sätze von 1 auf jeder Seite der Aufbauten.

Aus Erfahrung reduziert, nicht von ungetesteter Theorie.

Keine geteilten Routinen. Nein, überprüfen Sie die Tabelle. Keine Stufe 4 von Übung 11. Kein Todesmarsch.

Nur der weißglühende Nidus der 20%, der 80% der allgemeinen Bereitschaftsergebnisse ergibt (oder vielmehr die 2%, die 80% der allgemeinen Schaltflächen treffen, die Sie i... mehr dazu

Bewertung: Das bizarrste Fitnessbuch, das ich je gelesen habe. Deckt Übungen für jeden Teil eines Mannes ab.

Und ich meine JEDEN Teil. mehr dazu

Bewertung: Ich wollte dieses Buch erst schreiben, als ich es 30 Tage lang selbst getestet hatte. Es scheint ein ziemlich extremer Schritt zu sein, aber es stellt sich als einfacher heraus, als ich dachte. Ich habe den Plan persönlich zu einem (meistens) ketogenen Ansatz beim Essen hinzugefügt und er scheint gut zu funktionieren. "Fast-5" ist im Grunde ein Programm, bei dem Sie Ihre Essenszeit auf fünf Stunden pro Tag beschränken und für die verbleibenden 19 fasten. Es ist ein intermittierendes Fa... mehr dazu

Bewertung: In der gesamten Geschichte der Welt ist Burn the Fat, Feed the Muscle von Tom Venuto der beste Ratschlag zur Gewichtskontrolle und Fitness, der jemals gegeben wurde. Es ist ein 40-Dollar-eBook, das bei erhältlich ist www.burnthefat.com. Toms Programm ist auch in regelmäßigen Buchhandlungen unter dem Titel "The Body Fat Solution" erhältlich: Fünf Prinzipien für die Fettverbrennung, den Aufbau schlanker Muskeln, die Beendigung des emotionalen Essens und die Aufrechterhaltung Ihres perfek... mehr dazu

Bewertung: Da ich mich allgemein mit Krafttraining beschäftige und meinen Körper pflegen möchte, sind dieses Buch und andere Bücher wie Kelly Starrets Becoming a Supple Leopard oder Tom Meyers Anatomy Trains eine großartige Ressource für alle, um Störungen in Ihrem Körper zu lokalisieren und zu behandeln.

Tolle Illustrationen und eine sehr gute Zusammenfassung der Triggerpunkte machen dies zu meinem Buch, wenn es darum geht, bestimmte Muskelsehnen usw. zu lokalisieren. mehr dazu