Bewertung: Vor einiger Zeit bin ich aufgewacht und hatte das Gefühl, etwas in meinem Leben ändern zu müssen. Ich hatte plötzlich diese Schmerzen. An einem Tag hatte ich Nackenschmerzen, am nächsten Rückenschmerzen, einmal fiel ich sogar in der Küche in Ohnmacht und fühlte mich einfach ungesund. Da ich nie wirklich sportlich war und Dinge, die schlecht für dich sind, wie Pommes, Hamburger usw., wirklich mag, hatte ich wirklich das Gefühl, mich selbst zu vernachlässigen. Ich bin nicht übergewichtig, aber ich... mehr dazu

Bewertung: Dies ist ein erstaunliches Buch. Ich bin total begeistert davon. Lassen Sie mich erklären.

Dieses Buch ist in drei Hauptteile gegliedert. Im ersten Teil gibt es 15 Kapitel, eines für jedes der Hauptprobleme, bei denen Menschen sterben. In jedem der Kapitel erklärt Dr. Greger die Krankheit oder das Leiden und beschreibt dann die Lebensmittel, von denen festgestellt wurde, dass sie das Risiko verringern, die Krankheit verhindern, umkehren oder heilen.

Der zweite Teil des Buch... mehr dazu

Bewertung: Endlich ein Buch, das das Altern feiert! Als ich mich meiner Mitte dreißig nähere, habe ich ein bisschen über den Alterungsprozess nachgedacht. Ich habe keine Angst vor dem Altern, möglicherweise weil meine 60-jährige Mutter keinen Tag älter als 32 Jahre aussieht. Ich denke also nicht schlecht über das Altern nach, sondern auf eine „OMG-I'm-Fast-40-Art“! ”

Altern wird passieren, ob es uns gefällt oder nicht, aber Entscheidungen, die wir früh treffen, können gerecht entscheiden mehr dazu

Bewertung: 1. Nasenatmen - um den Körper an höhere CO2-Konzentrationen zu gewöhnen und Überatmung zu vermeiden.
2. Simulieren Sie das Höhentraining - durch kontrolliertes Anhalten des Atems - und erhöhen Sie erneut den Widerstand gegen CO2-Konzentrationen.

Ich bin mir nicht sicher, warum dies ein ganzes Buch erforderte. Viele zufällige Anekdoten, um die Längenanforderungen eines Buches zu erfüllen, und am Ende eine 30-seitige Zusammenfassung, nur für den Fall ... mehr dazu

Bewertung: Ein Muss für jeden Elternteil, der wichtige Entscheidungen über Impfstoffe trifft. Ich glaube daran, fundierte Entscheidungen zu treffen. mehr dazu

Bewertung: Fantastisch

Eines der besten Bücher, die Sie haben können.

Ein bisschen dicht, aber alles basiert auf Wissenschaft.

Gut empfohlenes Buch

Kauf eins! mehr dazu

Bewertung: Ich muss zugeben, zuerst war ich geradezu zweifelhaft, skeptisch und habe das Lesen dieser Bücher verschoben.

Ich glaube nicht, dass der Hauptautor Eric Helms einer der „Bösen“ in einer Branche ist, in der es viele Scharlatane, Abschaumbeutel und syntholierte „Slap-Boxer“ gibt (diese letzte alliterative Referenz wird sehr schnell veröffentlicht). , aber einige der Warnglocken waren definitiv klar und präsent.

Eine der wichtigsten Marketingtaktiken, die von der promovierten,... mehr dazu

Bewertung: Zugegeben, ich bin nicht die Zielgruppe für dieses Buch und war mir nicht sicher, wie gut es mir gefallen würde, bevor ich es rezensierte. Ich war allerdings sehr angenehm überrascht. Ja, das ist für Frauen geschrieben und ich kann mir nicht vorstellen, dass viele Männer es aufgreifen werden, aber hier gibt es für jeden etwas.

Das Buch ist in drei Abschnitte unterteilt: Memoiren, Ernährung und Bewegung. Die Memoiren sind interessant und informativ, aber in der Diät habe ich wirklich a... mehr dazu